Elämä on vaihtelevaa, toisinaan tyynempää ja toisinaan taas myrskyisämpää, jolloin tarvitaan enemmän tasapainoilua näillä elämän aalloilla. Keholla on luontainen taipumus hakeutua homeostaasiin eli sisäiseen tasapainoon. Toisinaan se on

“Mitä tuon mukanani, kun tulen tilaan?” kysyn mennessäni uuteen paikkaan, uusien ihmisten luokse ja samalla mietin, millaisista tilanteista ja millaisin miettein muut paikkaan asettautuneet ihmiset ovat tulleet. Joku

Ainoa varma asia maailmassa on muutos. Muutos herättää helposti hämmennystä, epävarmuutta, pelkoa ja vastustusta, sillä meillä on synnynnäinen tarve turvaan ja muutos on uhka turvallisuuden tunteellemme. Tavoittelemme turvaa

Työporukoiden ihmissuhteet eivät välttämättä ole niin syviä kuin pari- ja ystävyyssuhteet. Työajan, yhteisten projektien tai työsopimusten päättyessä suhteetkin katkeavat ilman sen suurempaa draamaa, ikävää tai surua. Toki voi

Vaikutusvaltainen persoonallisuustutkija Robert Cloninger jakaa persoonallisuusteoriassaan yksilön persoonallisuuden synnynnäisiin ensireaktioihin ja niiden päälle sosiaalisen kehityksen myötä rakentuviin ensireaktioita sääteleviin osiin. Persoonallisuuden säätelevien osien keskiössä on yksilön suhde omaan

Olen tehnyt tunnetyötä, meditoinut, lukenut itsensä kehittämisen kirjoja. Olen etsinyt rauhaa ja vahvuutta sisältäni – niin kuin meistä moni. Ja silti, jossain syvällä sisälläni oli pitkään tunne, ettei

Moni meistä aloittaa uuden vuoden tai uuden viikon täynnä intoa: nyt alkaa elämäntaparemontti, tänä vuonna löydän kunnon tasapainon, nyt viimein saavutan tavoitteeni. Monesti into kuitenkin hiipuu helposti ja

Istun trooppisessa bungalowissa Phú Quốcin rannalla Vietnamissa. Aurinko on juuri nousemassa. Käsieni alla värisee kannettava tietokoneeni, jonka näytöltä tuijotan lukuja, joita en ole uskoa todeksi. Viimeisen 12 tunnin

Sanna oli viisitoistavuotias, kun hän ensimmäisen kerran pysähtyi miettimään, mitä hyvinvointi oikeastaan tarkoittaa. Hän oli halunnut todistaa, että pystyi tienaamaan ja haalinut itselleen kolme eri kesätyöpaikkaa. Sitten sairastuminen

Johanna on aina ollut etsijä. Jo lapsena hän pysähtyi kysymysten äärelle, joita moni hänen ikätoverinsa ei tullut pohtineeksi. Mitä tämä kaikki on? Miksi olemme täällä? Mikä on minun