Perintö

Perintö – Ymmärrä elämääsi arkkityyppien avulla

13.11.2021

Tara Langen teos Perintö: Ymmärrä elämääsi arkkityyppien avulla (2021) puhuttelee ennen kaikkea itseä. Sen avulla voi alkaa ymmärtää itseään vähän paremmin, jos malttaa perehtyä arkkityyppeihin. Kirja alkaa tutustuttamalla Taran omaan maailmaan, tai siihen, mitä se oli ennen tiedostamista. Ennen todellisuuteen heräämistä. Tuota aikaa kuvannee parhaiten sana ”paskalintu”, jonka merkitys avautuu pian lukijallekin.

Omaa elämäänsä voi katsoa halutessaan kuin elokuvaa. Joskus elokuvan käännekohta on se, kun sankari alkaa kyseenalaistaa asioita ja uskomuksia sekä toimintatapoja. Itselle on helppo olla sokea, kun tiettyä kaavaa toistaa päivästä tai vuodesta toiseen.

Entä, jos katsoisimme elämäämme kameran linssin läpi? Mitä näkisimme? Mitkä olisivat merkittäviä kohtauksia? Käännekohtia suorastaan. Monesti elämämme elokuva näyttäytyy jonkinlaisena kärsimysdraamana. On uhriasemassa oleva naishenkilö, joka on jäänyt kiinni lasten, kodin ja työpaikan väliseen maastoon ja jota elämä heittelee kuin heittopussia.

Saattaisimme myös nähdä elokuvassa kohtauksen, jossa sen päähenkilö selvästikin on tekemässä väärän valinnan (vaikkapa miehen suhteen) ja katsoja manaa mielessään, että ”eiiiiiiii… mikä idiootti!”. ”Minä tekisin aivan toisella tavalla.” Niinkö, siis tekisitkö? (Ajattele vaikka Bridget Jonesia!) Me teemme virheitä.

Olemassaolo itsessään on haaste

Ihminen on Tara Langen kirjan Perintö mukaan tehty kasvamaan ja kehittymään, mutta mitä kohti? Jokainen päättää sen itse, mitä kohti haluaa kasvaa. Minkälaiseksi ihmiseksi haluaa kehittyä, tai voi kehittyä.

Taran mukaan meillä on tasan kaksi vaihtoehtoa, kun kohtaamme haasteen. Voimme joko kieltäytyä kohtaamasta sen tai antaa sen muuttaa elämämme. Voimme sulkea tai avata silmämme sen mukaisesti, mihin oikeasti olemme valmiita.

Joskus on hyvä miettiä omaa elämäänsä siitä näkökulmasta, mitä elokuvan sankarin (= sinun) pitäisi tehdä, jotta tuo elokuva todella saisi onnellisen lopun. Elokuvat ovat perinteisesti olleet pakopaikkoja arjesta ja kipeistä kohtaamisista. Sankaritarinat kolahtavat, koska ne avaavat meille maailman, joka on ollut suljettuna.

Jos elokuva auttaa kohtaamaan omaa ahdistusta, se on hyvä. Jos se jollain samaistuttavalla tasolla pelastaa meidät, niin se on suorastaan loistava.

Arkkityypit auttavat ymmärtämään itseä ja toisia

Arkkityypit astuvat kuvaan mukaan siinä kohtaa, kun alamme etsiä mutta myös löytää itseämme. Ne ovat tienviittoja, keinoja ja lähestymistapoja asioihin ja elämäntilanteisiin. Joskus koemme olevamme hukassa jollakin elämän osa-alueella. Toisinaan löydämme toimivat ratkaisut, toisinaan emme.

Ja joskus ainut vaihtoehto on mennä sinne, mihin eniten pelkää mennä. Meillä on sekä elämämme elämä että elämätön elämä.

Tara Langen teos Perintö yrittää tavoittaa jotakin siitä jälkimmäisestä. Miten saada kiinni omasta elämästä? Siitä todellisesta.

Oman arkkityyppinsä määritteleminen voi auttaa ymmärtämään omaa itseä ja sitä, miksi on tehnyt sellaisia valintoja kuin on tehnyt. Perintö: Ymmärrä elämääsi arkkityyppien avulla onkin monella tavalla silmiä avaava teos, vaikka oman elämänsä elokuvan katseleminen tai sen käsikirjoittaminen jälkikäteen ei olisikaan niin mieltäylentävää.

Jokaisella on varjonsa – oppiläksynsä

Jokaisella arkkityypillä on varjonsa – ja valonsa. Kirjan avulla määrittelet oman arkkityyppisi, ytimesi. Sitä kautta voit saada uutta näkökulmaa elämäsi ongelmiin ja jopa keksiä ratkaisuja. Taran ohje on, että ”älä taistele omaa arkkityyppiäsi vastaan”. Kyse on siitä, että tie takaisin kotiin on jo löytymässä. Kunhan olet sitä etsimässä…

Itseäni puhuttelikin Etsijän arkkityyppi. Olen koko elämäni ajan etsinyt jotain – vastausta. Ehkä se on ollut pohjimmiltaan kysymys: ”Kuka minä olen?” Ilman lopullista tai tyhjentävää vastausta. Etsijä on omaa tietään etsimässä.

Tara kuvailee hyvin, kuinka etsijä vihaa sitä, että hänet lokeroidaan ja luokitellaan. Vaarana on jäädä ikuisesti vaeltamaan – kummittelemaan tyhjänä kuorena vailla vastauksia. Osa lähelläni on ehkä ajatellut, että ”nyt se sekosi”, mutta mitä sitten. Etsivä löytää, ja kolkuttavalle avataan.

Kirjan Perintö lopussa on kirjoitustehtäviä. Lisäksi siinä on kirjallisuusluettelo, koska tarkasteltuaan arkkityyppien ominaisuuksia, niistä haluaa lukea lisää, minkä kirjoittaja on osannut ennakoida. Kirjailija Tara Lange on kokemusasiantuntija ja äiti sekä vaimo. Hän on rohkea ja avoin sielu, jonka missiona on lisätä hyväksyntää ja ymmärrystä ihmissuhteisiin, myös omaa itseä kohtaan.

Mikä on sinun perintösi niin hyvässä kuin pahassa? Kiitos Tara, kirjastasi ja sanoistasi: ”Kuuntele aina sielusi kaipuuta.”

Tilaa Perintö – Ymmärrä elämääsi arkkityyppien avulla -kirja Taran verkkokaupasta.

Katso Täysii-seminaarin perustaja Andy Hopin tekemä videohaastattelu Tarasta.

Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

Asenteen vaarat – haastattelussa ihmisoikeuskouluttaja Dakota Robin

11.11.2021

Mitä asenne sinulle merkitsee?

Asenne merkitsee minulle omien arvojen mukaista positiivista, aktiivista olemista ja toimintaa. Usein ihmisten asenteista huomaa, mitkä ovat heidän arvonsa. Asenne on omien arvojen kanssa linjassa olevaa toimintaa.

Pidän itse mielessä sen mihin uskon, mitä haluan olla niin hyvinä kuin huonoina päivinä. Kun haluan olla hyvä ihminen ja onnellinen, niin se näkyy asenteena miten kohtaan ihmisen, miten näen itseni ja muut. On helppo olla autenttinen ja oma itsensä.

Toisten tuomitseminen on helppoa. Asenteella voi kuitenkin päättää ja vaikuttaa omaan ajatusmaailmaan ja minkälaisia valintoja tekee.

Millainen voima asenteella on?

Asenteella on kaiken kattava voima. Asenne on se mitä muut ihmiset aistivat sinusta ja mikä on eteenpäin vievä energiasi. Sen energia kattaa kaiken. Se voi olla niin hyvässä kuin huonossa, se ohjaa elämää tai voi viedä jopa taaksepäin.

Asenne vaikuttaa myös siihen, miten ympäristö suhtautuu sinuun ja miten sinä suhtaudut ympäristöösi ja elämään. Asenne määrää polkusi elämässä. Pystyt hallitsemaan sitä, kun sinulle on selkeää mitä haluat.

Jos sinulla on positiivinen asenne, muttei tiedä mitä haluat sillä tehdä, voit jäädä jumiin. Kun tiedät mitä haluat ja sinulla on hyvä asenne, se auttavat sinut kohti unelmia. Asenne määrittää paljon askeleita arjessa.

Milloin asenteesta on ollut sinulle hyötyä?

Tosi monessa tilanteessa. Omaan identiteettiin liittyvän häpeän olen vaihtanut tietoisesti omaksi voimaksi ja rohkeudeksi. Aiemmin piilottelin sitä, nyt olen päättänyt tuoda sen esiin. Asenne on auttanut tässä.

Ennen minulla oli asenne, että kun saan sukupuolen korjattua ja mahdun miehen muottiin, voin sujahtaa heteronormatiiviseen muottiin kertomatta kenellekään. Sukupuolenkorjausprosessi myötä en kuitenkaan enää halunnut olla sellainen mies, miten yhteiskunta miehen määrittelee.

Naisen roolista syntynyttä ahtautta ja riittämättömyyden kokemusta en halunnut siirtää mukaan uuteen rooliin. Tällöin tein päätöksen riittää itselleni miehenä ja määritellä omannäköisen mieheyden.

Mitä pidemmälle prosessissa pääsin, ymmärsin, että riittämättömyyden tunne on mukana molemmissa puolissani. Ja mitä paremmin tämän ymmärsin, sitä enemmän halusin olla minunkaltainen mies, enkä kenenkään muiden määritelmien mukaan.

Miten asenteesi on muuttunut elämäsi aikana?

Asenteeni on muuttunut myös muita kohtaan. Ennen oma kipuni aiheutti sen, että näin muut tosi tuomitsevina. Kivun kautta näin itseni muiden silmissä uhrina.

Mitä enemmän uskoin siihen, etteivät ihmiset usko minua, sitä enemmän ajatuksistani tuli totta. Uskoin ja koin, että ihmiset tuomitsevat ja arvostelevat. Kun kävin psykologilla, parin vuoden jälkeen totesin hänelle, että on ihmeellistä, kun ihmiset eivät enää tuomitse minua ja psykologi vain naurahti, ”Eikö ole jännää, että kun hyväksyy itse itsensä niin ympäristökin hyväksyy sinut.”

Meidän uskomuksemme luovat meidän todellisuutemme. Vanhalla asenteella tulkitsin muiden katseesta, että nyt se miettii sukupuoltani, vaikka voi hyvin olla, että ihminen vain ihaili päälläni olevaa hupparia.

Olen oppinut, että mitä vähemmän tuomitsen itse itseäni, sitä vähemmän muut tuomitsevat minua. Kun olen näin itseni muista erillisenä, muut ovat kohdelleet minua erilaisena. Ja kun aloin nähdä itseni muissa, muutkin alkoivat hyväksyä minut.

Kun vihdoin uskalsin omistaa oman tarinani ja kun päästin irti erillisyyden tunteesta, niin energia, jolla menin tilanteisiin, muuttui. Aloin mahtua joukkoon paremmin.

Moni vähemmistön edustaja usein kokee olevansa ympäristössä, joka ei hyväksy heitä. Usein oma uskomus kuitenkin luo tämän kokemuksen, eikä ympäristö.

Milloin asenne on ollut elämässäsi vahvasti läsnä?

Yksi esimerkki tulee työstäni. Asenteeni on, että muutos tapahtuu siellä, missä minua ei kaivata. Työssäni kouluttajana en lähde hakemaan hyväksyntää ja mukavuutta, lähden tekemään muutosta.

Usein, kun päädyn puhumaan koulutustilaisuuteen, koen, että joukossa on myös ihmisiä, jotka eivät haluaisi siellä olla. Silloin hakeudun sinne, missä tämä torjuva energia on. Mukavuusalueella ei voi saada aikaiseksi muutoksia.

Syrjintää on, koska ihmisillä ei ole oikeaa tietoa. Jos et täysin ymmärrä, et voi täysin luottaa. Ja silloin mieli lähettää meille signaalia vaarasta. Halutaan pois uudesta ja vieraasta. Se on kuitenkin hedelmällisin paikka työskennellä ja siellä koen, että muutos tapahtuu.

Kun kohtaan ihmisen, joka on varuillaan kanssani, annan tilaa hänen tunteilleensa. Tämän seurauksena hän antaa tilaa minun tunteilleni. Kun annan hänen tulla nähdyksi, hän kykenee näkemään minut.

Syyllistäminen tai tuomitseminen herättää ihmiset luomaan omaa puolustustaan. Se on kieli, joka estää ymmärtämisen ja kuuntelun sekä katkaisee yhteyden ihmisten väliltä. Häpeätutkija Brene Brown on sanonut: ”Häpäisemisellä tai tuomitsemisella ei voi muuttaa ihmisten toimintaa.”

Jos pystyt olemaan hetkessä omista kivuliaista kokemuksista huolimatta ja hyväksyä toisen sellaisena, kuin hän on. Silloin hän haluaa myös nopeammin hyväksyä sinut. Itse voi vapautua vain sillä, että on valmis vapauttamaan toiset. Oli kyse tuomitsemisesta tai mistä muusta tunteesta tahansa.

Mitä vinkkejä antaisit ihmiselle, joka haluaa kehittää omaa asennettaan?

Jos haluat kehittää asennettasi, aloita tarkkailemalla omia ajatuksiasi ja ovatko ne sinulle eduksi vai haitaksi. Tästä on hyvä lähteä liikkeelle.

Selkeytä kuka haluat olla ihmisenä ja mitä haluat elämältä. Tämän jälkeen voit tarkistaa, onko omat ajatukset itsestä ja toiminnasta linjassa toiveidesi kanssa. Ajattelisiko tai toimisiko tällainen ihminen näin?

Tarkkaile omia ajatuksia ja uskalla kohdata itsesi täysin. Oman mielen, ajatusten ja tunteiden kontrollointi on omassa asenteessa isossa roolissa.

Minkälaisia vaaroja asenne voi tuoda mukanaan?

Jyrkät omat asenteet voi aiheuttaa ennakkoluuloja ja empatian puutetta. Oma asenne vaikuttaa aina tilanteeseen ja sitä pitää osata muuttaa sen mukaan missä tilanteessa on ja ketä kohtaa.

Itse olen joskus luonut omasta häpeästä sellaisen ylpeyden ja itsearvon, että en anna enää muiden kohdella minua väärin. Silloin voi unohtaa, etteivät toiset tee pahuuttaan niitä virheitä, joita saatat kokea oman arvon alentamiseksi. Jos on kovin itsevarma asenne voi unohtaa, että toinen ihminen kokee olonsa epävarmaksi seurassasi.

Millaisia kokemuksia sinulla on Täysii-seminaarista?

Ensiksi täytyy kertoa, miten kuulin Täysii-seminaarista ensimmäisen kerran. Olin Passion for Success -seminaarissa, jossa tein päätöksen, että luon unelmistani totta ja minusta tulee puhuja ja kouluttaja. Harjoitusta varten meidän piti valita pari itsellemme. Saimme ohjeeksi kirjoittaa ja määritellä tavoitteet, ja mitä haluamme saavuttaa seuraavan viiden vuoden aikana.

Kirjoitimme tavoitteemme itsellemme ylös. Sitten jaoimme kirjoittamamme parillemme. Kerroin, että haluan ammattipuhujaksi. Harjoitusparini paljastui Täysii-seminaarin perustaja Andy Hopiksi, joka jakoi omat tavoitteensa mm. olla yhden suurimman inspiroivan seminaarin järjestäjä. Todettiin yhdessä, että ehkä tässä oli joku syy, jonka takia kohdattiin.

Olen ollut Täysii-seminaarin yleisössä kahdesti, vuosina 2018 ja 2019. Koen, että Täysii-seminaari luo uudenlaista tulevaisuutta ja yhteiskuntaa Suomeen. Uutta kulttuuria, jossa keskitytään kokonaisvaltaiseen menestymiseen, eikä vain uraan ja koulutukseen, vaan myös henkisen menestymiseen.

Täysii-seminaari on ollut minulle inspiroiva, yhteisöllinen ja voimaannuttava kokemus. Aina on tavannut ihmisiä, joiden kanssa on yhteisiä mielenkiinnon kohteita. Siellä on helppo lähestyä ihmisiä. Muualla ei jaeta omia kasvukipuja, mutta Täysiin yhteisöllisessä, aidossa, inhimillisessä ja avoimessa ilmapiirissä se onnistuu.

Täysii-seminaarin puheenvuoroista on erityisesti jäänyt mieleen Toni Niemisen puheenvuoro. Samaistun hänen tarinankerrontaansa ja urheilutaustaansa. Hän on lahjakas ja aito puhuja. Vaikka puhuttiin rankoista asioista, hän osasi luoda kepeän tunnelman.

Mitä odotat TÄYSII 2021 -seminaarilta ja omalta puheeltasi?

Odotan Täysii-seminaarilta sellaista koronan jälkeistä uudelleen syntyä ja eheytymistä, sillä tilanne on laittanut monet kohtaamaan itsensä uudella tavalla. Olemme joutuneet pysähtymään, joten puhujatkin ovat varmaan saaneet omiin puheisiinsa uutta syvyyttä tästä ajasta.

Omalta puheeltani odotan, että voin tarjota yleisölle voimaantumista, positiivisuutta ja uskoa. Nautin siitä, että pääsen kohtaamaan ihmisiä pitkästä aikaa.

Dakota Robin pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

Häpeän kohtaaminen ja kestävä hyvinvointi

Ihminen on laumaeläin, mutta miten ihmisten joukkoon kuulumisen tarve on kääntynyt meitä vastaan? Omien heimolaisten elämänohje “yritä mahtua joukkoon” on luonut hylätyksi tulemisen, epäonnistumisen ja häpeän tunteista petoeläimiä, joita nyt yritämme välttää oman onnemme kustannuksella. Transsukupuolinen ihmisoikeuskouluttaja ja rauhankasvattaja Dakota Robin puhuu joukkoon kuulumisen vaaroista ja siitä miten itsetuntemuksen kautta voi vapautua yhteiskunnan ja muiden ihmisten kontrollista. Ihmiset jotka eivät uskalla elää omaa elämäänsä omilla ehdoillaan, eivät myöskään halua muiden sitä tekevän. TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan Dakota kertoo, miten vapauden vierestä seuraaminen synnyttää katkeruutta, vihaa ja pelkoa, johtaen muiden arvosteluun, syrjintään ja äärimmäisissä tapauksissa jopa viharikoksiin. Dakota kiertää ympäri maailmaa opettaen miten vapautua itseinhon, riittämättömyyden ja häpeän tunteista. Hänellä on kokemusta mm. psykologien, lääkäreiden, poliisien, kansanedustajien ja isojen kansainvälisten yritysten johtajien kouluttamisesta. Dakota tunnetaan positiivisena tulevaisuuden johtajana, joka haastaa ja inspiroi ihmisiä olemaan autenttisia sekä elämään häpeästä vapaina.

Aikaansaajan asenne tarjoaa monipuolisia keinoja saada enemmän aikaan

09.11.2021

Marjo Huhtalan kirjoittama Aikaansaajan asenne on jatkoa hänen aiemmalle kirjalleen Asennejohtaja – Arjen työkalut esimiehille. Huhtala on johtajuuden kehittämiskonsultti ja valmentaja. Aikaansaajan asenne -kirjassaan hän auttaa lukijaa kehittämään aikaansaamisen kykyä.

Tartuin tähän kirjaan innokkaasti, sillä nämä teemat ovat pohdituttaneet.

Nykyaika vaatii meiltä aika paljon. Esimerkiksi sosiaalinen media voi tuntua loputtomalta “katson vielä tämän jutun” -syöveriltä ja on omiaan opettamaan ihmisiä jatkuviin keskeytyksiin ja huomion suuntaamiseen toisaalle.

Keskittyminen yhteen tehtävään kerrallaan vaatii myös itseltäni välillä ponnistelua ja lempeää oman itsen muistuttamista siitä, millaiset työskentelytavat tukevat sekä jaksamista että aikaansaamista.

Olen välillä myös miettinyt, miten tämä nykyaika mm. älylaitteiden lisääntyvän käytön kautta on mahtanut vaikuttaa siihen, mitä ihminen saa aikaan tunnissa. Olisi kiinnostavaa tietää, onko aikaansaadussa työmäärässä nähtävissä jokin muutos verrattuna vaikkapa aikaan ennen sosiaalista mediaa.

Kirjassa aikaansaajan asennetta lähestytään useasta eri näkökulmasta, ja aihe on mielestäni todella tärkeä ja ajankohtainen.

Kirjassa on 2 osiota, joista ensimmäinen valmentaa lukijaa aikaansaamisen taidon omaksumisessa. Se soveltaa käytännön työelämän oppeja ja antaa lukijan käyttöön monia avuksi olevia, käytännöllisiä työkaluja.

Erityisesti tämän osion parissa pohdin myös omia ja muilta kuulemiani kokemuksia.

Pysähdyin muistelemaan esimerkiksi keskustelua, joka käytiin erään yritysjohtamisen erikoisammattitutkintoon liittyvän koulutuspäivän aikana.

Yksi opiskelutovereistani kertoi, miten vaikeaa on saada ihmiset pitämään näppinsä irti sähköpostista kokouksissa. Saapuvien sähköpostien tarkkailu vaikeuttaa heidän keskittymistään.

Siitä on haittaa kokouksen tehokkuudelle, koska tiimiläiset ovat kyllä fyysisesti paikalla, mutta kaikki eivät ole yhtäaikaisesti läsnä ajatusten karatessa saapuvan sähköpostin lukemiseen kesken kokouksen.

Luulenpa, ettei tämä tilanne ole ainutlaatuinen vaan vastaavaa on meneillään myös muissa työyhteisöissä.

Toisaalta mietin myös sitä, miten jotkut tuttavani ovat lähes aina ensimmäisenä tykkäämässä Facebook-päivityksestä, vaikka tiedän heidän olevan töissä.

Olen välillä ollut hieman hämilläni siitä, onko heillä tosiaan työkoneella jatkuvasti auki myös Facebook omalla välilehdellään. Se ei voi olla vaikuttamatta työtehoon.

Kirjasta löytyy taatusti meille kaikille keinoja kehittää omia työtapoja ja aikaansaamista uudelle tasolle.

Minusta erityisen havahduttavia apuvälineitä kirjassa ovat esimerkiksi erilaiset tarkistuslistat, jotka auttavat tunnistamaan mm. aikaansaamisen esteitä, energiasyöppöjä ja aikavarkaita. Kirjassa on hyviä ohjeita myös päätöksentekoon ja aikatauluttamiseen liittyen.

Kirjan toinen osio koostuu aikaansaajan asennetta tutkivista henkilö- ja kokemustarinoista, joita varten Huhtala on haastatellut eri alojen huipputekijöitä. Haastatteluosiossa oli mielestäni varsin kiinnostava kattaus suomalaisia aikaansaajia ja heidän ajatuksiaan aiheesta.

Mitä aikaansaaminen on?

Ajatus aikaansaamisesta voi herättää kysymyksiä siitä, tarvitseeko aina olla tehokkuus etunenässä ja eikö tälle suorittamiselle tule ikinä loppua.

Huhtala ei kuitenkaan määrittele aikaansaamista eteenpäin paahtamisena tai koko ajan puuhasteluna. Hänen mukaansa aikaansaamisen asenteeseen “liittyy keskeisesti myös ymmärrys siitä, että lepo, hyvinvointi ja luovuuden vaaliminen kuuluvat oleellisesti aikaansaamista edistäviin tekijöihin”.

Kirjasta löytyy tällainen aikaansaamisen yhtälö:

Aikaansaaminen = kokonaisenergia tasojen hallinta + kestokyky + ilo tekemisestä ja onnistumisesta

Hän myös kirjoittaa:

“Tarkoitus ei ole näperrellä kalenterin ja tehtävälistojen kanssa ja vahtia niitä, vaan optimoida kokonaisvaltaisesti omaa elämäänsä ja työntekoa niin, että haasteita kohdatessaan ja yllätysten sattuessa on runsaasti voimavaroja käytettävissä. Tavoitteena on sujuva, hyvin virtaava arki.”

Aikaansaamista tukevat asiat

Nostan tähän muutamia kirjassa esiin tuotuja asioita.

Hyvät työtavat ylläpitävät työhyvinvointia ja työssä jaksamista. Sekä omassa toiminnassa että työpaikoilla erilaiset keskeytykset voivat aiheuttaa pulmia aikaansaamisen suhteen.

Vaikka tehtävät voikin saada valmiiksi erilaisista keskeytyksistä huolimatta, keskeytykset voivat tehdä työtehtävien tekemisestä tarpeettoman uuvuttavaa.

Ei ole aina helppoa kohdata sitä, miten itse toimii ja miten voi omalla toiminnallaan edistää aikaansaamista ja vaikkapa tiimityötä. Huhtala tuo mielestäni hyvin esiin mm. tilanteita, joissa oma toimintatapa voi heikentää tai edistää myös tiimin toimintaa. Kun tunnistamme näitä tilanteita, voimme tehdä tarvittavia korjausliikkeitä ja edistää paitsi omaa, myös työyhteisön aikaansaamista ja sitä kautta työn mielekkyyttä.

Huhtala kirjoittaa myös reflektoinnin tärkeydestä. Reflektoinnin avulla aikaansaaminen tehostuu, vaikka aluksi moni voi kokea reflektoinnin ajan hukkana.

Reflektoinnista lukiessani mieleeni nousi aiemmin kuulemani vertaus siitä, miten tärkeää on pysähtyä miettimään strategiaa ja tarkistamaan suuntaa eikä vain paahtaa menemään:

Kun sitkuttaa polkupyörällä niin kovin kuin pystyy ja sanoo, ettei ole aikaa pysähtyä, on helppoa olla huomaamatta että “minähän voin jatkaa matkaani mukavammin ja nopeammin tuolla tien laidassa odottavalla autolla.”

Aikaansaajan asenne ja jatkuva kehittyminen

Huhtalan kirja on oiva opas auttamaan aikaansaajan asenteen ja sitä tukevien taitojen kehittämisessä. Minusta tämä on erityisen tärkeä aihe myös siltä kannalta, että se auttaa sinua pitämään itsesi relevanttina nykyajan ja tulevaisuuden työelämässä.

Tässä ei ole kyse vain kerran tehtävästä asiasta, vaan myös valmiudesta ottaa opiksi ja jatkaa kehittymistään.

Kirja auttaa mielestäni myös siinä, että työn mielekkyys säilyy tai lisääntyy; Oikeita asioita tekevä, aikaansaava ihminen kokee varmemmin työstään enemmän mielihyvää kuin ihminen, jolla ei ole selkeyttä siitä, mikä hänen työssään on tärkeää ja mikä ei.

Oivalliset kysymykset, pohdintatehtävät, tarkistuslistat ja muut kirjan tarjoamat työkalut tekevät siitä minusta hyvän apuvälineen sekä oman että työyhteisöjen toiminnan edistämiseen.

Tämä on kirja, jonka ääreen suosittelen palaamaan aika ajoin uudestaan.

Marjo Huhtala pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

Kun asenne muuttuu, kaikki muuttuu

Vaikka jokin muutos olisi vaikea tai haastava, voit aina valita suhtautumistavan ja tekemisen suunnan sen keskellä. Asenne itsessään ei välttämättä paranna tai muuta varsinaista, joskus hankalaakin tilannetta, mutta se voi lisätä omia voimavarojasi tilanteen keskellä ja auttaa näkemään uusia mahdollisuuksia. Aina voi myös parantaa ja kehittää, vaikka lähtötilanne olisikin jo hyvä. Asennejohtaja ja tietokirjailija Marjo Huhtala oivalluttaa TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan viiden tärkeän kysymyksen avulla, miten voit kehittää omaa asennettasi. Saat työkalun, jonka avulla huomaat omassa arjessasi, miten asenne voi auttaa missä tahansa tilanteessa olosuhteista huolimatta. Marjo kannustaa sinua ottamaan vastuun omasta oppimisestasi sekä siitä miten voit soveltaa puheen aikana saamiasi oivalluksiasi käytäntöön omassa arjessasi. Marjo on kirjoittanut asenteesta neljä kirjaa: Asennejohtaja, Aikaansaajan asenne, Kehittäjän asenne ja Kehittäjän oppiva asenne.

Piia Tuominen on valmentaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja kokemusasiantuntija. Hän on perustanut Astetta parempi elämä -sivuston, joka tuo esiin voimaannuttavampia näkökulmia mielen pulmiin ja elämän haasteisiin. Tutustu Piian kotisivuihin tästä.

Asenteen korjaaminen – haastattelussa kirjailija Eija Hinkkala

07.11.2021

Mitä asenne sinulle merkitsee?

Asenne merkitsee minulle todella paljon, se on valtavan iso asia. Se on tärkeä vaikuttaja oman elämänlaadun kaikkinaiseen kokemiseen. Meillä on monia erilaisia asenteita eli suhtautumistapoja asioihin.

Asenne vaikuttaa siihen, miten kokee itse oman elämänsä. Asenne on meidän mielessämme, alitajunnassa, tiedostamattomaan mieleen kerääntyneiden asioiden, uskomusten ja kokemusten summa. Se on opittua ja siksi sitä voi tiedostaessaan ja halutessaan myös muokkaamaan haluamiltaan osin.

Millainen voima asenteella on?

Asenteen voima on valtava, koska se vaikuttaa meidän elämänlaatuumme ja siihen, miten koemme elämämme. Kun tämän tiedostaa, voidaan asennetta korjata ja parantaa omaa kokonaisvaltaista elämänlaatua.

Emme voi vaikuttaa moniinkaan asioihin, joita elämässämme tapahtuu. Voimme kuitenkin vaikuttaa siihen, miten suhtaudumme niihin eli asenteeseemme.

Milloin asenteesta on ollut sinulle hyötyä?

Asenteesta on ollut hyötyä aina, koko elämäni ajan. Olen miettinyt, että vaikka olen köyhistä oloista kotoisin, jotkut luontaiset asetukset ovat olleet niin, että olen nähnyt elämässä myönteiset puolet. Olen ollut utelias ja tietoisen sinisilmäinen.

En halua nähdä rajoituksia tai esteitä. Mahdoton on mahdollista, jos sen eteen tekee töitä ja haluaa nähdä vaivaa. Olen mennyt uteliaalla ja oppivaisella asenteella eteenpäin, vaikka muut ovat kyseenalaistaneet ja huomautelleet uhkista ja mahdollisuuksista. Koen lähtökohtaisesti elämän mielenkiintoiseksi ja hyväksi.

Elämässäni on ihan saman lailla vaikeuksia ja haasteita kuin muillakin. En jää pitkäksi aikaa rypemään pohjamutiin vaikeuksien kohdatessa. Mielen voimalla käännän asiat valoksi, mahdollisuuksiksi ja voimaksi, jolloin toivun niistä nopeasti. En menetä vastoinkäymisissä uskoani elämään ja hyvään. En jää katkeraksi tai vihaamaan, vaan käyn kaikki tunteet läpi silloin kun ne nousevat, niin kiukun, vihan kuin vitutuksenkin. Niiden kantaminen pitkän aikaan on eniten vahingollista itselleni. Siksi on tärkeä muistaa, että asenne ei ole perittyä, se on opittua.

Miten asenteesi ovat muuttuneet elämäsi aikana?

En koe, että asenteeni olisi juurikaan muuttunut. Kolmekymppisenä kiinnostuin mielenvoimasta ja aloin lukea aiheesta. Sain silloin kosketuksen siihen, että voin vaikuttaa elämääni oman mieleni kautta. Vuosien myötä olen tiedostanut asiaa enemmän. Lähtökohtaisesti ei varmasti ole paljon muuttunut, mutta nyt tiedostan paremmin. Kun tulee vaikeita hetkiä, silloin erityisesti ruuvaan omia mielen asetuksia ja asennettani.

Tuleeko mieleesi jokin tarina elämästäsi, jossa asenne on ollut vahvasti läsnä?

Ihmissuhteissa, kuten esimerkiksi työssä vaikeassa tilanteessa jonkun ihmisen kanssa. Jos on esim. tullut haukutuksi tai jäänyt muuten toisen tunteiden kohteeksi. Kun on oppinut ymmärtämään, että toisella on silloin paha olla. Ja ettei minun pidä ottaa niitä henkilökohtaisesti ja itseeni.

Ja jos toisella on ahdas maailmankuva, tiedostan, ettei minun tarvitse olla siellä. Tämän tiedostaminen on auttanut, ettei muiden haukut ole enää pitkään aikaan vieneet yöuniani.

Mitä vinkkejä antaisit ihmiselle, joka haluaa kehittää omaa asennettaan?

Oman asenteen kehittäminen alkaa havainnoimisella ja tiedostamisella. Pohtimisella, onko jotain sellaisia kohtia, joita voisi itse korjata tai korvata elämässään.

Jos tunnistaa, että joku asia haittaa omaa hyvinvointia ja omaa elämänlaatua, eteenpäin menemistä. Ensin oma suhtautuminen pitää pystyä tiedostamaan. Se ei ole helppoa, jos ei ole näistä asioista koskaan kuullut. Rakastumme myös omiin ajatuksiimme. Tärkeintä on siis ensin tunnistaa oma suhtautuminen eri asioihin, ihmisiin, maailmaan jne.

Ehkä nopeinta ja helpointa on aloittaa korvaamaan asennetta paremmalla. Pakottaa ei voi huonoa asennetta pois. Esimerkiksi parisuhde on herkullinen paikka aloittaa oman asenteen testailu, sillä siellä ollaan niin avoimena ja lähellä toisen kanssa.

Asenne pitää tiedostaa ja havainnoida sitä, jos haluaa sitä muuttaa. Tarvitaan aitoa halua ja tahtoa, että on motivaatiota toistaa ja toimia eri tavalla. Uusi asenne ei mene kerralla alitajuntaan, kun vanha malli on vahvana, vaan tarvitaan toistoa. Ja näitä uusia asenteita tarvitsee vaalia ja vahvistaa, että ne ohittavat ne vanhat.

Mitä asennetta korjaamalla voi saavuttaa?

Korjaamalla asennettaan saa parempaa elämänlaatua ja hyvinvointia. Vapaudut irti turhista taakoista, krooniset sinua kalvavat asiat, kuten kyynisyys, katkeruus, aggressiivisuus vähenevät ja niiden kestoaika lyhenee. Näitäkin tunteita ja kokemuksia saa olla, mutta jos ne pääsevät kroonistumaan, ne erittävät stressihormonia. Ja tiedetään, ettei se tee hyvää ja keho lopulta reagoi siihen.

Elämänlaatu paranee, kun pääset turhasta mielentaakasta eroon. Se tuo keveyttä, vapauttaa resursseja iloon ja ihaniin rakkaudellisiin asioihin. Hyvä vahvistaa hyvää.

Asennettaan korjaamalla voi parantaa ja helpottaa ihmissuhteita. Sinun ei tarvitse suojautua, eikä pitää yllä suojamekanismeja tai varjella itseäsi jatkuvasti. Voit olla enemmän sinä itse, sellaisena kuin olet, haavoittuvana. Myös suhtautuminen itseensä on lempeämpää ja armollisempaa.

Millaisia kokemuksia sinulla on Täysii-seminaarista?

Ensimmäisen kerran olin mukana Täysii-seminaarissa vuonna 2016. Olin kuullut Täysii-seminaarista Hidasta elämää -yhteisön kautta, sillä aloittelin silloin siellä bloggaajana. Ihastuin tapahtumaan ja tämän jälkeen olen ollut mukana joka vuosi.

Täysii-seminaari on yksi hienoimmista, jollei hienoin tapahtuma, jossa olen ollut. Koen mielenkiintoiseksi sen, että joka vuodella on teema, jonka alla eri näkökulmia siihen. Mukana on erilaisia puhujia, joilta kaikilta oppii jotain.

Täysii-seminaarissa on oma erityinen fiiliksensä. Ihmiset ovat mukana avoimella asenteella, oppimassa ja fiilistelemässä tunnelmaa. Kokemus on aina voimauttava.

Mieleen on erityisesti jääneet hauskat puheen vuorot Sampo Kaulaselta ja Sampsa Simpaselta, sillä olen huumorin ystävä. Miia Moision puheenvuoro toiselta tunnelman laidalta ja kuinka hän oli esityksensä rakentanut. Sekä Sanna Kämäräisen itkettävä ja koskettava puheenvuoro, rehellinen ja konstailematon oma tarina hyvin kerrottuna.

Kun oma markkinointi ei ollut kunnossa, Hjallis Harkimon puheenvuoro jäi ikuisesti mieleen. Hän sanoi puheenvuorossaan, että hän oli Suomen kuuluisin ja eniten mediassa oleva yksinpurjehtija ennen kuin oli purjehtinut yksin metriäkään. Se kolahti ja oivallutti, että pitää uskaltaa lähteä myymään ja tarjoamaan palvelujaan.

Mitä odotat TÄYSII 2021 -seminaarilta ja omalta puheeltasi?

Odotan Täysii-seminaarilta jälleen mielenkiintoisia näkökulmia aiheeseen, joka on lempiteemani. Toivon, että pystyn oman esityksen tuomalta jännitykseltä seuraamaan muiden puheenvuoroja, sillä minua kiinnostaa miten he lähestyvät Asenne-teemaa. Onneksi kuitenkin tulee tallenteet, jos tutisuttaa niin, ettei voi seurata muiden puheenvuoroja.

Odotan myös sitä fiilistä, josta Täysii-seminaarissa puhuneet kollegat ovat kertoneet. He ovat kertoneet uskomattomasta tunnelmasta, joka siellä vallitsee.

Omalta puheenvuoroltani toivon, että pystyn olemaan auki, avoimena ja jakamaan avoimesti. Toivon, että sen myötä syntyy yhteys ja yleisö saa oivalluksia itsestään. Haluan antaa ja jakaa näkemyksiä ja kokemuksia, ja jos niistä on kenellekään hyötyä, se on hienointa mitä ikinä voi tapahtua.

Eija Hinkkala pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

Asenne on ässä – mielen uudelleenohjelmoinnin mahdollisuudet

Aineellisesti köyhistä oloista sinisilmäisenä ja takki auki maailmaan omaa juttuaan etsimään lähtenyt Eija Hinkkala kertoo TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan asenteen merkityksestä ja korjaamismahdollisuudesta. Asenne on mielen asia ja meistä jokaisella on mahdollisuus valita omansa. Kirjailija ja valmentaja Eija Hinkkala toteaa, että mielemme vaikuttaa meihin vahvemmin kuin mikään muu. Pahassa ja hyvässä. Se vaikuttaa siihen, miten koemme elämämme, miltä se meistä tuntuu. Asenne on matkamme varrella opittua, joten voimme oppia sitä myös kehittämään. Kun korjaat asenteesi myönteisemmäksi, virtaavat energiasi vahvana ja vapaana. Olet ilo itsellesi ja muille. Olet enemmän. Eija on kirjoittanut mielen ja asenteen uudelleenohjelmoinnin mahdollisuuksista, menetelmistä sekä hyödyistä kirjan Sinä olet enemmän – palavalla sydämellä kohti omaa juttua.

Katso myös Täysii-seminaarin perustaja Andy Hopin tekemä videohaastattelu Eijasta.

Asenteen kehittäminen – mitä asenne on ja kuinka kehittää sitä?

05.11.2021

Hyvän asenteen merkityksestä puhutaan paljon. Asenteen ajatellaan olevan tärkeää esimerkiksi elämässä menestymisen tai vastoinkäymisten kohtaamisen kannalta. Ajatellaan, että vahvalla ja myönteisellä asenteella varustautunut ihminen pärjää elämän tiukoissa tilanteissa merkittävästi paremmin kuin ihminen, jolta tällaista asennetta ei löydy.

Ei ole kuitenkaan selvää, mitä epämääräisellä ”asenne” -sanalla tarkalleen ottaen tarkoitetaan. Arkikielessä asenne tuntuu tarkoittavan jonkinlaista sisua, pelkäämätöntä suhtautumista elämän ongelmatilanteisiin, halua kohdata haasteita ja painaa ”vaikka läpi harmaan kiven”, jos tilanne sitä vaatii.

Asenteikkaan ihmisen ajatellaan siis olevan rohkea, uuttera ja myönteisesti tulevaisuuteen suhtautuva. Tämä on tärkeä oivallus silloin, jos omaa asennettaan haluaa kehittää ja vahvistaa. Emme voi suoraan kehittää epämääräistä ”asennettamme”, mutta voimme kehittää sen taustalla vaikuttavia ominaisuuksia, kuten jo mainittua rohkeutta, uutteruutta ja myönteistä tulevaisuuskuvaa.

Asenne koostuu uskomuksista ja niihin pohjautuvasta toiminnasta

Toisin kuin arkikielessä, tieteellisemmässä psykologiassa ei puhuta yhdestä suuresta Asenteesta, vaan yksittäisistä asenteista (eng. attitudes), jotka yhdessä muodostavat maailmankuvamme ja sen kautta vaikuttavat käytännön toimintaamme. Arkikielessä näitä asenteita kutsutaan myös uskomuksiksi. Mitä järkevämpiä uskomuksia meillä on, sitä helpompaa elämässä pärjääminenkin on.

Verrataan esimerkiksi kahta kuvitteellista henkilöä, joilla on seuraavia asenteita:

Henkilön 1. asenteet:
    ”Jos elämässä tulee vastaan vastoinkäymisiä, niihin löytyy aina myös jokin ratkaisu”
    ”Vaikka vaivan näkeminen ei ole aina mukavaa, on se silti tärkeää”
    ”Voimme haastaa itseämme ja siten kasvaa ihmisinä”
    ”Kannattaa olla valmis ottamaan vastaan apua myös muilta ihmisiltä”
    ”Tulevaisuuteen kannattaa suhtautua myönteisesti”
  Henkilön 2. asenteet:
    ”Kaikkiin vastoinkäymisiin ei ole olemassa ratkaisuja, siksi kannattaa vain tyytyä kohtaloonsa”
    ”Vaivan näkeminen on usein turhaa, on parempi säästää omia voimavarojaan”
    ”Itsensä haastaminen ei kannata, sillä siinä voi satuttaa itsensä”
    ”Avun pyytäminen muilta on häpeällistä, ihmisen pitää selviytyä omin neuvoin”
    ”Tulevaisuudelta ei kannata odottaa mitään hyvää, jotta ei joudu pettymään”
 

Vaikka nämä uskomukset eivät ole yksiselitteisesti oikeita tai vääriä, ovat ensimmäisen henkilön uskomukset todennäköisesti hyödyllisempiä elämässä pärjäämisen kannalta. Ihminen, joka uskoo, että elämän vastoinkäymiset voidaan ratkaista, että kannattaa olla uuttera ja että itseään kannattaa haastaa, pärjää elämässä todennäköisesti paremmin kuin ihminen, joka uskoo päinvastaista.

Jos omaa asennettaan haluaa kehittää, kannattaa tarkastella omia uskomuksiaan. Ovatko ne kannaltamme hyödyllisiä vai haitallisia? Mikäli huomaamme uskovamme johonkin, joka on kannaltamme selvästi haitallista, voi tätä uskomusta myöhemmin muuttaa järkevämmäksi. Samalla tulemme vahvistaneeksi myös omaa Asennettamme.

Omia uskomuksiaan voi lähteä kartoittamaan esimerkiksi seuraavan kysymyslistan avulla. Huomaa, että uskomuksemme voivat liittyä sekä itseemme (asenne itseään kohtaan), että ulkoisiin asioihin (asenne muita ihmisiä, asioita ja tapahtumia kohtaan).

Kysymyksiä omien uskomusten kartoittamiseen

    Kuinka suhtaudut itseesi? Pidätkö itseäsi hyvänä, kunnioitettavana ja arvostettavana ihmisenä? Jos et, miksi?
    Uskotko, että voit onnistua itsellesi tärkeissä asioissa? Voitko toteuttaa unelmasi? Voitko saavuttaa tavoitteesi? Jos et, miksi?
    Kuinka uskot muiden ihmisten suhtautuvan sinuun? Suhtautuvatko he sinuun kunnioituksella ja arvostuksella? Jos eivät, miksi?
    Mitä uskot muista ihmisistä? Pidätkö muita pääasiassa hyvinä ja luotettavina tyyppeinä, vai varotko ja pelkäätkö muita ihmisiä? Jos kyllä, miksi?
    Mitä uskot avun vastaanottamisesta? Saako muilta ihmisiltä ottaa apua vastaan? Kannattaako apua pyytää? Kannattaako muihin ihmisiin tukeutua? Jos ei, miksi?
    Mitä uskot työnteosta ja vaivan näkemisestä? Kannattaako omien tavoitteiden eteen tehdä uutterasti töitä? Jos ei, miksi?
    Mitä uskot itsensä kehittämisestä? Kannattaako itseään pyrkiä kehittämään, vai kannattaako tyytyä siihen, millaisia jo olemme? Miksi?
 

Vastaavia kysymyksiä voi keksiä itse lisää. Niiden avulla on tarkoitus tutustua itseensä ja uskomuksiinsa, sekä tunnistaa mahdollisesti haitallisia ja elämää rajoittavia uskomuksia, jotta niitä voitaisiin myöhemmin muuttaa.

On tärkeää huomata, että yksittäiset asenteet eivät ole koskaan varsinaisesti huonoja, hölmöjä tai vääränlaisia. Asenteiden hyvyys tai huonous perustuu sen sijaan sille, mitä haluamme elämässämme saavuttaa. Esimerkiksi menestystä tavoittelevan ihmisen asenteiden kannattaa olla linjassa oman tavoitteensa kanssa. Jos menestyminen taas ei tunnu tärkeältä, ei ihminen tarvitse myöskään sitä tukevia asenteita.

Kannattaakin pohtia ensin syvällisesti sitä, mitä haluamme elämältämme. Uskomukset ja asenteet taas kannattaa muokata sellaisiksi, että ne olisivat linjassa omien tavoitteidemme kanssa.

Mitä sinä tavoittelet elämässä? Mikä on sinulle tärkeää? Entä millaisia asenteita tarvitset, jotta voisit saada haluamasi?

Rakkaudella,

Jevgeni

Katso myös Täysii-seminaarin perustaja Andy Hopin tekemä videohaastattelu Jevgeinstä.

Jevgeni Särki on psykologian opiskelija, elämäntaitobloggaaja sekä sosiaalisuuden haasteisiin erikoistunut valmentaja. Hän pitää auttamistaan elämäntehtävänään ja uskoo, että rohkeuden oppiminen on usein tehokkain keino elämänsä parantamiseen. Jevgenin yritys Rohkeuskoulu järjestää erilaisia rohkeuskursseja sekä tarjoaa yksilövalmennusta niille, jotka haluaisivat uskaltaa enemmän.

Asenteen syntyminen – haastattelussa valmentaja Jari Saarenpää

03.11.2021

Mitä asenne sinulle merkitsee?

Asenne on elämäntapa ja valinta. Jokainen voi itse vaikuttaa, haluaako nähdä lasin puoliksi täynnä tai puoliksi tyhjänä. Asenteensa voi siis valita.

Akateemisen tutkimuksen pohjalta asenne jakautuu jumiutuvaan sekä kasvun asenteeseen. Jumiutuva asenne on usein negatiivinen. Kasvun asenteessa taas suhtaudutaan, että voin oppia ja ottaa itse vastuun.

Kun mennään tutkittuun maailmaan, ihan kaikista paras teos on Carol S. Dweck Mindset – Menestymisen psykologia -kirja, jota suosittelen kaikille asiakkailleni. Hän vetää yhteen akateemisen tutkimuksen asenteesta. Siinä hän tuo esille, että asenne jakautuu kahteen: jumiutuva/ asenteeseen (usein negatiivinen, jää jumiin) ja kasvun asenne (jolloin suhtautuu, voin ottaa opiksi ja voin itse ottaa vastuun omasta kasvamisesta).

Millainen voima asenteella on?

Asenteen voima on järisyttävä. Tätä voi miettiä älyn ja tunteen kautta, että oletko norsun selässä oleva ratsastaja vai norsu. Mikä voima on norsulla ja mikä on ratsastajan voima pidellä norsua. Asenne on todella syvällä meidän tunnemaailmassamme.

Milloin asenteesta on ollut sinulle hyötyä?

Asenteesta on ollut minulle hyötyä ihan jokaisessa tilanteessa. Esimerkiksi silloin, kun tein kalleimman mokani työelämässäni vuonna 2005.

Vastasin silloin Nokialla kymmenen tehtaan tuotantolinjoista ympäri maailmaa. Juuri joulusesongin alla, keskellä yövuoroa koko Unkarin tehdas pysähtyi ja seisoi 24 tuntia. Juurisyy tähän oli se, että järjestelmäpäivityksessä oli jäänyt klikkaamatta yksi kohta. Ja minä olin se, joka vastasin tästä. 10 miljoonaa hävisi tämän seurauksena ja minä jouduin raportoimaan tästä.

Asenteeni tilanteessa oli, että kehitetään systeemi niin hyväksi, ettei tällaista virheittä koskaan enää tapahdu. Olisin voinut jäädä surkuttelemaan tapahtunutta, kuinka ollaan maksettu palvelusta ja joku on tehnyt virheen. Mutta otin heti asenteen, että tämä virhe tapahtui kerran ja otetaan siitä opiksi. Luotiin sen pohjalta uusi prosessi, joka estää vastaavan jatkossa. On inhimillistä tehdä virheitä, mutta sitä samaa virhettä ei tehdä kahta kertaa, muuten siitä ei ole otettu opiksi.

Miten asenteesi on muuttunut elämäsi aikana?

Asenteeni on muuttunut yhä enemmän toisia huomioon ottavammaksi. Ensisijaisesti mietin, miksi ihminen käyttäytyy niin kuin käyttäytyy. En enää osaa ottaa hernettä nenään. Lähden siitä liikkeelle, että ihmisellä on joku syy, miksi hän toimii kuin toimii, sen sijaan, että lähtisin syyttelemään.

Tuleeko mieleesi jokin tarina elämästäsi, jossa asenne on ollut vahvasti läsnä?

Olen ollut mukana perustamassa moottoripyöräyhdistystä, jonka tiimoilta teemme hyväntekeväisyystyötä ja se on toimintamme kantava voima. Osallistumme erilaisiin talkoisiin.

Vedimme tällä moottoripyöräporukalla valokuitukaapelia rakentamaamme kurssikeskukseen. Ojaan upotettiin kaapeli, joka tarvitsi suojakseen putken. Tämän putken asentaminen kaapelin päälle oli tavattoman työlästä. Olimme varanneet tälle työlle kaksi päivää 20 hengen porukalla.

Mietin, miten tämän voisi tehdä helpommin ja fiksummin. Keksin, että otetaan moottoripyörä alle ja tämän seurauksena vedettiin kaapelit putkiin 1,5 h sen sijaan, että siinä meni kaksi päivää. Porukka oli melko tyytyväisenä tästä.

Oma asenne elämässä on, että ennen aloittamista pysähdytään ja mietitään, miten asian voisi tehdä fiksummin. Isossa kuvassa tämä on tuonut elämään paljon hyvää fiilistä, kun löytyy tapa tehdä fiksummin. Kerrannaisvaikutuksia on myös ympärillä oleviin ihmisiin, eli hyvä olo leviää ja moninkertaistuu.

Miten asenne syntyy?

Minulla on se käsitys, että asenne on lähtökohtaisesti jotain sellaista, jota saat syntymässä. Se on kuin luontaiset taipumukset, vaikea selittää. Lapsuuden ajan kasvatus heikentää tai vahvistaa asennetta. Voi olla, että lapsena olisi kasvun asenne, mutta kasvuympäristössä on jumiutunut asenneilmapiiri, jolloin vasta aikuisena jonkun kriisin kautta oppii kasvun asenteen.

Mitä vinkkejä antaisit ihmiselle, joka haluaa kehittää omaa asennettaan?

Pysähdy miettimään miksi ajattelet asiasta niin kuin ajattelet.

Esa Saarinen puhuu ajattelun ajattelusta ja ajattelu potenssiin 3. Silloin et reagoi tunteella vaan pysähdyt miettimään ja tarkkailemaan, miksi syntyi tällainen tunne. Silloin ei tarvitse montaa minuuttia käyttää, että on saanut itsestään paljon informaatiota ja pystyy tekemään uuden suunnitelman tunteella reagoinnin sijaan.

Opettaja tulee, kun oppilas on valmis. Tarvitsemme ulkoapäin tulevia sysäyksiä muuttuaksemme. Usein nämä sysäykset ovat jollain tavalla järkyttäviä, jolloin ne pysäyttävät meidät miettimään. Jos asenne on kohdallaan, ihminen ottaa opikseen. Jos asenne on jumiutunut, silloin syyttää muita tilanteesta.

Millaisia kokemuksia sinulla on Täysii-seminaarista?

Silloin oli henkilökohtaisen kasvun vaihe vahvana, vietin sapattivuotta ja Täysii-seminaari putkahti jostain tietoisuuteeni.

Olen ollut mukana Täysii-seminaarissa varmaan neljänä tai viitenä vuotena. Koen tapahtuman erittäin hyvänä. Mitään vastaavaa ei Suomessa ole. On hienoa kuinka paljon ihmiset ovat omasta henkilökohtaisesta kasvustaan kiinnostuneita. Täysii-seminaarille on tilausta ja sille on paikka.

Erityisesti mieleen on jäänyt Joni Jaakkolan puheenvuoro. Joni tuli huppari päälle lavalle. Kaverin aitous pysäytti ja hän puhui sydämestään. Samaistuin hänen tarinaansa.

Mitä odotat TÄYSII 2021 -seminaarilta ja omalta puheeltasi?

Odotan jälleen kerran innostunutta porukkaa. Täysii-seminaareissa on aina mennyt kaikki niin hyvin, että odotan saman tyylin jatkuvan.

Omassa puheenvuorossani yritän luoda semmoisen ilmapiirin ja ajatuksen ihmisille, että kaikki on mahdollista.

Jari Saarenpää pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

Kenen elämää sinä elät – ihannekuvasta omaan minään

Työelämässä parhaiten viihtyvät ja omien kriteereidensä mukaan menestyvät ihmiset ovat tunnistaneet oman vahvuuspotentiaalinsa. Jokaisella meistä on luontainen ajattelutyyli, jota on hankala muuttaa. Eikä sitä edes kannata muuttaa, vaan se kannattaa valjastaa täyteen potentiaaliinsa. Syntyy uudenlainen myönteinen asenne elämään ja omaan itseensä. Vahvuuspotentiaalin tunnistaminen vaatii hieman pysähtymistä ja itseensä tutustumista. Se kannattaa aloittaa oman ajattelutyylin ymmärtämisellä. TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan valmentaja ja kirjailija Jari Saarenpää kertoo oman tarinansa kautta, miten elämä muuttuu, kun alat toimimaan omilla vahvuuksillasi. Lapsuudenajan kasvatusympäristö johti Jarin ensimmäiselle työuralleen diplomi-insinöörinä – kyseessä oli tarve näyttää omille vanhemmilleen, että on riittävä. Tämä johtui siitä, että oli aina kerrottu ja näytetty, missä on heikko tai toimii huonosti. Nykyään Jari valmentaa uusia valmentajia vahvuuspotentiaalin hyödyntäjiksi. Pitkä kansainvälinen johtamiskokemus sekä teorian päälle perspektiiviä tuova oman elämän muutos sysäävät muutoksen liikkeelle myös kuulijoissa.

Katso myös Täysii-seminaarin perustaja Andy Hopin tekemä videohaastattelu Jarista.

Vaihtoehtona kuolema – jotkut tarinat on vain kerrottava

01.11.2021

Lotta Ansakorpi on kirjoittanut sydänverellään esikoisteoksensa Vaihtoehtona kuolema (2019), joka kertoo hänen omasta yrittäjäntaipaleestaan ja on itse asiassa aivan käsittämätön selviytymistarina. Yrityksen osakas ja toimitusjohtaja teki kavalluksen, mutta oikeudessa Ansakorpi joutui maksunaiseksi.

Ihan käsittämätön selviytymistarina

Tällaisia tarinoita ei meinaa uskoa todeksi, koska niin epäoikeudenmukaiselta kaikki tuntuu, mutta joskus vaihtoehtoja ei ole ja todellisuus on tarua ihmeellisempää.

Kirjanpitäjän soitto syksyllä 2016 kylmäsi, koska tilitoimisto oli irtisanomassa sopimustaan. Kaiken aikaa taloushallinnosta vastannut yhtiökumppani vakuutti, että kaikki on kunnossa. Lopulta tuli konkurssi, ja velkaa jäi – paljon.

Kirjan nimi Vaihtoehtona kuolema viittaakin siihen, että Lotta Ansakorpi kävi monesti elämän ja kuoleman rajalla omassa mielessään. Ulospääsyä ei vaikuttanut olevan.

Yöt menivät valvoessa, terveys petti pahasti. Kertyi korkoa korolle. Koko elämä oli kriisissä. Ihmeellisesti ihminen kuitenkin jaksaa, selviytyy, nousee ylös joka kerta, kun on kaatunut tai kaadettu.

Todisteiden puuttuessa tuomiota ei tullut. Lotta joutui maksunaiseksi. Laskuja tipahteli niin oikeudenkäyntikuluista kuin korkojen koroista.

Häpeästä iloon ja uuteen aamunkoittoon

Kaikkeen siihen sekoittui epämiellyttävä tunne nimeltä häpeä. Taloudellinen ahdinko merkitsi Lotan mielestä hänen omaa epäonnistumistaan. Se oli hänelle suuri, henkilökohtainen tragedia.

Konkurssi määritteli Lottaa ihmisenä, mutta vain hänen omasta mielestään. Kirja Vaihtoehtona kuolema kuvaa koko tapahtumaketjun ja sen, miten pinnalle pääsee takaisin, vaikka olisi kuinka syvällä pohjassa.

Lotalla oli hetkiä, jolloin eloonjääminen oli hiuskarvan varassa. Mutta onneksi elämässä oli myös ilonpilkahduksia ja pieniä, ohikiitäviä hetkiä, jolloin Lotta tajusi, mitä on olla taas oma itsensä.

Lempibändin keikalla Lotta Ansakorpi tajusi, että hän jää eloon ja aikoo jatkaa elämäänsä kaikesta pahasta huolimatta. Siitä hetkestä tuli tragedian kääntöpiiri.

Terapeutti ja teatterialan ammattilainen Lotta Ansakorpi on puhuu TÄYSII 2021 -seminaarissa. Hän kertaa ajatusta siitä, että asenteensa voi valita, aina. Se asenne on voittajan asenne.

Lopuksi

Miehelleni kävi joitakin vuosia sitten jotakin hyvin samankaltaista. Talousjohtaja kavalsi hänen yritykseltään rahaa. Rahat hän siirsi omalle tililleen muuttaen tilinumeronsa verottajan tilinumeron tilalle sen jälkeen, kun mieheni oli hyväksynyt maksut verottajalle – ”järjestelmävirhe”.

Miestäni poliisikuulusteltiin, koska hän oli yrityksen toimitusjohtaja. Toimitusjohtajahan vastaa osaltaan yhtiön kirjanpidosta ja varainhoidosta. Pohdin, joutuuko mieheni nyt vankilaan. Tässä tapauksessa kavaltaja sai vankeustuomion.

Kirja Vaihtoehtona kuolema kertoo, mitä tapahtuu, kun tapahtuu odottamaton yritysmaailmassa. Lotta ei kuitenkaan ole yksin tarinansa kanssa. Sen hän on huomannut puhujakeikoillaan.

Suomalainen sisu pelastaa paljon. Toivon valoa on pimeimmässäkin hetkessä. Jatkakaamme elämän rakentamista niin kauan kuin se mahdollista on. Se on melkein aina mahdollista.

”Elämä menettää merkityksensä rakennustyön päättyessä.”
– Brida (Paulo Coelho)

Lotta Ansakorpi pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

Menetyksestä menestykseen – vastoinkäymiset voitoksi

Lotta Ansakorven elämä romahti yhden puhelinsoiton seurauksena vuonna 2016. Siitä alkoi kujanjuoksu aikaa vastaan, joka päätyi valtaviin velkoihin, ahdistukseen ja oli lopulta viedä häneltä hengen. Terapeutti, teatterialan ammattilainen ja kirjailija Lotta Ansakorpi on kuitenkin tunnettu sinnikkyydestään, joten hän nousi kerta toisensa jälkeen jaloilleen ja rakensi elämänsä uudelleen. Tästä syntyi myöhemmin sekä kirja, että kokonainen tapahtumakonsepti. TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan Lotta kertoo miten käänsi vastoinkäymiset voitoksi, kertoen samalla hänen asenteestaan elämää kohtaan. Vastoinkäymisiään ei voi valita, mutta asenteensa voi. Kun tietoisesti valitsee kadun aurinkoisen puolen, näkee kirkkaammin mihin suuntaan on menossa. Vaikeita tunteita ja tilanteita ei kannata pelätä, elämän kuuluukin tuntua. Niin kauan kun on elossa, on toivoa. Tärkeää on tunnistaa se seuraava askel, joka pitää ottaa. Kaikkea ei tarvitse, eikä edes pysty tehdä kerralla.

Katso myös Täysii-seminaarin perustaja Andy Hopin tekemä videohaastattelu Lotasta.

Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

Asenteen ilmentäminen – haastattelussa riippuvuusasiantuntija Juha Lantz

30.10.2021

Mitä asenne ja asenteen ilmentäminen sinulle merkitsee?

Jos miettii asennetta, se on kaikki kaikessa siinä, mitä elämäänsä haluaa. Asenteen ilmentäminen on onneksi myös asia, johon voi vaikuttaa. Voin valita, näenkö maailman negatiivisten tai positiivisten lasien läpi.

Kun ajattelen omaa elämääni ja raitistumista, niin olin aina yrittänyt raitistua, mutta se oli kuitenkin jäänyt yritykseksi. Kun päätin, että nyt teen tämän, muutan elämääni ja raitistun, muuttuivat aiemmin vaikeaksi kokemani asiat paljon helpommaksi. Aloin huomata, ettei raitistuminen ollutkaan niin vaikeaa kuin olin ajatellut.

Millainen voima asenteella on?

On klisee, että asenne ratkaisee, mutta niin se vain menee. Asenteen voimalla voidaan luoda mahdollisuuksia ja asenteen voima määrittelee suoraan, millaisia tuloksia tulee. Voit olla lahjakas ja viisas, mutta se ei riitä, jos asenteesi ei ole mukana. Hyvä asenne tekee monista vaikeista asioista paljon helpompia.

Milloin asenteesta on ollut sinulle hyötyä?

Asenteesta on ollut hyötyä kaikissa merkittävissä elämän valinnoissa. Kun olen tavoitellut jotain tai esimerkiksi vaihtanut työpaikkaa, asenteen laittaminen kuntoon on ollut se tärkein juttu.

Erityisesti mieleeni tulee se hetki, jolloin tein päätöksen raitistua. Tuolloin olin viimeisellä hoitojaksollani retkahtanut käyttämään huumeita. Istuin hoitoryhmässä ja minulta kysyttiin, että sitoudunko hoitoon vai lähdenkö käyttämään huumeita. Minulle sanottiin, että jos haluan sitoutua hoitoon, minun pitää todella sitoutua – ja jos haluan käyttää huumeita, puolestani ollaan surullisia ja ovi on tuossa.

Tein mielessäni päätöksen, että nyt sitoudun tähän aidosti. Ajattelin, että mitä neuvoja tulenkaan saamaan, mitä minun tulee tehdä raitistuakseni, olen valmis tekemään sen kaiken. Minulla oli asenne, että olin valmis näkemään sen maailman, jota en ollut nähnyt.

Monesti ihmiset eivät pääse päihdehelvetistä irti, koska eivät uskalla astua uuteen elämään. On niin paljon pelkoa hylkäämisestä, yksinjäämisestä ja epäonnistumisesta. Tällöin monesti valitaan epäonnistuminen etukäteen, että voi välttää pettymyksestä tuskan.

Kysymys on siitä, mistä on oikeasti valmis luopumaan, esimerkiksi toimintamalleista ja kavereista. Ja miten luopumien mahdollistaa jonkun uuden ja terveen rakentumisen. Tämä on mahdollista nöyrällä asenteella – kun on valmis pyytämään apua ja näyttämään heikkoutensa.

Asenteen ilmentäminen – miten asenteesi ovat muuttuneet elämäsi aikana?

Raitistumiseeni liittyvien asennemuutosten lisäksi on myös todella tärkeää ylläpitää valitsemaansa asennetta. Muistutan itseäni pohtimalla säännöllisesti, millaista elämää haluan elää. On myös tärkeää hakeutua sellaisten ihmisten seuraan, jotka itsekin pohtivat, mitä elämältään haluavat. Tämä ruokkii eteenpäin menemisen asennetta. Jos jää liiaksi yksin, vanhat asennemallit nousevat helposti pintaan.

Työssäni olen oppinut, että juuri tämä päivä ratkaisee ja miten paljon se vaikuttaa tulevaisuuteeni. Jos tänään jättää asiat tekemättä, niin helposti ne jäävät tekemättä huomennakin. Päivä kerrallaan, sitä korostan asiakkaillenikin.

Onko sinulla vinkkejä ihmiselle, joka haluaisi kehittää omaa asennettaan?

Pohdi, millä lähdet ruokkimaan omaa mieltäsi ja alitajuntaasi, esimerkiksi kirjoilla, audioilla ja seminaareilla. Oivalluksia tapahtuu erityisesti, kun on yhteydessä muihin ihmisiin. Millaisten ihmisten kanssa vietät aikaa? Niiden, jotka ajattelevat, että ei tästä elämästä tule mitään, vai sellaisten, jotka innostuen miettivät mitä elämältään haluavat.

Pysähdy säännöllisesti oman elämäsi äärelle ja muista myös elämän rajallisuus. Pysähdyttyäsi, lähde kulkemaan eteenpäin. Riippuvuuksista toipuvat pelkäävät tehdä valintoja. Kuitenkin eteenpäin menemällä tapahtuu aina jotain hyvää, mikä voi olla myös jostain luopumista.

Lapsuudessamme opitut asiat, joita olemme vahvistaneet omassa elämässämme mahdollisesti kymmeniä vuosia, ovat meissä todella syvässä. Niitä on vaikea lähteä yksin haastamaan. Kun elämässään on tullut uuden äärelle, on hyvä pohtia asioita yhdessä muutaman luottoystävän kanssa. Näin omiin vanhoihin pelkoihin saa toisten näkökulmia ja suhtautumistapoja.

On todella tärkeää, että elämässä on jonkinlainen suunta. Kun tiedät, mitä elämältä haluat, ja miksi, on haastavissa tilanteissa helpompi tehdä valintoja. Pyri hahmottamaan isompia kokonaisuuksia, jolloin sinun on myös helpompi nähdä, miten haasteet kuuluvat isompaan kuvaan.

Asenteen ilmentäminen – miten asenne ilmenee sinun elämässäsi?

Omassa elämässäni se ilmenee rohkeutena tehdä valintoja pelosta huolimatta, unelmoida sekä pyytää apua. On todella tärkeää oppia pyytämään apua sekä puhumaan rehellisesti siitä, miltä itsestä tuntuu.

Minulla on ihan lähiajoiltakin kokemus avun pyytämisestä. Olin todella kuormittavassa tilanteessa ja soitin työterveyteen uusiakseni reseptin. Sanoin myös, että minun tarvitsisi päästä puhumaan. Samassa aloin itkemään, kuin sain sanottua sen toiselle ääneen. Koin häpeän tunnetta, mutta hoitajan suhtautuminen muuttui heti, kun jaoin kokemani aidosti. Hän sanoi, että tule tänne ja varasi minulle heti ajan.

Monella auttajalla on haasteita tulla näkyväksi haavoittuvana, oman häpeänsä ja noloutensa kanssa. Kun ajattelen itseäni auttajana, niin pystyn antamaan asiakkailleni paljon enemmän, kun minulla on kokemus myös autettavana olemisesta. Kun kokemuksellisuus välittyy, on luottamus aivan eri luokkaa.

Millaisia kokemuksia sinulla on Täysii-seminaarista?

Osallistuin Täysii-seminaariin ensimmäistä kertaa vuonna 2013 ja yhteensä olen ollut mukana muistaakseni kuusi kertaa. On hienoa kokoontua yhteen samanhenkisten ihmisten kanssa, positiivisessa ilmapiirissä ja hyvässä energiassa. On mukava nähdä tuttuja ja tutustua uusiin ihmisiin.

Täysii-seminaarit ovat huippupäiviä, joita odottaa etukäteen. Mukana on aina mielenkiintoisia puhujia ja tykkään konseptista tosi paljon. On kiva, kun seminaarilla on vuosittain vaihtuva teema, jota erilaiset puhujat tarkastelevat erilaisista kulmista. Puheet inspiroivat aina ja teen niistä paljon muistiinpanoja.

Erityisesti mieleeni on jäänyt Hjallis Harkimon puhe. Tykkäsin hänen tarinastaan, rohkeudestaan tehdä valintoja ja viedä niitä maaliin saakka. Tunnelman kannalta mieleeni on jäänyt Toni Nieminen, joka osasi ottaa lavan haltuun. Muistan miettineeni, miten mahtava asenne hänellä on. Haasteista huolimatta hänestä välittyi positiivinen asenne, eikä hän tuntunut määrittävänsä itseään epäonnistumisten tai onnistumisten kautta.

Mitä odotat TÄYSII 2021 -seminaarilta ja omalta puheeltasi

Seminaarilta odotan erilaisia näkökulmia asenteeseen. Haluan haastaa omaa asennemaailmaani. Odotan myös uusia kontakteja ja tuttavuuksia.

Omassa puheessani annan itseni rehellisesti yleisölle. Riippuvuuksiin sisältyy todella paljon syyllisyyttä, häpeää ja pelkoa, joten haluan luoda kuulijoille uskoa, että muutos on mahdollista, vaikka elämä olisi ollut miten vaikeaa tahansa.

Juha Lantz pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

Vapaudu addiktion vankilasta – elä itsesi näköistä ja täyttymyksellistä elämää

Mitä tarvitaan, että ihminen vapautuu vuosia kestäneen päihde- tai peliriippuvuuden otteesta? Onko kysymys lujasta tahdonvoimasta? Rakastumisesta? Työpaikan saamisesta tai uskoon tulemisen kokemuksesta? TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan riippuvuusasiantuntija ja kouluttaja Juha Lantz kertoo vuosien asiakastyön sekä oman kokemuksensa pohjalta, mitä tarvitaan riippuvuudesta vapautumiseen sekä uuden, mielekkään ja täyttymyksellisen elämän luomiseen. Oikea asenne ratkaisee, eikö? Mutta millaista asennetta tarvitset ja miten se ilmenee päivittäisissä valinnoissasi? Muuttuaksesi sinun pitää olla valmis muuttamaan toimintaasi, haastamaan uskomuksiasi ja oppimaan uutta. Toiminta tuo tuloksia, tulokset luovat uskoa, uskosta kehittyy luottamus ja luottamus tuo vapauden.

Asennejohtaja -kirjan opit liittyvät myös arkielämään ja hyvinvointiin

28.10.2021

Asennejohtaja – Arjen työkalut esimiehille kirjan kirjoittanut Marjo Huhtala on johtajuuden kehittämiskonsultti ja valmentaja.

Kirjan alkusanoissa hän mainitsee: “Tämä kirja on kirjoitettu sinulle, joka haluat kasvaa johtajuudessa ja pohtia asenteen merkitystä osana ammatillista kasvuasi ja liiketoiminnan kehittämistä.”

Sisällysluetteloa tutkiessani huomioni kiinnitti erityisesti maininta Terveen mielen lautasmalli -työkalusta sekä otsikot “Millaista asennetta tarvitaan tulevaisuudessa” ja “Oppimaan oppiminen”.

Erityisesti nämä otsikot kutkuttivat uteliaisuuttani, sillä sekä mielen hyvinvoinnin tukeminen että oppimaan oppiminen ovat mielestäni oleellisia asioita nykyihmisille. Maailmahan muuttuu sellaista vauhtia, että muutoksiin ja oppimiseen liittyvien asenteiden on hyvä olla kohdillaan.

Ennen kuin ryhdyin lukemaan, pysähdyin vielä pohtimaan, mihin kaikkeen asenne vaikuttaa.

Pienen pohdintahetken aikana listasin nämä asiat:

  • suhtautuminen muihin ihmisiin
  • suhtautuminen haasteisiin
  • suhtautuminen omaan itseen ja omiin mahdollisuuksiin
  • suhtautuminen tulevaisuuteen
  • suhtautuminen menneeseen
  • suhtautuminen oppimiseen
  • suhtautuminen muutoksiin
  •  

    Totesin, että asenne todella on oleellinen niin monessa asiassa, että tätä aihetta on tarpeen tutkailla. Aavistelin jo ennen kirjan avaamista, että sillä taitaa olla annettavaa meille kaikille, vaikka kirjan nimi puhutteleekin erityisesti esimiestehtävissä olevia.

    Poimintoja asenteen määritelmistä Asennejohtaja -kirjasta

    Poimin tähän muutamia Huhtalan kirjassaan mainitsemia asenteen määrittelyjä:

    “Asenne on suhtautumista. Asenteella on aina kohde.”

    “Asenne ilmenee käyttäytymisenä.”

    “Ihmisten hyvä asenne on organisaatiossa suuri voimavara. Se on henkistä pääomaa niin yksilölle kuin koko yhteisöllekin.”

    Asenteet voivat olla tiedostettuja tai tiedostamattomia. Kirjassa käsitellään myös asenteen syntyä ja sitä, millaiset asiat asenteisiin vaikuttavat.

    Asenteiden tutkimiseen liittyen tekee mieleni nostaa esiin tämä Huhtalan mainitsema kiinnostava seikka:

    “Tutkimukset ovat osoittaneet, että kyselykaavakkeita käytettäessä voidaan saada jopa täysin eri tulos kuin spontaaneissa testeissä. Ihmiset saattavat harkinta-aikaa saadessaan muotoilla vastauksensa sen pohjalta, onko vastaus heidän arvionsa tai uskomuksensa mukaan sosiaalisesti hyväksyttävä, jolloin se ei vastaa heidän todellista asennettaan.”

    Asenteen kerrotaan koostuvan kolmesta komponentista: tunteesta, tiedosta ja toiminnasta.

    Huhtala kirjoittaa: “Kun asenne halutaan saada kokonaisvaltaisesti muuttumaan, kaikkiin kolmeen komponenttiin pyritään vaikuttamaan.”

    Asennejohtaja -kirjassa on monia kiinnostavia asennetta osoittaneiden johtajien haastatteluja, joissa tulee hyvin esiin heidän kokemuksiaan ja näkemyksiään. Luin innolla haastateltujen ajatuksia johtajuudesta ja asenteesta, sillä heidän ajatuksistaan ilmenee se, että hyvä johtajuus ei ole vain prosesseihin tai numeroihin tuijottamista. Ihmisten huomioimisen ja kohtaamisen merkitys korostui suorastaan yllättävän paljon näissä haastatteluissa.

    Miten hyvä ja hankala asenne eroavat toisistaan?

    Hyvässä asenteessa ei väistämättä ole kyse siitä, että mennään muiden mukana ja ollaan samaa mieltä asioista. Pikemminkin hyvään asenteeseen (ja toisaalta hyvään yrityskulttuuriin) kuuluu myös se, että oman mielipiteensä perusteluineen voi sanoa silloinkin, kun se eroaa enemmistön mielipiteistä.

    Hyvästä asenteesta ja työyhteisöstä kielii siis myös se, että eriäviä mielipiteitä voi nostaa esiin ja että myös virheistä ja ongelmista puhuminen on tervetullutta. Tämä edistää kehittymistä ja auttaa ennaltaehkäisemään pulmia jatkossa.

    Anne Bernerin haastattelussa tuli vastaan mielestäni todella kiinnostavasti ilmaistuna yhdenlainen huonon asenteen määritelmä: “…huono asenne sulkee kaikki ovet.”

    HK Ruokatalon tarina on inspiroiva esimerkki siitä, miten ison joukon asennetta voi muuttaa. Tämä tarina osana Simo Palokankaan haastattelua kuvaa myös mielestäni hyvin sitä, miten tärkeitä asenteet ja asenteiden muuttaminen ovat nykyajan muuttuvassa maailmassa.

    Simo Palokankaan mukaan oikeaa asennetta kuvastaa se, että virheen löytymiseen suhtaudutaan ilolla. Ongelmat on uskallettava tuoda esille. Jos näin ei ole, se kielii pelon ilmapiiristä tai muista ongelmista yrityksen kulttuurissa. Hän myös korostaa, että eri mieltä oleminen ei osoita hankalaa asennetta, vaan pitää tärkeänä sitä, että omista näkemyksistä kerrotaan avoimesti. Hankalasta asenteesta hänen mukaansa kertoo pikemminkin se, että ihminen puhuu selän takana, myrkyttäen näin ilmapiiriä.

    Varsin tervetullutta pohdintaa asenteesta löytyy myös Terho Puustisen haastattelusta, josta minuun teki vaikutuksen mm. ihmisten kohtaamisen, empatian ja innostumisen nostaminen esille.

    Puustinen kuvailee asennetta näin: “Hyvä asenne on kokonaisuus, jossa on mukana uteliaisuutta ja myönteisyyttä. Siihen liittyy rakentava ja kriittinen ajattelu. Myönteinen ihminen voi olla myös kriittinen.”

    Kirjan aiheet linkittyvät myös arkielämään

    Miettiessäni kirjan sisällön ja teemojen linkittymistä arkielämään, ajattelin sitä, millainen kulttuuri eri perheissä on. Kirjassa tuli vastaan johtajien ajatuksia siitä, miten tärkeää on, että ihmiset uskaltavat nostaa esiin vaikeita asioita ja että esimiehen on osattava suhtautua vaikeiden asioiden esiin nostamiseen oikein.

    Tämä asia on mielestäni oleellinen myös perheissä ja parisuhteissa. Onpa joku perheenjäsenistä esimiestehtävissä tai ei, perheen hyvinvointia edistää se, että ristiriitoihin ja pulmatilanteisiin suhtaudutaan avoimesti ja niistä uskalletaan puhua.

    Peilatessani kirjasta lukemaani omaan elämääni, kävi omakohtaisesti selväksi myös se, että asennoituminen vaihtelee.

    Puhun paljon taidoista sekä oppimisesta ja siitä, miten merkittäviä nämä ovat hyvinvoinnillemme. Aivan liian usein me ihmiset sekoitamme taidot ja ominaisuudet keskenään. Taidot ovat opittavissa olevia asioita, emmekä ole jumissa tämän hetken taitotasomme kanssa.

    Uusien asioiden oppiminen on minusta yksi ihanimmista asioista koko elämässä. Silti löytyy asioita, joihin ensireaktioni voi olla jotain ihan muuta kuin innostus mahdollisuudesta oppia uutta.

    Ole oman elämäsi asennejohtaja

    Asenteen merkitystä arjessa kuvaa hyvin seuraava esimerkki.

    Olin kasaamassa mieheni kanssa Ikeasta ostettua hyllykköä ja siihen tulevia laatikoita. Olin asennoitunut niin, että minä puran paketeista tarvikkeita sekä osia ja avustan kokoamisessa, mutta hän hoitaa varsinaisen kokoamisen.

    Mieheni sanoessa, että “ota tuosta ruuvimeisseli ja kasaa tuo laatikko sillä aikaa, kun kokoan tätä”, parkaisin “En minä osaa!”

    Onnekseni hän ei siitä ollut moksiskaan, vaan sanoi: “Osaat sinä. Kokeile vaikka”. Ja totta tosiaan, osasinhan minä!

    Pistin tämän tilanteen jo silloin merkille esimerkkinä tilanteesta, jossa ensireaktio ei välttämättä kerro oikein mistään muusta kuin epämukavuusalueelle menemisestä. Tai ensireaktio on kenties ennakkoasenne siitä, miten tilanteessa edetään.

    Huhtalan kirjassa tuli mielestäni hyvin esille se, että asenteet eivät välttämättä ole ristiriidattomia ja että myös kokonaisvaltainen hyvinvointi vaikuttaa asenteisiin. Yksi tapa vahvistaa omaa asennettaan onkin huolehtia aivoistaan sekä mielensä hyvinvoinnista. Tähän liittyi sisällysluettelossa huomioni kiinnittänyt Terveen mielen lautasmalli -työkalu, jonka ovat kehittäneet David Rock ja Daniel J. Siegel.

    Kehotan tarttumaan tähän kirjaan, vaikka et olisikaan esimiesasemassa, sillä se sisältää ajateltavaa meille kaikille. Omaa asennettaan on välillä hyvä tarkistaa. Mielestäni kirja tarjoaa eväitä oman asenteen pohtimiseen ja sen huomaamiseen, mitä vaikutusta omilla asenteillamme on paitsi itseemme ja omaan elämäämme, mutta myös muihin ihmisiin. Kirja on avuksi myös sen tutkailemisessa, miten oma asenne osaltaan vaikuttaa työpaikan tai muiden yhteisöjen ilmapiiriin.

    Marjo Huhtala pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Kun asenne muuttuu, kaikki muuttuu

    Vaikka jokin muutos olisi vaikea tai haastava, voit aina valita suhtautumistavan ja tekemisen suunnan sen keskellä. Asenne itsessään ei välttämättä paranna tai muuta varsinaista, joskus hankalaakin tilannetta, mutta se voi lisätä omia voimavarojasi tilanteen keskellä ja auttaa näkemään uusia mahdollisuuksia. Aina voi myös parantaa ja kehittää, vaikka lähtötilanne olisikin jo hyvä. Asennejohtaja ja tietokirjailija Marjo Huhtala oivalluttaa TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan viiden tärkeän kysymyksen avulla, miten voit kehittää omaa asennettasi. Saat työkalun, jonka avulla huomaat omassa arjessasi, miten asenne voi auttaa missä tahansa tilanteessa olosuhteista huolimatta. Marjo kannustaa sinua ottamaan vastuun omasta oppimisestasi sekä siitä miten voit soveltaa puheen aikana saamiasi oivalluksiasi käytäntöön omassa arjessasi. Marjo on kirjoittanut asenteesta neljä kirjaa: Asennejohtaja, Aikaansaajan asenne, Kehittäjän asenne ja Kehittäjän oppiva asenne.

    Piia Tuominen on valmentaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja kokemusasiantuntija. Hän on perustanut Astetta parempi elämä -sivuston, joka tuo esiin voimaannuttavampia näkökulmia mielen pulmiin ja elämän haasteisiin. Tutustu Piian kotisivuihin tästä.

    Asenne elämään – haastattelussa valmentaja Katri Syvärinen

    26.10.2021

    Mitä asenne merkitsee ja miten asenne elämään ilmenee?

    Asenne merkitsee sitä, että voin milloin tahansa valita suhtautumiseni. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, asenne pitäisi väkisin kääntää johonkin tiettyyn suuntaan. Riittää, että tiedostan mikä on minun asenne elämään ja eri tilanteisiin, jolloin voin suunnata energiani sinne, mikä tuntuu tarkoituksenmukaiselta.

    Yhtenä hetkenä asenteeni voi olla hyväksyvä, ymmärtäessäni, että minun pitää levätä. Toisena hetkenä asenteeni voi taas olla enemmän eteenpäin vievä.

    Millainen voima asenteella on?

    Asenteella voi paradoksaalisesti olla kaikki mahdollinen voima. Kaikki ulkoisen maailman asiat eivät muutu oman mielen mukaisesti, mutta sisäisessä maailmassa voi tehdä muutoksia. Kun tiedostaa, missä on nyt, ottaa tilanteen vastaan, eikä vastusta sitä, pystyy virtaamaan elämän kanssa.

    Ulkomaailman kanssa törmäyksiä aiheuttaa vastustaminen. Jos ei uskalla ottaa tätä hetkeä ja kokemusta vastaan sellaisena kuin se on, alkaa energian virtaus tökkiä, eikä energia virtaa ulkomaailmankaan suuntaan.

    Millaisissa tilanteissa asenteesta on ollut sinulle hyötyä?

    Asenne on auttanut ylittämään monia vastoinkäymisiä, kun olen halunnut päästä kohti unelmia tai tavoitteita.

    Kun ratsastin kilpaa, valmentajani saattoi toisinaan hieman sekoittaa pakkaa, etten jumittuisi samoihin toimintamalleihin. Alkuun turhauduin, mutta sitten opin, että tämä valmentajan tapa viedä minua uudelle tasolle. Oivalsin, että kun olen hämmentynyt, enkä ymmärrä jotain, olen oppimassa jotain uutta, vaikken vielä tiedä mitä.

    Uupumukseni aikoihin elämä alkoi näyttää, että olisi aika hiljentää. Tajusin ensimmäisistä merkeistä, kuten paniikkikohtauksesta, että tällä on hyvä tarkoitus ja jotain tarvitsee muuttaa. Valitsin suhtautua niin, että tämä on lahja ja tällä on tarkoitus.

    Koen, että uupumukseni antoi minulle paljon ymmärrystä siitä, mitä tarvitsen, sekä siitä, miten ihminen toimii. En harmittele, että miksi uuvutin itseni, vaan koitan ammentaa kokemuksestani mahdollisimman paljon ymmärrystä. Koen, että se on ollut iso asennevalinta.

    Onko sinun asenne elämään muuttunut vuosien varrella?

    Uupumukseni muutti aika paljon, ennen sitä minulla oli vain eteenpäin pyrkimisen asenne. Ajattelin, että kun teen oikein paljon, saavutan paljon.

    Uupumuksen myötä aloin ajatella, että elämä on tässä jo nyt, eikä vasta saavutusten myötä. Ymmärsin myös, että voin itse asiassa paljon vähemmällä tekemisellä saada aikaiseksi paljon enemmän, kuin aiemmin.

    Tuleeko mieleesi jokin tarina elämästäsi, jossa asenne on ollut vahvasti läsnä?

    Ajattelen, että vaikka voin valita asenteen, annan myös elämän kannatella minua.

    Tunsin toipumisprosessissani paljon vaikeita tunteita, kuten yksinäisyyttä. Soittelin ystäviäni läpi, että voisiko joku tulla luokseni, mutta kukaan ei kuitenkaan tullut. Menin sänkyyn makaamaan ja huusin sieltä, että on paha olla, en tiedä mitä tekisin, voisiko joku auttaa. Hetken kuluttua tuntui, kuin päälleni olisi laskettu pehmeä peitto ja silitetty, että kaikki on hyvin. Iltaan jäi levollisuus ja oli hyvä olla yksin.

    Minulla ei ole uskonnollista taustaa ja aina on opetettu, että älä usko mihinkään näkymättömään. Minulle on kuitenkin syntynyt luottamus ja usko, että minua kuunnellaan tuolla jossain ja voin pyytää apua. Teen itse mitä pystyn, ja luotan, että elämä tekee osansa.

    Onko sinulla vinkkejä ihmiselle, joka haluaisi kehittää omaa asennettaan?

    Se alkaa siitä, että tavalla tai toisella lähtee tutustumaan omaan ajatusmaailmaansa, esimerkiksi intuitiivisen kirjoittamisen kautta. Päästää irti kontrollista ja alkaa havainnoida mitä sanoo, ajattelee, tuntee, mihin uskoo ja mitä pitää totena.

    Tämän jälkeen on hyvä tutkia mitä näiden takaa löytyy, haluaako yhä pitää niistä kiinni. Ovatko ne omia vai jostain opittuja? Monesti meidän uskomusmaailmamme on peräisin jostain ympäriltämme. Uudet uskomukset löytyvät helpommin ja vanhoista on vaikeampi luopua.

    On todella hoitavaa, kun se mikä meillä on itsessä piilossa, tulee nähdyksi ja huomioiduksi.

    Pohdi millainen asenne auttaa sinua juuri nyt. Asenteella ei voi muuttaa mustaa valkoiseksi, mutta sillä voi auttaa itseään. Esimerkiksi uimataito ei synny sillä, että päätän osata, mutta voin päättää, että kun harjoittelen tarpeeksi, tulen osaamaan.

    Miten asenne elämään näkyy arjessa?

    Se mitä ihminen uskoo elämästä, vaikuttaa elämään. Onko elämä sinun puolellasi vai onko se sinua vastaan.

    Jos ajattelee, että kaikki tapahtuu omaksi kiusaksi ja että elämä yrittää estää, tulee taisteluasenne tai lamauttava puolustuskanta. Jos taas valitsee, että tapahtunut palvelee jotenkin, ei lähde kertomaan tarinaa, että kaikki menee huonosti hamaan tulevaisuuteen.

    Vaikeistakin asioista on mahdollista ajatella, että tämä on yksi kokemus, koen siihen liittyvät tunteet ja sitten lähden tilanteesta eteenpäin.

    Millaisia kokemuksia sinulla on Täysii-seminaarista?

    Minusta on ihanaa, että on olemassa tällaisia inspiraation lähteitä, jossa sekä lavalla että yleisössä on kiehtovia ihmisiä. Usein koetaan, että asioiden kanssa ollaan hyvin yksin. Yhteen kokoontumalla saamme voimaa siihen, mitä haluamme ajatella ja mihin haluamme uskoa.

    Osallistuin ensimmäiseen Täysii-seminaariin vuonna 2012. Tuolloin yksi puhujista oli sairastunut ja joutui perumaan puheensa. Pääsin tuuraamaan häntä ja hyppäsin lavalle puhumaan uskomuksista muutaman tunnin varoitusajalla. Se oli ihana kokemus!

    Muistan myös, että Andyn iso inspiraation lähde Elastinen oli sattumalta aikaan samassa hotellissa, poiketen myös seminaarin lavalla ja kuunnellen puheita siinä eturivissä.

    TÄYSII 2015 -seminaarissa olin mukana ohjaamassa osallistujille välimeditaation. Olin nähnyt aiemmin vision, että olen pimeässä salissa lavalla ja siellä se toteutui. Tuosta tapahtumasta jäi mieleeni myös Heikki Harjun puhe, jossa hän kertoi ihanaa tarinaa.

    Mitä odotat TÄYSII 2021 -seminaarilta ja omalta puheeltasi?

    Itsensä kehittämisen maailmassa voi helposti jäädä mielen tasolle, mutta meidän tarvitsee myös tuntea. Muiden puheista toivon, että ne liikuttavat minussa jotakin.

    Myös oman puheeni osalta minulle on tärkeää, että se liikuttaisi ihmisiä. En halua vain mielen tasolla inspiroida tai opettaa, vaan haluan, että ihminen pääsee kosketuksiin omien tunteidensa kanssa, löytäen itsestään jotain uutta.

    Kun ihminen uskaltaa tuntea ja kohdata itsensä, se on aina askel oikeaan suuntaan. Puhujana minun tulee olla vahvasti yhteydessä itseeni, jotta voin koskettaa ja puhua sydämestä käsin, auttaen näin myös kuulijoita löytämään kosketuksen itseensä.

    Katri Syvärinen pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Muuta suhtautumistasi elämääsi – tee tarinastasi voiman lähde

    Jokainen meistä kertoo tarinaa itsestään ja elämästään. Tarinasi ei ainoastaan kerro, mitä sinulle on tapahtunut, vaan myös sen, miten elämäsi käänteisiin suhtaudut. Onko sinun tarinasi taakka vai voiman lähde? Henkisen hyvinvoinnin valmentaja ja kirjailija Katri Syvärinen kasvoi nuorena rajoittaviin uskomuksiin, joista seurasi vuosikausien ylisuorittaminen, uupumus – ja lopulta huikea vapautuminen ja omaan voimaan astuminen. TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan Katri kuvailee, miten tarinasi voi joko kannatella tai rajoittaa sinua ja miten tärkeää on oivaltaa tarinansa mahdollisuudet. Puheen aikana pääset oivaltamaan taianomaisen ja vaikuttavan tavan katsoa tarinaasi uudella tavalla. Katri tunnetaan menestyskirjoistaan Löydä elämän taika ja Vuoden paras päivä sekä Taikaelämää-podcastista, jossa hän jakaa aitoja ajatuksia ihmisenä olemisesta, itkee, nauraa ja inspiroi. Koulutukseltaan Katri on suomen kielen maisteri, NLP-kouluttaja ja joogaohjaaja. Katrin uusin kirja Sinun tarinasi voima ilmestyy vuoden 2021 alussa.

    Katso Täysii-seminaarin perustaja Andy Hopin tekemä videohaastattelu Katrista.

    Asennemuutos – uudella asenteella kohti unelmaelämää!

    24.10.2021

    Millainen asenteesi on tällä hetkellä?

    Millainen asenne sinulla on itseäsi kohtaan? Onko sisäinen äänesi lempeä vai ankara? Keskitytkö omiin unelmiisi vai viekö arki mennessään? Mitä haluat muuttaa elämässäsi? Mitkä asiat ovat sellaisia, jotka olisi aika nostaa korkeammalle prioriteetille sinun itsesi ja oman hyvinvointisi tähden? Voisiko asennemuutos auttaa sinua?

    Kun ihminen tarkastelee prioriteettejaan, hän saattaa huomata, että arki on vienyt mennessään ja prioriteetit eivät tue omaa hyvinvointia. Läsnäolo itselle voi olla toissijaista, jos on stressaantunut, nukkuu huonosti tai arki on liian kiireistä. Mitä jos nyt pysähdyt?

    Hengitä hetki, sulje silmäsi. Jatka hengittämistä syvään. Ota hetki itsellesi. Mieti, mitä sinä haluat elämääsi lisää. Mikä on sinun intohimosi? Mitkä asiat vievät sinua kohti omaa intohimoasi? Mikä omassa asenteessasi on sellaista, jonka haluat muuttaa nyt?

    Pidä silmäsi vielä suljettuina ja jatka hengittämistä syvään. Mikä muuttuu, kun asenteesi muuttuu ja alat priorisoimaan sinulle tärkeitä asioita? Mitä tapahtuu, kun alat olla itsellesi rohkeasti armollisempi?

    Mikä on ensimmäinen muutos kohti intohimoisempaa elämää, jossa oma asenteesi tukee sinun kasvuasi eteenpäin ja tukee sinun hyvinvointiasi? Miltä elämä näyttää tuolloin?

    Minkä askeleen otat jo tänään?

    Tee suunnitelma, jotta asennemuutos onnistuu

    Ota tyhjä paperi ja kirjoita siihen viisi asiaa, joita sinun olisi hyvä huomioida elämässäsi enemmän. Kirjoita tämän jälkeen, miten konkreettisin askelin toteutat näitä.

    Kirjoita tämän jälkeen, miten muutat omaa asennettasi. Kirjoita ylös, mikä muuttuu, kun asenteesi muuttuu. Kirjoita myös, miten pidät huolta, että muutos pysyy. Laitatko muistilapun jääkaapin oveen tai teetkö kenties unelmakartan, jossa unelmasi on näkyvillä? Mikä sinua palvelee parhaiten?

    Keneltä saat tukea asennemuutokseesi? Keiden kanssa haluat viettää enemmän aikaa? Onko sinulla hyvä ystävä, joka haluaa tukea sinua muutoksessasi vai hankitko kenties itsellesi sopivan valmentajan tukemaan muutospolkuasi?

    Kirjoita tämän jälkeen ylös päämäärä sekä tavoitetila, jota kohti menet. Miltä tuntuu, kun olet siellä jo? Sulje vielä silmäsi ja näe itsesi siellä. Mitä koet, kun olet perillä? Miltä tuntuu, kun olet perillä? Mitä värejä näet? Voit avata silmäsi ja kirjoittaa kokemasi ylös. Voit myös piirtää tai maalata. Laita tämän jälkeen tuotoksesi esille muistuttamaan sinua, että pysyt valitsemallasi polulla. Mene kohti unelmia, sinun unelmiasi.

    Toivon sinulle rohkeutta ja voimaa mennä kohti omia unelmiasi, itseäsi tukien ja kannustaen, läsnäollen, rohkealla asenteella!

    Katso myös Täysii-seminaarin perustaja Andy Hopin tekemä videohaastattelu Emilistä.

    Emili Osara on Muutos- ja stressinhallintavalmentaja. Koulutukseltaan hän on KTM, fytonomi, Mind coach -stressinhallintavalmentaja sekä LCF Life Coach. Emili on erikoistunut vaativiin olosuhteisiin ja kriisitilanteisiin, kuten avioerot ja huoltajuuskiistat. Tutustu Emilin kotisivuihin tästä.

    Asenteen valitseminen – haastattelussa terapeutti Lotta Ansakorpi

    22.10.2021

    Mitä asenne ja asenteen valitseminen sinulle merkitsee?

    Asenteen valitseminen on tärkeää, sillä asenteella on valtava merkitys. Se liittyy oikeastaan kaikkeen, mitä elämässäni teen. Puhun usein, että olen allerginen yltiöpositiiviselle tavalle katsoa maailmaa. Tilanteita sekä tunteita tulee ja menee. Kaikki tunteet ja fiilikset saavat tilaa olla, asiat ovat ratkaistavissa ja niistä pääsee eteenpäin. Elämässä auttaa avoin ja myönteinen asenne, sellainen että elämässä ja maailmassa on paljon mahdollisuuksia.

    Millainen voima asenteella on?

    Asenteella on mieletön voima. Siksi sitä kannattaa pysähtyä tarkistamaan usein. Jos asenteesi on negatiivinen tai uhriutuva, se vähentää mahdollisuuksiasi. Jos taas asenteesi on myönteinen ja eteenpäin katsova, siitä saa mielettömästi energiaa ja se vie sinua oikeaan suuntaan.

    Asenne näkyy kaikilla elämän osa-alueilla, oli se sitten negatiivinen tai positiivinen. Tästä on hyvä olla tietoinen, sillä negatiivinen asenne pienentää sekä jarruttaa, kun taas positiivinen ruokkii hyvää ja vie eteenpäin. Myös elämässä vastaantulevista töyssyistä pääsee helpommin eteenpäin positiivisella asenteella.

    Kun asenteeni on oikea, keskityn oikeisiin asioihin niin ihmissuhteissa kuin kaikessa muussakin elämässäkin.

    Milloin asenteesta on ollut sinulle hyötyä?

    Se isoin ja näkyvin tilanne oli romahdus, joka tuli konkurssin myötä 2016. Vaati paljon, että pääsin siitä eteenpäin. Se vaati päivittäin, monta kertaa päivässä, tehtyjä tietoisia päätöksiä. Päätöksiä, että tämä onnistuu, minä pystyn ja onnistun, teen kaikkeni, että saan rakennettua elämäni uudelleen.

    Tässä minua auttoi, että olen lähtökohtaisesti luonteeltani sellainen, että nousen aina takaisin jaloilleni. Olen ollut sellainen pienestä saakka. Olen saanut myös tukea ja apua, kun olen sitä aktiivisesti sitä pyytänyt. Etsin apua sitkeästi, se ei vain tipahtanut taivaasta.

    Tavoitteenani ei ole selviytyä yksin. Mietin usein, kuka voisi auttaa minua tai miten selviytyisin parhaiten jonkun avulla. Tämän pohjalla on kokonaisvaltainen tapa katsoa asioita ja löytää mikä on missäkin hetkessä paras mahdollinen valinta tilanteen kannalta.

    Olen todella opetellut pyytämään apua, sillä ennen tein kaiken itse. Kontrollifriikkeyden takia on ollut vaikea pyytää apua. Olen ajatellut, etten kehtaa tai että kukaan ei auta.

    Myös meidän suomalaisen sisun tykkään nykyään ajatella joukkovoimana, eikä niin, että yksin pusketaan ja näännytetään itsemme.

    Asenteen valitseminen – miten asenteesi ovat muuttuneet elämäsi aikana?

    Omat asenteeni ovat muuttuneet elämän aikana todella paljon. Olen ollut aiemmin aika uhriutuva ja uinut syvissä vesissä. Pienet vastoinkäymiset saattoivat lannistaa minut täysin.

    Nykypäivänä tiedän, että elämä on jatkumo erilaisia tilanteita, johon kuuluu niin onnenhetkiä kuin pettymyksiäkin. Matkalla menettää ihmisiä ympäriltään. Se kuuluu elämään ja tuntuu tietysti pahalta, mutta en romahda siitä enää.

    Minulla voi nykyäänkin olla joitain päiviä tai lyhyitä jaksoja, jolloin saatan olla surullinen ja ahdistunut, mutta tiedän, että se menee ohi. Mietin, että mistä se tunnetila tulee, mutten jää tunteisiin kiinni.

    Olen herkkä sekä tunteikas ja tunnen vahvasti kaikki tunteet. Nykyään ajattelen, että ahdistus viestii jostain. Se on kuin kryptisesti kirjoitettu viesti, joka pitää tulkita. Se voi olla jotain yksinkertaista tai monen asian summa.

    Tuleeko mieleesi jokin tarina elämästäsi, jossa asenne on ollut vahvasti läsnä?

    Jos ajattelen elämääni, niin asenne on ollut aina läsnä. Se on päättäväisyyttä, että esteet ja vastoinkäymiset eivät lannista.

    Jo pienenä päätin, että minusta tulee taiteilija. Halusin näyttelijäksi ja teatteriuralle. Tein kaikkeni, että pääsin sinne. Teatteri on elämäni suuri rakkaus.

    Tämän unelman rinnalle on tullut paljon hienoja asioita ja kysymys onkin, miten niitä yhdistän. Etsin erilaisia vaihtoehtoja, sillä ei ole olemassa vain yhtä polkua, vaan haluamaansa asiaa kohti voi kulkea monia eri reittejä.

    Mitä vinkkejä antaisit ihmiselle, joka haluaa kehittää omaa asennettaan?

    Ole tietoinen siitä, miten ajattelet ja suhtaudut asioihin. Katsoin aiemmin itse asioita vastoinkäymisten näkökulmasta.

    On helppoa pitää hyvä asenne, kun kaikki on hyvin, mutta silloin kun kohtaa haasteita, se on vaikeampaa. Pohdi, kuinka säilytät hyvän asenteen, kun käyt läpi vaikeita asioita ja tunteita. Mieti, miten pystyt palauttamaan itsesi ”mennään eteenpäin” -ajatukseen ja pitämään itsestäsi huolta.

    Liika päättäväisyys voi viedä äärirajoille, joten on tärkeää pitää matkassa mukana myös hyvinvoinnin näkökulma.

    Oman asenteen valitseminen – mistä lähteä liikkeelle?

    Asenteen valitsemisessa vaikuttaa tietysti se, mitä haluat.

    Tässä palaisin taas tietoisuuteen. Kun tarkastelee elämäänsä ja asennettaan, tuntuuko se itsestä hyvältä? Jos omaa asennetta tarkastellessaan huomaa sen negatiiviseksi ja valittavaksi, voit tietysti olla sellainen, mutta tuoko se elämääsi sitä mitä haluat?

    Toinen hyvä kysymys on, mitä olet valmis tekemään, että muutoksia tapahtuu elämässäsi? Sen huomaa itsekin, että aina ei jaksaisi tehdä asioita muutoksen edistämiseksi. Päätöksiä täytyy tehdä useamman kerran ja valita aurinkoisempi asenne.

    Pyrin aina valitsemaan parhaan mahdollisen vaihtoehdon itselleni. Silloin se palvelee myös kokonaisuutta. Joku toinen ajattelee, että muut ensin ja sitten kaikki on hyvin. Haasteena kuitenkin on se, ettet aina voi tietää mikä muille on hyväksi. Tämä on sitä ajattelua, että happinaamari ensin itselle ja vasta sitten pystyy auttamaan muitakin.

    Aiemmin näin asian niin, että on itsekästä ajatella itsensä parasta. Olen tarkistellut tätä ajatusta usein, eikä se pidäkään paikkaansa. Kun valitsen sen, mikä on parasta minulle, arvostan itseäni ja annan muille saman mallin itsensä arvostamiseen.

    Millaisia kokemuksia sinulla on Täysii-seminaarista?

    Täysii-seminaari on inspiroiva ja hyväntuulinen tapahtuma. Siellä on paljon samanhenkisiä ihmisiä, mielenkiintoisia puhujia ja vaihtuvat teemat ovat kiinnostavia.

    Seminaarista saa aina paljon ajattelun aihetta ja konkreettisia vinkkejä, riippumatta siitä, missä kohdassa omassa elämässään onkaan. Tapahtuman tarjonta on hyvin runsas.

    Olen ollut mukana useamman kerran ja olen katsonut seminaarin puheita myös tallenteiden muodossa. Täysii-seminaarissa minulle merkitsee paljon tapahtuman kokonaistunnelma.

    Olen kiinnostunut ihmisistä ja tehnyt pitkään koulutuksia, joten on kiinnostavaa kuulla puhujien tarinoita heidän omista elämänpoluistaan.

    Mitä odotat TÄYSII 2021 -seminaarilta ja omalta puheeltasi?

    Odotan, että saadaan isolla porukalla kokoontua ja jakaa ajatuksia. Odotan kaikista eniten kohtaamisia ja uusiin ihmisiin tutustumista. Livetapahtuman tunnelmaa ei korvaa mikään, sillä se tunnelma on jotain niin erityislaatuista, ettei sitä voi purkittaa.

    Omalta puheeltani odotan rennon energistä ja inspiroivaa tunnelmaa. Odotan puhettani innolla ja toivon, että pystyn välittämään sen, mitä annettavaa juuri minun tarinallani on.

    Lotta Ansakorpi pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Menetyksestä menestykseen – vastoinkäymiset voitoksi

    Lotta Ansakorven elämä romahti yhden puhelinsoiton seurauksena vuonna 2016. Siitä alkoi kujanjuoksu aikaa vastaan, joka päätyi valtaviin velkoihin, ahdistukseen ja oli lopulta viedä häneltä hengen. Terapeutti, teatterialan ammattilainen ja kirjailija Lotta Ansakorpi on kuitenkin tunnettu sinnikkyydestään, joten hän nousi kerta toisensa jälkeen jaloilleen ja rakensi elämänsä uudelleen. Tästä syntyi myöhemmin sekä kirja, että kokonainen tapahtumakonsepti. TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan Lotta kertoo miten käänsi vastoinkäymiset voitoksi, kertoen samalla hänen asenteestaan elämää kohtaan. Vastoinkäymisiään ei voi valita, mutta asenteensa voi. Kun tietoisesti valitsee kadun aurinkoisen puolen, näkee kirkkaammin mihin suuntaan on menossa. Vaikeita tunteita ja tilanteita ei kannata pelätä, elämän kuuluukin tuntua. Niin kauan kun on elossa, on toivoa. Tärkeää on tunnistaa se seuraava askel, joka pitää ottaa. Kaikkea ei tarvitse, eikä edes pysty tehdä kerralla.

    Katso myös Täysii-seminaarin perustaja Andy Hopin tekemä videohaastattelu Lotasta.

    Taikahetkiä elämään – vahvista sisäistä viisauttasi

    20.10.2021

    Katri Syvärinen on kirjoittanut omasta kokemusmaailmastaan ammentaen Taikahetkiä elämään -korttien tekstit. Graafikkona on toiminut Sanna Wikström. Molemmat tekijät ovat tuttuja Hidasta elämää -sivustolta.

    Taikahetkiä elämään -kortit paitsi auttavat tiedostamaan oman asenteensa, mutta myös muuttamaan sen tarvittaessa.

    Elämänasenteensa muuttaminen tapahtuu vain havahtumisessa.

    Oma asenne on aina valittavissa – vai onko?

    Kortteja nostaessa käy nopeasti selväksi, että omaan asenteeseemme vaikuttavat monet asiat, mutta lopulta valitsemme itse sen, miten asennoidumme ihmisiin tai tapahtumiin.

    Jokainen meistä kertoo tarinaa itsestään ja elämästään. Tarinasi ei kerro vain sitä, mitä sinulle on tapahtunut, vaan ennen kaikkea sen, miten elämäsi käänteisiin ja epäonnistumisiin olet suhtautunut. Katri Syvärinen kysyy taikakorttiensa kautta, millaista tarinaa kerrot omasta elämästäsi.

    Onko tarinasi sinulle taakka vai voimanlähde?

    Taikahetkiä elämään -korttien kirjoittajasta

    Katri Syvärinen on uuden ajan opettaja ja kirjailija, joka kasvoi nuorena, kuten meistä moni, rajoittaviin uskomuksiin, mistä seurasi ylisuorittamista ja uupumusta sekä loppuun palamista. Lopulta ei ollut vaihtoehtoja: oli vapautettava itsensä ja astuttava omaan voimaansa, jos halusi elää täyttä elämää.

    Katri on kirjoittanut aiheesta kirjan Löydä elämän taika – Sisäinen matka suorittamisesta iloon. Koulutukseltaan hän on suomen kielen maisteri, NLP-kouluttaja ja joogaohjaaja. Katrin uusin kirja Sinun tarinasi voima – Vapaudu vanhasta ja uskalla loistaa ilmestyi tänä vuonna.

    Elämän taika ei ole tuolla jossakin vaan se on tässä ja nyt.

    Taikahetkiä elämään -kortit

    Taikahetkiä elämään -kortit Täysii-sivuston lukijoille

    Nostan Täysii-sivuston lukijoille joitakin kortteja ja pohdin, mitä Taikahetkiä elämään -korteilla voi oikeastaan tehdä. Kortteja on 44 kappaletta, joten lukija saa vain maistiaisen koko pakasta ja sen taikakorteista.

    Meille nousivat kortit:

  • Mahdollisuudet
  • Kahden maailman kohtaaminen
  • Varjot
  • Inspiraatio
  • Sisäinen viisaus
  •  

    Mahdollisuus-kortti merkitsee omalle potentiaalilleen avautumista. Maailma on täynnä mahdollisuuksia – myös sinulle ja minulle, meille. Mahdollisuuksia voi luoda myös itse – sielunpolulla.

    Kahden maailman kohtaaminen -kortti muistuttaa siitä, että taikaelämä on sielun ja ihmiselämän kohtaamista. Sielu on ihmisen muodossa, näkyvänä, tässä todellisuudessa. Sieluntehtävä liittyy itsensä toteuttamiseen täällä, maan päällä.

    Varjot muistuttavat meitä siitä, että ihmiskehitys tuo aina pintaan sen, mitä ei ole halunnut itsessä (tai toisissa) kohdata. Usein valitsemme vastustamisen, mikä vain vie energiaa. Varjot kaipaavat ennen kaikkea näkemistä: myötätuntoista katsetta.

    Inspiraation kortti kertoo siitä, että kaikki, mitä näet ja kuulet, vaikuttaa aina omaan olotilaasi. Ihminen voi itse vaikuttaa omaan kokemukseensa, asenteeseensa. Mikä sinua inspiroi juuri nyt? Musiikki, tuoksut, sanat, mielikuvat?

    Sisäisen viisauden kortti kertoo siitä, että ulkopuolinen opettaja voi toki opettaa sinua, mutta lopulta vain kohtaamalla itsensä ihminen oppii sen, mitä elämän hänelle täytyy nyt opettaa. Miltä kuulostaa olla oma opettajansa? Oman parhaansa tietäjä?

    Katri Syvärinen pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Muuta suhtautumistasi elämääsi – tee tarinastasi voiman lähde

    Jokainen meistä kertoo tarinaa itsestään ja elämästään. Tarinasi ei ainoastaan kerro, mitä sinulle on tapahtunut, vaan myös sen, miten elämäsi käänteisiin suhtaudut. Onko sinun tarinasi taakka vai voiman lähde? Henkisen hyvinvoinnin valmentaja ja kirjailija Katri Syvärinen kasvoi nuorena rajoittaviin uskomuksiin, joista seurasi vuosikausien ylisuorittaminen, uupumus – ja lopulta huikea vapautuminen ja omaan voimaan astuminen. TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan Katri kuvailee, miten tarinasi voi joko kannatella tai rajoittaa sinua ja miten tärkeää on oivaltaa tarinansa mahdollisuudet. Puheen aikana pääset oivaltamaan taianomaisen ja vaikuttavan tavan katsoa tarinaasi uudella tavalla. Katri tunnetaan menestyskirjoistaan Löydä elämän taika ja Vuoden paras päivä sekä Taikaelämää-podcastista, jossa hän jakaa aitoja ajatuksia ihmisenä olemisesta, itkee, nauraa ja inspiroi. Koulutukseltaan Katri on suomen kielen maisteri, NLP-kouluttaja ja joogaohjaaja. Katrin uusin kirja Sinun tarinasi voima ilmestyy vuoden 2021 alussa.

    Tutustu Taikahetkiä elämään -kortteihin Hidasta elämää –puodissa.

    Katso Täysii-seminaarin perustaja Andy Hopin tekemä videohaastattelu Katrista.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Asenteen muuttaminen – haastattelussa asennejohtaja Marjo Huhtala

    18.10.2021

    Mitä asenne ja asenteen muuttaminen sinulle merkitsee?

    Asenne on valinta vastuusta, realismista, hyväntahtoisuudesta ja yhteisöllisyydestä. Asenteen muuttaminen on tärkeää, jotta ihminen kasvaa inhimillisenä yksilönä – pienin askelin, ajatus ajatukselta ja kohtaaminen kohtaamiselta.

    Millainen voima asenteella on?

    Asenne auttaa yhtä lailla selviämään ja yrittämään parhaansa, kuin myös tekemään merkityksellisiksi kokemiaan asioita ja saavuttamaan unelmiaan.

    Asenne on myös merkittävä hyvinvoinnin lähde, koska tässä ajassa korostuvat itsensä johtamisen vaateet ja organisaatioissa tarvitaan itseohjautuvuutta. Toisaalta asenne on myös avoimuutta työstää omia uskomuksiaan. Sekä yksityis- että työelämässä nämä asiat johtavat parempaan hyvinvointiin: parempiin ajatuksiin, uskomuksiin ja oloon.

    Haaste tässä ajassa on kohtaamisissa, jotka toteutetaan uusilla tavoilla etätyön ja digitalisaation myötä. Onkin tärkeää kehittää itseään ja tehdä yhteistyötä muiden kanssa.

    Minulla on sellainen sanonta, että asenne tarttuu kuin virus. Tämä pätee sekä hyvän että huonon asenteen suhteen. Ajatuksemme, eleemme ja äänensävymme heijastuvat ympärillemme ja vaikuttavat toisiin ihmisiin välittömällä sanattomalla tasolla.

    Millaisissa tilanteissa asenteesta on ollut sinulle hyötyä?

    Asenteesta oli hyötyä silloin, kun halusin lähteä kirjoittamaan kirjaa asenteesta. Tällöin ensimmäiset kommentit nimittäin olivat, ettei asenteesta voi kirjoittaa kirjaa. Nyt kirjoja on jo neljä kappaletta ja asenne-aiheinen Täysii-seminaarikin järjestetään Tampereella.

    Asenteesta on ollut apua, kun olen kohdannut ja joutunut hyväksymään pettymykset, takaiskut ja vastoinkäymiset. Asennepuhetta tarvitaan sekä selviytymisessä että voittamisessa. Menetyksen hetkellä hyvästelen menettämäni ja kiitän siitä. Samalla uskon ja luotan, että menetys johtaa myös johonkin hyvään, vaikken vielä tiedä mitä se on. Saavutusten ja onnen keskellä haluan muistaa puolestaan kiitollisuuden asenteen ja uskallan nauttia positiivisuuden kierteestä.

    Työssäni pyrin asenteeni avulla luomaan positiivista energiaa organisaatioon ja osoittamaan henkilöstölle, kuinka paljon heitä arvostan. Haluan tehdä merkitykselliseksi kokemiani asioita hyvässä tiimissä. Teen asiat parhaani mukaan, mitä se siinä hetkessä ja päivässä voi olla.

    Asenteen muuttaminen – mitä vinkkejä antaisit ihmiselle, joka haluaa kehittää omaa asennettaan?

      1. Sen sijaan, että pohdit ja arvostelet millainen jonkun toisen asenne on, varmista miten oma asenteesi pysyy mahdollisimman hyvänä.
      2. On tärkeää, että jokainen meistä työstää omia asenteitaan, koska niillä on suuri vaikutus kaikkeen mitä tapahtuu ja mitä lopulta saamme aikaiseksi – tai ihan vaan olemme.
      3. Kehitä asennetta, joka auttaa rakentavaan yhteistyöhön ja vuorovaikutukseen.

    Asenteen muuttaminen – asenne jalostuu muuttuessaan

    Kun ihminen havahtuu omaan – mahdollisesti haitalliseenkin – asenteeseensa, lienee syytä tarkistaa oma suhtautuminen asioihin ja ihmisiin. Tällöin herää sisäsyntyinen tarve asenteenmuutokselle ja ihminen haluaa löytää tähän keinoja.

    Pohdittuani, millä kysymyksillä asenteen kehittämistä voi tukea, olen löytänyt oivalluttavia kysymyksiä, jotka kerron puheessani. Nämä kysymykset ovat ajattelun työkaluja joista on tykätty valmennuksissani. Mitä useammin niitä itseltään kysyy, sitä lähempänä on muuttunutta tapaa ajatella.

    Millaisia kokemuksia sinulla on Täysii-seminaarista?

    Olen osallistunut Täysii-seminaariin vuosina 2019 sekä 2020. Vuonna 2019 kuulin tapahtumasta ystäviltäni, jotka olivat olleet mukana jo ihan ensimmäisissä Täysii-seminaareissa ja osallistuin tilaisuuteen heidän kanssaan.

    Täysii-seminaari on mielestäni tärkeä mahdollisuus pysähtyä ja ottaa aikaa omalle henkilökohtaiselle kasvulleen. Puhujat nostavat esiin monipuolisia, kauniita ja kiinnostavia tarinoita, jotka auttavat pohtimaan myös omaa tarinaa.

    Ihminen tarvitsee oman ajan ja se pitää osata ottaa. Oppiminen on mahdollista, kun oma mieli on avoin ja on valmis luopumaan ennakkoasenteistaan. Opittavaa on tarjolla aina ja minäkin olen oppinut jokaiselta Täysii-seminaarin puhujalta jotain uutta ja tärkeää.

    TÄYSII 2019 -seminaarissa esimerkiksi Harri Gustafsberg toi omalla rauhallisuudellaan minulle buustia itseni johtamiseen. Muistan aina, että kun rauhoitan ensin oman hengitykseni, niin sitä kautta myös ajatteluni alkaa toimia. Olen tätä hyödyntänyt paljon työssäni. Ihan ykkösjuttu!

    TÄYSII 2020 -seminaarista jäi mieleeni Lotta Hintsan itsenäisyys ja oman tien kulkeminen vuorikiipeilyn parissa. Minuun kolahti Lotasta huokuva raikkaus ja ihanuus. Se oli hyvä muistutus, teki mitä teki, pysyy valoisana.

    Myös Johanna Luttinen oli ihana, hänestä huokui lempeyden asenne, aitous ja syvyys.

    Mitä odotat TÄYSII 2021 -seminaarilta ja omalta puheeltasi?

    Koronapandemian jälkeen meillä on mahtava tilaisuus tulossa. Olen kirjoittanut neljä kirjaa seminaarin aiheesta ja opiskellut Tampereella, niin tämä on minulle tosi suuri asia.

    Asenneaiheinen seminaari on minulle aivan erityisen tärkeä. Aion siis nauttia täysii myös muista puheista sekä tunnelmasta. Odotan muiden puheita, koska asennetta voi lähestyä niin monesta eri näkökulmasta. On niin mahtavaa olla mukana!

    Toivon, että osallistujilla on puheeni aikana hyvä draivi sekä fiilis – ja heidän uskonsa omaan potentiaaliinsa vahvistuu. Toivon ihmisten voimien vahvistuvan.

    Tule avoimin mielin ja sydämin – juhlikaamme yhdessä 10-vuotisseminaaria!

    Uskalla seurata ja muuttaa omaa asennettasi, lempeällä otteelta!

    Marjo Huhtala pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Kun asenne muuttuu, kaikki muuttuu

    Vaikka jokin muutos olisi vaikea tai haastava, voit aina valita suhtautumistavan ja tekemisen suunnan sen keskellä. Asenne itsessään ei välttämättä paranna tai muuta varsinaista, joskus hankalaakin tilannetta, mutta se voi lisätä omia voimavarojasi tilanteen keskellä ja auttaa näkemään uusia mahdollisuuksia. Aina voi myös parantaa ja kehittää, vaikka lähtötilanne olisikin jo hyvä. Asennejohtaja ja tietokirjailija Marjo Huhtala oivalluttaa TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan viiden tärkeän kysymyksen avulla, miten voit kehittää omaa asennettasi. Saat työkalun, jonka avulla huomaat omassa arjessasi, miten asenne voi auttaa missä tahansa tilanteessa olosuhteista huolimatta. Marjo kannustaa sinua ottamaan vastuun omasta oppimisestasi sekä siitä miten voit soveltaa puheen aikana saamiasi oivalluksiasi käytäntöön omassa arjessasi. Marjo on kirjoittanut asenteesta neljä kirjaa: Asennejohtaja, Aikaansaajan asenne, Kehittäjän asenne ja Kehittäjän oppiva asenne.

    Rohkeutta muuttua – asenteen merkitys addiktioista vapautumisessa

    16.10.2021

    Addiktion voima on tuhoava – vaatii rohkeutta muuttua

    Päihteet, pikkurikollisuus ja ongelmat koulussa sekä kotona värittivät nuoruuttani kehittäen hiljalleen vakavan huumeriippuvuuden, joka hallitsi lopulta elämääni täydellisesti, kunnes sain rohkeutta muuttua.

    Päihteet saivat minut tuntemaan itsevarmuutta sekä yhteenkuuluvuuden, yhteyden ja merkityksellisyyden tunteita. Halusin olla kova, kuulua porukkaan ja olin valmis tekemään mitä vain saavuttaakseni tavoitteeni.

    Asenteeni päihteisiin oli pitkään ”minä hallitsen päihteiden käyttöäni, eikä päihteet minua”. Lopulta huumeriippuvuus tarttui rattiin heittäen minut kuskin paikalta takapenkille. Minusta oli tullut matkustaja, joka meni minne addiktio halusi menevän, tehden asioita, joita en olisi halunnut tehdä.

    Addiktio tyydyttää ihmisen syvempiä tarpeita

    Rakkauden, yhteyden, erityisyyden ja varmuuden tarpeet ohjaavat käyttäytymistämme. Tyydyttämättömät tarpeet saavat meidät käyttäytymään ajoittain hulluilla tavoilla. Nopea mielihyvä tai helpotuksen tunne ovat palkitsevia kokemuksia, erityisesti jos ne tarjoavat ratkaisun tarvevajeisiimme.

    Lapsena ja nuorena olin lahjakas jalkapalloilija sekä biljardin pelaaja. Harjoittelin ja kilpailin paljon. Pärjäsin lajeissani ja olin pidetty kaveri, mutta en koskaan osannut nähdä arvoani ihmisenä. Olin ujo, herkkä ja alemmuuden tuntoinen kaveri, joka halusi aina olla joku muu. Häpesin ruumistani, herkkyyttäni ja kiltteyttäni.

    Päihteet ja jengin ”veljeys” tarjosivat minulle nopean ja tehokkaan ratkaisun sisäisiin kipuihini. Huumeiden tarjoama täyttymyksen ja rakkauden tunne veivät voiton huumeiden vaarojen valistuksesta. Kokemus voittaa usein teorian ja järkipuheen.

    Addiktio muuttaa ihmistä. Häpeä, syyllisyys, ylpeys ja itsekkyys luovat ihmisen ympärille näkymättömän ja vaikeasti murrettavan muurin. Addiktin asenne on omavoimainen, itseriittoinen ja pelokas. Avunpyytäminen ja ongelman tunnustaminen koetaan häpeällisenä ja nöyryyttävänä toimintana.

    Asenne ilmenee tekoina

    Toipumismatkani alkoi päätettyäni laittaa kaiken energiani, päättäväisyyteni ja sitoutumiseni toipumiseen. Aikaisemmin odotin päihdehoitojen ja ihmisten parantavan tai pelastavan minut. Katkeroiduin sekä uhriuduin vastoinkäymisistä ja oikeutin niillä huumeiden käyttöni.

    Päätettyäni lopulta raitistua olin valmis tekemään kaiken tarvittavan saavuttaakseni tavoitteeni. Vaihdoin kaupunkia, jätin kaikki huumekaverit, aloin tutustumaan toipumistani tukeviin ihmisiin, soitin miespuolisille vertaistovereille kertoakseni tunteistani, menin tapahtumiin tutustuakseni ihmisiin. Osallistuin klinikan hoito-ohjelmaan täysillä. Päätin, että kohtaan kaikki vastoinkäymiset ja onnistumiset raittiina.

    ”Rohkeus on toimintaa pelosta huolimatta” kuvaa asenteen voimaa hienosti. Olin aina mieltänyt rohkeuden pelottomuudeksi. Hain huumeista rohkeutta, mutta toipumiseni myötä olen oppinut mitä rohkeus todellisuudessa on.

    Rohkeus on valmiutta tehdä pelottavia valintoja, toteuttaa neuvoja ja ohjeita vailla tietoa lopputuloksista, näyttää oma herkkyys toiselle ihmiselle, sanoa EI päihdemielihaluille, pyytää apua tarvittaessa, ottaa vastuu virheistä, kohdata ihmiset, joita on vahingoittanut, sanoa suoraan, jos ei osaa tai tiedä mitä pitäisi tehdä?

    Sain rohkeutta muuttua ja siitä kiitollinen

    Toipumiseni myötä olen oppinut näkemään itseni uudessa valossa. Olen kunnianhimoinen, päättäväinen, pitkäjänteinen, kehityshaluinen, ahkera ja vastuullinen kaveri. Näen herkkyyteni hyvänä ominaisuutena ja hyväksyn ajoittain esiin nousevat alemmuuden, riittämättömyyden ja ulkopuolisuuden tunteet. Addiktion kompastuskivestä on tullut minulle voimavara.

    Toipumisasennetta on tärkeä ylläpitää. Muistutan itseäni lähes päivittäin mistä olen tullut ja mihin olen menossa. Suhtaudun raittiuteeni kiitollisuudella. Raittius on lahja, josta saan nauttia päivittäin.

    Raittius on taito- ja ihmissuhdelaji, mutta mitkään opit eivät toimi ilman oikeaa asennetta. Oletko valmis kokeilemaan jotain uutta? Tutustumaan uusiin ihmisiin? Avaamaan mieltäsi uusille opeille? Luopumaan vanhasta? Hyväksymään virheet osana kehittymistä? Oppimaan saamastasi palautteesta?

    Jokainen meistä kompuroi matkalla tavoitteisiin. Aikoinaan luulin onnistujien olevan ihmisiä, jotka eivät tee virheitä. Nykyään ymmärrän voittajien olevan valmiita tekemään muita enemmän virheitä.

    Juha Lantz pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Vapaudu addiktion vankilasta – elä itsesi näköistä ja täyttymyksellistä elämää

    Mitä tarvitaan, että ihminen vapautuu vuosia kestäneen päihde- tai peliriippuvuuden otteesta? Onko kysymys lujasta tahdonvoimasta? Rakastumisesta? Työpaikan saamisesta tai uskoon tulemisen kokemuksesta? TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan riippuvuusasiantuntija ja kouluttaja Juha Lantz kertoo vuosien asiakastyön sekä oman kokemuksensa pohjalta, mitä tarvitaan riippuvuudesta vapautumiseen sekä uuden, mielekkään ja täyttymyksellisen elämän luomiseen. Oikea asenne ratkaisee, eikö? Mutta millaista asennetta tarvitset ja miten se ilmenee päivittäisissä valinnoissasi? Muuttuaksesi sinun pitää olla valmis muuttamaan toimintaasi, haastamaan uskomuksiasi ja oppimaan uutta. Toiminta tuo tuloksia, tulokset luovat uskoa, uskosta kehittyy luottamus ja luottamus tuo vapauden.

    Juha Lantz on riippuvuusasiantuntija, puhuja ja kouluttaja, joka tietää mistä puhuu. Hän pääsi itse eroon huumeista vuonna 1999 ja auttaa nyt ihmisiä irrottautumaan päihdehelvetistä takaisin elämään. Tutustu Juhan kotisivuihin tästä.

    Asenteen voima – haastattelussa toimintaterapeutti Matias Starmans

    14.10.2021

    Mitä asenne ja asenteen voima sinulle merkitsevät?

    Asenne merkitsee tapaa suhtautua elämässä eteen tuleviin asioihin. Asenteen voima on usein kantava ja eteenpäin vievä, mutta asenne voi olla myös tuhoava. Meillä kaikilla on aina joku asenne, mutta millainen se on, riippuu ihmisestä sekä tilanteesta.

    Elämä myös kysyy eri tilanteissa erilaista asennetta. Joten ihmisellä voi olla jonkinlainen yleisasenne elämään, mutta tilanne voi muuttaa asennetta eteen tulevien sattumusten mukaisesti.

    Millainen asenteen voima on?

    Asenne vaikuttaa paljon meihin itseemme sekä kykyymme toimia.

    Olen ollut lapsena sekä nuorena ujo ja epävarma, joten opin välttämään ikäviä tilanteita, tunteita ja konflikteja. Minulla on ollut opettelemista tehdä rohkeita valintoja.

    Olen myös opetellut luopumaan kielteisestä asenteesta ja valinnut tietoisesti luottamuksen sekä rohkeuden tilalle, vaikka se on tuntunut toimimiselta omaa luontoa vastaan. Vaikka tämän myötä on noussut häpeää ja pelkoa, olen valinnut toimia näistä tunteista huolimatta.

    Ratkaisevasti on vaikuttanut se, että minulla on ollut jokin asia elämässä, jota olen todella halunnut. Vaikka samalla olen ollut mielellään tekemättä mitään tai vältellyt epäonnistumista, se halu tai kaipaus on kuitenkin noussut suuremmaksi kuin sitä estävä asenne.

    Milloin asenteesta on ollut sinulle hyötyä?

    Asenteesta on ollut hyötyä, kun olen hakenut elämäni suuntaa sekä elämän eri kriiseissä, kun vastaan on tullut ääritilanteita.

    Kun lapseni äiti menehtyi, se oli iso kriisi, jolloin mietin, kuinka luon lapselleni turvaa ja luottamusta elämään. Silloin tuli päättäväinen asenne, että kohtaan asiat ja luon luottamusta elämään läheisille.

    Myös ammatinvalinnassa asenne on vaikuttanut. Mietin esiintymisalaa pitkään ja olin unelmoinut siitä jo nuoresta asti. Fanitin esiintyviä artisteja, mutta en osannut liittää itseäni siihen unelmaelämään ja löysin esteitä. Mielessäni pompottelin, tavoitellako unelmaa vai ei.

    Sattumalta vastaan tuli mahdollisuus Hunksien koe-esiintymiseen vuonna 2007. Silloin päätin, etten mieti enempää, menen vaan ja kokeilen. Tästä kokeilusta aukeni ura, joka on jatkunut tähän asti. Tämän myötä on auennut muitakin mahdollisuuksia.

    Nuorena tuli jarruteltua, kun en oikein uskonut itseen. Silloin ratkaisun hetkillä usein valitsin luopua mahdollisuuksista. Aikuisempana olen valinnut, etten kuuntele sisäisiä jarruja. Enää minulla ei myöskään ole niin vahvaa sisäistä kamppailua omaa tarinaani vastaan. Elämässä on erilainen virta ja luottamus mukana.

    Vaikka edelleen jännitän, stressaan ja olen välillä epävarma, olen oppinut katsomaan näitä tunteita etäämmältä ja tekemään päätöksiä ilman, että nämä tunteet estäisivät minua. Tämä on tuonut elämääni enemmän sisäistä sekä ulkoista vapautta. Asiat aina lopulta järjestyvät, on kantava ajatukseni elämässä.

    Miten asenteesi muuttuneet ovat elämäsi aikana?

    Nuorempana ajatteluni oli hyvin mustavalkoista, joko on positiivista tai negatiivista. Ikä on tuonut asenteeseeni joustavuutta. Nykyään suhtaudun lähtökohtaisesti hyvin myönteisesti kaikkeen, ja koen, että ikävätkin asiat voivat tuoda pitkällä ajalla jotain hyvää.

    Asenne muuttuu myös tilanteen vaatimusten mukaan, jonka olen huomannut elämänkokemuksen ja kasvun kautta. Yksi asenne ei vie läpi elämän, vaan on tärkeä olla avoinna ja joustavana, kun elämä heittelee erilaisia tilanteita eteen.

    Mitä vinkkejä antaisit ihmiselle, joka haluaa kehittää omaa asennettaan?

    Oman asenteen kehittämisessä lähtisin liikkeelle itsetutkiskelun ja -tuntemuksen lisäämisestä. On hyvä pysähtyä ja tarkastella miten suhtautuu erilaisiin asioihin. Ottaa vaikka kynä sekä paperia ja kirjoittaa. Pelkkä päässä pyörittely on esimerkiksi itselleni tapa, joka helposti vie enemmänkin solmuun kuin auttaa. Paperilla myös näkee kirjoittamansa asiat ja niitä on helpompi tarkastella ja pohdiskella, mitä ajatuksia kirjoitus herättää.

    Voit kysyä itseltäsi myös seuraavia asioita: Onko asenteeni hyvä näin? Haluanko muuttaa sitä ja mihin suuntaan? Mitä tavoittelen? Auttaako asenteeni tavoitteeni saavuttamisessa?

    Pysähtymisen ja itsetutkiskelun myötä saa käynnistettyä itsessään muutoksen ja heräteltyä omaa ajatteluaan. Tämän lisäksi on tärkeä valita, että keskittyy asioihin, joihin voi vaikuttaa.

    Mistä asenteen voima kumpuaa?

    Asenteella on voima vaikuttaa suoraan motivaatioomme. Se luo elämäämme tulokset, kasvattaa ja kehittää. Se voi myös jarruttaa meitä ja estää menemästä eteenpäin. Se on suurin jarru- tai kaasupoljin, joka voi auttaa tai estää meitä lähtemästä sille polulle, joka voi tuoda tuloksia.

    Millaisia kokemuksia sinulla on Täysii-seminaarista?

    Kuulin Täysii-seminaarista ensimmäisen kerran opiskellessani life coachiksi vuonna 2017. Samana syksynä osallistuin myös Täysii-seminaariin. Se yllätti, kuinka iso, tyylikäs ja laadukas tapahtuma oli kyseessä. Oli upea nähdä, miten sen tekemiseen oli paneuduttu ja miltä kokonaisuus näytti.

    Päivä oli todella inspiroiva. On hyvä, että saman teeman alle on koottu erilaisia ihmisiä sekä näkökulmia, sillä tällöin jokainen osallistuja nappaa päivästä jotain itselleen. On viihdyttävää istua, kun puhujat vaihtuvat. Jos yksikin ajatus, oivallus tai idea tarttuu matkaan ja jää elämään, se kannattaa. Ne ovat kuin siemeniä, jotka lähtevät kasvamaan elämässä.

    Puheista on jäänyt erityisesti mieleen Johannes ”Hatsolo” Hattusen puhe vuodelta 2017 ja hänen tapansa esiintyä, olla hyvin intensiivinen ja täysin läsnä. Kuinka hän vangitsi yleisön huomion! Se imi puoleensa niin, ettei voinut keskittyä mihinkään muuhun kuin hänen puheeseensa. Se oli loistava esiintyminen, siitä jäi mieleen juuri asenne ja kuinka hän sillä pystyi vaikuttamaan.

    Täysii-seminaarin tallenteista Harri Gustafsbergin puhe imaisi mukaansa niin, että päädyin seuraamaan häntä ja jopa hänen valmennukseensa. Joku pieni asia voi siis johdattaa johonkin isompaan ja eteenpäin kohti uusia oivalluksia.

    Mitä odotat TÄYSII 2021 -seminaarilta ja omalta puheeltasi?

    Odotan kovasti kohtaamisia paikan päällä. Ja toivon, että ehdin ja pääsen tutustumaan myös muihin puhujiin. Haluaisin ehtiä myös kuunnella muiden puheita.

    On toki myös tietyllä tavalla jännittävää astua lavalle uudenlaisessa roolissa, vaikka muuten olenkin esiintynyt paljon. Nyt olen esillä hyvinvointialan ammattilaisena ja se on uusi tilanne itselleni. Odotan sitä positiivisena ja innolla.

    Omalta puheeltani odotan, että pystyn luomaan hyvän suhteen kuulijakunnan kanssa. Minulle on tärkeää onnistua koskettamaan kuulijaa jollain tavalla edes yhden pienen ajatuksen tai oivalluksen verran, jonka hän voi ottaa mukaan omaan elämäänsä.

    Matias Starmans pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Sumusta selkeyteen – kuinka asenne luo tulevaisuutesi

    Mitä tehdä kun elämässä kaikki on sekaisin tai solmussa? Miten edetä kun ei tiedä mitä haluaa? Kuinka löytää energiaa kun elämää hallitsee tunne keskeneräisyydestä ja voimattomuudesta? Elämäntapahtumat ja -kokemuksemme muokkaavat sisäistä tarinaamme siitä keitä olemme ja minkälaista uskomme elämämme olevan – nyt ja tulevaisuudessa. Voimme kuitenkin aina irrottautua tarinan synnyttämästä asenteesta, valita uudella tavalla ja muuttaa elämän suuntaa. Toimintaterapeutti ja elämäntaidonvalmentaja Matias Starmans on valmentanut erilaisia ihmisiä opiskelijoista eläkeläisiin ja yksilöasiakkaista työyhteisöihin. Matias on pitkän linjan esiintyjä, isä, avopuoliso ja kamppailulajien harrastaja, käyden innokkaasti myös kuntosalilla. TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan Matias kertoo vaiherikkaasta seikkailustaan elämän epävarmuudessa sekä siitä kuinka kriisien ja pimeyden läpi voi löytää takaisin kohti valoa. Hän jakaa tarinansa, kertoen miten asenne on vaikuttanut hänen valintoihinsa ja elämänkulkuunsa. Lopuksi Matias antaa yksinkertaisen, mutta tehokkaan vinkin miten asenteen voi muuttaa hetkessä.

    Sinun tarinasi voima – mistä oma voima syntyy?

    12.10.2021

    Katri Syvärisen kirjoittama kirja Sinun tarinasi voima vakuuttaa siitä, että sinussa on voimaa. Omasta tarinastaan voi tehdä joko oman voimansa lähteen tai sen viejän, verenimijän. Ihminen itse valitsee, mille huomiota antaa.

    Tämä on yksi niistä kirjoista, joka auttaa lukijaansa muuttamaan omaa asennettaan, toisin sanoen suhtautumistapaansa, asioihin ja ihmisiin.

    Jokainen meistä on luonut tarinan itsestään ja elämästään. Joskus olemme niin oman tarinamme pauloissa, ettemme edes ymmärrä kyseenalaistaa sitä. Emme ehkä ymmärrä, miten se ohjailee elämänvalintojamme, joka päivä.

    Muutos alkaa aina tiedostamisesta

    Kirja Sinun tarinasi voima on tarkoitettu jokaiselle, joka on jumissa vanhassa tarinassa kuin kotoisassa virttyneessä ja vanuneessa yönutussa. Se on tarina itsestä ja siitä, mihin minä pystyn tai en pysty, koska… Tekisin niin, mutta… Sitten kun minulla on aikaa, niin… Ehkä seuraavassa elämässä on minun vuoroni.

    Yleensä tämäntyyppiseen ajattelumalliin liittyy riittämättömyyden tunne, mikä ajaa suorittamaan tätä elämää. Se taas johtaa uupumukseen ja jopa masennukseen. Ihminen kokee olevansa viallinen, vääränlainen, ulkopuolinen tai voimaton.

    Hän ei saa onnistumisen elämyksiä vaan latistaa itseään. Kun hän ymmärtää oman tarinansa voiman – sekä hyvässä että pahassa – hän alkaa vihdoin elää.

    Oman tarinansa voi kirjoittaa uudestaan

    Jo tänään voit alkaa kirjoittaa uusiksi omaa tarinaasi. Voit kirjoittaa sen kauniimmaksi, vapaammaksi ja täynnä vaihtoehtoja olevaksi. Kyseessä on kasvutarina.

    Ihmisen elämänvoima virtaa, kun hän on sinut itsensä kanssa. Niin kauan kuin yrittää täyttää ulkopuolisten ihmisten, kuten vanhempien, yhteiskunnan tai auktoriteettien, vaatimuksia, hän on heikolla jäällä.

    Jää saattaa rasahtaa rikki – tuosta noin vain. Ja silloin matka toipumiseen on pitkä ja kivulias. Joidenkin on opittava kaikki kantapään kautta. Itseään kannattaa alkaa kuunnella, nyt, kun on vielä suhteellisen voimissaan.

    Sinun tarinasi voima -kirjan kansikuva

    Sinun tarinasi voima on elämää muuttava kirja

    Kirja on mielestäni NLP-perusteinen ja keskittyy omien uskomusten muuttamiseen. Mitä ne uskomukset sitten ovat? No, ne ovat ennakkokäsityksiä, periaatteita ja sääntöjä, joihin ihminen uskoo ja joita hän pitää tosina.

    Uskomukset vaikuttavat elämäämme, kaiken aikaa, ja siksi niistä tulisi olla tietoinen. Minulle on opetettu, ettei kannata kirjoittaa liian pitkiä lauseita. Luettuani Virginia Woolfia ja käsitettyäni, kuinka rakastettu kirjailija hän on, oivalsin, ettei sillä ole mitään väliä, kuinka pitkiä lauseita kirjoittaa.

    Tämä ei ole Muutu päivässä -kirja vaan teos, jota voi tunnustella samoin kuin uusia uskomuksia. Uskomukset eivät muutu kerralla. Jos vaihdat hammasharjan paikkaa, menet monta kertaa hakemaan sitä väärästä paikasta. Niin on myös omien uskomusten kanssa.

    Kirjan kirjoittajasta

    Katri Syvärinen on hyvinvointivalmentaja ja ”kiroileva” (!) joogaohjaaja sekä kokemusasiantuntija. Kiroiluasiaan saat selityksen kirjasta.

    Katrilta on ilmestynyt Löydä elämän taika -kirja, Löydä elämän taika -tehtäväkirja ja Vuoden paras päivä -kirja sekä Taikahetkiä elämään -kortit.

    Katrin kirjoissa ja opeissa on hyvää se, ettei kyse ole innostuksesta, kuplasta tai hypetyksestä. Se ei nimittäin toimi. Muutoksen on oltava jotain pysyvämpää, perustavanlaatuisempaa.

    Sinun tarinasi voima -kirjan yhteenveto

    Jokaisella on tarinansa. Sen ei tarvitse olla menestystarina. Sen ei tarvitse olla sellainen tarina, joita kirjoissa, elokuvissa ja näytelmissä kerrotaan. Riittää, että se on sinun tarinasi. Siinä on sinun voimasi, käännekohtasi. Tunnollisen tytön tarinasta voi kehkeytyä jotakin muuta – jos sä tahdot niin.

    Katri paljastaa kirjassaan Sinun tarinasi voima, mistä oma voima syntyy. Sinun ei pitäisi tehdä mitään. Vai pitäisikö sinunkin vaihtaa verhot joka joulu? Mitä tapahtuu, jos odotus ei täyty?

    Tätä kirjaa lukiessa päässäni syttyy monta lamppua. Nautintoa ei ansaita kärsimyksen kautta. Lepoa ei ansaita suorittamalla aina vain lisää. Ja lopuksi pitää kysyä – Ketä kiinnostaa? Tosiasia on, että elämämme jaksaa kiinnostaa ”muita” kovin vähän.

    Katri Syvärinen pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Muuta suhtautumistasi elämääsi – tee tarinastasi voiman lähde

    Jokainen meistä kertoo tarinaa itsestään ja elämästään. Tarinasi ei ainoastaan kerro, mitä sinulle on tapahtunut, vaan myös sen, miten elämäsi käänteisiin suhtaudut. Onko sinun tarinasi taakka vai voiman lähde? Henkisen hyvinvoinnin valmentaja ja kirjailija Katri Syvärinen kasvoi nuorena rajoittaviin uskomuksiin, joista seurasi vuosikausien ylisuorittaminen, uupumus – ja lopulta huikea vapautuminen ja omaan voimaan astuminen. TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan Katri kuvailee, miten tarinasi voi joko kannatella tai rajoittaa sinua ja miten tärkeää on oivaltaa tarinansa mahdollisuudet. Puheen aikana pääset oivaltamaan taianomaisen ja vaikuttavan tavan katsoa tarinaasi uudella tavalla. Katri tunnetaan menestyskirjoistaan Löydä elämän taika ja Vuoden paras päivä sekä Taikaelämää-podcastista, jossa hän jakaa aitoja ajatuksia ihmisenä olemisesta, itkee, nauraa ja inspiroi. Koulutukseltaan Katri on suomen kielen maisteri, NLP-kouluttaja ja joogaohjaaja. Katrin uusin kirja Sinun tarinasi voima ilmestyy vuoden 2021 alussa.

    Tutustu Sinun tarinasi voima -kirjaan Hidasta elämää –puodissa.

    Katso Täysii-seminaarin perustaja Andy Hopin tekemä videohaastattelu Katrista.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Asenne itseen – haastattelussa stylisti Sohvi Nyman

    10.10.2021

    Mitä asenne sinulle merkitsee?

    Asenne on tietynlainen mindset, mielentila ja elämäntapa. Se liittyy myös päätöksentekoon ja on vastuunottoa omasta elämästä. Moni asia on asennekysymys, niin asenne itseen, kuin elämänmuutos tai yrittäjyyskin.

    Hienoa on, että asennettaan voi harjoitella. Jos ei uskalla jotain, sitä uskallusasennetta voi harjoitella, niin kuin myös ihanuusasennettakin.

    Millainen voima asenteella on?

    Asenteella on erittäin suuri voima. Se ohjaa sekä vie elämässä ja päätöksissä eteenpäin.

    Kun lähdin valmentajaopintoihin, se oli paljon asenteesta kiinni. Ei riittänyt vain se, että asia kiinnosti ja oli mahdollisuus. Se oli hyppy tuntemattomaan. Muutos on mahdollisuus ja se pelottaa aina. Kun asenne on kohdallaan, pelko ei kuitenkaan estä.

    Milloin asenteesta on ollut sinulle hyötyä?

    Asenteesta on ollut hyötyä todella monenlaisissa tilanteissa. Jos mietin yrittäjyyttä, se on haasteista huolimatta onnistunut periksiantamattomuuden takia. Kun lähtee kehittämään uutta, se vaatii valtavasti rohkeutta.

    Esimerkiksi mobiilisovelluksen kehittäminen, johon olen laittanut aikaa ja rahaa, enkä tiedä miten se lähtee lentoon. Kuinka tehdä sitä silti siitä huolimatta? Rahoittajat laittoivat rahahanat kiinni vuonna 2020, joten sovellus oli jäissä. Lopettaminen ei kuitenkaan ollut vaihtoehto, vaan mietimme, miten selvitään. Tarvitsee olla luottamusta, uskoa ja asenne kohdillaan. Uskoimme, että tilanne muuttuu. Nyt sovelluksen työstämistä herätellään taas. Tiimi on kasvanut, bisnessuunnitelmaa on hiottu uuteen uskoon ja visiota sekä missiota on kirkastettu.

    Asenteesta on ollut apua myös rakkauteen ja parisuhteeseen heittäytymisessä, ettei ole jäänyt pelon takia yksin. Asenne saa tekemään asioita, asenne saa asioita aikaan.

    Miten asenteesi – ja erityisesti asenne itseen ovat muuttuneet elämäsi aikana?

    Asenteeni ovat muuttuneet ja moneen kertaan. Intensiivinen ja pitkä terapia, valmennukset ja itseni kehittäminen ovat muuttaneet asennettani omaan itseeni. Ennen näitä asenne itseen oli hyvin kielteinen ja pelot rajoittivat elämääni. Voin sanoa, että asenne itseen on muuttunut täysin. Tämä on ollut pitkä tie ihanaksi.

    Ennen uskoin herkästi muiden sanomisia, etenkin negatiivisia kommentteja, syyllistämistä, haukkumista ja kiusaamista. Niihin uskominen rajoitti elämääni ja vaikutti siihen, miten toimin ja millainen asenteeni oli.

    Tuleeko mieleesi jokin tarina elämästäsi, jossa asenne on ollut vahvasti läsnä?

    Yrittäjän näkökulmasta koronasta selviäminen. Kaikki työni lähtivät, kun tapahtumat peruttiin. Viikon makasin, velloin uhriasenteessa ja itkin. Tämän jälkeen kasasin itseni, löysin asenteeni äärelle ja kävin miettimään, mitä voin tehdä. Se sytytti toivon kipinän.

    Apuna olivat oikeat ihmiset ympärilläni, vastuun ottaminen omista päätöksistäni sekä elämästäni. Myös sen tiedostaminen auttoi, etten voi vaikuttaa maailman tilanteeseen. Näiden kautta oma voimani palasi ja löysin taas periksiantamattomuuden. Ystävien kanssa ideoimme uusia mahdollisuuksia ja heidän tuestaan oli iso apu.

    Vaikka koronan takia olinkin hetken työttömänä, en ollut toimeton: opiskelin valmentajaksi, kirjoitin kirjan, opiskelin digibisnestä ja kehitin itseäni. Panostin hyvinvointiini liikkumalla ja hyvällä ravinnolla. Kehitin myös uusia palvelukonsepteja, joista ensimmäisiä olen nyt myynyt.

    Asenteesta oli iso apu siihen, etten jäänyt tilanteen uhriksi. Korona muutti elämääni, mutta hyödynsin vapautuneen ajan panostamalla siihen, mihin ei aiemmassa arjessa ollut samalla tavalla aikaa.

    Mitä vinkkejä antaisit ihmiselle, joka haluaa kehittää omaa asennettaan?

    Lähde kysymään itseltäsi, oletko tyytyväinen asenteeseesi? Haluatko kehittää sitä? Miksi haluat kehittää asennettasi ja mitä haluat saavuttaa?

    Jos ihailet jonkun ihmisen asennetta ja haluaisit ilmentää samaa asennetta, vietä aikaa hänen seurassaan tai seuraa hänen sosiaalisen median kanaviaan ja kotisivujaan.

    Mitä asenne itseen tarkoittaa sinulle?

    Asenne itseen on itsensä hyväksymistä ja rakastamista. Sitä, että tuntee itsensä ihanaksi ja on vahvasti omassa voimassaan. Silloin luottaa ja tietää oman totuutensa, eikä horju siitä, vaikka kohtaisi jotain ikävää.

    Oma esimerkkini tästä on se, että minua on kyseenalaistettu rajusti, koska en mahtunut muiden asettamaan ”normaalien” ihmisten muottiin. Olen kuullut olevani liian vaaleanpunainen, liian hörhö, liian provosoiva, liian suora tai liian stereotyyppistä naiskuvaa jakava.

    Omassa voimassa ollessani olen kohdannut nämä tyynenä ja vahvana. Teen asioita tietoisesti ja seison vahvasti oman juttuni takana. En voi miellyttää kaikkia, joten tärkeintä onkin, että puhuttelen omaa yleisöäni. Asenne saa näkyä!

    Millaisia kokemuksia sinulla on Täysii-seminaarista?

    Kuulin Täysii-seminaarista Andyltä, kun tutustuimme Centrellä vuosia sitten. Menin seminaariin innostuneena ja jännittyneenä, sillä en tiennyt mitä odottaa. En ollut kertonut lähipiirilleni tapahtumasta, sillä en halunnut kuulla heidän mielipiteitään. Olin paikalla yksin, koska halusin tutustua uusiin saman henkisiin ihmisiin.

    Itselläni resonoi tuossa TÄYSII 2014 -seminaarissa erityisesti Miia Huitin puhe, joka tuli juuri minulle oikeaan aikaan. Oma elämäni oli silloin sekaisin, olin eronnut ja etsin uutta suuntaa. Kriisi oli vielä niin päällä, etten pystynyt ottamaan seuraavaa askelta. Miian läsnäolo oli vahva hänen puheensa aikana. Teimme harjoituksen, jonka otin arkeeni mukaan.

    Siitä päivästä alkoi oma matkani itseni kehittämiseen.

    Asenne itseen – mitä odotat TÄYSII 2021 -seminaarilta ja omalta puheeltasi?

    Odotan supersiistiä tapahtumaa sellaisella jännityksellä, joka lapsena oli jouluaattona. Olen fiilistellyt paljon sitä, miltä tuntuu olla Täysii-seminaarin lavalla puhumassa.

    Odotan myös kuulevani muiden puhujien puheita sekä tapaavani mahtavia ihmisiä. Ylipäätään mahtavaa päivää, josta saan itselleni paljon mukaan!

    Omalta puheeltani odotan, että se innostaa, antaen voimaa sekä toivonkipinän kuulijoille.

    Sohvi Nyman pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Ihanuus on oman itsensä hyväksymistä ja ihmisenä kasvamista – ja se on asennekysymys!

    Ainoa mikä voi estää sinua tuntemasta itseäsi ihanaksi tai elämästä unelmien elämääsi olet sinä itse. Televisiosta ja lehdistä tuttu stylisti, ihanuusvalmentaja ja kirjailija Sohvi Nyman kertoo miten jokainen voi löytää oman ihanuuden ja puhjeta kukkaan. Sohvi auttaa TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan sinua voimaantumaan ja löytämään oman ihanuutesi, jolloin tulet rohkeammaksi ja tietoisemmaksi itsestäsi. Opit olemaan itsellesi armollisempi, saat lisää itsevarmuutta ja oivallat, että terve itserakkaus on hyvästä! Ihanuus on asenne, jonka jokainen voi omaksua ja jokainen on ihana omana itsenään.

    Sohvi kipuili vuosia toistuvan masennuksen ja heikon itsetunnon kanssa, kunnes selätti ne tunnetyöskentelyn ja terapian avulla. Intensiivinen tunnetyöskentely ja psykoterapia auttoivat Sohvia selättämään pelot sekä epävarmuuden ja arasta koulukiusatusta tytöstä kasvoi vahva ihana nainen. Sohvi on tehnyt mittavan uran stylistinä ja stailannut tuhansia ihmisiä 15 vuoden aikana ja hänen kädenjälkeään voi ihastella mainoksista ja naistenlehdistä. Sohvi on palkittu Ylen muotiviikoilla parhaana stylistinä. Hän on kirjoittanut kirjat Olet ihana! – Tyylikirja sekä Olet ihana – uskalla rakastaa itseäsi.

    Katso myös Täysii-seminaarin perustaja Andy Hopin tekemä videohaastattelu Sohvista.

    Asenteen vaikutus on todella merkittävä asioiden hoitumiseen

    08.10.2021

    ”En minä osaa, kun olen vaan tällainen” vai uteliaasti uutta kohti? Kumpaan kastiin sinä kuulut? Kummalla asenteella sinä olet liikkeellä? Mikä asenteen vaikutus elämääsi oikein on?

    Olen omassa elämässäni huomannut monesti, että oman asenteen vaikutus on todella merkittävässä osassa sen suhteen, miten asiat hoituvat.

    Muistatko kouluvuosilta niitä tunteja, kun aihe ei ollut sinua kiinnostava? Kuinka tylsiä ja pitkiä ne tunnit olivatkaan? Ajatukset harhailivat ties missä. Jo luokkaan mennessä oli ajatus, että taas tätä tylsää ja olit jo valmiiksi turhautunut ajan hukkaamisesta. Entä sitten ne tunnit, kun aine kiinnosti sinua? Intoa piukassa kiirehdit pulpettiisi ja huomiosi oli siinä hetkessä, olit läsnä. Tunnit sujahtivat huomaamatta ja turhautuminen tuli silloin, kun kello soi – aivan liian pian. Mikä ero tilanteessa oli? Niin – se sinun asenteesi ainetta kohtaan!

    Asenteen vaikutus – päätä millaisella asenteella haluat kohdata elämän

    Kun opettaja laittaa oman intohimonsa rohkeasti peliin ja innostaa mukaan oppimaan, on tulokset aivan erilaisia kuin opettajalla, jonka tavoite on vain pitää luokka hiljaisena ja paasata heille käsiteltävä asia kiinnostumatta oikeasti siitä, mitä tunneilla opitaan. Tietoa ja taitoa on varmasti molemmilla, mutta asenne on erilainen.

    Itselläni on tullut elämässäni monia hetkiä eteen, kun oikeanlaisella asenteella on päästy tilanteesta eteenpäin. Jos olisin antanut ulkopuolisten vaikuttaa epäilyksineen, olisin voinut päätyä opiskelemaan ihan jotain muuta kuin konetekniikkaa. Olisin voinut päätyä töihin, joista olisin vain yrittänyt selviytyä päivä kerrallaan saamatta siitä muuta kuin korvauksen menetetystä vapaa-ajasta. Olisin voinut jäädä ilman niitä hienoja onnistumisen kokemuksia, joita esimerkiksi erilaisten pelkojen selättäminen on minulle tuonut.

    Meillä jokaisella on elämässä hetkiä, jolloin tuntuu, että kaikki on vastaan, eikä mikään onnistu. Tekisi mieli heittää hanskat tiskiin ja vajota maailman epäoikeudenmukaisuuden alle – miksi minulle aina käy näin, miksi minä en koskaan saa mitään hyvää…

    Auttaisiko se sinua voimaan paremmin? Saamaan parannettua tilannetta? Olemaan paremmalla mielellä? Tuskin. Kun päätät niin ja valitset positiivisen asenteen, voit huomattavasti paremmin. Pystyt miettimään, mitä elämä sinulle tällä asialla haluaa opettaa. Pystyt löytämään vaihtoehtoja. Pystyt näkemään, ettei kyseinen asia kuitenkaan ollut kaiken loppu. Pystyt olemaan kiitollinen ja onnellinen siitä, mitä sinulla on.

    Asenteen vaikutus on seuraus sinun valinnastasi

    On oma valintasi, millainen asenteesi on ja miten suhtaudut vastoinkäymisiin. Keskitytkö niihin asioihin, joihin voit vaikuttaa vai jäätkö junnaamaan niihin, joihin et voi vaikuttaa ja hukkaat mahdollisuutesi vaikuttaa elämääsi.

    Oletko kaatanut tukkikokoisen ison männyn moottorisahalla? Oletko tehnyt soppatykillä 460 hengen lihapullakastikkeen? Oletko järjestänyt kansainvälisiä lentopallopelejä? Oletko käynnistänyt liiketoiminnan itselle lähes tuntemattomalla alalla? Oletko ollut järjestämässä 2 000 hengen ulkoilmatapahtumaa tai tuottanut teatteriviikon? Oletko ryhtynyt yrittäjäksi – ja vieläpä kahteen kertaan – kun halusit myydä omaa osaamistasi ja toisaalta päästä toteuttamaan omaa sydämen asiaa?

    Minäpä olen. Olenko osannut hommat ennen kuin aloitin? En. Päätin olla rohkea ja tarttua työhön. Päätin, että opettelen, mitä eteen tulee. Päätin oman asenteeni noiden töiden edessä.

    Poistetaan sanakirjasta vaan-sana

    Vaan. Se on sana, joka pitäisi kieltää sanakirjasta ja ihmisten sanastoista. Tehdäänpä testi.

    Sano itsellesi ääneen ”Minä olen vaan tällainen ihminen” ja kuulostele hetken, millaisen fiiliksen se antaa sinulle.

    Sano sitten itsellesi ”Minä olen tällainen ihminen” ja kuulostele hetken, millaisen fiiliksen se taas tuo.

    Toista testi, mutta nyt niin, että otat itsellesi sellaisen asennon, joka tuosta ensimmäisen testikierroksen fiiliksestä tuli ja sanot sitten lauseen itsellesi ääneen. Millainen fiilis nyt tuli? Muuttuiko asentosi vielä lausetta sanoessa tai sen jälkeen? Entä miten käy toisen lauseen kanssa?

    Huomaatko eron? Huomaatko, kuinka sanoilla ja sillä, miten puhut itsellesi ja itsestäsi muille, on merkitystä? Jokaisella meistä on jatkuva vuoropuhelu pääkopassa. Ajatuksia pyörii ihmisen päässä joidenkin tutkimusten mukaan jopa 50–60 000 kappaletta päivässä. Jos noistakin ajatuksista saat muutaman muutettua positiivisemmaksi ja jätettyä negatiivisia asioita sieltä pois, elämäsi tulee varmasti muuttumaan mukavammaksi.

    Annan sinulle nyt tehtävän. Jos vaan-sana on kuulunut sanavarastoosi, niin rupea seuraamaan puheitasi. Milloin ja missä tilanteessa käytät vaan-sanaa? Kun saat itsesi kiinni sen käyttämisestä, totea rauhallisesti ”Otetaanpa tuo uusiksi” ja toista sanomasi ilman vaan-sanaa.

    ”En minä osaa”

    Seuraavaksi voitaisiin pureutua toiseen asenne-asiaan, joka estää meitä tekemästä asioita. Omien taitojen vähättely. En minä osaa. Ei minusta ole siihen. Oikeasti? Oletko kokeillut sitä asiaa ja se ei ole onnistunut? Vai etkö ole edes yrittänyt? Meissä on paljon voimavaroja ja taitoja, joista emme edes tiedä. Opimme asioita, joita emme ole ennen osanneet. Mutta emme voi oppia ja osata, jos emme edes yritä.

    Pelotti ja kauhistutti. Todella. Se raivaussahan ja moottorisahan käynnistäminen. Tiesin, kuinka pahaa jälkeä sellainen terävä, pyörivä terä, voi tehdä. Kaatuuhan sillä puukin! Tai se kaatuva puu voi kaatua minun päälleni. Sydän hakkasi tuhatta ja sataa ja adrenaliinit olivat huipussaan. Koulutuksessa kaverit käynnistelivät sahojaan yksi toisensa jälkeen. Onhan nyt minunkin se tehtävä, etten joudu naurunalaiseksi! Päätös – NYT – ja saha käyntiin. Ensimmäinen puu edessä ja katki! Hei – minä osasin! Voi sitä ilon tunnetta!

    Minulla olisi sinulle yksi homma

    Keskustelu alkoi ”Minä hoidan rakennushommat, hoida sinä kaikki muu!” No, enhän minä tiedä yhtään mitään liikuntakeskuksista ja niiden toiminnasta. Kuntosalilla olin käynyt joskus kymmenen vuotta sitten. Jumpat eivät ole introvertille iskeneet. Mitä ihmeen jumppia sitä edes on… Mieluummin menen metsään ja saan happea sekä tasapainoharjoitusta tai kahvakuulailen sen moottorisahan kanssa. Aikataulu liikuntakeskuksen käynnistykselle oli kireä.

    Enhän minä… STOOOP Outi! Kysyjä uskoo ja luottaa siihen, että sinä pystyt siihen. Miksi ihmeessä sinä et itse sitä voi uskoa ja luottaa? Kuten niissä monissa muissakin tilanteissa, kun eteesi on tuotu tehtävä tai mahdollisuus ”joita et osaa”, mutta olet oppinut ja osannut kuitenkin.

    Niin. Monissa tehtävissä aiemminkin olin ylittänyt itseni. Olin oppinut paljon uutta. Olin osannut. Etukäteisepäilyistäni huolimatta.

    Nämä hetket ovat olleet itselleni tärkeitä muistettavia tilanteissa, kun eteeni ilmestyy uusi mahdollisuus. En sano ”Ei, en osaa”. Sanon ”En osaa VIELÄ, mutta kyllä, tartun tilaisuuteen”.

    Kuinka usein sinulta jää jotain uutta ja mielenkiintoista tekemättä tai kokematta sen vuoksi, että olet torpannut koko ajatuksen heti kättelyssä sanomalla ”En minä osaa, ei minusta ole siihen”?

    Haluatko olla se vanhus, joka voivottelee elämätöntä elämäänsä ja joka ei uskaltanut tulla mukavuusalueeltaan ulos ja kokeilemaan jotain uutta? Vai oletko sinä se, joka kertoo satavuotissynttäreillään innoissaan tarinoita elämästään ja luo kuulijoihin uskoa, että oman asenteensa valitsemisella on merkitystä?

    Outi Pettersson on kokenut moniosaaja ja oman polkunsa kulkija, joka tekee toiminimellään ”kaikkea kivaa” projektipäällikkönä, tapahtumatuottajana, sparraajana ja kouluttajana. Outi auttaa myös tuoreita metsänomistajia löytämään oman polkunsa metsään. Tutustu Outin kotisivuihin tästä.

    Asenteen merkitys – haastattelussa valmentaja Tupu Utriainen

    06.10.2021

    Millainen asenteen merkitys on sinulle?

    Asenteen merkitys on minulle todella suuri. Se on arvojen jälkeen yksi tärkeimpiä asioita elämässä. Asennetta on myös se, ettei kaikkea tarvitse hyväksyä. Hyvä asenne ei tarkoita hattarapilvihöttöä, vaan asennetta pitää tarkastella ja pohtia. On myös hyvä kysyä itseltään, miksi minulla on tällainen asenne.

    Koen, että olen saanut kotoa aika hyvän arvopohjan ja asenteen. Olen myös saanut elämässäni kohdata monenlaisia ihmisiä. Nykyisin pohdiskelen paljon ja haluan ymmärtää ihmisten valintoja ja nähdä heissä hyvää.

    Olen tarkastellut asennetta paljon omassa elämässäni. Tähän on vaikuttanut suuresti se, että elämääni on aina kuulunut kaksi kulttuuria. Se on saanut minut pohtimaan asennetta muiden näkökulmasta ja kysymään itseltäni, miksi heillä on sellainen asenne kuin on. Koen, että ihmisillä on usein pelkoja tai tietämättömyyttä ja paljon siitä on tullut kotoa opittuna.

    Mietin paljon myös tämän päivän asennekasvatusta, esimerkiksi sosiaalisen näkökulmasta. Millaisen mallin me aikuiset annamme lapsille somessa. Monille se on kuin kaatopaikka, jonne kaadetaan omaa pahaa oloa. Lapset ja nuoret sitten kasvavat tätä seuraten. Kun puolustan ihmisiä, esimerkiksi ihonvärin takia, saatan saada ikäviä viestejä somessa.

    Asenteen merkitys – millainen voima asenteella on?

    Asenteella on iso voima, on asenne hyvä tai huono. Hyvällä asenteella olen solahtanut aina helposti uusiin ryhmiin. Kun olen aidon utelias ja kiinnostunut, saan myös itse todella paljon. Emme me ihmiset niin kovin erilaisia olla. Missä tahansa päin maailmaa, vaikka Intiassa kadulla, äidin tärkein tehtävä on pitää huolta lapsistaan.

    Huonolla asenteella etsit ympäriltäsi kaikkea huonoa. Näet ja kaivat asioita, jotka tukevat sitä asennetta.

    Olen aina ollut positiivisuuden puolesta. Minulta on työelämässä kysytty todella usein, että miksi olen niin positiivinen. Olen vastannut kysyjille, ettei se ole työkavereiden syy, millä fiiliksellä tulen paikalle. Olen valinnut tulla paikalle hyvällä fiiliksellä.

    Asiakaspalvelutyössä olen kysynyt työkavereiltani, että miksi he hermostuvat toisten jutuista. Oma kokemukseni on, että jos koko illan jaksat palvella asiakasta, joka on huonotuulinen, ei hän enää kello kahdelta yöllä jaksa olla ärsyyntynyt. Työssä olen aina saanut asiakkailta kiitosta.

    Asennetta on tärkeä tarkastella, koska se on osa ihmisen henkistä kehitystä. Kun tarkastelun myötä huomaa itsellään huonoja asenteita, on hyvä pysähtyä kysymään itseltään, mistä tämä asenne tulee. Se kasvattaa ja opettaa ymmärtämään itseään. On myös kiva huomata itsestään, kun tunnistaa muutoksia. Asenteet eivät ole ikuisia, sillä myös itse muutumme koko ajan.

    Milloin asenteesta on ollut sinulle hyötyä?

    Asenne on ollut hyödyksi ihan tavallisissa arjen asioissa. Vahvana on ollut ”Mä selviän tästä” -asenne. Sen myötä olen uskaltanut heittäytyä. Se asenne auttoi minua, kun konkurssin kokeneena ketjuravintolayrittäjänä jouduin taistelemaan oikeuteen ketjuyritystä vastaan. ”Mä selviän tästä” -asenteella oli iso vaikutus, että lopulta voitin jutun.

    Jos tiedän, että olen oikeassa, voin taistella oikeuksista, vaikka toinen taho on iso. Vaikka rahaa meni, asennoiduin niin, että se oli vain rahaa. Asioita voi aina suhteuttaa.

    Vaikka joku juttu ei onnistu, en silti lakkaa yrittämästä. Sinnikkyys liittyy itsellä asenteeseen vahvasti. Asenteeni on, että minä pärjään ja asiat järjestyvät. Tekeväthän ihmiset avaruusaluksiakin ja menevät niillä kuuhun.

    Asenteen merkitys elämässäsi – miten se on muuttunut elämäsi aikana?

    Olen kasvanut vasemmistokodissa, jossa ei puhuttu yrittäjyydestä tai vaurastumisesta. Yrittäjyys on opettanut katsomaan asioita useammista näkökulmista. Äitini kautta näin taas ammattiyhdistysaktiivin näkökulman.

    Nuorena olen ollut paikalla – toisen kulttuurin sisässä eläen – ja nähnyt kun on tapahtunut henkirikos. Sen jälkeen asenteeni elämään muuttui totaalisesti, sillä se hetki opetti, että on ihan sama mitä olen suunnitellut huomiseksi, kaikki voi muuttua tai hävitä yhdessä sekunnissa. Tämä tapahtuma mullisti elämäni, mutta en silti vihaa ketään. Jos olisin alkanut vihata, se olisi vain myrkyttänyt minut ja tehnyt minut katkeraksi.

    Mitä vinkkejä antaisit ihmiselle, joka haluaa kehittää omaa asennettaan?

    Voit kehittää omaa asennettasi tutkimalla maailmaa ja esimerkiksi lukemalla paljon sellaista, mikä on täysin vastakohtaista siihen mitä ajattelet. Sinun ei tarvitse muuttaa mielipiteitäsi, mutta tämä auttaa näkemään laajemmin.

    Älä jää katsomaan asioita suppeasti, vaan mene rohkeasti sinulle vielä vieraan asian äärelle. Jos olet klassisen musiikin kuuntelija, mene rock-festareille ja maailma avautuu uudella tavalla.

    Tutustu erilaisiin ja itsellesi erikoisiin ihmisiin. Pidä utelias mieli elämää ja maailmaa kohtaan, se tekee elämästä rikkaampaa. Näin myös kurjat kokemukset kaikesta kurjuudestaan huolimatta voivat tuoda syvyyttä nähdä erilaisiin maailmoihin.

    Älä käperry suruun ja murheisiin. Niihin on helppo jäädä ja rakastua, jolloin ei enää näe mitä ympärillä tapahtuu.

    Vaikeat kokemukset ovat kasvattaneet minua eniten. Olen siksi puhunut elämästä ja kokemuksista avoimesti, koska esimerkiksi huumeet voivat kohdata välillisesti ihan ketä vaan.

    Millaisia kokemuksia sinulla on Täysii-seminaarista?

    Tutustuin Täysii-seminaariin internetin kautta, sillä seuraan laajasti tämän aihepiirin tapahtumia. Olen ollut mukana jo kolme kertaa ja kokemukseni ovat olleet hyvät ja voimaannuttavat.

    Tampere-talo on tapahtumapaikkana loistava ja puhujat ovat olleet aina hyviä. Parasta on kuitenkin se energia. Olin TÄYSII 2019 -seminaarissa poikani kuoleman jälkeen. Mietin silloin, että voinko lähteä, mutta ajattelin, ettei olo voi mennä huonommaksi. Kun Kake Karisson lauloi, minä tanssin ja itkin – ja sanoin miehelleni, että minä puhun tuolla vielä joskus.

    Pidän siitä, että joka vuonna on oma teemansa ja kuinka sen äärelle on tuotu erilaisia näkökulmia. Täysii-seminaarissa tuntuu, että olen kotona. Katson tapahtumaa myös sillä silmällä, kuinka se on järjestetty ja se on aina toiminut hyvin.

    Olen myös usein palannut Täysii-seminaarin puheisiin tallenteiden kautta. Katson usein puhujia myös oppiakseni ja kehittyäkseni itse puhujana.

    Erityisesti mieleeni on jäänyt Pequ Niemisen ”Voimaa paranemiseen – elämä on matka kotiin, omaan itseesi” -puhe TÄYSII 2020 -seminaarissa, sillä se muistutti, että sinulla on aina olemassa toivoa. Muita erityisen mieleen jääviä puheita ovat pitäneet Varpu Hintsanen, Manuela Bosco, Lotta Hintsa ja Petri Hiissa.

    Mitä odotat TÄYSII 2021 -seminaarilta ja omalta puheeltasi?

    Odotan kovasti hyviä puheita. Toki on hyvin erilaista, kun on itse puhumassa.

    Omalla puheellani haluan koskettaa ihmisiä, vaikka puheeni varmasti ravisteleekin asenteita. Otan silti sen riskin.

    Puheellani haluan muistuttaa, että kaikista vaikeimmistakin kannattaa asioista puhua ajoissa ja haluan antaa kuulijoille rohkeutta siihen. Elämä on tehty elettäväksi. Kun päästää isoista asioista irti, sen tuntee kehossa.

    Tupu Utriainen pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Matka itseesi ei ole huvireissu, mutta on taatusti paras matka elämässäsi!

    Tuntuuko sinusta, että kaikki on periaatteessa ihan hyvin, mutta jotain kuitenkin puuttuu elämästäsi? Olet haaveillut kaikesta mahdollisesta, mutta uskot haaveiden olevan vain haaveita – ja lykkäät kaikkea johonkin hamaan tulevaisuuteen. Onko sinulla tunne, että välillä kaikki vain kävelevät ylitsesi, eikä ketään kiinnosta kuka sinä oikeasti olet? Kuulostaako tutulta? Näin kävi myös valmentaja ja kokemusasiantuntija Tupu Utriaiselle, mutta vuonna 2004 hän otti itseään niskasta kiinni ja päätti muuttaa monta asiaa elämässään. Tupu uskoo, että me kaikki voimme elää onnellista ja täysipainoista omannäköistä elämää ja rakastaa itseämme juuri sellaisina kuin olemme, jolloin me voimme jakaa rakkautta myös muille. TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan Tupu rohkaisee sinua, että lakkaat syyttämästä itseäsi, jolloin voit aloittaa matkan itseesi. Päätä katsoa kuka sieltä löytyy. Matka vaatii rohkeutta, jota meissä kaikissa on. Se vaatii myös uskoa, toivoa ja rakkautta sekä ennen kaikkea asennetta.

    Asenteen valinta – millainen asenne sinulle saisi olla?

    04.10.2021

    Kuvitellaan seuraava tilanne kuvaamaan hetkeä, jossa asenteen valinta korostuu.

    On maanantai ja kokonainen työviikko edessäsi.

    Olet kotona työttömänä ja kaipaat töihin.

    Sait murskaavaa kritiikkiä tekemästäsi työstä, vaikka panostit siihen paljon.

    Kerrot uudesta ideastasi ulkopuoliselle ja saat myöhemmin kuulla, että ideasi on kopioitu käyttöön sellaisenaan.

    Tärkeän tavoitteesi äärellä kuulet selkäsi takana puhuttavan, että onnistumiseesi ei uskota.

    Millaisen asenteen näissä hetkissä valitset?

    Voisiko asenteen valinta onnistua samaan tapaan kuin vaatteiden valinta?

    Aamuisin päiväsi alkaa luontevasti seisomalla vaatekaappisi edessä pohtien, mihin vaatteisiin tänään pukeutuisit. Valitset kokonaisuuden, joka sopii päivän aikana eteen tuleviin tilanteisiin, tuntuu päällä hyvältä ja antaa suojan niille osille vartaloasi, joita et halua esitellä ja toisaalta korostaa juuri niitä puolia itsessäsi, joita toivotkin.

    Miltä tuntuisi kuulla, että voit valita joka aamu myös asenteesi samalla tavoin? Seisten asenteita pursuavan kaapin edessä, suunnitellen päiväsi kulkua ja sujauttaen yllesi juuri sellaisen asenteen, joka tänään siivittää sinut parhaaseen mahdolliseen tunnelmaan!

    Asenteesi ratkaisee aina lopulta sen, millaisena kohtaamasi tilanteet näyttäytyvät. Asenteesi on kuin ohjelma, jonka lataat mielesi koneelle. Se toimii joko kannustaen ja rohkaisten tai latistaen ja energiaa kuluttaen. Se voi joko ruokkia jaksamistasi tai nakertaa sitä pala palalta.

    Elämäsi muokkaamisessa, voimakkain työkalusi on aina oma asenteesi. Se määrittelee lopulta sen, minkä koet itsellesi maailmassa mahdolliseksi. Sinua voidaan arvostella, pesästäsi voidaan imuroida viimeisetkin tuhkat, mutta asennettasi ei kukaan voi varastaa, ellet itse sitä mahdollista.

    Asenteen valinta voi tähdätä jotain kohti tai jostain pois

    Valitsetko asenteesi onnistuaksesi vai välttääksesi epäonnistumisen? Valinnallasi on huikea vaikutus siihen, miten kohtaat eteen tulevat haasteet. Jos valitset onnistumisen asenteen, valitset voittajan ja selviytyjän asenteen. Huomiosi keskittyy tällöin mahdollisuuksiin ja siihen, mihin kaikkeen pääset tänään vaikuttamaan. Uskallat haastaa itseäsi ja uskallat kurkistaa myös laatikon ulkopuolelle.

    Jos valitset asenteen, jonka päämäärä on lähinnä välttää epäonnistumiset, valitset pelosta käsin. Pelko lamauttaa ja kaventaa näkökulmia. Haluat suojautua ja varautua taisteluun, turvata selustasi. Tällöin päiväsi tapahtumat myös näyttäytyvät helposti uhkina tai taisteluina, ja tehtävän on selvitä niistä jotenkin.

    Omassa kirjahyllyssäni yksi suosikkikirjoistani on Ilkka ja Harri Virolaisen teos Mielen voima urheilussa (Viisas elämä, 2017). Palaan kirjan oppeihin usein. Kirja nimensä mukaisesti keskittyy puhumaan huippu-urheilijoista, heidän fokusoitumisestaan ja voittaja-asenteestaan, mutta itse näen kirjan samalla loistavana asenneoppaana kenelle tahansa meistä: sinulle tuore tai kokeneempi yrittäjä/työntekijä, sinulle suuria vaikeuksia kohdannut, ja sinulle, jolla on edessäsi jokin merkittävä tavoite.

    Kirjassaan Virolaiset viittaavat tutkimukseen (David Fletcher, Mustafa Sarkar ja Graham Jones, 2012), jossa etsittiin voittajia yhdistäviä tekijöitä. Poimin tähän nuo tekijät sellaisenaan vain tummennettujen otsikoiden osalta, mutta sovellan niiden kunkin sisällön perustuen omiin kokemuksiini. Tämä alleviivaa sitä, että nämä tekijät eivät todellakaan rajoitu vain pelikentille ja -kaukaloihin, vaan toimivat työkaluina kenelle tahansa, joka haluaa valjastaa itseensä voittajan asenteen!

    Positiivisuus, harjoittelu & toiminta

    1. Positiivisuus. Pyri löytämään jokaisesta tilanteesta jotain positiivista. Jokin sellainen näkökulma, joka tukee, kannattelee ja antaa uskoa tulevaan. Älä kiellä ikäviä tunteita, mutta älä jää niihin myöskään vellomaan. Optimistinen luottamus tulevaan avaa mielesi kohtaamaan mahdollisuuksia laajemmin ja tunnet itsesi tästä syystä jopa onnekkaammaksi.

    2. Harjoittelu. Hyväksy harjoittelun merkitys. Kukaan ei synny, eikä kuole valmiina. Koko elämän mittainen aika on täynnä kasvua, uuden oppimista ja itsesi kehittämistä. Hyväksy hetki, jolloin olet harjoittelija ja kun olet osaaja, hyväksy se, että voit silti aina kehittyä paremmaksi. Tärkeintä ei aina ole päämäärä vaan myös tehty matka.

    3. Toiminta (kilpailu)tilanteessa. Kun on aika toimia, toimi rohkeasti! Aktiivinen asioiden edistäminen ja liikkeellä pysyminen pitää yllä tunnetta, että osaat, voit vaikuttaa ja olet merkityksellinen. Rohkeus ei ole sitä, ettei pelota, rohkeus on toimimista pelosta huolimatta.

    4. Toiminta (kilpailun) jälkeen. Analysoi tehtyä niin objektiivisesti kuin se suinkin on mahdollista. Älä etsi vain kritiikkiä vaan uskalla myöntää myös hetket, jolloin olit huikea! Näe tilanteet, joissa teit parhaasi ja joissa voisit vielä parantaa. Kiitä itseäsi ja uskalla levätä. Älä syyttele, vaali armollisuutta itseäsi ja muita kohtaan. Koska olet tehnyt jo jotain, olet askeleen edellä niitä, jotka eivät vielä ole edes aloittaneet.

    Motivaatio, itseluottamus, keskittyminen & tuki

    5. Motivaatio. Motivaatio on kuin sisäinen tuli, joka ohjaa toimintaasi sellaisten unelmiesi suuntaan, jotka koet itsellesi tärkeiksi. Motivoituneena oikea asenne on helppo pitää yllä ja onnistumiset seuraavat toisiaan.

    6. Itseluottamus. Itseluottamus vaatii oikeaa asennetta mitä suurimmissa määrin. Tunnista oman tekemisesi ja tavoitteesi merkitys itsellesi, ympäröiville ihmisille ja koko yhteiskunnalle. Tee tekoja, jotka ruokkivat itseluottamustasi ja onnistumistasi. Onnistumiset lisäävät onnistumisia ja hyvän kehä vahvistaa itseluottamuksen tunnetta entisestään.

    7. Keskittyminen. Keskitä voimasi ja toimintasi siihen, mikä juuri siinä hetkessä on tärkeää. Älä suurentele omia tai muiden odotuksia, älä kuormita itseäsi liian suurilla vaatimuksilla vaan tee se, mikä käsillä on, niin hyvin kuin pystyt. Voima kasvaa sanomalla tarvittaessa ”ei”, ei kumartelemalla joka suuntaan sanomalla ”kyllä”.

    8. Sosiaalisen tuen saaminen. Ympäröi itsesi ihmisillä, joissa virtaa ilon ja valon energia! Hakeudu heidän seuraansa, jotka ovat onnistuneet ja toivovat muidenkin onnistumista. Muista, että kenenkään toisen onnistuminen ei ole sinulta pois, päinvastoin. Onnistujat näyttävät toiminnallaan, mikä kaikki on mahdollista. Kerro myös avoimesti toiveestasi saada tukea ja apua. Ole myös itse se tuki ja kannustaja, jollaisia toivot maailmaan lisää!

    Päätät itse, miten näyttäytyy seuraava elämäsi tunti, kuukausi, vuosi… Mitä aiot asenteiden valikoimasta valita?

    Jenni Väisänen on ura- ja voimavaravalmentaja, jonka sydäntä lähellä ovat ihmisten elämäntarinat, urahaaveet, voimavarat sekä oman näköiset opiskelu- ja työelämän valinnat. Tutustu Jennin kotisivuihin tästä.

    Ihanuus on asenne, jonka sinäkin voit omaksua elämääsi

    26.07.2021

    Asenne on suorituskykyä

    Pohtiessani kotona ääneen tätä artikkelia, avainsanoina ihanuus ja asenne, kysyin 12-vuotiaalta pojaltani, mitä hänelle asenne tarkoittaa. ”Asenne on suorituskyky!”, hän huudahti. Pyysin häntä tarkentamaan vastausta ja pian ajatuksia aiheesta alkoi tulla salamannopeasti. ”Jos treeneissä on huono asenne, ei mistään tule mitään ja treenit menee ihan mönkään. Mutta, jos on hyvä ja oikea asenne, sujuu treenitkin hyvin. Oikealla asenteella voi kehittyä vielä paremmaksi, kun vaan jaksaa treenata ja silloin on tosi innostunut! Vaikka välillä ei huvittaisi mennä treeneihin tai sataa kaatamalla, niin menee silti ja vaikka välillä väsyttää, niin silti menee treeneihin, jotta voi kehittyä ja päästä lajissa eteenpäin. Kyllä se on asenteesta kiinni, jos haluaa olla huippu!”

    ”Jos on huono asenne ja vain murjottaa ja on negatiivinen, ei kukaan halua hengailla sun kanssa. Mutta jos on iloinen asenne saa helpommin kavereita. Asenne vaikuttaa siis ihan kaikkeen! Asenne vaikuttaa jopa syömiseen, olisi kivaa syödä vain Jacky-vanukkaita ja sipsejä, mutta niistä ei saa energiaa treeneihin. Mutta jos on hyvä asenne syömiseen, niin treenipäivinä valitsee mieluummin pinaattikeittoa kuin sipsejä.” Lapseni kiteytti ajatuksiaan asenteesta. Vau, mitä mietteitä 12-vuotiaalta!

    Mietin, miten tuon ihanan lapsenomaisen huolettomuuden ja innostuksen asenteen voisi saada aikuisen elämään. Kuinka paljon meillä aikuisilla on asenneongelmia? Valitamme arjessa loputonta kiirettä ja suorittamista, omaa peilikuvaa, olemme tyytymättömiä niin moneen asiaan, haluamme muutosta, mutta emme ole valmiita tekemään mitään asian eteen. Helposti tulee myös vieritettyä vastuu omista valinnoista muille. Miksi, oi miksi? Kuinka paljon parempia valintoja voisimme tehdä, jos asenne olisi kohdillaan? Oikealla asenteella elämästä tulisi mielekkäämpää ja vähän ihanampaa.

    Millainen asenne sinulla on omaan itseesi?

    Sulje silmäsi ja kysy yllä oleva kysymys itseltäsi. Kuuntele mitä sisältäsi nousee. Jos asenne omaan itseen on kielteinen, voi elämä olla ikävää kärsimystä. Saatat ajatella, ettet onnistu ikinä missään tai saa haluamaasi. Ehkä näet vain jokaisessa ratkaisussa ongelman. Jos näin on, kannattaa pysähtyä juttelemaan itsensä kanssa. Mistä kielteinen asenne kumpuaa? Mitä se antaa minulle? Haluanko vielä jatkaa näin vai muuttaa asennettani? Jos haluat muutosta, mieti mitä voisit tehdä. Miten voisit aloittaa muutoksen pienen askelin? Mikä on ensimmäinen askeleesi ja koska aiot ottaa sen?

    Asenne ohjaa usein jopa päätöksentekoa. Se auttaa selviytymään haasteiden ja vaikeiden aikojen yli. Asenne auttaa toteuttamaan unelmia todeksi. Kiperässä tilanteessa asennetta testataan. Luovutatko vai menetkö eteenpäin? Vain sinä voit päättää millaisella asenteella elät elämääsi.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Ihanuus & asenne – mitä on ihanuusasenne?

    Se on ihmisenä kasvamista. Se on sitä, että hyväksyy oman keskeneräisyytensä, kaikki tunteensa, kaikki puolet itsestään. Oivaltaa sen, että vain itseään ja omaa asennetta voi muuttaa. Kunnioittaa ja arvostaa itseään. Ihanuusasenne on hyväksymistä ja läsnäoloa. Ihanuusasenne on myös rohkeutta, sitä että toimii peloista huolimatta.

    Asennetta omaan itseen kannattaa harjoitella päivittäin. Ihanuusasenne on lempeyttä ja sallivuutta. Ihanuusasenne on lupaus paremmasta huomisesta: minä kasvan ja kehityn. Kasvan parhaaksi versioksi itsestäni. Se on uuden luomista. Itsensä toteuttamista.

    Se, miten suhtaudut itseesi, vaikuttaa paljon siihen, miten näet maailman ja omat mahdollisuutesi. Kun alat arvostamaan ja rakastamaan itseäsi, oivallat, että olet kaiken hyvän arvoinen. Sinä ansaitset vain parasta. Sinulla on lupa nauttia elämästä. Kaikesta sen ihanuudesta ja täyttymyksestä. Sinulla on lupa haluta ja ottaa vastaan. Tiedät omat rajasi ja osaat sanoa ei. Voit turvallisesti päästää irti kaikesta, mikä ei palvele sinua tämänhetkisessä elämäntilanteessa. Se tarkoittaa luopumista jostain. Hyväksy se ja päästä irti.

    Kun päästät irti, voit saada tilalle parempaa

    Jostain pitää päästää irti, jotta voi saada uutta tilalle. Kun alat eheyttämään asennetta itseesi, tulet tietoiseksi myös ihmisistä ympärilläsi. Voi olla, että huomaat jonkun läheisen ihmisen kohtelevan sinua huonosti. Siinä tilanteessa on hyvä kysyä itseltään, sallinko tätä vai päästänkö irti. Luopumisen tuska voi olla kova, mutta mieti mitä parempaa on tulossa.

    Itseään on turha syyttää menneestä. Siihen et voi enää vaikuttaa. Voit kääntää menneisyyden voimavaroiksi, kokemukset kasvattivat sinua ja loivat sinusta sen, kuka sinä nyt olet. Sinä muutut ja kasvat matkan varrella, niin myös asenteesi. Usko rohkeasti omaan totuuteesi ja toimi sen mukaan. Vietä aikaa samanhenkisten ihmisten seurassa ja ota kiitollisuudella vastaan kaikki kehut ja kannustukset. Sinä olet ansainnut ne. Nauti siitä täysillä ja sano itsellesi, OLEN IHANA!

    Ainoa mikä voi estää sinua tuntemasta itseäsi ihanaksi tai elämästä unelmien elämääsi olet sinä itse.

    Ihanuus odottaa – 5 askelta asennemuutokseen:

      1. Pysähdy! Tunnista, minkä pitäisi muuttua ja miksi?
      2. Mikä inspiroi sinua muutokseen?
      3. Suunnittele matkasi ja aikataulu. Mistä lähdet liikkeelle ja mikä on määränpääsi / tavoitetilasi? Ketä ihailet tai kuka voisi auttaa sinua matkallasi?
      4. Millaiseen asenteeseen sinä tunnet vetoa / ihailet?
      5. Miten viet suunnitelmasi käytäntöön päivittäin? Mikä on ensimmäinen askeleesi kohta uutta asennetta? Milloin aiot ottaa sen?

    Muista, ei ole kiire mihinkään, tämä on elinikäinen matka itsesi kanssa. Tästä alkaa loppuelämäsi ensimmäinen päivä! Oletko valmis?

    Sohvi Nyman pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Ihanuus on oman itsensä hyväksymistä ja ihmisenä kasvamista – ja se on asennekysymys!

    Ainoa mikä voi estää sinua tuntemasta itseäsi ihanaksi tai elämästä unelmien elämääsi olet sinä itse. Televisiosta ja lehdistä tuttu stylisti, ihanuusvalmentaja ja kirjailija Sohvi Nyman kertoo miten jokainen voi löytää oman ihanuuden ja puhjeta kukkaan. Sohvi auttaa TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan sinua voimaantumaan ja löytämään oman ihanuutesi, jolloin tulet rohkeammaksi ja tietoisemmaksi itsestäsi. Opit olemaan itsellesi armollisempi, saat lisää itsevarmuutta ja oivallat, että terve itserakkaus on hyvästä! Ihanuus on asenne, jonka jokainen voi omaksua ja jokainen on ihana omana itsenään.

    Sohvi kipuili vuosia toistuvan masennuksen ja heikon itsetunnon kanssa, kunnes selätti ne tunnetyöskentelyn ja terapian avulla. Intensiivinen tunnetyöskentely ja psykoterapia auttoivat Sohvia selättämään pelot sekä epävarmuuden ja arasta koulukiusatusta tytöstä kasvoi vahva ihana nainen. Sohvi on tehnyt mittavan uran stylistinä ja stailannut tuhansia ihmisiä 15 vuoden aikana ja hänen kädenjälkeään voi ihastella mainoksista ja naistenlehdistä. Sohvi on palkittu Ylen muotiviikoilla parhaana stylistinä. Hän on kirjoittanut kirjat Olet ihana! – Tyylikirja sekä Olet ihana – uskalla rakastaa itseäsi.

    Katso myös Täysii-seminaarin perustaja Andy Hopin tekemä videohaastattelu Sohvista.

    Sohvi Nyman on ihanuusvalmentaja, stylisti ja kirjailija, joka on tuttu TV:stä ja lehdistä. Hänen missionsa on kohottaa ihmisten itsetuntoa ja saada heidät tuntemaan itsensä ihanaksi. Sohvi innostuu ihmisistä ja kohtaamisista. Tutustu Sohvin kotisivuihin tästä.

    Maadoitus ja sisäisen kompassi – avaimet elämän onneen ja tarkoitukseen

    19.07.2021

    Moni etsii elämänsä onnea ja tarkoitusta kuin aarretta sateenkaaren päästä. Toivoen löytävänsä sen, kuitenkin samalla alitajuisesti uskoen sen katoavan kangastuksen lailla – olevan saavuttamaton. Kohta kuulet, miten maadoitus voi auttaa sinua.

    Miten ihmeessä voi saavuttaa onnen ja löytää tarkoituksensa elämässä?

    Onko se edes mahdollista vai lipsuuko omat unelmat aina vain kauemmaksi toteutumisesta?

    Kuulostaako tutulta? Oletko sinäkin pohtinut näitä? Minä ainakin olen – ja paljon. Vaan en mieti enää. Elämäni suunta on selvillä ja jos välillä kadotankin sen, tiedän keinot löytää sen uudelleen. Haluatko tietää salaisuuden? Voin kertoa sen sinulle.

    Maadoitus ja sisäinen kompassi muodostavat voittamattoman yhdistelmän

    Maadoituksen ja sisäisen kompassin yhdistelmä on suorastaan maaginen pari. Niiden ohjaamana löydät perille kuin purjevene satamaan pahimman myrskyn silmästä. Anna, kun kerron lisää.

    Maadoitus voi kuulostaa oudolta sanalta, mutta se tarkoittaa yksinkertaisesti maayhteyttä. Niinkuin kasveilla on juuret maan sisään, joiden avulla ne pysyvät pystyssä ja saavat ravintoa, myös ihminen tarvitsee maayhteyden pysyäkseen pystyssä (ns. tolkuissaan) ja huolehtiakseen maallisista tarpeistaan. Ihminen ei tietenkään kasvata fyysisiä juuria maahan. Maayhteys tarkoittaa yhteyttä omiin maallisiin tarpeisiin ja myös suhteellisuuden tajua. Se on ennen kaikkea läsnäoloa.

    Maadoitus on tervettä järkeä ja mielenrauhaa

    Maadoitus on tervettä ”maalaisjärkeä”. Kun on nälkä, pitää ymmärtää syödä. Kun väsyttää, pitää ymmärtää levätä. Vahva maadoitus asettaa asiat ihmisen mielessä oikeisiin mittasuhteisiin. Silloin kärpänen pysyy kärpäsenä. Ilman maayhteyttä eli maadoitusta kärpäsestä voi tulla härkänen. Tai voi unohtaa syödäkin. Tai nukkua. Tai muuten huolehtia omista tarpeistaan. Tiedät ehkä joitakin ihmisiä, jotka toistuvasti unohtelevat tämänkaltaisia asioita. Silloin oma hyvinvointi kärsii.

    Maadoitus on todella tärkeä oman hyvinvointimme kannalta. Silloin olemme läsnä, yhteydessä kehomme tarpeisiin ja vastaamme niihin.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Miten maadoitusta voi vahvistaa?

    Maadoitusta voi vahvistaa tekemällä kehollisia asioita: liikuntaa, ruumiillista työtä, käsitöitä jne. Myös luonnossa ajan viettäminen ja eläinten hoitaminen maadoittaa, samoin paljain jaloin ulkona käveleminen. Älylaitteiden parissa vietetty aika ja pitkäaikainen älyllinen työskentely heikentää maadoitusta. Kohtuus siis näiden äly-asioiden kanssa ja niiden vastapainoksi paljon maadoittavaa toimintaa päivittäin. Meidän tulee siis ensin olla yhteydessä omiin tarpeisiimme ja säilyttää suhteellisuudentajumme. Maadoitus on turvasatamamme elämän myrskyissä.

    ”Kehollisten asioiden tekeminen vahvistaa maadoitusta.”

    Kuuntele sisäistä kompassia

    Kun maadoitus on kunnossa, astuu sisäinen kompassimme näyttämölle ja tekee taikansa. Sisäinen kompassimme näyttää meille missä onnemme ja tarkoituksemme on. Sisäinen kompassi tarkoittaa sisäistä ohjaustamme. Se on sisäinen ääni ja sydämen johdatus. Ja se on sisäänrakennettuna meissä jokaisessa. Voimme oppia kuuntelemaan sen ohjausta.

    Ai miten muka? Hiljentymällä. Poistamalla ulkoiset ärsykkeet ja keskittymällä omaan itseen. Jotkut tekevät sen meditoimalla. Yhtä hyvin voit lähteä hiljaisuudessa kävelylle tai mennä luontoon oleilemaan. Tai viettää aikaa eläinten kanssa. Tai hoitaa puutarhaa. Kokeile, mikä toimii sinulla.

    Tähän ei ole yhtä oikeaa menetelmää, joten löydä rohkeasti omasi. Sisäinen kompassi tuntuu haluina, toiveina, unelmina ja innostuksena. Kun alat kuunnella tuntemuksiasi, ne voimistuvat vähitellen. Ohjaus alkaa muuttua selkeämmäksi harjoittelun myötä.

    Onnesi ja tarkoituksesi ovat innostuksesi suunnassa

    Ala päivittäin tekemään niitä asioita, joista eniten nautit ja jotka saavat sinulle aikaan hyvän olon. Sinun innostuksesi, silmiesi säihke, hymy huulillasi ja sydämestäsi pulppuava ilo ovat suunta, johon sisäinen kompassisi sinua ohjaa. Sinne sinun tulee kulkea. Sieltä löytyy elämäsi onni ja tarkoitus.

    Kun noudatat sisäisen ohjauksesi hentoja kehotuksia, ne voimistuvat kerta kerralta. Alat kuulla ne selvemmin ja kirkkaammin. Ohjauksen voimistuessa ei ole enää ollenkaan epäselvää, mihin suuntaan sinun tulisi elämässäsi kulkea. Epätietoisuus ja poukkoilu häviää. Tilalle tulee rauha ja luottamus. Sisäisestä ohjauksesta tulee luonnollinen osa elämääsi etkä enää eksy niin helposti. Ja jos eksytkin, tiedät keinot löytää takaisin omalle polullesi. Ne ovat maadoitus ja sisäinen kompassi.

    Tuulia Helmisola on nokialainen diplomi-insinööri, puutarhuri, numerologi, henkinen opettaja, vaurausvalmentaja ja suuren uusperheen äiti. Tuulia rakastaa auttaa ihmisiä onnellisempaan ja yltäkylläisempään elämään. Hän kirjoittaa artikkeleita Täysii-sivustolle ja blogiinsa ”Elämän ihmeiden äärellä” Naiseuden voiman -sivuilla. Täysii-tiimin lisäksi Tuulia
    työskentelee onnellisuuden oppaana henkisen valmennusalan yrityksessään. Tuulian sivut löytyvät osoitteesta www.tuulialaine.com.

    Sinä olet enemmän – Palavalla sydämellä kohti omaa juttua

    12.07.2021

    Sinä olet enemmän on 67-vuotiaan elämänkokemusta välittävä kirja, joka kertoo siitä, ettei koskaan ole liian myöhäistä ja että aina voi aloittaa alusta.

    Kirja myös välittää viestiä siitä, että jokainen voi löytää oman juttunsa, mikä ikinä se onkaan, ollakseen enemmän. Jokainen on jo nyt hyvä, riittävä ja rakastettava, ja jokaisessa on jo kaikki tarvittava.

    Mutta kirjoittaja on varma siitä, että meistä on enempään – potentiaalia löytää, jos sitä etsii. Tätä kautta elämästä voi tulla valoisampaa, intohimoisempaa ja energisempää.

    Sinä olet enemmän – teetkö työksesi sitä, mitä todella haluat?

    On hämmästyttävä tieto, että vain alle 10 prosenttia tekee työkseen sitä, mitä todella haluaa. Kirjoittaja itse oli ammatiltaan hammaslääkäri mutta epämääräinen tyytymättömyys kalvoi mieltä ja mahaa.

    Outo olo pysäytti ja laittoi kysymään, tätäkö minä haluan loppuelämältäni. Oli tehtävä valinta, koska lopulta vaihtoehtoja ei enää ollut – sydän sai päättää. Tämä tapahtui yli 40-vuotiaana. Kirjoittajasta tuli laulaja.

    Kirjan Sinä olet enemmän takana on Eija Hinkkala, entinen hammaslääkäri, sen jälkeinen iskelmälaulaja. Enää ei ollut kiviä vatsassa, ja saattoi tehdä useita uusia asioita yhden elämän aikana.

    Sinä olet enemmän -kirjan kansikuva

    Monia elämänvaiheita

    Jokainen vaihe tulee jossakin kohtaa tiensä päähän. Opiskellun ammatin pitkäaikainen harjoittaminen eläkeikään asti ei ole pakollista, vaikka moni niin luulee. Ei siinä mitään vikaa ole, jos haluaa joskus jotain muuta.

    Kirja on lukijalle, jonka sydän palaa johonkin uuteen tekemiseen, mihin ei vielä oikein ole mahdollisuutta tai uskallusta. Eija on nykyisin valmentaja, kirjailija ja yrittäjä, joka on sitä mieltä, että jokaisen on otettava itse se ensimmäinen askel. Hän on luonut konseptin Löydä Sun Juttusi!

    On ihana tarttua kirjaan, jossa on todellista elämänviisautta. Nuorten aikuisten kirjoittamat muutostarinat eivät jaksa aina viehättää, vaikka heilläkin voi olla paljon elämänkokemusta. On kiva myös lukea siitä, miten muutos konkreettisesti on toteutettu.

    Sydämen mittari = tunnetieto vs. järkitieto

    Mikään ei muutu, jos uskomuksia ei aleta muuttaa. Jos niitä ei ravistella räväkästi ja rohkeasti sekä rakkaudella.

    Jos omin juttu on löytämättä, niin tämä kirja voi auttaa. Kirja Sinä olet enemmän on rohkaiseva ja viisas sekä elämänmyönteinen.

    On asioita, joiden arvon voi mitata vain sydämellä.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Etsimään lähteminen edellyttää meiltä uskallusta

    Menestys ei riipu titteleistä tai tunnustuksista. Menestystä voi olla jo se, että on matkalla omaan suuntaan. Menestys on sitä, että on onnistunut elämään sydämestään käsin edes osan aikaa. Sanotaan, että menestys johtuu noin 90-prosenttisesti asenteesta ja vain noin 10-prosenttisesti tiedoista, taidoista ja kokemuksesta. Todellisella mestarilla on oppipojan asenne.

    Minäkäsitys liittyy siihen, mitä uskomme voivamme tehdä tai saavuttaa. Olosuhteet eivät määrittele elämäämme niin paljon kuin luulemme. Kyse on pitkälti myös minäkäsityksestä: mitä uskomme itsestämme tai elämästä?

    Jos haluaa kirurgiksi, on opiskeltava monta vuotta lääkiksessä. Mutta jos on joskus valmistunut kirurgiksi, se ei tarkoita sitä, että sitä työtä pitäisi tehdä loppuelämänsä. Jos haluaa alkaa kirjailijaksi tai taidemaalariksi, niin voi tehdä. Joskus oma juttu on harrastus, jolle on aikaa, eikä työ. Huojentava tieto on, että oman näköiseen elämään on aina lupa, miten työelämän ja vapaa-ajan tekemisen sitten yhdistääkään.

    Sinä olet enemmän – mille sinun sydämesi palaa?

    Kirja kuuluu Hidasta elämää -kirjaperheeseen. Sinä olet enemmän on kaunis sisältä ja ulkoa. Mille sinun sydämesi palaa? Mikä on sun juttusi?

    ”Koskaan ei ole liian myöhäistä elää todeksi unelmiaan.”
    – Ote Paulo Coelhon kolumnista

    Kirja voi aluksi vaikuttaa heppoiselta. No, onhan näistä kirjoitettu, mutta siinä on oikeasti vakavasta asiasta kyse. Se puhuu samasta asiasta kuin itävaltalainen psykiatri Viktor Frankl, joka tunnetaan logoterapian perustajana ja joka selvisi keskitysleiriltä. Hän oli sitä mieltä, sen kaiken jälkeenkin, että asenne ratkaisee.

    Tässä kirjassa on esimerkkinä Jonni, joka menetti koko perheensä ja sukulaisiaan tapaninpäivän tsunamissa. Kuulostaa karulta, mutta se, mitä häneltä ei viety, oli asenteen valitsemisen mahdollisuus.

    Eija Hinkkalan kirja Sinä olet enemmän on tilattavissa Hidasta elämää -puodista

    Eija Hinkkala pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Asenne on ässä – mielen uudelleenohjelmoinnin mahdollisuudet

    Aineellisesti köyhistä oloista sinisilmäisenä ja takki auki maailmaan omaa juttuaan etsimään lähtenyt Eija Hinkkala kertoo TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan asenteen merkityksestä ja korjaamismahdollisuudesta. Asenne on mielen asia ja meistä jokaisella on mahdollisuus valita omansa. Kirjailija ja valmentaja Eija Hinkkala toteaa, että mielemme vaikuttaa meihin vahvemmin kuin mikään muu. Pahassa ja hyvässä. Se vaikuttaa siihen, miten koemme elämämme, miltä se meistä tuntuu. Asenne on matkamme varrella opittua, joten voimme oppia sitä myös kehittämään. Kun korjaat asenteesi myönteisemmäksi, virtaavat energiasi vahvana ja vapaana. Olet ilo itsellesi ja muille. Olet enemmän. Eija on kirjoittanut mielen ja asenteen uudelleenohjelmoinnin mahdollisuuksista, menetelmistä sekä hyödyistä kirjan Sinä olet enemmän – palavalla sydämellä kohti omaa juttua.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Hyvä asenne vai huono asenne – ja mitä ne oikeastaan tarkoittavat?

    05.07.2021

    Tunne vai järki?

    Usein puheessa käytetään termejä hyvä asenne ja huono asenne, mutta mitä ne oikeastaan ovat? Meillä kaikilla on jonkinlainen asenne eri asioihin ja ne voivat olla hyvinkin erilaisia, riippuen missä yhteydessä niitä tarkastelee. Jos kokee ettei ole mitään asennetta mihinkään, niin silloin ihminen on välinpitämätön.

    Asenteet liittyvät järkeen, mutta myös tunteisiin ja ainakin itse perustelen asenteeni mieluummin järjellä kuin tunteella. Näin varmaan suurin osa ihmisistä tekee, vaikka asia olisi päinvastoin. Työelämässä olen saanut usein törmätä asenteeseen, jossa minulle sanotaan, etten voisi olla niin positiivinen kuin olen? Joskus mietin sitä paljonkin, lähinnä siksi, etten ymmärtänyt mitä pahaa siinä on?

    Hyvä asenne ja positiivisuus voi myös ärsyttää

    Olen tehnyt aina asiakaspalvelutyötä ja ollut työyhteisössä, jossa on paljon muita ihmisiä. Olen ajatellut, ettei oma huono päiväni ole asiakkaiden tai työkavereiden vika ja töissä on huomattavasti mukavampaa hyvällä fiiliksellä. Isot vastoinkäymiset elämässäni ovat opettaneet suhtautumaan elämään ja sen pieniinkin asioihin positiivisesti. En kuitenkaan loukkaannu, vaikka tiedän että joitakin ihmisiä asia ärsyttää paljonkin.

    Uskon että positiivisella asenteella elämää ja asioita kohtaan, on tervehdyttävä vaikutus ihmisiin. On raskasta aina epäillä tai etsiä huonoja puolia kaikesta, lisäksi se on stressaavaa eikä stressi ole koskaan hyväksi. Positiivinen asenne ei estä ajattelemasta kriittisesti, eikä se tarkoita, että aina pitää olla samaa mieltä kaikkien kanssa. Hyvällä asenteella on kuitenkin helpompi hyväksyä myös erilaiset mielipiteet asioista ja ihmisistä.

    Kodilla on vaikutusta asenteeseen

    Asenteet tulevat meille lapsuudenkodista ja ympäristöstä, jossa olemme kasvaneet. Koulu ja opiskelu yleensä muokkaavat asenteita myöhemmin, samoin työyhteisö. Eli asenteet muuttuvat elämän aikana, toisin kun osa arvoista voi olla pysyviä koko elämän ajan. Asenteisiin vaikuttaa myös elämänkokemus ja se, kuinka rohkeasti uskaltaa kohdata uusia asioita.

    Joskus huono asenne voi johtua vain tietämättömyydestä tai pelosta jotain vierasta asiaa kohtaan. Tämä tulee usein ilmi, silloin kun olemme tekemisissä erilaisen kulttuurin, uskonnon, politiikan tai erilaisten seksuaalivähemmistöjen kanssa. Nämä ovat asioita joihin kasvatuksella voi olla suuri merkitys, sillä näihin liittyy paljon tunnetta. Erilaisuus voi olla pelottavaa ja erilaiset stereotypiat vain vahvistavat pelkoja.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Emme me ihmiset kovin erilaisia ole

    Luin nuoren nobelistin Malala Yousafzain kirjoittaman kirjan ja mietin sen jälkeen, kuinka vähän me tiedämme täällä hänen kotimaansa arjesta. Meille kerrotaan vain sodista ja kaikista ikävistä asioista, mutta kuinka vähän me tiedämme kaikesta kauniista mitä jokaisessa maassa on. Millainen luonto, kasvit, eläimet ja vuoden ajat siellä jossain kaukana on, se mikä näyttää meistä karulta näyttää siellä kauniilta.

    Samalla mietin, kuinka samanlaisia me ihmiset joka puolella maailmaa olemme. Lapsilla on samat leikit joka puolella, äideillä ja isillä samat huolet lapsistaan. Rakkaus saa tuntemaan samat ihanat tunteet olimmepa mistä päin vain. Meidän on vaikea ymmärtää, kuinka suuressa arvossa esimerkiksi tyttöjen koulutusta monissa maissa pidetään. Täällä kaikilla on kännykät, joten on vaikea ymmärtää, kuinka paljon jossain muualla merkitsee koko kylän yhteinen puhelimen latauspaikka.

    Ystäväni, joka on kotoisin Sierra Leonesta, on asunut Suomessa sekä Hollannissa ja hän ei koskaan lakkaa ihmettelemästä sitä, kuinka paljon täällä valitetaan kaikesta. Hän on kuin aurinko, joka hymyilee aina ja kaikki tuntevat hänet pitkistä rastoistaan. Hänen mielestään meillä on ihan kaikkea mitä ihminen voi vaatia: ruokaa, asunnot, autot, lääkkeet, lääkärit ja koulut. Meillä on myös vapaus eikä meidän tarvitse pelätä virkavaltaa, sotilaita tai diktaattoreita.

    Nämä ovat isoja asioita, joita ei usein tule ajatelleeksi, koska me pidämme niitä itsestäänselvyyksinä. Meillä voi olla asenne, että joissain maissa ihmiset haluavat sotia ja ovat ikään kuin itse aiheuttaneet vaikeutensa. Kyse on kuitenkin siitä, että emme oikeasti tiedä mitä missäkin tapahtuu ja luomme mielikuvamme jostain muusta ja niiden kautta asenteen.

    Hyvä asenne on rohkeutta tutustua toisiin ihmisiin

    Uskon, että jos vain rohkeammin uskaltaisimme tutustua, vaikka siihen outoon naapuriin, työkaveriin tai bussikuskiin, niin molemmat osapuolet oppisivat paljon. Sillä ennakkoluuloja ja vääränlaisia asenteita on myös meitä kohtaan. Ei kaikki suomalaiset ole juroja mököttäjiä ja vaikka naiset voivat pukeutua juuri niin kuin haluavat, ei se tee kenestäkään silti huonoa naista.

    Meillä uskonto on melkein tabu, mutta monessa muussa kulttuurissa sen merkitys on jokapäiväisessä elämässä ja siitä saa puhua. Yleensä ihmiset kertovat siitä mielellään, mutta tietty kunnioitus toisen ihmisen arvoja kohtaan on hyvää käytöstä. Tällä tavalla voimme oppia uutta ja ehkä voimme muuttaa myös asennetta.

    Aika ajoin on hyvä miettiä omia asenteita ja miettiä ovatko ne muuttuneet? Jos ovat, niin mikä on saanut ne muuttumaan? Useimmiten hyvä asenne mielletään suvaitsevaisuudeksi ja huonoksi mielletään yleistykset ja jyrkästi tuomitseminen. Omien asenteiden miettiminen on tavallaan myös kasvamista ihmisenä ja kuuluu jokaisen ihmisen elämään.

    Pienet lapset ovat ihania sillä he katselevat vielä maailmaa avoimin silmin ja uteliaana, mihin me aikuiset hukkaamme tuon taidon?

    Tupu Utriainen pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Matka itseesi ei ole huvireissu, mutta on taatusti paras matka elämässäsi!

    Tuntuuko sinusta, että kaikki on periaatteessa ihan hyvin, mutta jotain kuitenkin puuttuu elämästäsi? Olet haaveillut kaikesta mahdollisesta, mutta uskot haaveiden olevan vain haaveita – ja lykkäät kaikkea johonkin hamaan tulevaisuuteen. Onko sinulla tunne, että välillä kaikki vain kävelevät ylitsesi, eikä ketään kiinnosta kuka sinä oikeasti olet? Kuulostaako tutulta? Näin kävi myös valmentaja ja kokemusasiantuntija Tupu Utriaiselle, mutta vuonna 2004 hän otti itseään niskasta kiinni ja päätti muuttaa monta asiaa elämässään. Tupu uskoo, että me kaikki voimme elää onnellista ja täysipainoista omannäköistä elämää ja rakastaa itseämme juuri sellaisina kuin olemme, jolloin me voimme jakaa rakkautta myös muille. TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan Tupu rohkaisee sinua, että lakkaat syyttämästä itseäsi, jolloin voit aloittaa matkan itseesi. Päätä katsoa kuka sieltä löytyy. Matka vaatii rohkeutta, jota meissä kaikissa on. Se vaatii myös uskoa, toivoa ja rakkautta sekä ennen kaikkea asennetta.

    Tupu Utriainen on kiinteistönvälittäjä, The Naiset -sivuston perustaja, valmentaja ja kokemusasiantuntija, jonka missio saada Suomen aikuiset naiset elämää oman näköistä elämäänsä ja löytämään vahvuutensa. Tutustu Tupun kotisivuihin tästä.

    Repaleiset siivet – keskeneräisyys ja sen hyväksyminen

    28.06.2021

    Ihana päivä saa yllätyskäänteen

    Olen menossa satamaan tivoliin katselemaan laitteita ja ihmisiä niissä. Sunnuntaipäivä. Jotenkin ihana ilmakin. Jätän pyörän nojaamaan puuta vasten. Vaaleanpunainen hattara, onkohan se yhtä hyvää kuin lapsena? Tekisi mieli maistaa. Karusellissa soi taukoamatta sama kappale kerta kerran jälkeen. Joku soittaa posetiivia. Keskeneräisyys ei ole asia, joka juuri nyt pyörisi mielessäni.

    Yhtäkkiä kuulen kaukaa nimeni. Ääni sekoittuu musiikin pauhuun ja enkä ole varma kuulinko oikein mutta olen jo kiipeämässä rinnettä ylös. Minun on päästävä pois. Kauhu valtaa mielen ja saa minut kiipeämään nopeammin. Rinne on niin jyrkkä ja liukas, että on riisuttava kengät ja jatkettava paljain jaloin. Jalka lipeää liukkaan kiven päältä ja lyön polveni.

    Pidän kiinni risuista ja oksista ja vedän itseni niiden varassa ylös jyrkimmät kohdat. Käsiini sattuu. Hengästyn ja sydän hakkaa. Oksa tarttuu paidanhelmaani ja se repeää. En pysty katsomaan taakseni. Rinteen päällä jatkan matkaani juosten. Risut repivät kasvojani, käsivarsiani ja tarttuvat hiuksiini.

    Itsensä ymmärtäminen luo turvaa

    Juoksen niin kauan, että luulen olevani turvassa. Pysähdyn ison kiven taakse ja käännyn katsomaan taakseni. Ketään ei näy. Kuuntelen ja kuulen kaupungin äänet, sataman, karusellin ja lokkien lakkaamattoman säestyksen. Kaukana alhaalla joku nauraa.

    Muistoja palautuu mieleeni. Täällä olen tuntenut ennenkin olevani turvassa. Lehmuksen oksat kuin katedraalin katto, jonka läpi valo siivilöityy osoittamaan varjolle paikkaa. Kuin antaisi anteeksi kaiken, unohtaisi. Mutta mieli ei pysty. Jos voisi nähdä vain sen, minkä haluaa ja ohittaa sen, mitä pelkää ja pakenee.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Keskeneräisyys ja sen hyväksyminen vapauttaa muutokseen

    Konnanmarjan valkoiset kukat kumartavat, kun kuljen hitaasti polkua pitkin. Pieni sinisiipinen perhonen lentää ohitseni. Silläkin on repaleiset siivet. Oma keskeneräisyys tulee hyväksytyksi ja pikkuhiljaa rauhoitun.

    Istun kivelle ja laitan kengät takaisin jalkaan. Sukat ovat tippuneet matkalla. Jos itkisin, kukaan ei kuulisi. Eikä välittäisi. Oksista on tarttunut käsiini vihreää. Vanhoja arpiani ei voi nähdä. Kun huomaan kuinka suureksi yksi ääni voi mielessäni muuttua, tunnen itseni avuttomaksi ja loukatuksi.

    Tämä paikka on kaukana pahuudesta. Mystinen ihmemaa, missä valtavat ihmispatsaat makaavat vihreiden sammalpeittojen alla. Olisipa mummon tekemä tilkkutäkki, jonka alle piiloutua. Silitän kosteaa sammalmattoa alastoman patsaan päällä, jätän hyvästit. Luovun haikein mielin toiveistani ja haaveistani. Menneisyyttäni en pääse pakoon. Tulen aina tarvitsemaan mielen pakopaikkoja. Käsi haparoi taskunpohjalta amuletin, pienen puustaveistetyn kotkan.

    Niina Tervala on tehnyt ison elämänmuutoksen muutaman viime vuoden aikana. Hoitotyön ohella hän opetteli maalaamaan tauluja ja pitää nyt näyttelyitä eri puolilla Suomea. Hän muutti Lahdesta Haapamäelle maaseudun rauhaan lokakuussa 2016 ja toivoo voivansa olla esimerkkinä ja rohkaista muitakin, jotka haluavat muuttaa elämäänsä. Taiteen lisäksi sydäntä lähellä ovat luonto, ekologisuus, lukeminen ja musiikki. Niina kirjoittaa artikkeleita Täysii-sivustolle ja on kirjoittanut kolumnia UusiSavo-lehteen. Niinan esikoisrunoteos ”Punaisen pirtin portailla koko maailma”, jonka hän kirjoitti taiteilijanimellä Peppi Anniina, ilmestyi Marraskuussa 2018 Mediapinnan kustantamana. Niinan kotisivut löytyvät osoitteesta www.niinatervala-maalauksia.com.

    Oikea asenne ei ole automaatio – eikä irrallaan tunteista

    21.06.2021

    ”Vai että asenteesta pitäisi kirjoittaa…”, oli minun ensimmäinen ajatukseni, kun avasin tietokoneen. Tämä aihe on samaan aikaan yksi lempiaiheistani, mutta näin tapahtuma-alan yrittäjänä ja taiteilijana tätä kuuluisaa asennetta on jouduttu tässä korona-aikana tarkastelemaan ja kalibroimaan aika monta kertaa uudelleen! No, katsotaanpa mitä siitä näin vappuaattona 2021 ajattelen. Millainen oikein on oikea tai hyvä asenne?

    Oikea asenne vaatii harjoittelua

    Minusta on aina sanottu, että minulla on oikea asenne tai että minulla on hyvä asenne. Olen itsekin sitä mieltä. Ulospäin se on varmasti näyttäytynyt pääosin niin, mutta kaiken rehellisyyden nimissä täytyy myös tunnustaa, että välillä lähipiirini on saanut kokea asenteestani myös sen toisen, hieman värikkäämmän puolen, jos tällainen kiertoilmaus suoranaiselle huonolle käytökselle tässä sallitaan.

    Olen rytmiltäni nopea ja tunteiltani räiskyvä, jolloin omaa suhtautumista elämään joutuu toisinaan hieman tarkastelemaan. Oikea asenne ei nimittäin ole aina mikään automaatio.

    Asenne on oleellinen osa kaikkea mitä teen, miten ajattelen ja kuinka koen asioita. Se ei ole irrallinen osa tunteista, vaan osa niitä. Elämähän on siitä mielenkiintoinen sarja tapahtumia, että emme pysty hallitsemaan kaikilta osin mitä elämä eteemme heittää, mutta voimme päättää kuinka siihen suhtaudumme.

    Oikea asenne sallii kaikenlaiset tunteet

    Minulle oikea asenne on sitä, että se sallii kaikenlaiset tunteet ja palaa sitten lähtökohtaisesti avoimeen, tästä hetkestä eteenpäin katsovaan, positiiviseen ja mahdollisuuksia täynnä olevaan tilaan.

    Omaa asennetta voi kouluttaa. Sitä voi kasvattaa ja ohjata. Olen luonteeltani eteenpäin pyrkivä, enkä luovuta helposti. Se juontaa juurensa luultavasti alle kilon painoisena keskosena maailmaan tulemisesta, sillä aloitin taisteluni elämän puolesta jo ennen syntymääni.

    Hyvä asenne ei ole suojannut minua silti kolhuilta eikä vastoinkäymisiltä elämässä. Olen kokenut omalla mittakaavallani varsin suuria vastoinkäymisiä elämäni varrella, niin henkisellä, fyysisellä kuin taloudellisellakin puolella.

    ”Mä nousen aina jaloilleni ja sehän se mun tragedia onkin.” Näin olen sanonut usein. Se pitää paikkansa. Minun asenteeni on se, että jos kaadun, en jää maahan makaamaan. Se tarkoittaa konkreettisesti sitä, että kohdatessani vastoinkäymisen, mieleni alkaa askarrella heti ongelman ympärillä, etsien ratkaisuja, vaihtoehtoja tai apukeinoja.

    En luovuta helpolla ja teen kaikkeni asioiden eteen, jotka koen itselleni tärkeiksi. Se on auttanut minua toteuttamaan unelmiani, saavuttamaan tavoitteita ja muokkaamaan elämääni sellaiseksi, kuin haluan. Toisinaan se vie minulta myös liikaa energiaa, enkä tajua luovuttaa silloin, kun olisi oikea aika vain päästää irti. Sitä täytyy opetella edelleen. Oikeanlaisen asenteen avulla pystyn kuitenkin näkemään helpommin, mikä minulle on kulloinkin parhaaksi sen hetkisen tietämyksen valossa. Se auttaa minua myös jaksamaan, sillä muutos vaatii usein pitkäaikaista ponnistelua.

    Kulunut vuosi on haastanut omaa asennettani

    Kulunut vuosi on haastanut toden teolla omaa asennettani ja suhdettani positiiviseen ajatteluun. Siihen, mitä ylipäätään asenteesta ajattelen. On helppoa olla positiivinen, kun asiat sujuvat, mutta vastoinkäymisten seuratessa toinen toisinaan, olen joutunut todella haastamaan itseäni ja ajatusmaailmaani. Sanotaan näin, että se, mitä kursseillani ja luennoillani opetan, on joutunut useisiin tulikasteisiin viimeisen vuoden aikana. Olen joutunut luopumaan paljosta, luovuttamaan tahtomattani, sietämään epävarmuutta ja epäreiluutta. Sitä, että minulla ei ole samoja oikeuksia, kuin muilla.

    Se laittaa positiivisimmankin ajattelun ja asenteen lujille. Enkä edes usko, että positiivinen ajattelu yksin varsinaisesti auttaa ketään eteenpäin. Ainakaan, jos sen varjolla painetaan kaikki muut tunteet ja ajatukset alas, pois itsestä, pois mielestä. Mutta positiivisessa maailmankatsomuksessa ja asenteessa on se hyvä puoli, että siltä puolelta on huomattavasti helpompi kestää vastoinkäymisiä, kuin valmiiksi negatiivisesta ja lannistuneesta ilmapiiristä, sillä negatiivisuus kaventaa katsantokantaa.

    Tämän olen joutunut opettelemaan vuosien varrella itse kantapään kautta. Olin nimittäin jossain vaiheessa elämääni varsin uhriutuva ja negatiivisuuteen taipuvainen, kunnes se suhtautuminen tuli yksinkertaisesti tiensä päähän. Oli pakko tehdä muutoksia elämässä ja asenteessa. Vastoinkäymiset tuntuivat minusta silloin aina aivan maailmanlopuilta. Ne romuttivat sisäisen tukeni lähes täysin ja lamaannuin helposti.

    Saatan yhä tänäkin päivänä hetkeksi lamaantua, mutta kokemus on opettanut, että se menee ohi. Niinpä nykyiseen asenteeseeni kuuluu olennaisena osana kaikki tunteet, se, että saa olla huonoja päiviä ja erilaisia ajatuksia, kunhan pystyn palauttamaan itseni sen jälkeen aktiiviseen tasapainon tilaan takaisin.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Pyrin valitsemaan parhaan mahdollisen vaihtoehdon

    Nykyään pyrin valitsemaan kadun aurinkoisen puolen, missä ikinä se on mahdollista. Tarkoitan tällä sekä konkreettista auringonpaistetta, että symbolisempaa mielikuvaa. Pyrin valitsemaan aina parhaan mahdollisen vaihtoehdon itselleni, läheisilleni, yritystoiminnalle tai mitä ikinä olenkaan sillä hetkellä tekemässä. Se on elämänasenteeni ydin. Mitä paremmin voin, sitä parempia tuloksia saan aikaiseksi. Ja mitä parempia tuloksia saan aikaiseksi, sen todennäköisemmin saavutan unelmani. Mitä enemmän pääsen tavoitteisiini, sitä enemmän pystyn auttamaan myös muita. Mitä enemmän pystyn auttamaan muita, sitä paremmaksi kaikki vähitellen muuttuu. Hyvinvointi luo hyvinvointia. Se ei kuitenkaan tule sormia napsauttamalla, vaan vaatii määrätietoista ja päättäväistä etenemistä, yksi valinta ja askel kerrallaan. Ja jos jokin asia ei onnistu, yritän uudelleen.

    Joskus paras valinta voi tarkoittaa päivää tekemättä mitään, toisinaan se voi olla pitkäkin työpäivä inspiraation pyörteissä ja joskus tarkasti rajattu ja aikataulutettu työviikko, jotta minulle jää riittävästi vapaa-aikaa myös läheisteni kanssa. Tietoisuus, valinnat ja vastuu. Niillä pääsee itsensä johtamisessa jo melko pitkälle.

    Tietoinen, positiivinen asenne tuo joskus mukanaan muutakin kuin kivoja tunteita. Tietoisesti eläminen johdattaa minut toisinaan tilanteisiin, joissa joudun tekemään päätöksiä, jotka aiheuttavat itselleni tai muille hankalia tunteita, sekä tilanteita, jotka tuntuvat aluksi vaikeilta. Joskus huomaan jopa miettiväni, miten on mahdollista, että ihmisestä voi tuntua näin hemmetin pahalta? Siinä sitten kun sitä kurjuutta hetken oikein kunnolla fiilistelee, niin eipä siellä kauaa viitsi möyriä. Yleensä tällaiset syvät ahdistuksen ja tuskan hetket kestävät nykyään onneksi vain muutaman tunnin, päivän tai pari. Sitten on taas helpompi olla ja hengittää.

    Oleellista on se, miten vastoinkäymisiin suhtautuu

    Törmään työssäni usein siihen, että ihmiset ajattelevat minun elävän nykyään jotenkin suojattua elämää. Että vastoinkäymiset ovat osaltani ohitse ja elämä on helppoa. Ajattelen, että on tärkeää tuoda esille, että kukaan meistä ei ole superihminen. Että vaikka koulutamme, valmennamme ja toimimme monille inspiraationa ja ehkä suunnannäyttäjinäkin, emme ole immuuneja vastoinkäymisille, aina iloisia tai että elämämme olisi jotenkin suojattua.

    Meistä jokainen kohtaa elämässään erilaisia haasteita ja tunteita, ennemmin tai myöhemmin. Oleellista on, kuinka niihin suhtaudumme ja sitä myötä selviydymme elämässä eteenpäin. Haasteet eivät myöskään pyyhi elämässä olevia hyviä asioita pois, ne eivät kumoa toisiaan. Ja vaikka elämässäni on isojakin haasteita, voin samalla kokea onnen hetkiä ja iloa. Tämä oivallus on ollut ratkaisevassa osassa, joskus jopa elämäni jatkuvuuden kannalta. Enkä vaihtaisi mistään hinnasta enää pois sitä, mitä olen vuosien varrella oppinut.

    Elämä itsessään on kallisarvoista ja ainutlaatuista. Käytetään siis tämä aika täällä hyvin, mitä meille on annettu. Itse en ainakaan suostu tuhlaamaan enää yhtään hetkeä elämästäni turhaan, merkityksettömään. Niin kuin Minna Canth jo aikanaan sanoi: ”Kaikkea muuta, kunhan ei nukkuvaa, puolikuollutta elämää”.

    Lotta Ansakorpi pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Menetyksestä menestykseen – vastoinkäymiset voitoksi

    Lotta Ansakorven elämä romahti yhden puhelinsoiton seurauksena vuonna 2016. Siitä alkoi kujanjuoksu aikaa vastaan, joka päätyi valtaviin velkoihin, ahdistukseen ja oli lopulta viedä häneltä hengen. Terapeutti, teatterialan ammattilainen ja kirjailija Lotta Ansakorpi on kuitenkin tunnettu sinnikkyydestään, joten hän nousi kerta toisensa jälkeen jaloilleen ja rakensi elämänsä uudelleen. Tästä syntyi myöhemmin sekä kirja, että kokonainen tapahtumakonsepti. TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan Lotta kertoo miten käänsi vastoinkäymiset voitoksi, kertoen samalla hänen asenteestaan elämää kohtaan. Vastoinkäymisiään ei voi valita, mutta asenteensa voi. Kun tietoisesti valitsee kadun aurinkoisen puolen, näkee kirkkaammin mihin suuntaan on menossa. Vaikeita tunteita ja tilanteita ei kannata pelätä, elämän kuuluukin tuntua. Niin kauan kun on elossa, on toivoa. Tärkeää on tunnistaa se seuraava askel, joka pitää ottaa. Kaikkea ei tarvitse, eikä edes pysty tehdä kerralla.

    Katso myös Täysii-seminaarin perustaja Andy Hopin tekemä videohaastattelu Lotasta.

    Lotta Ansakorpi on terapeutti, teatterialan ammattilainen, taiteilija ja Tragedian Kääntöpiiri -seminaarin perustaja, joka on kouluttanut urallaan satoja ihmisiä hyvinvoinnin ja luovuuden parissa sekä tavoittanut tuhansia taiteellisella työllään. Tutustu Lotan kotisivuihin tästä.

    Rohkea asenne kohtaamisiin – kontaktin ottaminen ihmisiin

    14.06.2021

    Alan olla aika loppu tätä yksin ja eristyksissä kököttämistä, etäilyä ja kontaktien välttelyä. Kaipaan yhteyden kokemista muihin ihmisiin sekä yhdessä tekemistä. Läheisyydestä ja koskettamisesta puhumattakaan! Toisiko rohkea asenne muutosta arkeen?

    Ohikiitävät yhteyden hetket

    Pyöräilin hiljattain lapsen ohi ja vilkutin spontaanisti hänelle. Lapsi huomasi minut, hän katsoi minua silmiin, välillemme syntyi yhteys ja hän vilkutti takaisin. Niin yksinkertaista, helppoa ja kaunista. Ja miten hyvä fiilis tästä kohtaamisesta syntyi!

    Edelleen fiilistelen tapahtumaa, vaikka siitä on jo useampi päivä. Uskomatonta miten helposti pelkkä mielikuva vilkuttamistilanteesta saa aikaan hyvän olon kokemuksen, josta käsin on kevyempää jatkaa etätyöskentelyä. Kuten juuri nyt, yksin kotona ja pelkästään koneen ääressä.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Rohkea asenne kohtaamisiin

    En ole yksin yhteydenkaipuuni kanssa. Ystäväni postasi Helsingin Lauttasaaren Facebook-sivuille, että hän haluaisi luoda moikkaamisen kulttuuria saarellemme.

    Yleensä olen lenkkeillessäni luonut (hymyillen) katsekontaktia vastaantulijoihin. Nyt laitoin ystäväni innostamana isompaa vaihdetta sisään ja olen kokeillut nyökkäämistä, silmien räpäyttämistä (kummankin – ei flirttailutyyppistä yhden silmän iskua – vaikka sitäkin voisi leikkimielellä soveltaa sopivissa paikoissa) ja moikkaamista.

    Vaikka vastaanotto on ollut toistaiseksi muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta laimeaa, on positiivinen aikomus ja uusi asennoituminen piristänyt mieltä sekä luonut iloa.

    Luodaan uutta yhdessä

    Asia on mulle sen verran merkityksellinen, että innostan sinut mukaan luomaan kulttuuria missä voimme yhdessä luoda toisiimme turvallisen ja hyvinvointia vahvistavan yhteyden – vaikka sekunneiksi kerrallaan!

      Nyt haluankin innostaa sinua luomaan päivittäin yhteyden yhteen vastaantulijaan ulkona – oletko mukana!?

    Moikataan kun tavataan!

    P.S. Turvallisuus ennen kaikkea, huomioidaan turvavälit ja suositukset totta kai.

    Aleksi Litovaara on hymyfiilistelijä, rakastava isukki, rehellisyysfani, tantrikko ja vuorovaikutusintoilija. Hänen onnensa on työskennellä Mindfulness ja itsemyötätunto-ohjaajana (MSC), business coachina (PCC), työnohjaajana (STOry), innostuspajojen vetäjänä ja luennoijana. Aleksin kotisivut

    Onnellinen työelämä – 5 vinkkiä miten voit luoda sen itsellesi

    07.06.2021

    Kaipaatko muutosta työelämääsi, oletko kenties jonkin uuden edessä? Miten saavuttaa onnellinen työelämä? Mitä ajatuksia käsite unelmatyö herättää? Uskotko, että sellainen on sinullekin?

    Reittejä omaan unelmatyöhön on monia, ja jokainen käsittää sen omalla tavallaan. Jollekin riittää, että on edes joku työ, toinen haluaa kiinnostavat tehtävät ja kolmas puhuu elämäntehtävästä. Kaikkien ei tarvitse nousta intoa puhkuen sängystä joka päivä ja ideoida mielettömissä flow-virroissa taukoamatta. Jokaiselle löytyy se oma juttu, tai useitakin. Sinullekin on olemassa tehtävä, jota rakastat. Jokaisella meistä on ainutlaatuiset lahjamme tälle maailmalle. Kun tunnistat vahvuutesi ja intohimosi, löydät lahjasi.

    Itse löysin oman elämäntehtäväni kymmenen vuotta sitten, sapattivapaan maailmanympärimatkallani Aasiassa hyvinvointikeskuksessa Montevista-vuorella. Monen vuoden pohdinnan ja hapuilun jälkeen oivalsin sen kirkkaasti: kaikki aiemmin tekemäni asiat ovat tuoneet minut tähän – kaikki on ollut merkityksellistä. Siitä hetkestä eteenpäin olen auttanut ihmisiä Montevista-valmennusyrityksessäni löytämään omat vahvuutensa, intohimonsa ja oman paikkansa työelämässä. Missioni on rakentaa onnellista työelämää ja talkoisiin tarvitaan sinutkin. Sinun tehtäväsi on luoda ensin sinulle onnellinen arki työssä, sen jälkeen pystyt auttamaan muita tavoilla, jotka ovat luonnollisimpia sinulle. Arkeni unelmatyössäni on vaihtelevaa, vapautta vahvistavaa, vastuullista ja sopivasti haastavaa. Ennen kaikkea siinä toteutuu luomani kolmen I-kirjaimen periaate: se tuo minulle Iloa, Innostusta ja Inspiroi minua, ja samalla muutamia muitakin!

    1. Onnellinen työelämä edellyttää rohkeutta

    Ole täysillä Sinä, kaikki muut ovat jo varattuja. Meillä jokaisella on yksi selkeä elämäntehtävä, riippumatta työstämme: Olla oma aito itsensä. Mennä rohkeasti omaa polkua, kuunnellen omaa viisasta sydäntä joka hetki. Huolehtia omasta hyvinvoinnista joka tilanteessa. Muilla on mielipiteitä, toiveita ja ideoita. Hyödynnä niistä sinulle parhaat ja kulje määrätietoisesti joka hetki kohti haluamaasi suuntaa. Ai et tiedä suuntaasi? Havainnoi arjessasi kolmen I-kirjaimen periaatetta: Mitkä asiat tuottavat sinulle Iloa, Innostusta ja Inspiraatiota? Listaa asiat ja pääset kärryille, mihin keskittyä.

    ”Maailmassa on noin 7 miljardia ihmistä. Mutta vain yksi Sinä.”

    POHDI: Mitä tekisit, jos et voisi epäonnistua? Jos kaikki, mitä teet, onnistuisi ja kaikki kannustaisivat sinua unelmassasi? Jos rahaa ei tarvitsisi miettiä? (ja lopulta, tarvitseko edes sitä lottovoittoa voidaksesi toteuttaa unelmiasi…). Listaa kaikki unelmatyösi elementit, jos rajoituksia ei olisi. Missä, mitä, kenen kanssa, miten, miksi… Tee oma unelmatyökartta.

    2. Hyödynnä vahvuutesi ja intohimosi

    ”Vahvuus on taito, johon liittyy intohimo.”

    Jokaisella meistä on omat vahvuutemme, osalla käytössä ja osalla vielä piilossa. Onnellinen työelämä on mahdollinen sinullekin, kun valjastat vahvuutesi arjen käyttöön.

    On eri asia haluta jotain, ja osata jotain. Tunnista osaamisesi ja mitä siitä haluat jatkossa käyttää. Kolme nopeinta tapaa löytää unelmatyö: 1. Haet tai luot tehtäviä, joita osaat ja joihin sinulla on intohimo. 2. Haet tai luot tehtäviä, joita et osaat hieman, mutta sinulla on intohimo. 3. Haet tai luot tehtäviä, joita et osaa ollenkaan, mutta sinulla on intohimo niitä kohtaan.

    POHDI ja TOIMI: Minkä tekemisen äärellä kaikki muu katoaa, keskityt hyvin ja saat paljon aikaan? Mikä tuottaa sinulle iloa, hymyä ja inspiroi sinua? Tee oma kiinnostus-kartta kaikesta, mikä vetää sinua luonnollisesti puoleensa! Kysy myös muilta, mitä vahvuuksia he sinussa näkevät. Näitä tositarinoita voit käyttää työnhaun tilanteissa käytännön tarinoina ja esimerkkeinä, jotka jäävät takuulla rekrytoijan mieleen. Kokoa oma vahvuuskartta, johon laitat kaiken osaamisen, lahjat, vahvuudet joita sinulla on kertynyt tähänastisestä eletystä (työ)elämästä.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    3. Treenaa työnhakutaitoja

    Halusit sitten yrittäjäksi, tai palkkatyöhön, tai jotain siltä väliltä, hyödyt hyvistä työnhaku-, myynti- ja neuvottelutaidoista. Nykyään 80% kaikista töistä löytyy piilotyömarkkinoilla, joten käytä 80% työnhakuajastasi sinne. Saat piilotyönhakuun apuja, valmennusvideoita ja vinkkejä esimerkiksi Montevistan some-kanavista. Myös yrittäjänä asiakkaiden tilanteista kiinnostuminen sekä omien vahvuuksien ja intohimojen esiintuomisen taidot ovat tärkeitä menestystekijöitä. Miten erotut, jos sinulla ei ole kokemusta haluamastasi uudesta työstä? Tuomalla esiin oman aidon persoonasi, kertomalla intohimostasi kyseistä työtä kohtaan ja kiteyttämällä konkreettiset hyödyt sinun palkkaamisestasi.

    POHDI ja TOIMI: Miten esittelet itsesi kiinnostavalle taholle? Tee napakka hissipuhe ja kiteytä siinä hyötyjä, mitä vastapuoli saa toimiessaan juuri sinun kanssasi. Pohdi aina ensisijaisesti, mitä lisäarvoa Sinä tuot toisille, eikä miten sinä hyötyisit heistä.

    ”Auta, niin sinua autetaan. Kiinnostu, niin sinusta kiinnostutaan. Kysy, niin sinulta kysytään.”

    4. Perusta oma sparrausryhmä

    Vertaistuki toimii kaikissa ihmisyyteen ja elämään liittyvissä aiheissa. Ihmisillä on sisäsyntyinen halu auttaa muita ihmisiä. Kun ollaan samassa elämäntilanteessa, on se sitten alanvaihto, työnhaku, palaaminen työelämään, irtisanominen tai mikä vain aihe, muiden ymmärrys ja tuki on äärimmäisen voimallinen työkalu omassa etenemisessä kohti unelmia.

    Ihmisellä on tarve tulla nähdyksi ja kuulluksi ja tuntea kuuluvansa ryhmään. Kannustavassa pienryhmässä se toteutuu luonnollisesti ja parhaimmillaan. Sparrausryhmässä saa treenata läsnäolon taitoa, kuuntelutaitoa, omasta tilanteestaan puhumista, ongelmanratkaisua, luovaa ideointia, käytännön suunnitelmien tekoa ja muiden tsemppaamista. Samalla saa itse arvokkaita ideoita, apuja ja kontakteja muilta oman unelmatyönsä löytämiseen. Monen eri alan osaajat, älykkäät viisaat ammattilaiset ovat yhdessä aivan huikeita!

    POHDI JA TOIMI: Mieti, ketä muita samassa tilanteessa olevia tunnet omassa elämässäsi. Ketkä tutuistasi ovat myös pohtimassa uutta uraa, työpaikan vaihtoa tai alanvaihtoa? Järjestä ensimmäinen vapaamuotoinen tapaaminen ja auttakaa toisianne kohti unelmatyötä. Juttele aina tilaisuuksissa kiinnostaville ihmisille ja kysele heidän työstään. Kysy kokemuksia, tietoa ja ideoita siltä, joka on jo siellä, minne itse haluaisit!

    5. Ole kiitollinen – onnellinen työelämä on mahdollinen nyt!

    Tärkein onnellisuustaitosi lienee kiitollisuuden kokeminen siitä, mitä sinulla on juuri nyt. Pysähdy tähän hetkeen, ja listaa asiat, joista olet kiitollinen. Pysähtyminen ja nauttiminen on yhtä tärkeää, kuin uusien unelmien tavoitteleminen. Kiitä itseäsi kaikesta, mitä teet. Ole itsesi paras ystävä. Usko itseesi, ja kannusta itseäsi arjessa sanoin ja teoin. Kiitä myös ihmisiä, jotka auttavat sinua. Kiitä kaupan kassaa, bussinkuljettajaa ja toimiston siistijää. Jokainen arvostaa kiitosta, kehua ja kannustusta, mutta moni kokee saavansa sitä aivan liian vähän niin itseltään kuin muiltakin ihmisiltä. Ole sinä erilainen, ole esimerkki muille ja oma päiväsi valaistuu huomattavasti!

    POHDI JA TOIMI: Mitä hankalampia tunteita koet, sitä enemmän listaa kiitollisuuden aiheitasi joka päivä ylös. Kenties laitat kiitollisuuspäiväkirjan yöpöydälle tai kirjaat kalenteriisi joka päivän kohdalle asian, mistä sinä päivänä olet kiitollinen. Yksi tapa on kysyä tätä perheenjäseneltä joka ilta, ja samalla kertoa oman päivän kohokohtansa. Saat paremmat yöunet ja onnellisuushormonit hyrräävät kehossa, vaikka arki olisi välillä raskastakin.

    Myötätuulta sinun matkallesi kohti omaa unelmatyötä ja onnellista hyvinvoivaa arkea!

    Riikka Pajunen on onnellisen työelämän rakentaja. Hän haluaa nähdä sinut tyytyväisenä työssäsi käyttäen omia vahvuuksiasi ja intohimojasi. Riikka tukee sinua omannäköisen elämän luomisessa ja työelämän muutostilanteissa verkkokurssien, kirjojen, blogien, podcastin ja retriittien avulla. Riikan kotisivut: www.riikkapajunen.fi

    Olet ihana – uskalla rakastaa itseäsi

    31.05.2021

    Tapasin sinut, Sohvi, Helsingin Kirjamessuilla muutama vuosi sitten. Kohtaaminen oli iloinen, koska sinä olet ihana, energinen ja säteilevä. En olisi koskaan voinut kuvitella, minkälainen tausta sinulla on ollut.

    Joka tapauksessa tänään et enää ole se ihminen, joka olet joskus ollut, mutta et olisi se, mitä olet nyt, ellet olisi elänyt sitä kaikkea p***aa.

    Sohvi kertoo, kuinka ratkaiseva oikea asenne itseen onkaan, jotta voi menestyä elämässä, eli olla onnellinen omassa kropassaan ja elämässään sekä parisuhteessaan.

    Asenne itseen on kultaakin kalliimpi – ja se on valittavissa joka hetki.

    Miten voin tuntea itseni ihanaksi, jos olen läski? Miten voin tuntea oloni hyväksi, jos pankkitilini kaikuu tyhjyyttään? Sohvin mukaan ainoa mikä voi estää tuntemasta oloa ihanaksi on minä itse tai sinä itse.

    Stylisti ja ihanuusvalmentaja sekä kirjailija Sohvi Nyman kertoo uusimmassa kirjassaan Olet ihana – uskalla rakastaa itseäsi, minkälainen oli hänen oma matkansa oman ihanuutensa ymmärtämiseen. Helppoa se ei ollut. Matka oli pitkä mutta sen arvoinen – Sohvi oppi rakastamaan itseään terveellä tavalla.

    Olet ihana – siis omana itsenäsi?

    Kenenkään ei tarvitse mahtua muottiin, eikä koon 36 mekkoon. Sohvi joutui nuorena koulukiusatuksi ja traumatisoitui siitä niin, että hänestä tuli arka tyttö, josta kuitenkin kasvoi vahva ja itsenäinen sekä omanarvontuntoinen nainen.

    Aluksi hänen masennustaan ei meinattu ottaa todesta. On oltava huonossa kunnossa ja huonon näköinen, jotta saa hoitoa. Esitin itsekin kerran psykoterapeutille, jonka olin maksanut omasta pussista, että olen ehkä uupunut. Psykoterapeutti vastasi vain päältä päin katsoen, etten voi olla uupunut.

    Onneksi Sohvi Nyman muistuttaa meitä siitä, ettei suorittaminen vie asioita maaliin välttämättä sillä halutulla tavalla. Hyvä itsetunto ja itsetuntemus on pohja sille, että ihminen kuuntelee itseään. Suomalaisilla on perinteisesti surkea itsetunto, mikä on perua monista puheenparsista.

    Jokainen nainen voi löytää ihanan naisen itsestään. Entä jos henkilökohtainen missio olisikin tulla piirun verran onnellisemmaksi eikä paremmaksi? Olisiko se hyvä uudenvuodenlupaus ilman että minkään pitää oleellisesti muuttua ulkoisesti? Yleensä sisäisestä muutoksesta seuraa ulkoinen muutos.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Mitä tehdä toisin?

    Kidutusdieetit sikseen, biksuissa rantsuun, on oma vaatekoko sitten mikä hyvänsä, muotilehtien kiiltokuvamaiset ja photoshopatut mallit lehtiroskikseen rypistymään, sinikuorinen suklaalevy syliin sekä joogaa ja kynttilöitä kehiin. Sohvi muistuttaa meitä siitä, että itselle kannattaa puhua kauniisti niin kuin hyvälle ystävälle. Peiliharjoituksessa voi opetella kehumaan itseä.

    Sohvin kirja Olet ihana – uskalla rakastaa itseäsi ehdottaa itsensä paranteluun hehkuvien huulipunien ja kauneuskirurgian sijaan NLP:tä ja EFT-naputtelua sekä voimalauseita ja kiitollisuuspäiväkirjaa. Se kertoo, mitä on olla kokonainen nainen samalla kun se ei poissulje perinteistä naiskauneutta. Näyttävä nainen saa olla, jos itse niin todella haluaa.

    Kenen elämää elät?

    Naiseuteen ja sen näkymiseen Suomessa liittyy pelkoja ja kielteisiä uskomuksia. Suomalaisessa kulttuurissa ei arvosteta sitä, että näkyy ja kuuluu – naisena. Mitä naiseus tai seksuaalisuus voisi merkitä? Tätä sanoittaa esimerkiksi KTM Kirsi Salo.

    Vieraskynät ovat kiinnostava lisä kirjaan. Uskomukset voivat asua syvällä psyykessä, eikä niitä välttämättä voi korjata vain ajattelemalla uudella tavalla. Uskomukset täytyy tunnistaa ja hyväksyä, vasta sitten ne ovat muutettavissa. Kirja sisältää useita asiantuntijanäkökulmia, mikä tekee hyvää.

    Kenen silmin sinä katsot itseäsi? Minkä kautta sinä elät elämääsi? Työn, ihmissuhteiden, ystävyyden, painosi, tulotasosi, elintasosi? Mentaalivalmentaja Jaana Hautala muistuttaa lukijaa siitä, että uskomukset ovat usein kuvitteellisia. Ajatukset ovat muuttuvaisia samalla, kun ne rakentavat minäkuvaa sekä identiteettiä. On pelottava ajatus, että koko identiteetti saattaa muuttua.

    Vanhoista tottumuksista voi olla vaikea päästä eroon. Tietyt selviytymismallit ovat toimineet jotenkuten tähän asti. Minkälaista tarinaa olet kertonut itsellesi tai toisille? Minkälaista tarinaa aiot kertoa itsellesi jatkossa? ”Vanha Sohvi tekisi niin, uusi Sohvi tekisi näin.” Niinhän se on, että on olemassa sekä vanha että uusi versio itsestä. Kumpi sinä haluat olla? Kyse on asenteesta ja valinnasta.

    Muista, että sinäkin olet ihana!

    Kyse ei ole vanhan itsen kieltämisestä tai muuttumisesta toiseksi ihmiseksi yhdessä yössä. Kyse on oman käytöksensä tiedostamisesta. Aiemmin tein niin, koska uskoin niin. Mutta nyt teen näin, koska uskon näin. Tosin voi olla, että itken ensin kaksi päivää omaa surkeuttani – sitten olen taas itse aurinko!

    Sohvi ei luovuttanut. On kamalaa lukea siitä, kuinka häntä kiusattiin koulussa vuosia ilman että aikuiset puuttuivat siihen. Kiusaaminen jatkui aikuisenakin opinnoissa. Sohville olisi voinut käydä huonosti – onneksi kävi hyvin, koska hän tiesi, mihin hänestä on. Sohvin kysymys lukijalle tuntuukin olevan, mitä haluat. Haluatko OK elämän vai tuloksia? Ennen kaikkea: Haluatko voida hyvin?

    Ole itsesi paras ystävä ja rakasta täydestä sydämestä. Muista, että ruma käytös kertoo vain ihmisestä kaiken, ei sinusta mitään.” Ei lisättävää.

    Tutustu kirjaan tarkemmin tästä linkistä.

    Olet ihana – uskalla rakastaa itseäsi -kirjan kirjoittaja Sohvi Nyman pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Ihanuus on oman itsensä hyväksymistä ja ihmisenä kasvamista – ja se on asennekysymys!

    Ainoa mikä voi estää sinua tuntemasta itseäsi ihanaksi tai elämästä unelmien elämääsi olet sinä itse. Televisiosta ja lehdistä tuttu stylisti, ihanuusvalmentaja ja kirjailija Sohvi Nyman kertoo miten jokainen voi löytää oman ihanuuden ja puhjeta kukkaan. Sohvi auttaa TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan sinua voimaantumaan ja löytämään oman ihanuutesi, jolloin tulet rohkeammaksi ja tietoisemmaksi itsestäsi. Opit olemaan itsellesi armollisempi, saat lisää itsevarmuutta ja oivallat, että terve itserakkaus on hyvästä! Ihanuus on asenne, jonka jokainen voi omaksua ja jokainen on ihana omana itsenään.

    Sohvi kipuili vuosia toistuvan masennuksen ja heikon itsetunnon kanssa, kunnes selätti ne tunnetyöskentelyn ja terapian avulla. Intensiivinen tunnetyöskentely ja psykoterapia auttoivat Sohvia selättämään pelot sekä epävarmuuden ja arasta koulukiusatusta tytöstä kasvoi vahva ihana nainen. Sohvi on tehnyt mittavan uran stylistinä ja stailannut tuhansia ihmisiä 15 vuoden aikana ja hänen kädenjälkeään voi ihastella mainoksista ja naistenlehdistä. Sohvi on palkittu Ylen muotiviikoilla parhaana stylistinä. Hän on kirjoittanut kirjat Olet ihana! – Tyylikirja sekä Olet ihana – uskalla rakastaa itseäsi.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Myönteinen asenne – paranna asennettasi, parannat elämääsi

    24.05.2021

    Asenne on suhtautumistapa itseemme, toisiimme, asioihin ja elämään. Meillä jokaisella on eri asenteita eri asioihin. Yksi saa hyväksymään, toinen torjumaan ja kolmas jotain siltä väliltä. Sinunkin on mahdollista oppia myönteinen asenne.

    Asenne on mielen asia. Se on ajatuksia, tahtoa, odotuksia, tunteita ja uskomuksia. Omiamme sekä muiden. Matkan varrella opittua ja tiedostamattomaan mieleemme tallennettua.

    Mielellä on valtava merkitys

    Mieli vie ja me vikisemme, joten asenteemme muuttuu vaivihkaa tavaksi olla oma itsemme.

    Mielellä on luonnostaan taipumus piehtaroida kielteisissä ajatuksissa. Kun vielä koemme epämiellyttävät tunteet miellyttäviä huomattavasti voimakkaammin, ohjelmoimme tiedostamattomaan mieleemme huomaamattamme monia kielteisiä uskomuksia, jotka rajoittavat kasvuamme.

    Syyttelemme esimerkiksi synnynnäisiä ominaisuuksiamme, kun emme halua tai uskalla nähdä vaivaa oppiaksemme taitoja, jotka olisivat hyvinkin opittavissa. Samalla annamme asenteemme tappaa. Oman voimamme , unelmamme ja itsemme näköisen, hyvältä tuntuvan elämän.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Mielen uudelleenohjelmointi

    Koska asenne on opittua, voimme poisoppia sen meitä rajoittavista osista. Tarve täytyy ensin tunnistaa ja tunnustaa, se vaatii rohkeutta.

    Ajatuksemme eivät ole totta, ne ovat vain tulkintojamme. Meillä on mahdollisuus tietoisesti tulkita toisin ja myös korvata rajoittavat ajatukset paremmilla. Yksi kerrallaan. Meillä on mahdollisuus uudelleenohjelmoida tiedostamattoman mielemme sisältämä data ja samalla asenteemme tietoisen mielemme avulla.

    Tämä edellyttää oman ajattelun ajattelua, kuten Esa Saarinen sanoo. Tarvitaan myös vaivannäköä ja kärsivällisyyttä. Uusia ajatuksia on toistettava tietoisesti, jotta niiden synnyttämät uudet hermoradat vahvistuvat ja ne ohjelmoituvat tiedostamattomaan mieleemme uusiksi ohjauksiksi. Uudeksi tavaksi olla.

    Myönteinen asenne vapauttaa omaa potentiaalia

    Vaiva kannattaa, sillä menestys, mitä ikinä se kenelle tarkoittaakin, johtuu monien tutkijoiden mielestä jopa 70-90 -prosenttisesti asenteesta. Myönteinen asenne vapauttaa omaa potentiaalia, energiamme virtaavat vahvana ja vapaana, olemme aikaansaavampia. Olemme enemmän.

    Todellisella mestarilla on ikuisen oppipojan asenne. Sinä olet oman elämäsi mestari ja voit valita asenteesi. Aina ja kaikkeen.

    Eija Hinkkala pitää puheen TÄYSII 2021 -seminaarissa

    Asenne on ässä – mielen uudelleenohjelmoinnin mahdollisuudet

    Aineellisesti köyhistä oloista sinisilmäisenä ja takki auki maailmaan omaa juttuaan etsimään lähtenyt Eija Hinkkala kertoo TÄYSII 2021 -seminaarin puheessaan asenteen merkityksestä ja korjaamismahdollisuudesta. Asenne on mielen asia ja meistä jokaisella on mahdollisuus valita omansa. Kirjailija ja valmentaja Eija Hinkkala toteaa, että mielemme vaikuttaa meihin vahvemmin kuin mikään muu. Pahassa ja hyvässä. Se vaikuttaa siihen, miten koemme elämämme, miltä se meistä tuntuu. Asenne on matkamme varrella opittua, joten voimme oppia sitä myös kehittämään. Kun korjaat asenteesi myönteisemmäksi, virtaavat energiasi vahvana ja vapaana. Olet ilo itsellesi ja muille. Olet enemmän. Eija on kirjoittanut mielen ja asenteen uudelleenohjelmoinnin mahdollisuuksista, menetelmistä sekä hyödyistä kirjan Sinä olet enemmän – palavalla sydämellä kohti omaa juttua.

    Katso myös Täysii-seminaarin perustaja Andy Hopin tekemä videohaastattelu Eijasta.

    Eija Hinkkala on valmentaja, kirjailija, sanoittaja ja intohimoyrittäjä. Hän on Löydä Sun Juttusi -valmennuskonseptin kehittäjä, jonka intohimoinen missio on rohkaista kanssakulkijoita kuuntelemaan omaa palavaa sydäntään ja lähtemään kohti omaa juttuaan. Tutustu Eijan kotisivuihin tästä.

    Menestyminen – mitä se todella on ja mitä siihen vaaditaan?

    17.05.2021

    Menestyminen on jotain, jota on perinteisesti mitattu ulkoisilla mittareilla, kuten arvostetulla ammatilla, palkkapussin koolla, merkittävällä yhteiskunnallisella asemalla jne. Olen miettinyt asiaa vuosien varrella paljon ja tullut siihen tulokseen, että olisi aika päivittää menestymisen määritelmä.

    Mietipä, jos olisit (ja ehkä oletkin) hyvin palkatussa ja arvostetussa työssä, naimisissa menestyvän puolison kanssa, asuisit arvostetulla asuinalueella upeassa talossa ja sinulla olisi hyvin käyttäytyvät lapset (tai hyvin koulutettu koira), mutta tuntisit kuitenkin sisäistä tyhjyyttä ja merkityksettömyyttä elämässä. Tuntisitko olevasi menestynyt? Veikkaanpa, että et. En minä ainakaan. Ja puhun kokemuksesta.

    Mitä todellinen menestyminen on?

    Koska sisäinen olotilamme on niin merkittävä, sitä ei voi jättää pois menestymisen määrittelystä. Olen päätynyt siihen, että todellinen menestyminen on itselleen uskollisena elämistä. Sitä, että tekee niitä asioita, joita haluaa ja rakastaa. Ja tekee niitä omassa aikataulussa ja sellaisten ihmisten kanssa, kun haluaa.

    On siis osattava kuunnella itseään ja omia tarpeitaan ja toimia niistä käsin. Kun elää itselleen uskollisena, nauttii elämästä, koska silloin tekee niitä asioita, jotka saavat silmät loistamaan innostuksesta ja sydämen laulamaan onnesta.

    ”Kun elät itsellesi uskollisena, luot ympärillesi niin korkeavärähteisen energiakentän, että vedät väkisinkin puoleesi runsautta ja yltäkylläisyyttä ja saat kaiken, mitä tarvitset täyttymykselliseen elämään.”

    Henkisen kasvun merkitys

    Itselleen uskollisena eläminen ei välttämättä vedä puoleensa miljoonaomaisuutta, mutta se johtaa täyttymykselliseen, onnelliseen ja runsaaseen elämään, joka tarjoaa riittävästi virikkeitä kasvun aiheiden muodossa. Ihmiselämä on jatkuvaa kasvua. Fyysisen kasvun päätyttyä kasvu jatkuu henkisellä tasolla – tai ainakin näin pitäisi käydä. Monet kuitenkin jäävät kiinni menestymisen ulkoisiin mittareihin tavoitellen niitä koko aktiivisen aikuisiän ajan ihmetellen samalla sisäistä tyhjyyden tunnettaan.

    Henkisen kasvun tarve on ihmisen sisään rakennettu. Me emme juurikaan ole saaneet emmekä nähneet mallia ympäristöstämme sen toteuttamiseen. Moni vahvemmin henkiseen kasvuun suuntautunut on tehnyt valtavaa pioneerityötä vastavirtaan kahlaten ja tarjoaa meille nyt arvokasta ja kaivattua esimerkkiä, miten voimme täyttää henkisen kasvun tarvettamme. Onneksi näitä ihmisiä on koko ajan enemmän.

    Henkisen kasvun tarve ja itselleen uskollisena eläminen ovat tavallaan sama asia ja johtavat samaan päämäärään eli onnelliseen ja täyttymykselliseen elämään, jossa kaikki tarpeemme täyttyvät. Me emme voi tuntea onnea ja täyttymystä ellei myös henkisen kasvun tarpeemme täyty.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Sisäinen kompassi ohjaa

    Kuulen usein ihmisten olevan hukassa ja vailla tietoa oikeasta suunnasta. Oikea suunta on se, joka tuntuu sinusta parhaimmalta sydämessäsi. Sinussa itsessäsi on sisäinen kompassi, joka ohjaa sinua aina oikeaan suuntaan. Se on sinun sydämesi ja sisimpäsi ääni, intuitio, sisäinen ääni ja johdatus. Kuuntele sitä herkällä korvalla ja toimi sen ohjauksessa. Silloin elät itsellesi uskollisesti ja sitä kautta sisäinen kompassisi alkaa puhua sinulle kovempaa ja selkeämmin.

    Jos olet epävarma oikeasta suunnasta, älä pelkää tehdä virheitä, koska niitä ei ole. Kaikki tiet johtavat lopulta samaan paikkaan eli lähemmäs sinun sisintä ja upeinta olemustasi, parasta versiota itsestäsi. Sinulla on oma arvokas lahjasi maailmalle, jota ilman jotain jää puuttumaan. Uskalla siis elää itsellesi uskollisena toteuttaen sinulle rakkaita asioita, koska se johtaa todelliseen menestymiseen ja annat samalla maailmalle arvokkaan ja kaivatun lahjasi.

    Usko itseesi ja elä rohkeasti!

    Tuulia Helmisola on nokialainen diplomi-insinööri, puutarhuri, numerologi, henkinen opettaja, vaurausvalmentaja ja suuren uusperheen äiti. Tuulia rakastaa auttaa ihmisiä onnellisempaan ja yltäkylläisempään elämään. Hän kirjoittaa artikkeleita Täysii-sivustolle ja blogiinsa ”Elämän ihmeiden äärellä” Naiseuden voiman -sivuilla. Täysii-tiimin lisäksi Tuulia
    työskentelee onnellisuuden oppaana henkisen valmennusalan yrityksessään. Tuulian sivut löytyvät osoitteesta www.tuulialaine.com.

    Tyttö, joka kilpaili vain itsensä kanssa

    14.12.2020

    Tyttö oli ala-asteella suuressa kaupunkikoulussa. Eräänä päivänä tyttö tuli koulusta hyvin harmissaan. Opettaja oli sanonut, että hän ei ole tarpeeksi hyvä osallistuakseen koulujen välisiin hiihtokilpailuihin. Kilpailuihin saisivat osallistua vain ne, jotka olivat menestyneet hiihdossa tai jossakin muussa lajissa aiemmin. Tyttö piti liikunnasta, vaikkei se ollutkaan hänen vahvin puolensa.

    Tyttö oli harmissaan asiasta ja päätti ottaa selvää voisiko hän osallistua, vaikka ei ole yhtä hyvä kuin muut. Juttelin tytön kanssa ja sanoin, että hänen kannattaa puhua opettajan kanssa asiasta. Mielessäni mietin, kuinka opettaja tyrmäisi tytön pyynnön ja valmistauduin juttelemaan tytön kanssa, kun hän tulisi koulusta kotiin. Seuraavana päivänä tyttö tuli koulusta hymyillen. Pitkien keskustelujen jälkeen, opettaja oli antanut hänelle luvan osallistua. Osallistumisen ehtona oli, että veisin hänet kilpailuihin, koska koulun tilaamassa kyydissä ei olisi tilaa.

    Viimein koitti se päivä, jolloin pakkasimme sukset autoon ja lähdin viemään tyttöä kisoihin. Tyttö oli odottanut tuota päivää kovasti ja näki, että innostuksesta huolimatta häntä jännitti. Aurinko paistoi matalalta taivaalta. Kun saavuimme kisapaikalle, tytön kaverit tulivat halaamaan tyttöä.

    Tyttö pääsi matkaan arvotun järjestyksen mukaan ensimmäisten joukossa. Odottelin tyttöä maaliviivan tuntumassa. Kaikki muut lapset tulivat maaliin, eikä tyttöä näkynyt. Vihdoin näin tytön hiihtävän kohti maalia kasvot loistaen ilosta. Maaliviivan jälkeen hän kaatui maahan. Hän oli antanut kaikkensa tuolla matkalla.

    Nostin tytön ylös hangesta, halasin häntä ja sanoin, että hän oli hiihtänyt todella hienosti. Tyttö kertoi minulle, kuinka matkan aikana kaikki muut kilpailijat olivat ohittaneet hänet. Lumi oli tarttunut suksiin voiteluista huolimatta. Tytön suuntavaisto oli pettänyt matkalla ja hän oli eksynyt väärälle ladulle. Onneksi joku kilpailun järjestäjistä oli huomannut tilanteen ja ohjannut hänet takaisin oikealle ladulle.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Vein tytön pukuhuoneeseen juomaan lämmintä kaakaota termospullosta. Tyttö otti pipon pois päästään ja pitkät vaaleat kosteat hiukset höyrysivät valoa vasten. Tyttö kysyi, kuinka hän oli pärjännyt kilpailussa. Jouduin toteamaan hänen jääneen viimeiseksi. Jäin odottamaan tytön reaktiota jännittyneenä. Tyttö sanoi hymyillen, että tämä on hänen elämänsä paras päivä tähän asti, koska hän sai osallistua näihin kisoihin, vaikkei olekaan niin hyvä kuin muut.

    Kilpailu oli tärkeä tytölle, koska hän muisteli sitä vielä pitkiä aikoja jälkeenpäin yhtenä hänen elämänsä parhaista päivistä. Tämä päivä opetti myös minulle paljon elämästä. Tyttö oli päättänyt, että hän haluaa osallistua kilpailuun, joihin hänellä ei ollut pääsyä taitojensa puolesta. Hän neuvotteli itselleen paikan kilpailusta, nautti osallistumisesta ja iloitsi omasta saavutuksestaan vertaamatta itseään muihin. Tyttö oli tehnyt pidemmän matkan kuin muut, sillä hänen kilpailunsa maaliin pääsemiseksi oli alkanut ennen tuota kisapäivää. Uskon vahvasti, että tuon kilpailun merkitys oli tytölle paljon suurempi kuin monelle muulle kilpailuun osallistuneelle.

    On ollut ilo seurata tytön kasvamista aikuiseksi ja huomata, kuinka hän kilpailee edelleen vain itsensä kanssa. Hän nauttii elämästä kyseenalaistaen vieläkin kaikkia ennalta määrättyjä sääntöjä, määräyksiä ja valmiita vastauksia. Eikä puolien pitäminen ole jäänyt vain hänen omiin asioihinsa. Hän ottaa kantaa ja vaikuttaa asioihin monesti myös parantaakseen muiden ihmisten asemaa ja mahdollisuuksia toteuttaa omia haaveitaan.

    Niina Tervala on tehnyt ison elämänmuutoksen muutaman viime vuoden aikana. Hoitotyön ohella hän opetteli maalaamaan tauluja ja pitää nyt näyttelyitä eri puolilla Suomea. Hän muutti Lahdesta Haapamäelle maaseudun rauhaan lokakuussa 2016 ja toivoo voivansa olla esimerkkinä ja rohkaista muitakin, jotka haluavat muuttaa elämäänsä. Taiteen lisäksi sydäntä lähellä ovat luonto, ekologisuus, lukeminen ja musiikki. Niina kirjoittaa artikkeleita Täysii-sivustolle ja on kirjoittanut kolumnia UusiSavo-lehteen. Niinan esikoisrunoteos ”Punaisen pirtin portailla koko maailma”, jonka hän kirjoitti taiteilijanimellä Peppi Anniina, ilmestyi Marraskuussa 2018 Mediapinnan kustantamana. Niinan kotisivut löytyvät osoitteesta www.niinatervala-maalauksia.com.

    Kohti unelmauraa – sitoudu unelmaasi

    07.12.2020

    Unelmaura voi kuulostaa kliseeltä siinä kohtaa, kun elämän realiteetit käyvät harvinaisen selviksi esimerkiksi valmistumisen jälkeen. Opiskeltu ala ei ehkä tunnukaan omalta tai omat unelmat haudataan järkevän uran vuoksi.

    Kohti unelmauraa on siis työkirja, jonka avulla vastaat itse itsellesi – rehellisesti. Kysymysten kautta pääset ehkä perille siitä, mitä todella haluat tehdä elämälläsi.

    Joillekin menestys merkitsee paljon rahaa, joillekin jotain muuta, kuten kodin lämpöä ja hyviä ihmissuhteita. Joillekin näitä molempia. Palautuminen on yhtä tärkeää kuin tavoitteet ja niihin pääseminen. Kun tietää, mitä tekee, tekee sitä mielellään.

    Kohti unelmauraa -kirja

    Unelmointi voi olla myös tuottavaa

    Tiia Gynther on kirjoittanut työkirjansa, koska hän koki, että olisi itse sellaista tarvinnut aikaisemmin omassa elämässään. Hän huomasi, että vain kysymällä saa vastauksia. Hän huomasi myös toteuttavansa itselleen vääriä arvoja.

    Tiia Gynther ei tiennyt, mitkä ovat hänen vahvuutensa. Hänellä ei ollut vastausta kysymykseen: Mitä minä todella haluan tehdä? Unelmat voivat olla toteuttamisen arvoisia. Ne voivat paitsi toteutua myös työllistää – eli kyse ei ole vain harrastuksesta.

    Jäin miettimään sitä, miksi emme usein uskalla edes yrittää. Onko niin, ettemme uskalla onnistua ja epäonnistua? Saatamme ajatella, ettei niin sovi tehdä, koska meidän on seurattava järkevää uravalintaa ja valmistuttava ”oikeaan” ammattiin.

    Kohti unelmauraa -työkirjan anti

    Koen tämän työkirjan olevan hyvin hyödyllinen henkilölle, joka ei ole vielä kirjannut tavoitteitaan ylös. Kyse ei ole vain unelmista, vaan myös välitavoitteista sekä oman arvomaailman kartoituksesta ja ajattelutavan muutoksesta. Siitä, että tietää, mitä tahtoo.

    Mitä vastaisit kysymykseen: Mitä tekisit työksesi, jos voisit nyt tehdä aivan mitä tahansa? Jos ei tarvitsisi miettiä toimeentuloa tai mitään muutakaan, niin mitä sinä nyt tekisit? MIKSI?

    Ihminen voi luulla elävänsä arvojensa mukaisesti. Hän voi listata tärkeimmiksi arvoikseen perheen, terveyden ja vapaa-ajan, mutta todellisuudessa häntä harvoin näkyy kotona. Terveydestä huolta pitäminen toteutuu sohvannurkasta elämäntapamuutosohjelmia katsoen. Vapaa-aikaa voi olla, mutta henkilö ei tiedä, mitä tehdä sillä, eikä sitä, miksi se on hänelle tärkeä arvo.

    Kasvun ajattelutapa

    Ainakin kaikki kasvatustieteilijät tuntevat Carol S. Dweckin – tutkijan, joka on puhunut kasvun asenteesta tai ajattelutavasta. Tutkimuksissa on kerta toisensa jälkeen todettu, ettei oppimiseen vaikuta niinkään se, mitä opiskelutekniikoita osaa kuin se, miten suhtautuu itse oppimiseen. Se, että näin on aina tehty, on muuttumattomuuden ajattelutapa, joka on kasvun ajattelutavan vastakohta.

    Kasvun asenteessa henkilö uskoo voivansa kehittyä. Hän tietää, ettei hän ole vielä valmis. Ei vielä, mutta jonakin kauniina päivänä. Hän tiedostaa, että virheitä saa tehdä. Epäonnistumisia tulee väistämättä vastaan. Henkilö ymmärtää, että virheistä ja epäonnistumisista voi oppia ja päästä eteenpäin. Dweckin kirja Mindset – Menestymisen psykologia kannattaa lukaista.

    Kuka sinä olet ilman suorittamista? Uskallatko todella ottaa haasteen vastaan, vaikka se voisi tarkoittaa epäonnistumista? Läsnäolo työssä tai kotona onnistuu parhaiten ilman sosiaalista mediaa – on osattava olla myös tavoittamattomissa, Tiia muistuttaa Kohti unelmauraa – työkirjassa.

    ”En voi kertoa menestymisen kaavaa, mutta epäonnistumisen kaavan voin: yritä miellyttää kaikkia samanaikaisesti.”
    – Herbert Bayard Swope, Pulitzer-palkittu toimittaja

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Mitä opin Kohti unelmauraa työkirjasta?

    Saa olla keskeneräinen ja matkalla. Matkasta saa myös nauttia. Unelmani odottaa minua. Se ei karkaa mihinkään, vaikka minä välillä karkaisin juoksentelemaan siellä sun täällä. Sen voi vielä saavuttaa – tässäkin ja juuri tässä iässä.

    Tämä on työkirja, joka auttaa sinua ja minua kasvamaan. Suosittelen lämpimästi. Kysymyksiin vastatessa voi yhtäkkiä huomata, ettei tiedä, mistä unelmoi, ja juuri silloin on niiden ihka omien unelmien aika.

    Tiia Gynther on hyvinvointivalmentaja, joka on perehtynyt positiiviseen psykologiaan. Hän on kahden pienen pojan äiti ja intohimoinen yrittäjä, joka haluaa inspiroida hyvinvoivaan arkeen. Tutustu kirjaan Viisas elämä -verkkokaupassa.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Tärkeintä on toivo

    30.11.2020

    Se on ainut asia, mitä jää jäljelle, kun elämän myrskyt ovat repineet alas katot ja kulissit, epävarmat ajat, kestämättömät suhteet, ihanteet ja odotukset sekä itkemättömät itkut.

    Masennuksen takana piilottelee usein häpeä. Tuo mielipuoli, joka panee häpeämään joskus omaa varjoaankin. Se muistuttaa itsestään jostain kaukaa menneisyydestä. Se luulee, että se saa olla vapaamatkustaja.

    Toivon kirjan masennuksesta on kirjoittanut pappi, sielunhoitaja ja skeematerapeutti Miia Moisio, joka on toipunut omasta vuosia kestäneestä masennuksestaan. Ratkaisu löytyi läheltä – omasta itsestä.

    Toivon kirja masennuksesta

    Koskaan ei ole liian myöhäistä

    Kirjan väite on, että koskaan ei ole liian myöhäistä korjata sitä, mikä on joskus mennyt rikki. Masennus merkitsi Miialle mustaa peittoa tai näkymättömyysviittaa, jonka alle hän meni piiloon pahalta maailmalta. Hän ei uskaltanut eikä jaksanut liikauttaa peittoa. Sen alla oli turvallista – mutta kovin yksinäistä – olla.

    Kirjoittaja tietää, miltä masennus tuntuu. Siksi häntä lukee ja kuuntelee mielellään. Jos hän pääsi masennuspeiton alta pois, joku toinenkin voi sen tehdä.

    Kirjan kuvitus on levollinen.

    Masennuksen syyt

    Masennuksen siemenet on voitu kylvää jo lapsuudessa. Se, miten lasta katsotaan, siirtyy hänen identiteetikseen. Onko hän saanut olla lapsi?

    Anteeksianto on yksi keino vapautua: menneisyydestä, surusta ja häpeästä sekä kaikesta väärinkohtelusta. Siitä, mikä tuntui epäoikeudenmukaiselta tai väärältä jossakin menneisyydessä.

    Masentuneella ei ole elinvoimaa. Kaikki energia on kiinni raskaissa muistoissa ja tunnekokemuksissa. Mutta kun aistii kehoaan, voi sieltä jäljittää kevyempää energiaa. Kun sitä alkaa kasvattaa, masennuksen tilalle astuu jotain muuta.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Hyvästi masennus!

    Tästä kirjasta jäi päällimmäiseksi mieleen se, että minä saan olla, minä saan olla minä. Minun ei tarvitse hävetä itseäni. Elämä on valittava – joka päivä.

    Toivon kirja masennuksesta on silmiä avaava, vaikkei olisikaan masennusdiagnoosia. Kaikki ovat joskus stressaantuneita, ahdistuneita tai surullisia – milloin mistäkin syystä. Tämä kirja opettaa hyväksymistä. Olkoon niin.

    Kaikki ei aina mene oman mielen mukaan. Usein käy niin, että elämä antaa eri asiat ja ihmiset kuin mitä odotti. Ja ne ovatkin ne parhaat – synkät, raskaat masennuksen peitot, keveät häähunnut, pitkät yöt ja valoisat aamut.

    Elämä on

    Ja ihme on, jos neulalla tökitään tarpeeksi kauan, ettei sen missään kuuluisi tuntua. Saa tuntua, sen pitää tuntua. Ensin tulee ymmärrys, ymmärryksen valo. Sen jälkeen tulee hymy, joka jättää oven raolleen, kunnes onni uskaltaa astua samasta ovesta.

    Se, että tuntuu joltakin, ei oikeuta aggressiivista käyttäytymistä tai vihan purkamista muihin. Se tarkoittaa, että hyväksyy sen, miltä nyt tuntuu ja ymmärtää sen, miksi tuntuu siltä. Vasta sitten on todella vapaa.

    Masennuksesta toipuminen on kuin kotiinpaluu. Se on paluu rakkauteen sekä hyväksyvään läsnäoloon: itsessä olevaan valoon, jonka unohti.

    Tutustu Toivon kirjaan masennuksesta Hidasta elämää –puodissa.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Supervoimakirja arjen sankareille

    23.11.2020

    Miisan ja Samun seikkailut on lastenkirja, jonka seikkailussa on mukana hyvinvoinnin teemoja.

    Kirja Miisan ja Samun seikkailut kannustaa löytämään omat supervoimat. Itse luin kirjaa 1. luokkalaisen kanssa. Luin pienellä fontilla kirjoitetut kohdat ja koululainen luki tikkukirjaimin kirjoitetut kohdat, kuten ”Onko sinulla supervoimia? Millaisia voimia sinulla on?” Supervoima voi olla arjessa jaksaminen.

    Se voi olla muiden huomioon ottaminen ja terveellisesti syöminen. Se, että muistaa levätä ja ladata puhelimen lisäksi itsensä. Muutoin ärsyyntyy ja tulee väsyneeksi, eikä voi lentää kuten Miisa, joka auttaa sekä eläimiä että ihmisiä Samun kanssa.

    Miisan ja Samun seikkailut

    Harmoninen kokonaisuus

    Kirjan kuvitus on kauttaaltaan harmoninen ja selkeä sekä miellyttävä. Se on yhtenäinen myös kerronnallisesti. Mukana seikkailee hauska mansikka, jota voi etsiä jokaiselta sivulta. Tyttäreni huudahtikin, että ”tämä on myös etsi-kirja!”.

    Seikkailijat ovat Miisa Keijujen Maasta ja Samu Metsien maasta. Kirja kannustaa kohtaamaan itsensä ja toiset rakastavasti ja mukavasti sekä avoimesti. Se kysyy lukijalta: ”Pidätkö sinä itsestäsi hyvää huolta? Miten sinä puhut itsellesi mukavia asioita?” Entä toisille?

    Omassa voimassa

    Kirja Miisan ja Samun seikkailut sisältää pelastustehtäviä. Ne ovat hauskoja ja kasvattavia. Mukana seikkailuissa on niin söpö kissa kuin karvainen koirakin. Käsienpesu- ja luontoteemat ovat mukana ajan hengessä. Sitä voi suositella kaikille lapsille 3-vuodesta ylöspäin sekä lapsenmielisille elämän seikkailijoille.

    Se kannustaa lasta oman voimansa tunnistamiseen ja käyttöön hallitusti ja pakottamatta jaksamaan, jos ja kun ei jaksa. Myös levätä saa ja pitää.

    Jokainen voi löytää omat supervoimansa sekä sen, mikä juuri itseä voimaannuttaa arjessa. Monia lapsia voimaannuttavat marjat ja hedelmät sekä läheiset ystävät ja toisten ihmisten auttaminen. Luonto ja eläimetkin kiittävät tästä kirjasta. Kirjassa on asiaa myös kiusaamisesta. Ketään ei saa kiusata koulussa. Eikä missään muuallakaan.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Lopuksi

    Ihan viimeinen sivu on jätetty ilman tekstiä. Ehkä tärkeät ja ajankohtaiset ajatukset on käyty nyt läpi. On jo omien ajatusten aika. Vieressä on nukkumaanmenoon johdatteleva kuva, jossa tähdet kimmeltävät tummenevalla yötaivaalla. On aika rauhoittua ja ladata kehon akut tulevan päivän koitoksia varten.

    Kirja soveltuukin iltasaduksi niin tytöille kuin pojillekin joko äidin tai isän tai lapsen itsensä lukemana.

    Miisan ja Samun seikkailut on Emili Osaran kirjoittama ja Emma Sandströmin kuvittama lastenkirja, jonka on kustantanut Basam Books 2020. Tutustu kirjaan Lootuskaupan sivuilla.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Kesytä kiire ja lisää voimavaroja arkeen

    16.11.2020

    Kiireen keskellä emme ehdi pysähtyä, ellei elämä pysäytä. Ennen kuin ajaudumme siihen pisteeseen, että kroppa tai mieli pysäyttää, on syytä istahtaa alas ja lukea, mitä hyvän elämän reseptit ovat.

    Kirjassa on useita satoja sivuja harjoituksineen. Kirjoittaja Sanna Wikström on Hidasta elämää -sivuston perustajia ja koulutukseltaan suomen kielen maisteri. Tätä kirjaa on miellyttävä lukea. Otsikot tiivistävät asiakokonaisuuksia.

    Hyvän elämän reseptit -kirja

    Mitä on hyvä elämä?

    Kysymys hyvästä elämästä on ikivanha. Sitä ovat miettineet monet filosofit. Omassa ajassamme voi olla vaikeaa tai lähes mahdotonta hiljentyä. Mihin meillä on niin kiire? Mikä laittaa meidät juoksemaan kuin henkemme kaupalla?

    Kirjan Hyvän elämän reseptit kuvitus ja taitto sekä valokuvat ovat kauniita ja puhuttelevia. Kirjoitukset menevät monesti ihon alle. Reseptit ovat konkreettisia. Niitä voi oikeasti käyttää arjessa.

    Kirjan voi avata satunnaisesta kohdasta. Tai sitä voi lueskella alusta. Valokuvat tuovat mieleen muistoja ja koskettavat tunteita. Mieli rauhoittuu tähän hetkeen, ja sanat soljuvat paperilla. Tunnistan niistä itseni.

    Tee arjestasi seikkailu!

    Tavallisesta arjesta voi tulla seikkailu. Elämä on aina jonkinlaista sekä hyvässä että pahassa. Kirjan mukaan elämä ei ole sellaista, jollaiseksi sen joka aamu kuvittelee. Se on sellaista, jota ei yhtenäkään aamuna osannut toivoa.

    Sitä kutsutaan elämäksi: elämänsä seikkailuksi. Se on ihanaa ja haastavaa. Reseptejä voi myös siirtää muistilapuille päivän voimalauseiksi. Kun kokemus todellisuudesta muuttuu, koko todellisuus muuttuu. On silmiä avaavaa todella ymmärtää, että elämänsä voi kokea toisin.

    Milloin vapaus lakkaa olemasta? Milloin elämästä tulee suorittamista? Miksi stressi valtaa kaikki päivät? Olet riittävä, vaikka et olisi hyödyksi enää ikinä, kenellekään, kirja vakuuttaa. Hyöty ei määritä ihmisarvoa.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Arjen selviytymisopas

    Kirja on selviytymisopas. Siinä on useita teemoja. Herkkyydestä, mielen toiminnasta, vapauden tunteesta, rakkaudesta, surusta ja kiltteydestä – lähes kaikesta maan ja taivaan väliltä.

    Jos omassa elämässä on päällimmäisenä tietty teema, niin voi lukea juuri siitä. Voi huomata, mitä on käymässä läpi ja alkaa tiedostaa, miksi. Sanna on käynyt läpi ne samat asiat, mikä on lohduttavaa. Hän on ihminen ihmiselle.

    Kirja Hyvän elämän reseptit antaa vertaistukea. En lainkaan ihmettele, että se oli vuoden 2016 myydyimpiä hyvinvointikirjoja maassamme. Se on kestänyt hyvin aikaa. Sen neljä painosta on loppuunmyyty, mutta sitä voi tilata maksipokkarina esim. Hidasta elämää Puodista.

    Siedettävämpi arki: teetä ja sympatiaa

    Itsellä kirja kolahti postiluukusta stressikuplassa. Oli yhtä sun toista tekemistä. Kirja rauhoitti, istutti alas, yhdessä. Joku oli kokenut tätä samaa. Pikkuhiljaa stressi alkoi menettää voimaansa. Se alkoi supistua mielessä, todellisuudessa.

    Tarvittiin kuitenkin yksi häntäluun tärähdys, jotta pysähtyminen oli täydellinen. Kuten kirjoitin alussa, kannattaa pysähtyä ajoissa, eikä sitten, kun on pakko tai liian myöhäistä. Häntäluun kautta selvisivät omat voimavarat.

    Teos Hyvän elämän reseptit on kirjoitettu hänelle, joka on liian kiireinen, koska hänellä on kiire elää. Mutta voiko kiireessä todella elää? Tunnistatko itsesi tai ystäväsi?

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Oman elämäsi superstaraksi – valjasta potentiaalisi

    09.11.2020

    Oman elämäsi Superstara – toteuta ammatilliset unelmasi on kirjoitettu sinulle, joka haluat aikuisten oikeasti saavuttaa omat ammatilliset unelmasi, etkä jää haaveilemaan niistä vielä jäljellä oleviksi elämäsi vuosiksi.

    Kirjassa sanotaan asiat niin kuin ne ovat, eli lukijalle puhutaan harvinaisen suoraan. Kirjoittaja Taru Tammikallio on luovan alan moniosaaja, kirjoittaja ja valmentaja sekä varhaiskasvatuksen opettaja, joka teki vuosikausia turvallisia ja järkeviä ammatillisia ratkaisuja, jotka eivät kuitenkaan tehneet hänestä onnellista. Mediayrittäjyys veti niin paljon puoleensa, että Taru päätti kääriä hihat ja opetella uuden ammatin.

    Moni meistä on kuunnellut liikaa muiden mielipiteitä ja ottanut itseensä sen, jos omia uravalintoja on kritisoitu. Toki sitä toivoisi lähimmiltä ihmisiltä kannustusta sen sijaan, että he kyseenalaistavat täysin oman tekemisen ja sen mielekkyyden. Harva uskaltaa kuunnella itseään ja sydämensä ääntä, vaikka usein se on palkitsevaa. Taru ajatteli, että hän opiskelee itselleen ammatin, jossa varmasti on töitä ja hyvät tulevaisuudennäkymät, siis työllistymisen kannalta. Se ei riittänyt, koska työ ei tuntunut omalta. Raha ei aina ratkaise, ja myös yrittäjänä voi pärjätä ihan kivasti.

    Kirjassa ei ole kysymys vain yrittäjyydestä, vaan paljon laajemmasta kokonaisuudesta nimeltä ”minä ja minun ammatillinen identiteettini”. Ammatilliset unelmat kolkuttavat ovea niin kauan, kunnes niitä lähtee toteuttamaan, alitajuisesti. Moni aikoo vuosikausia opiskella uutta alaa tai perustaa yrityksen sitten huomenna, kun tänään ei ehdi, jaksa tai pysty, mutta juna kulkeekin ohitse niin monta kertaa ja lujaa, että kohta voi olla liian myöhäistä – sitä paitsi eläkevuodet häämöttävät jo horisontissa, eikä motivaatiota ole. Viimeiset vuodet vain kärvistellään.

    Mutta eikö kyse ole nyt siitä, että sivutoimisesti voi harrastaa jotain muuta, kun on suorittanut kunnialla sen päivätyön? Ei, Tarun mukaan kyse ei ole himmailusta tai tyytymisestä vähempään kuin omaan potentiaaliinsa. Hän itse lähti rohkeasti ja ennakkoluulottomasti tavoittelemaan unelmaansa ja pääsi tavoitteeseensa.

    Oman elämän superstara -kirja

    8 askelta superstaraksi

    Kirja neuvoo kahdeksan askelta, jotka voi stepata omaan tahtiin.

    1. Muuta ajattelusi, muuta elämäsi
    2. Tiedä mitä haluat
    3. Löydä vahvuutesi
    4. Tee unelmasta tavoite
    5. Rakenna henkilöbrändiäsi
    6. Verkostoidu viisaasti
    7. Ota voittajan asenne
    8. Huolehdi hyvinvoinnistasi

    Taru kirjoittaa lukijaystävällisesti ja aidosti sekä rehellisesti. Hän kertoo lukijalle myös oman tarinansa. Hän käyttää suoria ilmauksia. Jos jokin on kakkamaista, niin se myös on sitä. Sitäkään ei tule kieltää, että elämä on välillä perseestä. Mutta kun sen tunnustaa itselleen, niin sille voi tehdä jotakin – näivettymättä työssä, jota ei rakasta. Moni läheinen kyseenalaisti Tarun ammatilliset unelmat ja niitä seuranneet valinnat. Miksi työstään pitäisi ylipäätään tykätä? Saati sitten rakastaa sitä, mitä tekee työksi. Eikö sitä tehdä toimeentulon takia? Vaikka on tunne siitä kuin olisi pallo jalassa ja pullistuma kaulavaltimossa.

    ”Mikään työ, unelma tai tavoite ei saa mennä hyvinvointisi edelle.” – Taru Tammikallio

    Unelmien tavoittelijaa kyseenalaistetaan

    Itse olen kohdannut tätä samaa ajattelua ei-niin-perinteisellä urapolullani, jos nyt urasta voi puhua. Minulta on kysytty, mitä oikeastaan teen, miksi teen sitä, mitä teen, enkö voisi tehdä jotain oikeaa työtä, miksi opiskelen tätä alaa, miksi en opiskele jotain muuta alaa, miksi en mene kouluun opettamaan, miksi en ole teologisella alalla, miksi teen kaupallisen alan töitä ilman alan tutkintoa jne. Oli vaiheita, jolloin en itsekään aina tiennyt, miksi mitäkin tein ja silloin nämä kysymykset aiheuttivat suurta päänvaivaa – ja stressiä.

    Kaupan kassa ja mopinvarsi kutsuivat usein minua (ei niissäkään mitään vikaa ole), kun kukaan ei kannustanut minua väitöskirjan tekemiseen ja jatkamaan oman unelman tavoittelemista. Oli päiviä, jolloin olin täysin kypsä ja valmis kantamaan kirjat ja tutkimusaineistot lähimpään roskikseen ja menemään oikeisiin töihin. Itseäni auttoi se, että luin kirjoja väitöskirjan tekemisestä. Huomasin, kuinka hemmetin vaikeaa se oli. Akateeminen elämä ei ollutkaan apurahoissa kylpemistä ja tsemppaavia proffia sekä väikkärin kirjoittamista kahdessa vuodessa flow’ssa, vaikka olin saanut sellaisen kuvan. Koen, että kirja Oman elämäsi Superstara antaa vertaistukea. Vaikka kaikki muut kyseenalaistaisivat mielenterveytesi ja kutsuisivat sinua hulluksi… Niin kauan kuin sitä ei tee psykiatri tai lääkäri, niin herraisä, toteuta unelmasi ja elä omaa elämääsi. Niin kaikki muutkin menestyjät tekevät.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Valitse polku jota haluat kulkea

    Ymmärrän, että monelle tällainen epävarmuus on liian kuluttavaa tai voi tuntua lähes mahdottomalta. En ole yli-ihminen, eikä Tarukaan sellaista kuvaa itsestään missään tapauksessa kirjassaan anna lukijalle. Sen sijaan hän listaa alkuun kaikki epäonnistumisensa, ujoutensa ja ”luuseriutensa”, jolloin lukijakin jo melkein uskoo, että suossahan tuo mimmi tarpoo. Kaikkihan on mahdotonta, kunnes se on tehty. Taru oli itse koulukiusattu ja arka lapsi, joka ei luottanut omiin kykyihinsä. Ihmiset hänen ympärillään varoittelivat, kun uranvaihdos tuli ajankohtaiseksi. ”Se ei kuitenkaan tule onnistumaan.” Kuinkas sitten kävikään?

    Taru Tammikallion mukaan valtaosa ihmisistä ei vie lukemiensa kirjojen tai käymiensä seminaarien ja koulutusten oppeja koskaan käytäntöön – ja sitten he ihmettelevät, kun tuloksia ei tule. Voi voi! Onko tämä taas yksi niistä uramuutoskirjoista ja ”self help” -oppaista, jotka eivät lopulta kuitenkaan toimi? Kirjassa sanotaan suoraan, ettei mikään muutos toteudu tai tämäkään kirja toimi, jos ei itse tee mitään. Kukaan ei tule hakemaan sinua kotoa töihin, ei minuakaan, vaan on ihan itse ja omin kätösin koputeltava niihin oviin, jotka vielä ovat kiinni… niin vielä.

    Taru kirjoittaa: ”Haluan, että heräät jokaisena (tai lähes jokaisena) aamuna ”fuck yeah” -fiiliksellä ja olet innoissasi työstäsi. Lupaan, että mielekäs työ heijastuu positiivisesti myös omaan jaksamiseesi, ihmissuhteisiisi ja itseluottamukseesi. Erittäin todennäköisesti se näkyy myös palkkapussissasi, joka sekin todennäköisesti kiinnostaa sinua enemmän tai vähemmän.” Taru kertoo kirjassaan, kuinka hän onnistui vaihtamaan varhaiskasvatuksen opettajan työnsä mediayrittäjyyteen ja siihen, että hän auttaa muita saavuttamaan omia ammatillisia unelmiaan. Ehkä oma tavoitteesi on päinvastainen, haluat varhaiskasvatuksen opettajaksi media-alalta, mutta sillä ei ole väliä, mille uralle tähtäät, kunhan tähtäät.

    Tärkeintä on aloittaa

    Tarvitaan vain päätös vaihtaa alaa tai perustaa yritys tai vaikkapa laskuttaa asiakasta laskutuspalvelun kautta. Koko polkua ei tarvitse nähdä, vaan se riittää, että alkaa kulkea siihen suuntaan, johon haluaa kulkea myös jatkossa. Tarun ammatinvaihto- ja uratarina on innostava. Taru on elävä esimerkki siitä, mikä on mahdollista. Kirja Oman elämäsi Superstara auttaa saamaan jalan oven väliin sellaiseen elämään, joka ei kulu lomaa tai viikonloppua odottaessa. Ei edes surullisenkuuluisaa eläkettä. Kirja on niille, jotka ovat kyllästyneet kyseenalaistajiin ja ”minähän sanoin” -tyyppeihin, jotka eivät itse uskalla tehdä mitään repäisevää ja jolle Kanarian matka on suuri elämys.

    Oman elämän Superstaraksi

    Kyse on siitä, että sinusta tulee oman elämäsi superstara. Ei kenenkään toisen, tai ihailtu. Olen toiminut samantyyppisissä tehtävissä kuin Taru ilman koulutusta sille alalle, ja siksi minäkin tiedän sen, että se on täysin mahdollista.

    Kerro tarinasi, ole se, kuka todella olet, tee parhaasi siinä, mitä teet ja uskalla onnistua ja epäonnistua. Älä pelkää onnistumista tai epäonnistumista. Molemmat ovat sataprosenttisen varmoja lopputuloksia. Älä itke kuolinvuoteellasi menetettyjä mahdollisuuksiasi. Kirjaa lukee kuin puhetta ja on noin 350 sivua, joten siinä on paljon luettavaa ja läpikäytävää asiaa.

    Tutustu Taruun ja Oman elämäsi Superstara -kirjaan.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Uskalla – Ole hyvän tekijä itsellesi

    02.11.2020

    Omassa elämässämme emme aina näe metsää puilta. Ottamalla muista mallia uusien ajatusten suhteen voimme päästä pidemmälle kuin missä nyt olemme. Meidän ei ole pakko polkea paikoillamme. Uskalla-kirjan ideana on tehdä hyvää myös itselle. Siitä, miten se onnistuu, kertoo kirjassaan ammatillinen pedagogi Jaana Villanen, joka on haastatellut kirjaansa useita menestyneitä naisia.

    Menestys merkitsee eri ihmisille eri asioita. Kirjassa onkin teemoja, joiden jälkeen on harjoitus. Uskalla on helposti lähestyttävä kirja. Siitä voi lukea asioita teemoittain. Teemoja on peräti 52 kappaletta. Niitä voi lukea valitsemassaan järjestyksessä tai alusta loppuun.

    Kirja antaa vinkkejä itsensä toteuttamiseen. Naisissa on valtavasti potentiaalia. Naisellinen viisaus tekee myös hyvää, koska kirjan tuotto ohjataan Naisten Pankin kautta naisten yrittäjyyden ja ammattien tukemiseen. Lukemalla saa siis aikaan hyvää, monella tasolla.

    USKALLA: Ole hyvän tekijä itsellesi kirja

    Onni ja voimaantuminen ovat arjessa

    Maarit Feldt-Ranta (k. 2019) on yksi haastateltavista. Valitettavasti tietyt asiat korostuvat vasta, kun ne menettää. On surullista, että hän sairastui. Samaan aikaan hänen elämänsä ja arvonsa tuovat kontrastia. Odotamme kenties liikaa elämältä. Uskomme, että voimme joskus olla onnellisia. Miksi nyt ei voisi olla hyvin? Se taas ei tarkoita sitä, etteikö olisi parantamisen varaa.

    Asetamme korkeita tavoitteita ja uskomme, että niiden saavuttaminen tekee meistä menestyneitä. Kyse ei ole vain tavoitteista. Kyse on etunenässä omannäköisestä elämästä. Elämästä, jonka kanssa voi hyvinkin elää. Lukijalle selviää pian, ettei menestys liity suoranaisesti rahaan tai valtaan, vaan arvoihin.

    Kirjan avaimia menestykseen ovat mm. ratkaisukeskeisyys, uskallus ja tekemisen aito intohimo. Kenenkään ei pitäisi jäädä pohtimaan, mitäköhän muut ihmiset ajattelevat. Aitous palkitaan aina. Rohkeus on kyky sietää epävarmuutta. Etenkin nykyisessä mosaiikki(työ)elämässä on uskallettava.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Jokaisella on se omannäköinen elämä

    On mahdollista elää jonkun toisen elämää. On myös mahdollista elää omannäköistä elämää. Kirjan Uskalla: Ole hyvän tekijä itsellesi mukaan voi tapahtua uskomattomia asioita, kunhan uskaltaa tehdä omat ratkaisut toisten kritiikistä ja henkilökohtaisista esteistä sekä kaikista vastarannan kiiskeistä huolimatta.

    Uskalla on kehotus, joka kannattaa ottaa vakavasti, nyt. Elämä ei ala vasta huomenna. Se on käynnissä koko ajan. Emme tiedä, kuinka kauan voimme tehdä valintoja. Joku päivä me kuolemme, mutta kaikkina muina päivinä me elämme, olen lukenut jostain.

    Kannattaa olla itselleen rehellinen, kirjoittaa Jaana Villanen. Erityisesti naisten voimauttamiseen suunnattu kirja kysyy, mitä oikeasti haluat tai arvostat? Onko se vaativa ura vai kotiäitiys, vai jotain siltä väliltä? Kun päätös on oma, niin sen kanssa on hyvä elää – aivan kaikkien, eikä tarvitse niuhottaa.

    Joskus on vaikea sanoa ”ei”. ”Kyllä” kannattaa sanoa vain hyville asioille, kuten tälle kirjalle. Kiitos Jaana Villanen Uskalla-kirjastasi! Se auttaa niin monia, niin monin tavoin.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Elä rohkeasti tunteiden tikapuilla

    26.10.2020

    Pääset tutustumaan elämänmuutokseeni tunteiden tikapuilla Tara Langen Tikapuut rakkauteen – tunne elämäsi -kirjan innoittamana.

    ”Vuokolle, Rohkeutta toteuttaa, viisautta ja voimaa” – Tara

    Häpeä – maadoittaa olemusta

    ”Häpeän tasolla näet maailman merkityksettömänä, rakkaudettomana, nöyryyttävänä, tukahduttavana ja raskaana. Tunnet itsesi yhteiskuntaan kelpaamattomaksi mitättömäksi taakaksi.”

    Olin tehnyt pitkän uran finanssialalla. Olin asiakkaideni neuvonantaja ja luotettava varojen hoitaja, niin velan, varallisuuden, perheen perinnön kuin yrityksen tulevaisuuden suunnittelun osalta. Kävin vaativimpia kursseja, mitä finanssialalta löytyy. Olin ammattiylpeä ja sain iloa asiakkaiden palvelusta.

    Finanssimaailman huipulla on tuulista ja pääsin osalliseksi tuosta myrskystä, kun pelipaikat järjesteltiin uudelleen. Vaihtoehdot jäivät itselleni kovin vähiin, olin jo alitajuisesti ja käytännössä mennyt uutta kohti ja irtisanouduin. Peli oli käynyt kovaksi. Robotit korvaavat osittain ihmistyövoiman. Ammatti-identiteettini sai vakavan särön. Asiakkaani jäivät ikävöimään minua ja minä heitä laittaessani oven kiinni. Häpeä jäi vieraakseni pitkäksi aikaa, sillä olihan työidentiteettini ollut vahva osa minua.

    Syyllisyys – on tehokas rajanvartija

    ”Syyllisyyden tasolla näet maailman ankarana, vaativana, tuomitsevana, vertailevana, moralisoivana ja rajoittavana. Tunnet itsesi riittämättömäksi, yliherkäksi ja varovaiseksi muiden seurassa.”

    Laitoin oven kiinni finanssialalla ja päättäen, että en avaa sitä uudelleen. Vaihtoehtona oli lähteä uutta kohti. Jatkoin osaamiseni lisäämistä hyvinvointi-liikuntatoimialalla. Sain kuulla olevani hullu, kun jätän hyvän työni ja lähden varttuneella iällä kohti täysin uutta. Onko siinä mitään järkeä? Nuo kyseenalaistavat ja vähättelevät, säälivät kommentit toivat silloin syyllisyyttä.

    Työidentiteetin romuttuminen vei syviin vesiin. Miksi en kelvannut? Tein aina parhaani, asiakkaatkin kiittävät ja suosittelevat minua. Miksi juuri minä en saanut pitää töitäni? Olisiko jokin asia pitänyt olla toisin? Jos olisin pysynyt kovana enkä olisi näyttänyt herkkyyttäni. Monet kysymykset jäivät käsiteltäväksi. Kaikkia ei voi miellyttää. Aina tulokset eivät kovassa kisassa riitä.

    Itsensä voi pitää ihmisenä joka tilanteessa, niin että voi katsoa kanssaihmisiä silmiin jatkossakin. Kun tekee parhaansa, se riittäköön. Työidentiteetti oli vahva osa minua kaikki parhaat työvuodet. Annoin egoni karista pohjamutiin ja lähdin kohti uutta.

    Apatia – on kärsivällinen tunteiden opettaja

    ”Apatian tasolla näet maailman toivottomana, välinpitämättömänä, turvattomana, niukkana, huumorintajuttomana ja tylsänä. Tunnet itsesi yksinäiseksi, turvattomaksi ja arvottomaksi.”

    Ihminen ylikuormittuu kaikesta mitä työyhteisö kaataa niskaan. Tulee rajapyykki, kun kuormitusta on liikaa. Ihminen suojautuu ja vetäytyy apatian tilaan. Ihminen lakkaa reagoimasta ärsykemaailmaan. Se on suojamekanismi, millä mieli suojautuu, jotta selviää.

    Minun piti laittaa kaikki paukkuni tuohon kriisitilanteeseen töissä. Kun menin iltaisin kotiin, olin kuin kävelevä zombie. Minusta ei riittänyt enää mitään kenellekään. Kävin läpi henkistä selviytymiskamppailua päivästä toiseen. Kaikki tuntui hyvin turhauttavalta. Työ mitä olin tehnyt vuosia, valui hetkessä hukkaan. Minua ei tarvittu enää.

    Suru – on aikamatka hyväksyntään

    ”Surun tasolla näet maailman traagisena, nostalgisena, melankolisena, haikailevana ja katkerana. Tunnet itsesi kohtalon armoilla olevaksi.”

    Olen itkenyt kokonaisen valtameren ja käsitellyt tunteitani surun kautta. Olen itkenyt sitä, etten kelvannut lopulta enää, vaan minut työelämässä heitettiin syrjään kuin rukkanen. Miksi juuri minä? Puolustauduin ja selitin. Päätökset työntekijöistä tehdään yritysten kabineteissa, missä intressejä ajaa raha ja valta. Pomot vaihtuvat, persoonat vaihtuvat. Ihminen, joka valitsi minut tiimiin, katsoi sen hetkistä tilannetta ja persoonani soveltuvuutta työyhteisöön; katsoi kenties minun tunneälyni sekä analyyttisyyden ja hersyvän iloisen huumorini olevan juuri sitä mitä tiimi tarvitsee.

    Ammattilaisena olin irtisanoutuessani osaamistasoni huipulla. ihmisenä koin kuitenkin alennustilaa. Pitkän työurani jälkeen suru oli suuri. Tilanne tuntui hyvin epäoikeudenmukaiselta ja epätodelliselta. En ansainnut tulla kohdelluksi näin. Tämä on kuitenkin ajan henki, ei yksittäisestä ihmisestä johtuvaa. Moni kokee saman. Se ei silti lohduta niissä hetkissä.

    Minulla on tapana käydä luonnossa purkamassa tunteitani. Luottamukseni työyhteisöön ja nyky-yhteiskunnan häilyvyyteen horjui, mutta luottamukseni elämään ja luontoon sekä ihmisen hyvään tahtoon säilyivät. Lapsellinen luottamus vilpittömyyteen ja oikeudenmukaisuuteen saivat särön. Olin rikkinäinen astia ja luottamus ihmisyyteen sai syvän kolhun.

    Pelko – on vapauden portinvartija

    ”Pelon tasolla näet maailman stressaavana, vaarallisena, uhkaavana, ahdistavana, yllättävänä ja kaoottisena. Tunnet itsesi valppaaksi ja varuillaan olevaksi, puolustelevaksi, turvallisuudenhaluiseksi ja hermostuneeksi.”

    Kun olin nuori, työkaveri sanoi minulle: Muista Vuokko aina se, että työelämässä ihminen on susi toiselle. Kun tulee YT-neuvottelut tai jokin tilanne, missä ihminen miettii omaa etuaan, kaveruudella ja oikeudenmukaisuudella ei enää ole väliä. Älä ole sinisilmäinen. Minä kuitenkin haluan edelleen uskoa hyvään.

    YT-neuvottelut aiheuttavat suurta pelkoa työpaikoissa ja erot ihmisten toiminnassa korostuvat. Joku manaa kaiket päivät tilannetta ja spekuloi kyllästymiseen asti eri skenaarioilla. Nuo mustan huumorin viljelijät, kyynikot saavat työpäivät harmaiksi ja levittävät pelkoa ja pahaa mieltä ympärilleen. Asiat halutaan nähdä negatiivisena. Muutos ravisuttaa ja kuppikunnat kukoistavat. On helppo mennä mielipidejohtajien selän taakse ja pelätä siellä.

    Sitten on ihmisiä, jotka yrittävät piristää ilmapiiriä ja tarjoilevat karkkeja työkavereille, pysähtyvät sanomaan muutaman ystävällisen sanan. Jotkut vetäytyvät, koska suojaavat omaa mieltään turhalta kuormitukselta. Jotkut harvat pystyvät pitämään itsensä ojennuksessa ja poikkeavat yleisestä laumasta. Kun muutos tulee, se vastaanotetaan hyväksyen, ymmärtäen, että muutos on pakollinen ja kipeät ratkaisut on tehtävä. Samalla tuetaan myös kipeän ratkaisun tekijää.

    Asiakkaat pitävät siitä, että joku uskaltaa olla rehellinen. Kun puhutaan rahasta ja asiakkaan kokonaisuuden hoitamisesta, on mahdollista myös puhua tunteista ja tulla kuulluksi. Asenteet ja pelot vaikuttavat suuresti sijoituspäätöksiin. Pelko ohjaa käyttäytymistä ja varmasti 90% sijoituspäätöksistä tehdään tunteella. Päätöksenteko vaatii paljon näkemystä ja tulevaisuuden ennakointia faktojen perusteella. Järkiperusteiset ratkaisut ovat harvassa.

    Tunteiden johtaminen asiakastyössä on minulle tärkeä ja mieluisa osa-alue. Pitää erottaa pelot, realiteetit, uskomukset ja se mikä on oikeasti totta. Puhuin asiakkaiden kanssa suoraan peloista, joita sijoittamiseen liittyy. Ennen sijoituspäätöstä ja toimeksiannon toteutusta tehdään aina riskikartoitus asiakkaan taloudellisesta asemasta sekä tavoitteista. Tulevaisuudessa tullaan huomioimaan myös asiakkaan intressit, otetaanko sijoituksissa huomioon esimerkiksi ympäristö ja ilmastonmuutos.

    ”Rakasta itseäsi niin paljon, että haluat tutustua itseesi.”

    Miten paljon pelot jäävät jäytämään ihmiselämässä, jos niistä ei puhuta avoimesti? Onko ammattimaista puhua tunteista avoimesti? Ehdottomasti on. Suorastaan moni asia menee vikaan, jos tunteet ohitetaan johtamiskulttuureissa. Oli kyse alaisen, asiakkaan tai itsensä johtamisesta, ihmisenä kasvun tie liittyy vahvasti tunteisiin.

    Himo – on tasapainon tavoittelija

    ”Himon tasolla näet maailman riittämättömänä, armottomana, kutsuvana, runsaana tai niukkana sekä nautintoja ja pettymyksiä tuottavana. Tunnet itsesi energiseksi, turhautuneeksi, ahneeksi ja tyytymättömäksi.”

    ”Himo on kuluttavaa energiaa. Se ei uusiudu luonnonvaroin, eikä nyt todellakaan tanssita luonnon tahdissa. Tahtoo, tahtoo, tahtoo ja lujaa, joko tavaroita, rahaa, titteleitä, valtaa, ruokaa, viinaa, huumeita, seksiä ja jännitystä. Metsästää mielihyvää ja nautintoa, turvallisuuden, arvostuksen ja rakkauden korvikkeena. Tämä näkyy rauhattomuutena, ahneutena, pakkomielteisenä, ikuisena nälkänä tai janona, kateutena, mustasukkaisuutena, takertumisena, hamstraamisena, kunnianhimona, työnarkomaniana, loppuun palamisena itsekkyytenä ja omistushaluna.”

    Tunnistan tuon himon tunteen tehdä yhä lisää töitä, kun työnimu, työnarkomania ja kunnianhimo vievät mennessään. Hyvien tulosten ja asiakkaiden kiitoksella motivoidun tekemään vielä lisää. Mikään ei nykymaailmassa riitä. Kun annan itsestäni kaiken työlle, yksityiselämä kärsii.

    Kunnianhimo voi liittyä valtaan tai vastuuseen. Kun otan vastuuta, saan valtaa päättää asiasta. Ihmisellä on kunnianhimoa saada jokin tehtävä tai projekti kunnialla läpi. Meillä on sisäänrakennettu tarve saada arvostusta työllemme. Himoitsemme sitä, että kuulumme joukkoon, saamme kiitosta, arvostusta ja tunteen olla osa porukkaa, ylpeinä kättemme jäljistä ja aikaansaannoksestamme.

    Viha – on anteeksiannon soturi

    ”Vihan tasolla näet maailman hitaana, haastavana, ärsyttävänä, virheellisenä, raivostuttavana ja pelottavana. Tunnet itsesi ärtyneeksi, turhautuneeksi, hallitsemattomaksi ja äkkipikaiseksi.”

    ”Viha on sen huomion ja rakkauden hakua, jota et mielestäsi lapsena riittävästi saanut. Kun tunnistat vihan laukaisevan tekijän, tunnistat rajanvedon tarpeen. Viha kertoo paitsi siitä, että joku on kohdellut sinua väärin, myös siitä, että olet antanut kohdella itseäsi väärin. Viha on merkki siitä, ettet ole huomioinut itseäsi tarpeeksi, etkä ole sallinut itsellesi huomiota ja rakkautta. Tämän vuoksi olemme nurinkurisesti eniten vihaisia juuri niille ihmisille, jotka meille eniten rakkautta tarjoavat. Kaikki tapahtumat ja ihmiset, jotka herättävät sinussa vihaa, osoittavat kaipuutasi rakkauteen. Joka kerta kun olet vihainen, olet oikeasti vihainen itsellesi. Tunnemme yleensä niin paljon syyllisyyttä vihasta, että harva pystyy rehellisesti sanomaan ”minussa on vihaa”. Se on liian paljastavaa, se on sama kuin sanoisi ”en rakasta itseäni”.”

    Kun minut irtisanottiin, tunsin surua ja myös vihaa. Tunteet vaihtelivat alun shokista apatiaan ja suruun, ja sitten vihaan ja kokemukseen epäoikeudenmukaisuudesta. Itse paiskin hulluna töitä koko kesän tehden tahkoen tietoisesti niin paljon tuloksia kuin suinkin oli mahdollista, samalla kun kollegat rennosti kävivät golffaamassa asiakkaiden kanssa ja pohtivat lomasuunnitelmiaan.

    Viha voi olla moottori, jolla ihminen tekee hetkellisesti suuriakin tuloksia ja ylittää itsensä. Täältä tullaan, näytän teille ja koko maailmalle: minä olen hyvä työssäni, minä pystyn, minä osaan, saan tuloksia ja minussa on ytyä. Vihan moottori vain saa tunteet ihmisen sisällä yhdeksi pyörremyrskyksi. Tsunami kestää aikansa ja kun se on ohi, tunteet laantuvat, siitä seuraa passiivinen tilanteen hyväksyntä. On asioita, joille en voi mitään. Säästän itseäni ja keskityn vain omiin työhöni, ulkomaailmasta viis.

    Ylpeys – on tyhjiö kahden maailman välissä

    ”Ylpeyden tasolla olet ylimielinen ja röyhkeä, halveksuva ja oikeuttava, tärkeilevä, epävarma ja puolusteleva. Tästä huolimatta näet maailman mahdollisuutena loistaa. Näet jo edessäsi olevan voiman maailman ja teet kaikkesi mennäksesi sitä kohti. Tunnet itsesi mahtipontiseksi, eteväksi, menestyneeksi ja tärkeäksi.”

    Työidentiteettini on ollut hyvin vahva. Sukupolveani on opetettu, että työidentiteetti on yksi ihmisen arvon mittari. Hain siis lapsesta asti kilttinä tyttönä suorittamalla omaa arvoani. Tein läksyni huolella ja sain hyviä arvosanoja ja stipendejä. Arvoni oli siinä mitä teen, ei siinä kuka olen. Kokemus tästä vahvistui, kun en lapsena tullut riittävästi kuulluksi tarpeineni ja tunteineni. Itsetuntoani aloin rakentaa yhä enemmän suorittamisen kautta.

    Samaa rataa jatkoin aikuisena ja se oli helppoa, koska länsimainen yhteiskuntamme on rakennettu jo koulumaailmassa palvomaan tehokkuutta. Kiltin tytön tie jatkuu vääjäämättä suorittamisen kehässä kohti egon kasvattamista, sillä heikot ja herkät eivät pärjää.

    Kun ihmisen yhteys luontoon erkaantuu, erillistyminen alkaa ja yhteisöllisyys vähenee. Ihmisestä tulee ”omavoimainen”, ego on suuri, hän kuvittelee selviävänsä itse ja hallitsevansa asioita.

    Niin minäkin neljän lapsen äitinä ja vahvana sijoitusalan ammattilaisena kuvittelin pitäväni punaisia lankoja käsissäni. Sitten elämän kriisit pistivät minut polvilleen. Kuinka hyödyllistä on ravistella omaa egoa, nähdä miten se murenee elämän haasteiden edessä. Tällöin ihmisessä tapahtuu nöyrtymistä, ymmärryksen lisääntymistä ja tilannepäivitystä ihmisenä kasvun matkalla. Ihminen on osa pitkää haavaa ja tarvitsemme toinen toistamme, jotta voimme olla enemmän ihmisiä itsellemme, toisillemme.

    Rohkeus – on totuuden torvi

    ”Rohkeuden tasolla näet maailman seikkailupuistona! Tunnet itsesi nuorekkaaksi, kukoistavaksi, vastuulliseksi ja innostuneeksi.”

    Rohkeus olla oma itsensä, pitää kiinni arvoistansa ja lupauksista. Luottamus yhteistyön voimaan. Hyvä palaa takaisin. On rohkeaa luottaa elämään, jakaa ideoita ja kehittää toimintaa yhdessä, kuunnellen ja ottaen vastaan muiden ajatuksia. On viisautta tehdä päätökset itseään kunnioittaen. Joskus se vaatii rohkeutta vastustaa auktoriteetteja, yleistä mielipidettä.

    Ihminen, joka kohtaa ristiriidan suhteessa omaan arvomaailmaansa voi olla uskollinen itselleen, tai pettää itsensä ja arvomaailmansa. Kaikelle ei voi sanoa kyllä, jos haluaa pitää kiinni arvomaailmastaan. On rohkeaa seurata horisonttia, valita oma tiensä ja pitää kiinni arvoistaan. Ihminen asettuu haavoittuvaksi ilman naamiota. Raha ja valta pyörittää yhteiskuntaa ja pitää ihmisiä vallassaan, mutta ihminen vastaa aina itse itsestään ja tunteistaan.

    Yrityksessä aloittaessani opettelin talon kulttuurin, yhteisön tavat, käytössä olevat ohjelmat ja asiakaskohtaamisen mallin. Ensimmäinen koettelemus oli päätyä herkkänä ihmisenä meluisaan avokonttoriin. Suhtauduin asiaan positiivisesti yksi kaikkien ja kaikki yhden puolesta -asenteella. Kyllä vielä hymyilyttää, mutta kyllä kohta hymy hyytyy, totesi tiimin jäsen. Kun hymy ei hyytynyt, otettiin käyttöön järeämmät keinot, työelämän mopojen tulikaste, itkettäminen virkistyspäivillä ja epäviralliset YT-neuvottelut, tuo henkisen väkivallan todellinen bravuuri.

    Työyhteisössä vaietaan, koska kaikki pelkäävät oman paikkansa puolesta. Kiusattu ihminen jää yksin. Yhteisö ei lähde puolustamaan vaan pelastaa oman selustansa. Pahimmassa tapauksessa tapahtumasta on tietoinen hyvin moni, vaieten, tietoisina, mutta tietämättöminä.

    Tätä tapahtuu mitä erilaisimmissa yrityksissä ja koska itse olen törmännyt tähän jo useammin kuin kerran, uskon työyhteisöissä olevan vahvaa muutos- ja tunnejohtajuuden tarvetta. Asiat pitää tuoda päivänvaloon. Yrityskulttuurissa on tärkeää palkita rohkeudesta ja mielipiteiden sekä uudistamisen vaalijoista. Jokainen on oman työnsä johtaja, myös tunteiden osalta. Kohtele toista samoin kuin haluat kohdeltavan itseäsi.

    Työyhteisön ulkopuolelle jättäminen on hyvin tehokas tapa irrottaa ihminen yhteisöstä. Ihminen ihmiselle keskustelukulttuuria ja normaaleita käytöstapoja peräänkuulutetaan. Välinpitämättömyys on rakkauden vastakohta.

    Rohkeaa on pitää itsensä voimassaan, kuunnella sisäistä viisauttaan ja hakea itselleen apua. Työyhteisöt toimivat monien psykologisten pelien varassa ja likaisiin peleihin ei ole pakko alistua. Rohkeutta on tuoda epäkohdat julki. Työterveydestä ja työsuojelupuolelta löytyy apuja. Ihminen ei ole pelinappula. Työyhteisö koostuu usein joukosta aikuisia keskenkasvuisia ihmisiä hiekkalaatikolla. Osa heistä ei ole ehtinyt kasvaa aikuiseksi ja valta pahentaa asiaa.

    Rohkeaa on tuoda työyhteisön onnistumisia voimallisesti esille. Positiivinen kierre vahvistuu ja tuo onnistumisen iloa ja kannustaa hyvään. Se voi herättää kateutta, mutta onnistumisen kulttuurin esille nostoa on opeteltava. Se mitä vahvistetaan, lisääntyy. Esimerkin voima on tärkeä.

    Neutraali – on rauhan syli

    ”Neutraalilla tasolla näet maailman läheisenä ja turvallisena, mutta sen tapahtumat kaukaisena. Tunnet kelluvasi omassa kuplassasi.”

    ”Neutraali taso valjastaa sinua voiman maailman rauhaan ja palauttaa sinut luonnon tahtiin. Olet maailmankaikkeuden käsissä, juurtuneena Äiti maahan. Sinun ei tarvitse huolehtia enää mistään. Apatian tasolla tunsit turvattomuutta, mutta neutraalilla tasolla olet turvassa. Et ole enää kiinnostunut konflikteista, kilpailusta tai syyllisyydestä. Olet hyvin tietoinen, sillä tunnet ensimmäisen kerran luonnollista rauhaa ja alat ymmärtää, miten järkyttävän raskasta ja paikoin huvittavaakin egon draama ja puskeminen on. Nauraisit jos jaksaisit.

    ”On monenlaista melua, mutta vain yksi hiljaisuus”

    Työelämän kriisit kokenut alkaa tunnistaa epäterveen yhteisön merkit kehollisina tuntemuksina. Ahdistus nousee pintaan. Epärakentavaa käytöstä ei halua ottaa vastaan tai katsella sivusta. Siihen on puututtava.

    Työterveydessä sain aikanaan neuvon. Kohdatessani epätervettä tai jyräävää käytöstä, voin sanoa miltä minusta tuntuu. Omista tunteista puhuessani kokemustani ei voi mitätöitä, väheksyä tai nollata. On myös tärkeää pyytää toista lopettamaan tuo minuun kohdistuva haitallinen käytös. Voin pyytää ystävällisesti toista lopettamaan ja kertoa, kuinka käytös tuntuu pahalta. En vastaanota sitä enää. Kokemukseni mukaan tunteideni sanoittaminen toimii. Sen jälkeen saan työrauhaa.

    Työyhteisöissä pitäisi olla vastuullisen menettelyn tai kultaisen käytöksen ohjeet. Nämä koskevat kaikkia, myös pomoja. Vältä, vähennä, korjaa ja kompensoi pois kaikki kiusaava, vähättelevä, epäkunnioittava ja negaatioita aiheuttava toiminta työyhteisöissä. Poistetaan paitsi ympäristön, myös ihmisen ihmiselle aiheuttamat ”haitat” ja annetaan työyhteisön kaikkien yksilöiden kukkia omanlaisinaan, terveesti.

    ”Neutraalilla tasolla voi tehdä vain ja ainoastaan sen, minkä kokee olevan ominta itseään.”

    Halukkuus – on luovuuden ihmemaa

    ”Halukkuuden tasolla näet maailman tyhjänä tauluna, jolle alat maalata. Tunnet itsesi oman elämäsi ilmaisutaitoiseksi luojaksi ja muiden anteliaaksi palvelijaksi.”

    ”Kun tunnet itsesi vapaaksi ja kannatelluksi, on luovuutesi määrä rajaton.”

    Finanssialan jälkeen halusin vaihtaa ihan muunlaisiin tehtäviin. Oli tärkeäa päästää irti entisestä. Halusin totaalisesti jättää taakseni irtisanoutumiseni, tv:n ja pörssiuutiset, sijoituksista kertovat lehdet, ihmissuhteet, mitkä muistuttavat entisestä, liike-elämän, tulostavoitteet ja oravanpyörän, jossa pohditaan asioita rahan kautta.

    Sen sijaan minulla oli tyhjä taulu, johon maalasin eri väreillä asioita, joita kohti mennä. Siinä oli luonto, värit, liikkuminen, hyvä olo, hidas flow elämä, luovuus, taide, runot ja musiikki. Kaikki tuntui olevan mahdollista. Mitä enemmän liikuin luonnossa ja annoin ajatusteni vaeltaa vapaasti, sitä laajemmin osasin ottaa potentiaalini ja mahdollisuuteni huomioon. Kävin uravalmennuksen jo ennen toimialalta toiselle siirtymistä. Selvitin omia vahvuuksiani, tutkin itseäni ja näin monia värejä ja mahdollisuuksia.

    Halukkuuden tasolla olen ja teen, en pohdi mitään enkä ole itsekriittinen. Jos haluan maalata, maalaan kaikilla väreillä, sydämeni kyllyydestä. Jos päätän tulevani Personal Traineriksi, ohitan kaikki esteet, kuntoilen päivittäin ja opettelen anatomiaa. Osaamisellani ja oppimiskyvylläni ei ole mitään rajoja. Rajat ovat vain omassa päässäni. Mutta halukkuuden taso ei tunne rajoja.

    ””Sinulla on vastuu totuudellesi, mutta et ole vastuussa totuudestasi.” Vastuusi on jakaa lahjojasi rohkeasi ja halukkaasti, mutta siihen se jää. Kun toinen ottaa totuutesi vastaan, se sekoittuu heti hänen omaan totuuteensa ja ohjelmointiinsa, joten se ei edes ole enää sinun totuuttasi. Vapauta itsesi, äläkä jää murehtimaan, mitä toinen on totuudestasi mieltä. Se ei kuulu sinulle.”

    Hyväksyntä – parantaa haavat

    ”Hyväksynnän tasolla olet vapaa vertailusta, haluamisesta ja tuomitsemisesta. Vahvistat uskoa rakkauteen kaiken parantavana voimana. Tunnet itsesi lempeäksi ja kärsivälliseksi.”

    ”Hyväksyntä on suurta anteeksiantoa, eikä mikään, jolle olet antanut anteeksi voi sinua enää alas tiputtaa”.

    ”Olen pahoillani,
    anna anteeksi,
    kiitos,
    rakastan sinua”

    Olen antanut itselleni anteeksi. Minussa on kaikki tarvittava. Ei tarvitse ottaa mitään pois eikä mitään lisätä. En lähde enää etsimään elämänviisautta itseni ulkopuolelta. Lopetan tavoitteiden asettamisen, loputtoman unelmalistan täyttämisen, tilanteen analysoimisen ja ratkaisumallien suunnittelun. Nyt on tässä ja nyt elämän vuoro. Hyväksyn kaiken mitä elämä tuo. Olen kiitollinen kaikesta minua kohdanneesta. Kiitän, että olen se kuka tänään olen. Tunteet eivät ole hyviä tai huonoja. Ne vain ovat.

    Otan vastaan kokemukset arvottamatta niitä hyviin tai huonoihin. Kaikki ovat tärkeitä oppimiskokemuksia. Elämä on tarkoitettu nautittavaksi ja iloittavaksi. Lakkaan murehtimisen, joka ei johda mihinkään. Annan anteeksi niille, jotka ovat aiheuttaneet minulle kärsimyksiä, ymmärtäen ne osaksi elämääni ja tärkeiksi oppimiskokemuksiksi.

    Käännän katseen ulkomaailmaan. Maailma on hyvä. Elämä on hyvä. Ihmiset ovat hyviä. Annan hyvän kiertää ja hyvä tulee aina monin verroin takaisin.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Ymmärrys – selvittää mysteerin

    ”Ymmärryksen tasolla näet maailman palapelinä, jonka palaset alkavat loksahdella vaivatta paikalleen.”

    Kaikki tämä piti tapahtua, jotta menen kohti elämäntehtävääni, vietän sitä elämää mistä haaveilen ja olen rohkeasti oma itseni. Kiitän ihmisiä, jotka potkivat minua eteenpäin, niin etten jämähtänyt paikalleni. Kiitän heitä, jotka pakottivat katsomaan nyky-yhteiskunnan muutosta silmästä silmään ja heittäytymään pois oravanpyörästä. Kiitän heitä, jotka aiheuttivat pahaa mieltä.

    Mutkittelevan polun kautta olen oman elämäni ytimessä, paras versio itsestäni. Nöyryys, intohimo, elämän ihmettely ja uteliaisuus, kaikki ne ovat vahvistuneet ja näen elämän uusin ja tuorein silmin. Ymmärryksen tasolla etsitään syvempiä vastauksia elämän mysteereistä ja vahvistetaan uskoa voimaan ja toivoa parantumiseen.

    ”Viisauden merkki on se, että jatkuvasti ihmettelet ja kyseenalaistat.”

    ”Vahvistan vastakohtia. En ole juureton, olen juurtunut voimaani. En ole yksin, olen yhtä kaiken kanssa. En enää pelkää, että minut jätetään ilman rakkautta, minä olen rakkaus. En ole arvoton, vaan arvokas osa maailmankaikkeutta.”

    Olen avannut silmäni näkemään totuuden. En nieleksi näennäistä totuutta, vaan uskallan katsoa tosiasioita silmiin. Uskallan olla eri mieltä, kyseenalaistaa ja puolustaa oikeutta. Uskallan kyseenalaistaa eri käyttäytymisen mallit. Uskallan nähdä eri värejä ja monia näkökulmia asioihin. Uskallan puolustaa arvojani ja tehdä päätöksiä sydäntä kuunnellen. Uskallan kuunnella omaa sisäistä viisauttani. Uskallan tarvittaessa sulkea suuni ja kuunnella toisen viisautta. Uskallan näyttää herkkyyteni, sillä se on suurinta vahvuutta ja ihmisyyttä. Uskallan olla minä, kaikessa epätäydellisyydessäni uniikki. Uskallan itkeä ja näyttää tunteeni, ja samalla olla iloinen, että olen kuka olen. Se on rehellistä ja aitoa. Se on totta.

    Rakkaus – on portti paratiisiin. Rakkaus on luontomme.

    ”Kun kaikki on vapautettu, jäljelle jää rakkaus. Se, joka olimme, kun maailmaan tulimme. Se, joka olemme, kun täältä lähdemme.”

    Rakkauden hetket ovat monet.

    Valitsenko pelon vai rakkauden? Jokainen hetki ihmiselle, oli se pieni ja iso, on valinta pelon ja rakkauden välillä. Valitsemme oman tulevaisuutemme näissä hetkissä. Se lisääntyy mihin keskityn. Keskityn rakkauteen.

    Rakkautta on, kun katselen suoluontoa; kuikka lentää taivaalla, sudenkorento lammenpinnan yllä. On leuto kesäilma, lempeä tuuli tuntuu hiuksissani, rahkasammal painuu jalkojeni alla. Suopursun huumaava tuoksu ympärillä. Tämä hiljaisuus, tämä ainutlaatuinen tunnelma, kiitollisuus. Jään tähän. Olen elänyt. Se on rakkautta, ykseyttä luontoon, ykseyttä elämään.

    Rakkautta on, kun syntyvä lapseni päästää ensimmäisen äänensä ja taikaiskusta kaikki kipu on poissa. On vain ääretön, syvä ja kokonaisvaltainen rakkaus.

    Rakkautta on, kun jätän yksivuotiaan esikoiseni tarhaan ja itken joka päivä pyöräillessäni tarhan mäkeä ylös, kuullen pojan itkun raastavana huutona korvissani.

    Rakkautta on, kun näen esikoiseni, tuon nuoren rakkaan aikuisen miehen letkuissa sairaalan teho-osastolla. En tiedä vielä selviääkö hän. Jumalani ota minut, joudan jo täältä lähtemään. Älä vielä ota lastani. Hänellä on monia asioita koettavanaan. Sydämeni on pakahtumaisillaan rakkaudesta. Siinä hän on, minun lapseni. Olen voimaton. Elämää ei voi hallita. Mutta rakkaus on voimista suurin. Anna meille vielä yhteistä aikaa. Sanon esikoiselle: Olet rakas ja tärkeä minulle.

    Rakkautta on, kun vielä kohtaan ihmisen, jolle sanon: En tiedä, osaanko ottaa noin suurta hellyyttä vastaan. Mutta rakkaani, kiitos, olen tässä, enkä lähde mihinkään, tällä kertaa.

    Sanon työkaverille: Anna kun vielä halaan sinua, kiitän ja toivotan hyvää viikkoa.

    Rakkautta on ajatellessani iäkästä äitiäni sairaalassa, jonne joutui kaatumisen jälkeen. Niin paljon tunteita, niin paljon rakkautta. On vielä paljon juteltavaa, jaettavaa, yhteisiä asioita ja rakkautta jaettavana. Äiti, älä lähde vielä, olet rakas.

    Tekstin lainaukset Tara Langen Tikapuut rakkauteen -kirjasta

    Vuokko Isokorpi on tamperelainen, maaseudun juuret omaava positiivinen ja innostuva oman elämänsä "muutosagentti". Vuokko on äiti neljälle ihanalle nuorelle. Hän on rohkea urasuunnan yhdistäjä ja -vaihtaja ja on siirtynyt pankkiirista luontopoluille, taloudellista hyvinvointia ja terveyttä hoitamaan. Vuokko etenee sydän edellä ja herkkyys mukana. Hänen innostuksenkohteita ovat lempeä liikunta, läsnäolo, sydänyhteys, luonto voimauttajana sekä vapaaehtoistoiminta ja eettiset arvot. Vuokon kotisivut löytyvät osoitteesta www.vuokkoisokorpi.com.

    Oma voima löytyy läsnäolosta

    19.10.2020

    Ihminen kerää oman voimansa läsnäolossa. Vain läsnäolossa. Joskus apu tulee luonnosta, joskus taas muualta, kuten näistä korteista. Miten olla läsnä itselleen, toisille? Se on elämänpituinen prosessi, paranemismatka.

    Korttipakka sisältää 50 värikylläistä korttia. Ne sisältävät voimauttavia ajatuksia. Kun sairaus tai tapahtuma pysäyttää, nämä kortit auttavat toipumaan, hyväksymäänkin.

    Ne ovat apuna omassa paranemisessa. Niitä voi käyttää myös hoitotyön tukena. Sairauden voi nähdä mahdollisuutena. Jotain on tehtävä jatkossa toisin.

    Korttien käsikirjoituksen on tehnyt Hidasta elämää -sivuston perustaja Pequ Nieminen.

    Voimaa paranemiseen -kortit

    Elämäsi tärkein ihmissuhde

    Mikä on elämäsi tärkein ihmissuhde? Suhde sinuun itseesi. Kun se on kunnossa, kaikki muukin voi olla kunnossa.

    Kortit sopivat kaikille, jotka ovat saaneet elämää rajoittavan diagnoosin mielen tai kehon sairaudesta tai oireesta. Kaikille, joilla on kipuja – fyysisiä tai henkisiä.

    Sisäinen eheytyminen on mahdollista. Samoin kuin elämänkokemuksen parantaminen tässä ja nyt.

    Näitä on helppo käyttää

    Näitä kortteja on helppo käyttää. Ne antavat paitsi voimaa paranemiseen myös selkeyttävät mieltä. Ne rauhoittavat hetkeen. Tulee ajatus siitä, että tässä on hyvä olla.

    Nostan satunnaisesti muutaman kortin. Kortin mukaan: ”Olen jokaisella hengityksellä osa ihmeellistä maailmankaikkeutta.” Totta tosiaan. Hengittäminen onkin ollut viime aikojen teema omassa elämässäni – ja lapseni elämässä. Hänellä on astma.

    Olen muistuttanut lastani useasti, että ”hengitä”, mutta olenko itse tehnyt niin? Hieman hymyilyttää.

    Lisää kortteja eli tosiasioita

    Vaihdan toiseen korttiin, jossa lukee: ”Terveys on syntymäoikeuteni riippumatta siitä, mitä joudun kokemaan.” Tekee mieleni muuttaa teksti mielessäni ”mitä jouduin kokemaan”, koska uskon, että moni kokemus on jäänyt kehoon. Sen vaivaksi.

    Viimeinen nostamani kortti on monimerkityksinen: ”Rakastan itseäni niin kuin elämäni olisi siitä riippuvainen.” Ajatella. Jos se olisikin niin, että voidessamme sisäisesti hyvin, kaikki järjestyisi myös ulkoisesti. Työntyisimme elämän voimasta automaattisesti sitä kohti, mitä olemme – on se sitten moitetta tai rakkautta.

    Voimaa paranemiseen -kortit auttavat oikeasti. Niiden käyttö vaatii vain hetkisen. Mitään ihmeellistä rituaalia ei tarvitse suorittaa. On vain maltettava istua alas, sekä hengitettävä.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Sairaus prosessina

    Korttien tekijän mukaan sairauden tai vaivan voi ymmärtää prosessina, joka on mahdollisuus kasvaa ihmisenä. Se on kehon, mielen ja sielun yhteinen kutsu muutokseen. Nyt on aika.

    Samaa teemaa on tuotu elämääni viime aikoina eri suunnista. Kirjat Masennus mahdollisuutena (Juha Lehti) ja Toivon kirja masennuksesta (Miia Moisio) ovat suorastaan alleviivanneet sitä, että masennus tai muu sairastuminen ei ole epäonnistuminen.

    Sitä pitäisi oikeasti kiittää, koska se kertoo siitä, että nyt suunta on väärä. Nyt ei ole kaikki hyvin. Itselleen tulisi olla armollinen. Keholla tai mielellä on voima parantaa itse itsensä. Mutta se edellyttää suostumista muutokseen.

    Voimaa paranemiseen kortit löydät Hidasta elämää –puodista.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Vaara ja mahdollisuus

    12.10.2020

    Elämme tällä hetkellä erikoista aikaa koronaviruksen jyllätessä pitkin maailman kyliä. Pelko ja sen eri muodot pulpahtelevat somessa ja kaduilla esiin kuin lasten Kalastuspelin suutaan aukovat kalat. Joillakin pelko ilmenee ärtymyksenä tai stressinä, toiset kieltävät tilanteen. Jotkut hakevat turvaa suorittamalla, toisilla elämä kääntyy ylösalaisin arvoja myöten. Vastaantulevien ihmisten kasvoilla näkyvät monenlaiset tunteet. Toisinaan erilaiset kuin omani, mutta silti niin samat ja tunnistettavat. Tulevaisuutta on aina ollut vaikea ennustaa, nyt se on miltei mahdotonta.

    Tapani käsitellä pelkoa ja epävarmuutta kääntyy outojen unien näkemisen ohessa ruuan ja muiden perusasioiden äärelle. Sosiaalisen median mukaan en ole ainoa; olen muiden vanavedessä viime viikkoina leiponut pullaa, sämpylöitä ja pataleipää. Koettanut tavoitella mummuni ruskean kastikkeen makua päätähuimaavalla määrällä voita. Vetänyt kaksin käsin mustikoita ja kermavaahtoa. Haaveillut kissanpennusta ja pohtinut maalla asumista. Hetki sitten tilasin nettikaupasta sukkapuikot ja lankaa.

    Havahdun jatkuvasti ihmettelemään kuka tämä tyyppi tässä oikein on, ja kuka oli se tyyppi, joka oli tätä ennen? Olen hämmentävässä välitilassa, josta ei ole paluuta entiseen. Olen monien muiden lailla joutunut tahtomattani astumaan hitaasti etenevään bussiin, jonka kyydistä on mahdotonta hypätä pois. Tällaisen muutoksen edessä voi vain tarkkailla maisemia ja matkustaa mukana. Ainoastaan sen voin valita, vastustanko muutosta vaiko en.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Jotenkin kummasti prosessin edetessä, pullataikinaa vaivatessa, ajatukseni alkavat kuitenkin asettua uusiin mittasuhteisiin ja arvojärjestykseen. On upeaa olla elossa ja hengittää. Luonto on kaunis, ja niin myös elämä. Huolimatta siitä, että taide- ja kulttuurialan yrittäjänä tulevaisuuden toimeentulosta ei ole mitään tietoa.

    Toisinaan tunnen tuulahduksia aivan uudenlaisesta vapaudesta ja rohkeudesta. Ihan kuin vasta nyt oikeasti uskaltaisin ottaa vastaan elämän sellaisena kuin se on. Vaikka epävarmuus heittäytyykin ylleni välillä pelottavana ja ahdistavana. Vallitseva tilanne pakottaa olemaan läsnä tässä hetkessä. Naamioilla ja rakennetuilla suojamuureilla ei ole enää merkitystä.

    Kiinalainen kriisiä kuvaava merkki koostuu kahdesta osasta, jotka tarkoittavat vaaraa ja mahdollisuutta. Ystäväni taas puhuu tällaisista tilanteista lahjoina. Yöllä neljältä muutaman tunnin unien jälkeen on hyvin haastavaa visualisoida tilannetta lahjapakettiin. Jos välillä on tarve kirota lahjapaketti maan alimpaan pimeyteen, sekin sallittakoon.

    Siteeraan vielä toista ystävääni, joka aina muistuttaa siitä, miten muutos on usein kuin hitaasti kääntyvä valtamerilaiva. Tällaiselle pohjoispohjalaisen nopeatempoiselle luonteelleni muistutus on aina yhtä tarpeellinen. Jos tässä vähän taas pysähtyisi hengittämään. Asioilla kun on aina jotenkin tapana järjestyä.

    Inka Hannula vastaa TÄYSII 2020 -seminaarin iltatilaisuudesta. Inka on erityisen kiinnostunut yleisöä osallistavista projekteista ja niiden tarjoamista mahdollisuuksista kohdata ihmisiä yhdenvertaisina yhteisen tekemisen äärellä.

    Voimaa rakastamiseen parisuhteessa

    05.10.2020

    Kyseessä ovat rakkauskortit, jotka auttavat peilaamaan paitsi parisuhteen nykytilaa myös rakkautta ilmiönä. Mistä voimaa rakastamiseen harmaassa arjessa? Näiden korttien avulla se selviää.

    Voimaa rakastamiseen parisuhteessa –kortit

    Rakkaudesta arjessa

    Korttien tarkoitus on pukea sanoiksi rakkautta, sydämessä olevia tunteita. Parisuhde on aina mahdollisuus kokea myös pyyteetöntä rakkautta. Korttien avulla sydäntään voi sanoittaa.

    Usein omat ja toisen kiireet vaikuttavat parisuhteen laatuun heikentävästi. Oma elämä sekä itsensä kehittäminen ovat tärkeitä teemoja, mutta on syytä varata hetkiä myös omalle parisuhteelle. Hyvä parisuhde kannattelee.

    Korttien taustalla on tunnettu tekijäkaksikko Pequ Nieminen ja Sanna Pihlajaniemi. Nieminen on valmentaja ja Hidasta Elämää -hyvinvointimedian perustaja. Pihlajaniemi on tuottaja ja palvelumuotoilija.

    Parisuhteen alkumetreistä sen loppumetreille

    Rakkauden voimakortit sopivat sekä rakkauden polun alussa oleville että heille, jotka haluavat uudistaa ja syventää pidempää suhdettaan.

    Kortteja voi nostaa yksin tai yhdessä. Kortin ajatuksesta voi keskustella tai itsekseen ollessa kirjoittaa ylös sen, mitä siitä tulee mieleen suhteesta. Kortin voi jättää toisen yöpöydälle – kuin vihjeeksi.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Unohtamisesta ja muistamisesta

    Unohdamme vuosien jälkeen, miltä rakkaus voi parhaimmillaan tuntua. Voimaa rakastamiseen parisuhteessa -kortit auttavat muistamaan ja tuntemaan toisen sydämellään, ei vain tottumuksesta.

    Rakkaus muuttaa muotoaan vuosien saatossa. Toista ei ehdi huomioida niin kuin aikaisemmin, esimerkiksi kaksistaan ollessa. Nämä kortit voivat sytyttää liekin, mikseivät kokonaisen roihunkin.

    Miten paljon sinä uskallat rakastaa?

    Tutustu Voimaa rakastamiseen parisuhteessa –korttipakkaan Hidasta elämää –puodissa.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Elämäni rohkein teko – TÄYSII 2019 -seminaarin puhujat kertovat

    04.05.2020

    Yksi marraskuun parhaista päivistä on taas takana päin, kun Täysii-seminaari on koettu! Jo kolmatta vuotta peräkkäin olin Täysii-tiimissä mukana järjestämässä semmaa. Tänä vuonna seminaarin aiheena oli rohkeus. Koska mikitän puhujat lavalle, oli minulla hyvin aikaa jutustella lavalle kipuajien kanssa. Tänäkin vuonna kysyin kaikilta puhujilta yhden kysymyksen.

    Tänä vuonna kysyin puhujilta: Mikä on rohkeinta, mitä olet elämässäsi tehnyt? Lue alta olympiapikaluistelija Mika Poutalan, kirjailija Anna Taipaleen, filosofian tohtori Harri Gustafsbergin, kirjailija Tara Langen, vihakouluttaja Jari Koposen, onnellisuusvalmentaja Auli Malimaan, arvostrategi Jaana Villasen, mentaalivalmentaja Jaana Hautalan, liikemies Hjallis Harkimon, uravalmentaja Riikka Pajusen ja ohjaaja Tuukka Temosen vastaukset.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Mikä on rohkeinta, mitä olet elämässäsi tehnyt?

    Harri Gustafsberg: En tiedä, sillä siinä hetkessä, kun on tekemässä jotakin rohkeaa, sitä ei välttämättä tiedä, että kuinka rohkea teko se onkaan.

    Riikka Pajunen: Kun olen kuorinut ne naamiot, joita elämän aikana itselle on tullut luotua ja kun olen uskaltanut kohdata itseni sellaisena kuin olen.

    Tuukka Temonen: Kun liityin Apulantaan täysin soittotaidottomana.

    Jaana Villanen: Kun uskallan kohdata peilikuvani joka aamu tyytyväisenä.

    Auli Malimaa: Kun opiskelin puheterapeutiksi, ja kävelin tuolloin kahdella kainalosauvalla, niin uskalsin valita harjoittelupaikakseni vaikeimman mahdollisimman: lasten neurologisen osaston.

    Hjallis Harkimo: Kun purjehdin yksin maailman ympäri.

    Jaana Hautala: Kun uskalsin opetella pysähtymään ja päästin irti täydellisyyden tavoittelusta. Kun lähdin rakentamaan kokonaan uutta uskomusjärjestelmää itselleni. Kun tajusin, että on lupa olla keskeneräinen ja mokata, on lupa kantaa häpeää.

    Tara Lange: Kun menin toisen kerran naimisiin eli sitouduin uudestaan rakkauteen.

    Jari Koponen: Kun uskalsin mennä terapiaan.

    Anna Taipale: Kun olen lakannut fiksaamasta, parantamasta, eheyttämästä itseäni. Tämän avulla pääsin tilaan, jossa voin rakastaa itseäni juuri tällaisena rupelona, kaikkine tunteitteni kera.

    Mika Poutala: Kun vein perheen toiselle puolelle maapalloa asumaan.

    Emmi Jansson on reilu kolmekymppinen kolmen lapsen onnellinen äiti, yrittäjä ja yhteiskuntatieteiden maisteri, joka on tosi kallellaan psykologiaan. Emmi rakastaa pienten ja isojen asioiden pohtimista, ja puhuukin usein elämästä ja kuolemasta, unelmista, intohimoista, intuitiosta, kommunikaatiosta ja merkityksellisyydestä. Itsensä kehittäminen on Emmille elämänmittainen haaste, ja tällä hetkellä on meneillään NLP-opiskelut Trainer-vaiheessa. Emmi voimaantuu liikunnasta, luonnosta, hyvistä keskusteluista, lukemisesta, musiikista, herkullisesta ruoasta ja erityisesti lasten kanssa olemisesta. Emmin blogi löytyy osoitteesta www.readysteadyflow.vaikuttajamedia.fi.

    Olemme syntyneet runsauden keskelle – täydellisiksi

    27.04.2020

    Meistä jokainen on syntynyt tähän maailmaan täydellisenä ja runsauden keskelle. Vastasyntyneellä vauvalla on kaikki tarvittava äidissään, joka täyttää kaikki hänen tarpeensa ravinnosta lähtien. Meillä jokaisella on syntyessämme vakaa luottamus siihen, että meistä pidetään huolta ja tarpeemme täytetään. Se kuuluu meille. Se on syntymäoikeutemme. Me emme epäile sitä.

    Vastasyntynyt elää yltäkylläisyydessä. Hänelle tuodaan lahjoja ja hänellä on vaatteita ja kaikkea muutakin tarpeellista runsaasti. Puutetta ei ole. Meidän ei vastasyntyneenä tarvitse tehdä mitään ansaitaksemme runsautta. Meidän ei tarvitse taistella etujemme puolesta. Kaikki hoituu muiden toimesta. Riittää, että vain olemme.

    ”Meidän ei vastasyntyneenä tarvitse tehdä mitään ansaitaksemme runsautta. Riittää, että olemme.”

    Kun sitten katsomme tällaista runsauteen syntynyttä vauvaa aikuiseksi kasvaneena (meitä itseämme nykyhetkessä), näemmekin jotain muuta kuin täydellisen luottamuksen siihen, että meistä pidetään huolta ja että meidän tarpeemme täytetään.

    Mitä tapahtui? Mihin katosi täydellinen luottamus? Mihin käsitys täydellisyydestä?

    Tapahtui se, että omaksuimme sen, mitä näimme ympärillämme ja mitä itse koimme. Sen, miten muut meitä kohtelivat ja miten näimme muiden kohtelevan toisiaan. Mallioppiminen teki tehtävänsä. Vakaa usko omasta täydellisyydestä ja siitä, että runsaus on syntymäoikeutemme, korvautui uskomuksella siitä, että meissä on jotain vikaa ja että meidän tulee ansaita hyvät asiat elämässä. Että voimme ansaita ne olemalla tietynlaisia, muiden määrittelemällä tavalla, ja tekemällä tiettyjä, muiden määrittämiä, asioita. Hukkasimme sydänlähtöisen itseohjautuvuutemme.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Kaipaus takaisin totuuteen

    Ei meitä silti voi syyttää tästä tapahtuneesta. Olimme puhdassydämisiä, viattomia ja avoimia. Kuvittelimme, että kaikki ympärillämmekin oli sellaista. Mutta näin ei ollutkaan. Maailma ympärillämme huusi kovempaa kuin oma sisäinen ymmärryksemme. Omaksuimme maailman yhteisen harhan ja meistä tuli onnettomia. Nyt yritämme pyristellä ulos tuosta harhan verkosta, joka saa meidät voimaan huonosti. Tahdomme kovasti muistaa oman täydellisyyteemme ja oikeutemme runsauteen. Hetkittäin onnistummekin siinä ja toivomme tuon hetken jäävän pysyväksi. Maailma huutaa kuitenkin edelleen kovaa ja vie pian jälleen huomiomme.

    Mutta meissä on toivo. Meissä on voima muuttaa maailma. Me pystymme siihen, kunhan vain muistamme oman täydellisyytemme ja oikeutemme elämän yltäkylläisyyteen. Kun yksi meistä muistaa, se auttaa muitakin muistamaan.

    ”Sinä olet syntynyt täydelliseksi ja elämän runsaus on syntymäoikeutesi. Sinun ei kuulu tuntea puutetta mistään.”

    Mitä useammin tämän muistamme ja mitä pidempään pystymme pitämään sen mielessämme, sitä pidemmällä olemme ihmiskuntana. Ihmiskunnan tietoisuus kohoaa meidän jokaisen kautta ja avulla. Sinulla on merkitystä. Sinä olet tärkeä. Sinä olet arvokas. Sinä olet ihmiskunnan supersankari. Meistä jokainen on.

    Vaali siis ajatusta itsestäsi täydellisenä olentona, joka täydellisyydessään vetää puolensa kaiken tarvitsemansa ja myös luottaa näin tapahtuvan ilman tarvetta ansaita sitä. Tämä vapauttaa meidät tekemään niitä asioita, joita olemme tulleet tänne tekemään: kuuntelemaan sisintämme ja toimimaan sen ohjauksessa.

    Toiminta sydämen ohjauksessa

    Se ero meissä on vastasyntyneisiin nähden, että meillä on nyt aikuisina kyky ja tahto toimia ja tehdä asioita. Meidän on tarkoitus käyttää kykyämme toimia sydämen ohjauksessa. Toiminnan motiivina tulee olla halu yhteiseen hyvään ja siihen mikä on oikein. Meidän tulee suunnata toimintamme oikeista motiiveista käsin. Jos toiminnan motiivina on puute tai sen pelko, olemme hukanneet oikean suunnan. Tämä aiheuttaa meille pahoinvointia, joka on tällä hetkellä laajasti nähtävissä mihin vain katsookin. Lääke tähän löytyy siitä, että palaamme takaisin muistamaan oman täydellisyytemme ja oikeutemme runsauteen.

    Tuulia Helmisola on nokialainen diplomi-insinööri, puutarhuri, numerologi, henkinen opettaja, vaurausvalmentaja ja suuren uusperheen äiti. Tuulia rakastaa auttaa ihmisiä onnellisempaan ja yltäkylläisempään elämään. Hän kirjoittaa artikkeleita Täysii-sivustolle ja blogiinsa ”Elämän ihmeiden äärellä” Naiseuden voiman -sivuilla. Täysii-tiimin lisäksi Tuulia
    työskentelee onnellisuuden oppaana henkisen valmennusalan yrityksessään. Tuulian sivut löytyvät osoitteesta www.tuulialaine.com.

    Voimaudu voimauttavien kysymysten äärellä

    20.04.2020

    Voimauttavat kysymykset -kortit pakottavat kohtaamaan itsensä ja oman elämäntilanteensa. Korttien kysymykset voivat myös ärsyttää, koska nämä valmennuskortit eivät anna valmiita vastauksia. Ne pakottavat kaivamaan vastaukset itsestä. Kerta toisensa jälkeen.

    Kortteja voi nostaa joko päivittäin tai kerran viikossa, 52 viikon ajan. Vuoden voimaantumisprosessi on siis mahdollista toteuttaa näiden korttien avulla. Kun uskallamme vastata korttien kysymyksiin ilman ulkopuolisia paineita ja omassa rauhassa, niin voimme löytää jonkin uuden etenemisväylän joko ihmissuhteissa tai työelämässä.

    Voimaa rakastamiseen parisuhteessa –kortit

    Vapauta sisäistä voimaasi vapaa-ajallasi

    Nämä voimauttavat kortit ovat hyvää vastapainoa arjen kiireelle. Vuosien mittaan on voinut käydä niin, että kosketus omaan ajatus- ja tunnemaailmaan on kadonnut tai höllentynyt. Jos oma voima on ollut kadoksissa, niin uusi voimaantuminen on mahdollista. Kortteja voi käyttää kirjoistusprosessin käynnistäjänä tai vain oman elämän sekä sisimmän tutkailuun. Niiden avulla voi kirjoittaa päiväkirjaa.

    Voimauttavat kysymykset -kortteja voi nostella ystävien kanssa. Ystävä voi tuoda uutta näkökulmaa. Toisten vastauksia ei silti kannata jäädä kelaamaan liikaa, jos ne eivät tunnu itsestä oikeilta. Vastaus voi olla myös yllättävä, mutta sen tulisi aina olla oma. Se on nimittäin näiden korttien idea. Mitkä itse asiassa ovat oikeita valintoja? Kuka tai mikä määrittelee ne? Kyselen.

    On katsottava taaksepäin, jotta voi katsoa eteenpäin

    Olen katsonut elämääni taaksepäin, zoomannut tiettyjä käännekohtia sekä kasvuani, näiden korttien kautta. Olen ymmärtänyt, että jos olisin valinnut toisin tietyissä kohdissa, niin en olisi tässä kirjoittamassa tätä tekstiä. Onko se hyvä vai huono juttu? En voi tietää, koska voin elää vain tätä yhtä ja ainoaa todellisuutta ja jatkumoa. Mutta voin tässä hetkessä tiedostaa sen, mihin valintani ovat minut johdattaneet ja tehdä jatkossa potentiaalisesti parempia valintoja.

    Jossittelu sitä vastoin on turhaa. Teemme valinnat aina senhetkisen ymmärryksemme mukaisesti. Emme aina tiedä omaa parastamme. Se on elämää, elämä on kokemista, kokemusten saamista, kantapään kautta oppimista, pään seinään lyömistä ja itsen soimaamista. Mutta onneksi kaiken sen jälkeen saamme taas nauttia siitä, kuinka ymmärryksen aurinko valaisee päivämme.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Kun kasvu tapahtuu pinnistellen ja ponnistellen

    Ilman tätä elämää en olisi minä tai tässä. Korttien kysymykset ovat itse asiassa tosi syvällisiä. Ne eivät päästä kysyjää helpolla. Monet korttipakat antavat vastauksia, vähintään ehdottavat, mutta nämä kortit laittavat pinnistelemään ja ponnistelemaan sekä sitä kautta kaivamaan ne parhaat vastaukset itsestä ja vain itsestä, ei toisilta.

    Joihinkin kysymyksiin tekee mieli huudahtaa, etten minä tiedä. En yksinkertaisesti tiedä tähän vastausta. Siksihän tätä kysyn, teiltä pöljät kortit!

    Korttipakka on pieni, ja sitä voi aivan hyvin pitää mukana myös käsilaukussa. Tiukan paikan tullen voi nostaa kortin – ja joskus tajuta jotain tärkeää. On ajoittain tervettä pysähtyä miettimään, miksi teen sitä, mitä nyt teen.

    Tunnustele elämänvalintojasi ja omaa voimaasi

    Makustelen kysymyksiä ja tunnustelen elämänvalintojani. Mitä vanha minä neuvoisi nuoremmalle minälleni? Mikä kiehtoo minua niin paljon, ettei se jätä minua rauhaan? Voisinko toteuttaa siitä jonkin osan jo nyt? Pidän paljon kysymyksestä: Mikä on pahinta, mitä voisi tapahtua, jos päästän irti asioista, jotka eivät palvele minua enää? Miksi se on niin vaikeaa?! Koska harvoin se pahin tapahtuu, ja jos tapahtuisi, niin siitäkin selviäisi.

    Korttien tekijä on Sanna Wikström, ja niistä on otettu jo 3. painos. Kustantaja on Hidasta elämää -kustannus. Voimauttavat kysymykset -korttien kuvituksena ovat värikkäät ovet Tallinnasta. Kysymykset itsessään ovat kuin avautuvia ovia, mutta ovet eivät ole valmiiksi auki. Ne pyytävät astumaan sisään, mutta ehtona on ”omana itsenä”.

    Voimauttavat kysymykset voimauttavat, jos niitä uskaltaa aikuisten oikeasti myös käyttää. Ovesta kulkeminen voi viedä aikaa, asioita täytyy ehkä sulatella hetken, jos toisenkin. Kehotan kuitenkin lukijaa: Astu sisään!

    Tutustu Voimauttavat kysymykset –korttipakkaan Hidasta elämää –puodissa.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Emili Osara: 10 yllättävää syytä uupumiseen

    13.04.2020

    Emili on aloittanut Uupuneesta elinvoimaiseksi -valmennuksen, jossa kurssilaiset kertovat saaneen voimia arkeen ja työhön. Seuraavaksi hän esitteleekin 10 yllättävää syytä, mitkä voivat aiheuttaa uupumusta.

    1. Unen ja levon puute

    Olisi tärkeää panostaa uupumuksen ehkäisyyn jo ennalta. Emilin mukaan liian monelle tulee uupumisen myötä ns. seinä vastaan terveyden pettäessä, kun lepo on laiminlyöty. Jatkuva kiireen keskellä eläminen ja etenkin ruuhkavuodet verottavat jaksamista, kun omaa aikaa ei tahdo löytyä. Helposti lähdetään nipistämään yöunista, vaikka palautumisen kannalta yöunien pituutta tulisi päinvastoin lisätä. Näin palautumisaika töistä jää monilla liian lyhkäiseksi.

    2. Liiallinen kiltteys

    Toiseksi syyksi Emili kertoo sen, että Moni asettaa itsensä prioriteettilistan viimeiseksi niin töissä kuin kotonakin ja uupuu ikään kuin huomaamatta.

    3. Kehon ”unohtaminen”

    ”Meillä on joustava keho ja se mukautuu eri tilanteisiin. Kuitenkin, kun stressi jatkuu pitkään, se esim. voi alentaa vastustuskykyä ja altistaa sairauksille”, Emili kertoo. ”Olisikin tärkeää huomioida kehon merkkejä stressistä ajoissa ja puuttua niihin jo alkumetreillä muutoksia tekemällä”, hän lisää.

    4. Heikkolaatuinen ravinto

    ”Kun ihminen väsyy, monesti silloin nipistetään ruuan laadusta”, Emili kertoo. Juuri silloin olisi kuitenkin erityisen tärkeää kiinnittää huomiota, että söisi terveellisesti, itselle soveltuvalla tavalla.

    Stressin kuluttaessa elimistöä kannattaa huomioida mm. että saa tarpeeksi ravintoaineita, mitkä auttavat kestämään stressiä paremmin.

    5. Epävarmuus

    Viidenneksi syyksi Emili mainitsee, että epävarmuus elämässä altistaa uupumiselle, johtui se sitten mistä tahansa. Taloudellinen epävarmuus, kuten esim. epävarmuus työn jatkumisesta voi aiheuttaa stressiä. Mielenhallinta auttaa monia tällaisissa tilanteissa ja että yrittää keskittyä nykyhetkeen, jolloin keho saa ”levähtää”.

    6. Armottomuus itselle

    Emilin mukaan myös luonteella on suuri merkitys taipumukselle uupua. Esimerkiksi perfektionistit vaativat itseltään 110% suoritusta, eivätkö siltikään välttämättä ole tyytyväisiä tekemäänsä työhön. Armollisuuden opettelu onkin monille tärkeää, samoin kuin omien käytösmallien havainnointi. Jo pienillä askelilla on mahdollista saada muutosta aikaan.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    7. Suorittaja luonne

    Pätkätyöt ja epävarmuus työelämässä aiheuttavat helposti hallaa ihmisille, jos ei huomata hidastaa välillä. Mikäli on tottunut olemaan suorittaja, uupumisen merkkejä voi olla vaikea havaita.

    Emili kuitenkin muistuttaa, että mikäli tunnistaa itsensä suorittajaksi, se ei tarkoita suinkaan, että näin olisi loppuelämän ajan. Milloin tahansa voi ottaa askeleen toiseen suuntaan.

    8. Omien rajojen tuntemisen puute

    ”Mikäli tunnistat itselläsi rajojen puutetta, kannattaa muuttaa omia käyttäytymismalleja. Tähänkin on runsaasti hyvin yksinkertaisia harjoituksia, joita voi ottaa käyttöön saman tien”, Emili pohtii kahdeksatta yllättävää syytä uupumukseen.

    Yksi keino on opetella ottamaan aikalisä, ennen kuin vastaat myöntävästi. Emili kehottaa aloittamaan vaikka sanomalla: ”Palaan asiaan huomenna”, jolloin voi rauhassa miettiä mitä oikeasti haluaa vastata. Koskaan ei ole liian myöhäistä ja aina voi oppia uusia juttuja!

    9. Elämänmuutos

    Yhdeksänneksi syyksi Emili mainitsee elämänmuutoksen. Elämänmuutos, johtuipa se sitten esim. työpaikan menettämisestä, parisuhteen loppumisesta, läheisen ihmisen kuolemasta tai muusta elämää mullistavasta asiasta, voi jo yksistään johtaa uupumukseen. Kriisin keskellä uupumisen merkkejä voi olla vaikea havaita. Emili lisää, että myös ns. positiivinen elämänmuutos voi johtaa uupumiseen, esim. liian nopea tai tiukka elintaparemontti, jossa kehon lempeä kuuntelu unohtuu.

    10. Epäinhimillinen työkuorma, esim. yrittäjillä

    ”Suomessa on paljon pienyrityksiä ja yhden ihmisen yrityksiä, jossa kaikki vastuu on yrittäjällä. Itse toivoisin, että Suomessa pienyrittäjiä tuettaisiin enemmän. Moni yrittäjä tarvitsisi lisäapuja, mutta taloudellisesti se ei ole mahdollista” Emili pohtii.

    Hän toivoo, että uudenlaisia tapoja tehdä yhteistyötä tulisi tulevaisuudessa lisää. Hän kehottaa hankkimaan esimerkiksi itselle soveltuvalta valmentajalta sparrausapua tai tehdä vaikka kollegan kanssa ns. sparrauspäiviä. Niistä voi syntyä loistavia ideoita myös työkuorman vähentämiseen. Jokainen päivä on oikeasti uusi mahdollisuus.

    Emili kehottaa Täysii-sivuston lukijoita pitämään itsestään ja jaksamisestaan hyvää huolta. Emili antaa mielletään myös lisävinkkejä ja apua aiheen tiimoilta ja kehottaa ottamaan rohkeasti yhteyttä, mikäli asia kutsuu.

    Emilin voi löytää Luontaistuotteiden verkkokauppa Lootuskaupasta, jossa myös Uupuneesta elinvoimaseksi -valmennus on saatavilla.

    Anneli Päivänsara on mm. työhyvinvointi- ja hyvinvointipalveluita tarjoavan Päivänsara-yrityksen omistaja ja journalistiikan maisteri. Anneli on myös kahden ihanan ja vilkkaan pojan äiti, avovaimo, tytär ja ystävä. Jälkimmäiset tittelit ovat hänelle tärkeimpiä kuin suoritukset, sillä hän haluaa, että hänet mieluummin määritellään sen perusteella, minkälainen ihminen hän on, kuin pelkkien suoritusten perusteella. Terveellinen elämä, kokonaisvaltainen hyvinvointi ja toisten auttaminen sekä inspiroiminen ovat aina kiinnostaneet häntä suuresti. Annelin kotisivut löytyvät osoitteesta www.paivansara.fi.

    Maailmankaikkeus juonittelee jatkuvasti asioita sinunkin hyväksesi

    06.04.2020

    Se on kuin salaliitto, joka toimii sinun huomaamattasi, järjestellen asioita selkäsi takana ja aina sinun parhaaksesi. Maailmankaikkeus / Luoja / Korkein Voima / Ikiaikainen Viisaus tai miksi haluatkaan meitä korkeampaa voimaa kutsua haluaa aina ja jatkuvasti vain sinun parastasi. Se tekee kaikkensa, jotta sinä vapautuisit itse tekemistäsi suojakuoristasi ja antaisit upean Valosi loistaa maailmalle. Olisit ylväästi ja rohkeasti se Valo, joka sisimmässäsi olet.

    Sisimmässäsi sinä tiedät kyllä kuka olet ja mitä olet tullut tänne tekemään. Sinä olet voimakas Valon soturi, josta “olosuhteiden uhri” on hyvin kaukana, valovuosien päässä oleva harhakuva, jolla ei ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa.

    Elämme illuusioiden maailmassa, jonka materiaaliset muodot saavat meidät sokaistumaan emmekä näe todellisuutta illuusion verhon toisella puolen. Hetkittäin saatamme kokea aitoa Ykseyttä ja ymmärtää todellisuuden luonteen. Kuinka hyvältä ja täyttymykselliseltä tuollaisessa hetkessä voikaan tuntua! Voi, kunpa se pysyisi. Mutta fyysisin aistein koettavan maailman virikkeet ovat voimakkaita ja vievät huomiomme muualle. Meille jää vain kaunis muisto Ykseyden hetkestä sekä kaipaus kokea se uudelleen.

    ”Kuinka hyvältä ja täyttymykselliseltä tuollaisessa hetkessä voikaan tuntua!”

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Mikä tarkoitus tällä oikein on?

    Miksi me leikimme täällä maapallon kokoisessa nukkekodissa kehoihin ja aisteihin kahlittuina?

    Ihan niin kuin leikki on lasten työtä, elämänleikki on meidän aikuisten työtä. Meidän työmme on vapautua omatekoisista rajoitteistamme ja elää onnellisina ja runsauden ympäröiminä. Siksi me olemme täällä.

    Keho, aistit, tunteet ja ajatukset ovat työkalujamme, joita hyväksi käyttäen vapautamme itsemme itse luomistamme rajoitteista. Työ tuntuu joskus raskaalta ja kurjalta, mutta palkitsee. Ympärillämme olevat ihmiset ja olosuhteet peilaavat edistymistämme. Mitä rakkaudellisempia ovat ihmissuhteemme ja mitä yltäkylläisempiä ovat olosuhteemme, sitä pidemmällä olemme.

    Kaikki vaikuttaa kaikkeen eikä mitään osaa voi irrottaa erilliseksi. Ihminen on kokonaisuus ja ihmiskunta on kokonaisuus. Kun yksi ihminen antaa oman Valonsa loistaa, hän valaisee samalla myös muita ja auttaa heitä tekemään samoin. Siksi meistä ihan jokaisella on merkitystä. Myös sinulla. Sinä olet tärkeä ja merkityksellinen koko ihmiskunnalle.

    Arvokkain teko, jonka voit tehdä itsesi ja meidän kaikkien hyväksi, on vapauttaa itsesi omista rajoitteistasi ja olla se Valo, joka sisimässäsi olet. Irrota rohkeasti ja luottavaisena suojukset ja varjostimet Valosi edestä, koska sinä et enää tarvitse niitä. Mitä vastaan sinun tarvitsisi suojautua, kun koko Maailmankaikkeus toivoo samaa kuin sinä ja tekee kaikkensa hyväksesi?

    ”Sinun tarkoituksesi on olla onnellinen.”

    Tuulia Helmisola on nokialainen diplomi-insinööri, puutarhuri, numerologi, henkinen opettaja, vaurausvalmentaja ja suuren uusperheen äiti. Tuulia rakastaa auttaa ihmisiä onnellisempaan ja yltäkylläisempään elämään. Hän kirjoittaa artikkeleita Täysii-sivustolle ja blogiinsa ”Elämän ihmeiden äärellä” Naiseuden voiman -sivuilla. Täysii-tiimin lisäksi Tuulia
    työskentelee onnellisuuden oppaana henkisen valmennusalan yrityksessään. Tuulian sivut löytyvät osoitteesta www.tuulialaine.com.

    Koko maailma minun jalkojeni juuressa

    30.03.2020

    Punaisen pirtin portailla koko maailma (Peppi Anniina) on inspiroiva ja kaunis, pieni runoteos.

    ”Muutama vuosi sitten asuin kaupungissa ja haaveilin maallemuutosta, taulujen maalaamisesta ja rakkaudesta. Tällä hetkellä asun rakkaani kanssa maaseudulla ja olen pitänyt jo useita taidenäyttelyitä ympäri Suomea.”

    Elämänmuutos on mahdollinen

    Elämänmuutos on prosessi, jossa vanhasta luovutaan ja uudelle tehdään tilaa. Se on joskus voimia vievää, joskus taas onnellista. Muutos toi erään runoilijan elämään pieniä asioita isojen asioiden sijasta. Siinä asui onni, sekä runo ja hiljaisuus.

    Kyseessä on runokirja paitsi muutoksesta ja unelmista sekä niiden toteutumisesta myös itsensä kohtaamisesta. Monet samanaikaiset muutokset voivat olla haastavia, mutta joskus niihin on pakottava tarve. Sisäinen pakko ajaa uusille urille.

    Tämä runoteos kertoo aivan ihanalla tavalla siitä, mitä tunteita ja ajatuksia muutos herättää. Ääneen luettuna se tulee iholle. Mutta minua se ei haittaa.

    Punaisen pirtin portailla koko maailma -runokirja

    ”Sinä päivänä taivaalta satoi värejä.”

    Tämä runoteoksen runot ovat loistavia. Paperille putoilevia sanoja jää ihmettelemään lukiessa. Ja juuri niistä sanoista tunnistaa itsensä: oman kaipuunsa muutokseen ja elämän väreihin. Jokainen maalaa itse elämänsä värit.

    Runokirjan nimi Punaisen pirtin portailla koko maailma on hetkeen pysäyttävä. Voiko jonkun kokonainen maailma olla jonkin pienen pirtin portailla? Lukiessa ymmärtää, että kyllä voi.

    Runot itsessään ovat elämän ihmeitä. Luen ihmeissäni sanoja paperilta: ”Miltä tuntuu, kun sataa läpi?” Tai että: ”Oletko varma, että näin on parempi?” Ei, en ole enää lainkaan varma siitä, että näin on parempi. Muutosinto puskee pinnan alta. Mikään ei ole enää entisensä.

    Luin vastikään Trendi-lehden artikkelin downgreidauksesta työelämässä. Tajusin, että olin itsekin jokin aika sitten vaihtanut uudemman puhelimeni vanhempaan, koska se vastasi paremmin tarpeitani. Eteenpäin meneminen tai ”parempi” ei automaattisesti tarkoita uutta.

    Se on myös tämän runokirjan sanoma. Sydämellään elämällä voi elää paremmin ja jopa päästä pidemmälle. Voi päästä perille.

    ”Pidätkö kiinni, jos putoan?”

    Kukin on oman onnensa seppä. Se tarkoittaa sitä, että valitsen sen, mikä tekee minut onnelliseksi. Muut eivät ehkä koskaan ymmärrä valintojani, mutta riittää, että minä itse ymmärrän.

    Haluan varmistella elämää. Jos teen niin tai näin, niin seuraahan siitä sitä tai tätä. Ottaahan joku kiinni, jos putoan? Vaikka en tiedäkään vastausta, minä luotan elämään. ”Olet siinä ja otat syliin.” Mutta kuka tai mikä meidät lopulta ottaa syliinsä?

    Tätä runoteosta voi lukea myös avaamalla sen siitä kohtaa kuin mieli tekee. Teen niin ja luen runon Valkoinen susi: ”Muut tekivät lumienkeleitä, minä tein lumesta suden. Annoin sille nimen ja silittelin sitä. Unessa kerroin valkoiselle sudelle kaikki mieltäni painavat asiat ja annoin sen mennä.”

    Miten suurta elämänviisautta voikaan pieni runokirja sisäänsä kätkeä. Ja kuinka se voikaan rauhoittaa myös lasta, joka pyytää lukemaan lisää. ”Äiti, lue lisää.” Itse otetut valokuvatkin ovat tyynnyttäviä.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Runoilijasta – Tuulta siipien alla, vaikka välillä ei tuullut

    Runoilija Peppi Anniina, alias Niina Tervala, kuvailee esikoisrunokirjassaan vieraantumista itsestä ja vähän kaikesta. Muutos ja uusi suhde aiheuttivat epävarmuutta. Ne vaativat suurta rohkeutta.

    Jokaisella on omat unelmat. Peppi Anniinan unelma sisälsi maalla asumista ja maalaamista. Se on toteutunut. Nyt hänen elämänsä koostuu paitsi pienistä ihmeistä myös vuodenaikojen vaihteluista.

    Niina Tervala kirjoittaa artikkeleita myös Täysii-sivustolle.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Pimeästä sarastukseen

    23.03.2020

    Olen kehittynyt valtavasti ihmisenä viimeisen vuoden aikana. Olen kokenut suuren tuskan ja turhautumisen sekä loppuunpalamisen. Viime vuosi on silti ollut yksi elämäni parhaita vuosia. Olen löytänyt itseni ja oppinut rakastamaan itseäni sellaisena kuin olen – epätäydellisenä, lukuisia virheitä tekevänä. Samalla koko valmennusfilosofiani ja elämänasenteeni on muuttunut niin paljon, että päätin perustaa uuden yrityksen, Päivänsaran.

    Kohti itsemyötätuntoa ja itsensä hyväksymistä

    Olen ymmärtänyt, ettei kukaan muu voi korvata minua, ainutlaatuisia kykyjäni ja luonteenpiirteitäni. Ehkäpä suurin opetukseni tänä vuonna on ollut se, että minun (ja sinun!) tulee olla kiitollinen myös ITSESTÄNI – kaikista niistä ihanista ominaisuuksista, mitä olen saanut ja jotka tekevät minusta minut. Sen sijaan, että vaatisin koko ajan enemmän.

    Jos nyt saisin syntyä mihin tahansa kehoon ja mieleen, syntyisin omaani. Ne eivät todellakaan ole ansainneet kaikkea sitä kritisoinnin ja haukkumisen määrää, mitä ovat saaneet minulta osakseen tässä vuosien varrella.

    Olen kaikki nämä vuodet puhunut itselleni rumasti, kun en ole täyttänyt odotuksiani. Olen pitänyt itseäni tyhmänä, kun en ole kokenut saaneeni mitään aikaan – miten ihmeessä olisin voinut levätä, kun tekemättömiä asioita on ollut vaikka kuinka paljon?! ”Ylös siitä, laiskimus, lepo ansaitaan sitten, kun jotain oleellista on saatu tehdyksi!”, sanoi sisäinen kriitikkoni.

    Vaikka todellisuudessa olen saanut aikaan aika paljon: valmistunut mainonnan ja viestinnän tradenomiksi, journalistiikan maisteriksi, opiskellut matkailun sähköistä liiketoimintaa, kirjoittanut tietokirjan, kirjoittanut montaa eri blogia, saanut ihanan perheen… kuitenkin heti edellisen projektin loputtua (tai monesti rinnakkain) aloitin uutta. En pysähtynyt iloitsemaan saavutuksistani, en ilahtunut tekemisistäni.

    Kroonisen stressin seuraukset

    Olen kohdannut monia vastoinkäymisiä, joista en ole antanut itselleni aikaa toipua. Päin vastoin, olen lisännyt kierroksia, vaikka väkisin ja haukkunut itseäni saamattomaksi ja laiskaksi, kun vaatimani tahti ei ole pysynyt yllä.

    Sen seurauksena olen saanut itselleni monia oireita ja sairauksia: Vatsakrampit, migreenit, ruoka-aine yliherkkyydet, akne ja ihottumat, unettomuus, kilpirauhasen vajaatoiminta ja lisämunuaisten uupumus, noin muutamia mainitakseni.

    Sisäinen kriitikko jäi taustalle

    Olen viimeisen kolmen vuoden aikana imenyt kaiken henkiseen hyvinvointiin liittyvän tiedon maailman parhailta oivaltajilta ja valmentajilta. Noin vuosi sitten elämäni kokikin suuren käänteen. Koin jälleen suurta uupumusta, mutta tällä kertaa jokin oli toisin: suhtauduin väsymykseeni täysin eri tavalla kuin aikaisemmin.

    Sen sijaan, että olisin haukkunut itseäni, kun kaipasin lepoa suuren opiskelu- ja työurakan ohella, annoin itselleni luvan olla väsynyt. Huomasin olevani aivan valtavan uupunut! Annoin itselleni luvan vain levätä mieheni sylissä. Olla tekemättä yhtään mitään, vain tuijottaa takkaa ja kuunnella musiikkia.

    Sen myötä asia toisensa jälkeen loksahti paikalleen. Sain yhden ahaa-elämyksen toisensa jälkeen. Aloin näkemään asiat uudesta näkökulmasta. Aloin näkemään myös itseni uudesta, myötätuntoisesta näkökulmasta. Näin itseni ikään kuin ulkoapäin, pienenä lapsena, jolle haluan vain hyvää ja jota haluan suojella ja auttaa.

    Aloin ymmärtämään itseäni, omia rajojani ja aloin olemaan itselleni armollinen. Aloin antamaan väsyneelle keholle lepoa, kun se sitä kaipasi, ja väsyneelle mielelle lepoa, kun se sitä kaipasi. Aloin rakastamaan itseäni epätäydellisenä olentona. Aloin olemaan kiitollinen siitä kaikesta, mitä olen saanut.

    Ensimmäistä kertaa elämässä – sitten lapsuuden – näin itseni sellaisena kuin olin, ilman turhia vaatimuksia ja ulkopuolisia normeja. Ymmärsin, että olin hyvä ja rakastettava juuri sellaisena kuin olin – huolimatta siitä, minkälaiseen muottiin luulin muiden minut haluavan laittaa.

    Ymmärsin, että vaikka en ole pätkääkään pikkutarkka eikä minua ole siunattu matemaattisilla taidoilla tai kaavojen seuraamisella, olen todella luova ja rakastava ja minulla on kyky energisoida ihmisiä. Minulla on äidillinen rakkaus ja lempeys, mikä saa ihmiset kertomaan minulle huoliaan ja kääntymään minun puoleeni, kun tarvitsevat apua. Ihmiset näkevät sisäisen lämpöni ja suuren rakkauteni sekä auttamishaluni – ovat itseasiassa aina nähneet, silloinkin kun olin itse sokea.

    Ymmärsin vähitellen, ettei minun tarvitsekaan olla mitään muuta kuin olen. Maailmassa on jo tarpeeksi muunlaisia – on vain yksi minä!

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    En ole yhtä kuin tunteeni tai suoritusteni määrä

    Aloin tämän oivalluksen jälkeen tietoisesti kiinnittämään huomiota onnistumisiini ja hyviin puoliini ja onnitella itseäni saavutuksistani. Hyväksyin, että tarvitsen palautumista ja minulla on oikeus kuunnella kehoani, kun se pyytää lepoa. Minulla on oikeus sanoa ei ja levätä, vaikka töitä olisi tekemättä.

    En suorita liikuntaa, terveellistä ruokavaliota tai itseni kehittämistä.

    Liikun, koska rakastan liikkumista – nautin kehoni liikuttamisen tunteesta ja liikunta tuo minulle hyvää oloa, vireyttä sekä terveyttä.

    Syön terveellisesti, koska pidän terveellisestä ruoasta ja se tekee minulle hyvän olon. Terveellinen ruoka auttaa myös pitämään minut terveenä, energisenä sekä elinvoimaisena. Syön herkkuja, kun niitä tekee mieli.

    Nykyään osaan olla itselleni armollinen, enkä määritä enää arvoani suorittamisen määrän perusteella. Kehitän mieltäni, koska haluan tutustua itseeni yhä enemmän. Kun tiedän, minkälainen sisimmässäni olen, voin toteuttaa omaa ainutlaatuista, juuri minulle tarkoitettua tehtävääni tässä maailmassa.

    Lepään ja palaudun, kun tunnen, että siihen on tarvetta. En suorita palautumista ohjekirjan, vaan tuntemusteni mukaan.

    Panostan hyvään uneen ja varaan nukkumiseen riittävästi aikaa. En silti suostu potemaan huonoa omatuntoa, mikäli välillä uneni ei ole priimaa.

    En enää suorita elämää minkään ulkoisen pakon tai säännön mukaan. Elän elämääni sisältä päin, kehoni tuntemusten mukaan ja siten miten minun kuuluu.

    Yhtenä oppipolkuna oli vielä tunteiden kohtaaminen: minun tulisi kohdata myös epämiellyttäviltä tuntuvat tunteet, kuten väsymys, turhautuneisuus, yksinäisyys, epäonnistuminen ja stressi.

    Ymmärsin, ettei positiivisuuteen kuulu olla jatkuvasti iloinen ja onnellinen, vaan tärkeintä on resilienssi – kyky kokea elämän kolhut ja kokea kaikki epämiellyttävät tunteet, mutta palautua niistä.

    Tämän seurauksena rakkaus, kiitollisuus ja onnellisuus ovat lisääntyneet elämässäni radikaalisti.

    Olen täysin uudestisyntynyt myös valmentajana

    Olen aikaisemminkin tehnyt erilaisia ravitsemus- ja liikuntavalmennuksia, mutta niistä on puuttunut se tärkein – mieli. Liikuntaa ja ravitsemusta, lepoa ja unta, itsensä kehittämistä tai kokonaisvaltaista hyvinvointia ei ole tarkoitus suorittaa. Sen tulee lähteä aidosta halusta kohdella itseään hyvin ja valita fiksusti siksi, että sen tietää olevan itselleen parhaaksi – ei siksi, että suorittaisi hyvinvointia mahdollisimman hyvin.

    Vasta nyt voin käsi sydämellä sanoa tietäväni, mitä onni ja hyvinvointi on. Vasta nyt voin aidosti luvata ohjaavani kaikkia valmennettaviani kohti hyvinvointia.

    Koen sydämen asiakseni ja elämäntarkoituksekseni jakaa oivalluksiani ja hyvää oloa myös muille. Haaveenani on maailma, jossa jokainen voi olla aidosti sitä mitä on ja mitä haluaa olla (mielestäni ne ovat sama asia) sekä elää unelmiensa elämää.

    Jokaisella on onnen avaimet omissa käsissään. Toivon, että voin jakaa sinulle osan oivalluksistani ja auttaa sinua elämään sellaista elämää kuin sinä haluat!

    Rakkaudella,

    Anneli

    Anneli Päivänsara on mm. työhyvinvointi- ja hyvinvointipalveluita tarjoavan Päivänsara-yrityksen omistaja ja journalistiikan maisteri. Anneli on myös kahden ihanan ja vilkkaan pojan äiti, avovaimo, tytär ja ystävä. Jälkimmäiset tittelit ovat hänelle tärkeimpiä kuin suoritukset, sillä hän haluaa, että hänet mieluummin määritellään sen perusteella, minkälainen ihminen hän on, kuin pelkkien suoritusten perusteella. Terveellinen elämä, kokonaisvaltainen hyvinvointi ja toisten auttaminen sekä inspiroiminen ovat aina kiinnostaneet häntä suuresti. Annelin kotisivut löytyvät osoitteesta www.paivansara.fi.

    Uudelle tasolle siirtyminen edellyttää nahanluomista

    16.03.2020

    Olen nyt tullut sellaiseen pisteeseen elämässäni, että minun on luotava vanha nahkani ja kasvatettava uusi tilalle. Koen, että on tullut aika uudistua ja tehdä suuret unelmat todeksi. Otettava käyttöön kaikki ne sisäiset työkalut ja valmiudet, joita olen kehittänyt elämässäni tähän asti. Jätettävä puheet ja haaveilut sikseen ja tartuttava toimeen. Työrukkaset käteen! Isompaa vaihdetta silmään ja käsijarru pois päältä. Nyt mennään!

    Miksi juuri nyt?

    Tuntuu, että elämässä tapahtuu usein paljon isoja asioita yhdellä rysäyksellä. Ja välillä ei tapahdukaan sitten yhtään mitään pitkään aikaan. No, nyt totisesti tapahtuu!

    Olemme juuri perustaneet mieheni kanssa osakeyhtiön yhteisen liikeidean toteuttamiseksi. Voitkin puhutella minua tästä eteenpäin Rouva Toimitusjohtajaksi. Kuinka hauskaa!

    ”Syntyi yhteinen idea uudesta verkkokurssialustasta.”

    Ideamme uudesta verkkokurssi-alustasta syntyi oman kokemuksen kautta, koska sopivaa verkkokurssialustaa ei todellakaan ollut tarjolla vuosi sitten, kun loin oman verkkovalmennukseni – eikä ole vieläkään. Se oli todella turhauttavaa ja tiedän tuttavapiirissäni kymmeniä muita, jotka tuskailevat saman asian parissa edelleen. Siispä päätimme tuoda markkinoille uuden, edullisen, helppokäyttöisen, modernin, visuaalisen ja kaiken kattavan verkkokurssialustan, jolle kuka tahansa voi helposti tehdä omat kurssinsa, markkinoida, myydä ja toteuttaa ne.

    Tähänastinen yksin tekeminen saa siis väistyä yhdessä tekemisen tieltä. Työn tekemisen luonne muuttuu sitä myötä merkittävästi. Ajatus yhdessä tekemisestä tuntuu hyvältä. Sen huomasimme jo suunnitteluvaiheessa, että täydennämme toisiamme upeasti suurinpiirtein kaikessa mitä teemme. Yhteisen yrityksen rinnalla teen toki edelleen omia rakkaita henkisen valmennusalan töitäni, mutta ne jäävät siksi aikaa hieman vähemmälle, että saamme uuden yrityksen hyvään vauhtiin. Kaikkeen ei pysty keskittymään samaan aikaan.

    ”Vielä tätäkin isompaa muutosta on tulossa.”

    Olemme lopultakin mieheni kanssa muuttamassa yhteiseen kotiin. Samalla muodostuu yhdeksänhenkinen uusioperhe. Pari vanhempaa lasta asuu kyllä jo omillaan, mutta pyörivät mukana kuvioissa luonnollisesti. Tähän värikkääseen joukkoon mahtuu myös pari erityislasta ja joukkueen vahvistaa kaksi kissaa ja esikoiseni koira. Etsimme parhaillaan Tampereen seudulta isoa ja meille kaikin puolin sopivaa asuntoa, jossa on vähintään 6 makuuhuonetta. Näitä ei ole ihan kasapäin myynnissä, mutta eipä sillä väliä, koska yksihän riittää meille. Kyllä se löytyy.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Vapaus onnistua

    Kun on tottunut elämään talouden ainoana aikuisena käytännössä viimeiset 10 vuotta ja on koko ajan päättänyt kaikesta YKSIN, selvinnyt kaikesta YKSIN ja vielä viiden lapsen kanssa, on selvää että mieleen nousee kysymyksiä:

    • Pystynkö jakamaan arjen vastuun toisen aikuisen kanssa, ottamaan toisen huomioon, sopimaan ja neuvottelemaan kaikesta?

    • Osaanko?

    • Uskallanko?

    • Mitä jos kaikki menee (taas) pieleen?

    Jos tilastoja katsoo, niin onkin aihetta epäillä onnistumista. Mutta en minä halua elää elämääni pelon ja tilastojen ohjaamana. Mitä elämää se sellainen olisi? Ei se olisi elämää ollenkaan vaan kuolemaa. Minä haluan elää! Minä haluan uskoa onneen ja onnistumiseen. Haluan myös vapauttaa itseni lopputuloksen taakasta. En halua kiinnittää itseäni onnistumisen pakkoon, koska se vasta vankila olisikin. Annan itselleni vapauden uskoa onneen ja onnistumiseen ja sallin myös epäonnistumisen mahdollisuuden olemassaolon. Samalla mietin, että eihän epäonnistumista ole edes olemassa. On vain elämää ja erilaisia tapahtumakulkuja, joista jokainen on omaksi parhaaksemme siinä aikataulussa, kun se tapahtuu.

    ”Hienoa! En siis edes voi epäonnistua.”

    Todellinen kasvun paikka

    Tunnustan, että kyllä silti pelottaa. Miten perheytyminen onnistuu? Lapsemme ovat kasvaneet hyvin erilaisissa kasvatuksellisissa olosuhteissa ja suurin osa lapsista on teini-iässä. Miten ihmeessä tämä setti hitsataan yhteen? Miten löydämme yhteisen linjan, kun kasvatustavat ovat olleet niin erilaiset? Miten riitatilanteet ratkaistaan, kun niitä tulee (koska niitä joka tapauksessa tulee)?

    Tämä perheytyminen on se nimenomainen asia, jossa vaaditaan minulta nahanluontia. Tulen tarvitsemaan valtavan määrän ymmärrystä, kärsivällisyyttä ja suurta sydäntä. Suurempaa kuin ikinä koskaan tähän asti. Saan luultavasti oppia myös luovimaan, tekemään kompromisseja ja antamaan periksi, joka ei ole helppoa minun …hmm… päättäväiselle luonteelleni.

    Vuosikausia suuri unelmani oli elää onnellista perhe-elämää. Sellaista, jossa on isä ja äiti ja lapset. Se ei kuitenkaan toteutunut yrityksistäni huolimatta ja sittemmin hautasin haaveeni tämän elämän osalta. Nyt onnelliseen perhe-elämään tarjoutuu mahdollisuus, ei siinä perinteisessä muodossa, josta aikoinaan haaveilin, mutta kuitenkin. On se mahdollista.

    Mieleen tulee tuttu sanonta hieman mukailtuna: ”Suurin unelmasi on pahimman pelkosi / isoimman haasteesi takana.”

    Tuulia Helmisola on nokialainen diplomi-insinööri, puutarhuri, numerologi, henkinen opettaja, vaurausvalmentaja ja suuren uusperheen äiti. Tuulia rakastaa auttaa ihmisiä onnellisempaan ja yltäkylläisempään elämään. Hän kirjoittaa artikkeleita Täysii-sivustolle ja blogiinsa ”Elämän ihmeiden äärellä” Naiseuden voiman -sivuilla. Täysii-tiimin lisäksi Tuulia
    työskentelee onnellisuuden oppaana henkisen valmennusalan yrityksessään. Tuulian sivut löytyvät osoitteesta www.tuulialaine.com.

    Rohkea ja rehellinen pulahdus parisuhteeseen

    09.03.2020

    Rohkea rakkaus: seitsemän askelta taianomaiseen läheisyyteen haastaa miettimään sitä, miten päästä parisuhteen pohjalta takaisin pintaan. Miten kohdata toinen jossakin puolivälissä. Miten mies tai nainen ajattelee. Miksi tietyt parit sopivat yhteen, tietyt taas eivät.

    NLP:stä lisää ymmärrystä parisuhteisiin

    NLP-ajattelu on pitkälti sitä, että kouluttaa mielensä (ei miehensä!) uudestaan. Kirjassa Rohkea rakkaus on vinkkejä kuvitteelliseen ja aitoon suhteeseen. Siitä voi tulla totta, kun sen osaa vain kuvitella. Kirja tarjoilee myös miehistä näkökulmaa. Se esittelee miesten monet maskit. Se paljastaa, mistä saada energiaa rakastamiseen.

    Teemana ovat myös rajat tai rajattomuus. Rajat olisi asetettava jo rakastuessa. Moni herää niihin liian myöhään. Oma raja voi esimerkiksi olla: ”Minulle ei saa huutaa naama punaisena.”

    Kompromissit kuuluvat suhteisiin, mutta eivät ole sitä, että itse aina joustaa, toinen taas ei koskaan. Mistä tuleekin mieleen se, että kommunikointi toimii, kun ei ilmaise asioita niin, että sinä et koskaan tee sitä” tai aina sinä olet tuollainen”.

    Ihmiset tekevät virheitä, mutta parit voivat taistella tiensä parempaan huomiseen ja myönteisimpiin ilmaisutapoihin. Positiivinen viestintä motivoi rakastamaan uudestaan. Se sallii myös päivät, jolloin on noustu väärällä jalalla.

    Rohkea rakkaus -kirja

    Rakkaus on unelma jokaisen sisimmässä

    Samalla se on valinta. Ihmisarvo on olemassa myös suhteissa, mikä on syytä muistaa sekä silloin, kun on suhteessa ja kun ei ole sellaisessa. Suhteettomuus aiheuttaa usein suhteetonta häpeää. Omaa arvoa aletaan mitata parisuhteella.

    Epäonnistuminen painaa mieltä alas, kun sukulaisille ja kavereille pitää kertoa, että ero tuli tai että on edelleen sinkku. Suhteilla aletaankin paikata omaa elämää, ettei sukujuhliin tai kaveritupareihin joutuisi menemään yksin. Tyhjyys saattaa olla lähes sietämätöntä.

    Särkymisen mahdollisuus on ainut mahdollisuus. Kukaan ei selviydy kolhuitta elämästä. Kirja antaa näkökulmaa myös ihmisyyteen. Se laittaa lukijan kysymään, mikä on rohkeasti elämistä. Rohkeus on valinta, kuten rohkea rakkauskin.

    (Pari)suhdeviestintää

    Tutkitusti elekieli on tehokkaampaa kuin verbaalinen kieli. Suurin osa viestinnästä on sanatonta. Puhumattomuus on yksi suurimmista parisuhteen ongelmista. Ja sillä on paljon väliä, miten puhutaan. Puhumalla voi ajaa toisen pois.

    Tehtäviä on useita, ja lukija voi valita niistä sopivimmat. Ne voi tehdä itse ja avartaa omaa uskomusmaailmaansa. Toista ei voi muuttaa, mutta toinen voi muuttua, kun itse muuttuu. Elämä ei ole mustavalkoista, mistä syystä kirjan ohjeistuskaan ei sitä ole esimerkiksi, kun on kyse uskottomuudesta.

    Moni tulee miettineeksi parisuhteensa aikana: ”Yhteiseen vai eri suuntaan?” Energiat voi tietoisesti suunnata samaan. Lopputulos voi olla loistava. Kirjassa rakkaus pestään ja lingotaan sekä silitetään. Se laitetaan kaappiin vain silitettynä.

    Ratkaisukeskeinen riitely tulisi osata, samoin kuin anteeksiantaminen. Mutta mitä voi (vielä) antaa anteeksi? Tiedätkö, miten oma tai toisen paha mieli ja kiukku käännetään myönteiseksi voimavaraksi?

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Tulisilla hiilillä?

    Plussaa rohkeasta aiheesta, josta ei voine puhua liikaa, ja sen monipuolisesta käsittelystä. Kirja Rohkea rakkaus ohjaa lukijansa läsnäoloon. Läsnäolo on rohkeutta.

    Suosittelen kirjaksi parisuhdeneuvontaan sekä kaikille suhteellisille ja suhteettomille. Sopii siis sinkuille, uutta suhdetta harkitseville, nykyisissä suhteissaan kipuileville ja niille onnellisillekin pariskunnille…

    Kirjoittajat Elina Masih ja Jussi Rinne ovat pienten lasten vanhempia ja aviopari. Heillä on yritys Rohkeus ja Rakkaus, joka tarjoaa avaimet rohkeampaan viestintään, erityisesti parisuhteissa. Heidän mukaansa myös pikkulasten vanhemmat voivat voida hyvin sekä nähdä ja kuulla toisensa.

    Tulisilla hiilillä ei kannata kärvistellä. Asioille voi tehdä jotain jo tänään. Kiinnostaisiko sinua tietää, miten saat miehen kosimaan sinua? Tai miten mies valitsee naisen elämäänsä. Tai miten puolisoaan voi sitouttaa perhe-elämään.

    Vaikka kaikki olisi jo hyvin, suhteen huolto tuskin on pahitteeksi.

    Rohkea rakkaus -kirjan voit tilata verkkokaupasta.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Yksinäisen tytön päiväkirja

    02.03.2020

    Kaikessa mikä meitä pelottaa on yksi yhteinen tekijä. Pelkäämme tuntematonta. On vaikea lähteä kulkemaan siihen suuntaan, jota ei vielä tunne. Minulle yliopisto on aina ollut vieras kaukainen asia. Se ei ikinä kuuluisi minulle, enkä minä sinne. En ollut koskaan ajatellut lähteväni opiskelemaan, onhan viimeisestä opiskelustani kulunut yli kaksikymmentä vuotta. Viime tammikuussa koitti senhetkisen elämäni ensimmäinen päivä ja ajelin kohti Jyväskylän yliopistoa vähän sekavin tunnelmin. Olin hakenut ja päässyt opiskelemaan kirjoittamista Jyväskylän avoimeen yliopistoon. Muutama kuukausi myöhemmin kirjoitin alla olevan tekstin. Teksti on muokattu katkelma oppimispäiväkirjasta, joka oli yksi viime kevään tehtävistä.

    Sisäinen pikkutyttö

    Aikataulullisesta syystä päätin yhdistää kaksi asiaa ja maalasin yhden näyttelytyön päiväkirjan kansikuvaksi. Kansikuvassa halusin tuoda esiin sitä tunnelmaa, mikä minulla on ollut kirjoittamisen suhteen. Matkalla muutoksen tiellä olen päästänyt sisäisen pikkutyttöni vapaaksi. Olen ihmetellyt eteen tulevia asioita ja olen yrittänyt kasvattaa kirjaimista sanoja ja lauseita. Tuntuu kuin siitä olisi ikuisuus, kun ensi kerran sain jotakin kasvamaan. Olin odottanut pitkään, miettinyt asioita, sanonut kysymykset ääneen ja tehnyt paljon töitä sen eteen, että sanat alkoivat tulla näkyviin. Olen tuntenut itseni yksinäiseksi kysymysten edessä.

    kirjoita tähän mitä kuvassa on

    Uuden äärellä

    Tyttö kannessa on kuvaa minua uuden ihmeellisen äärellä. Tyttö seisoo hämärässä yksin mietteliäänä, hieman surumielisen näköisenä. Hän ei osaa aavistaa miten paljon tietoa ja taitoa hän on ottanut mukaansa matkan varrelta, mitä tulisi tarvitsemaan ja miten tietojansa voisi käyttää. Maalasin kastelukannun vasempaan käteen kuvaamaan sitä, kuinka olen tähän asti kirjoittanut vasemmalla kädellä. Jälkeä on kyllä syntynyt ja jotain olen oppinut. On aika vaihtaa kannu oikeaan käteen ja tarttua toimeen. Tyttö ei vielä tiedä mitä häneltä puuttuu. Kannussa ei ole vettä, eikä hänellä ole siemeniä mitä kasvattaa, mutta hänellä on taskut täynnä kirjoittamista vailla olevia ideoita ja kokemuksia. Kumpaakin kättä tarvitaan, toinen kylvää siemenen ja kirjoittaa tekstin, toinen kastelee, antaa ideoita, muokkaa ja ravitsee tekstiä.

    Kysymyksiin vastaukset

    Taustan yksinkertaisuus jättää tilaa mielikuvitukselle, antaa tilaa ajatella ja mietiskellä. Aikaa kuluu. Tyttö ilahtuu, kun näkee ensimmäisen taimen kasvavan ensin sanoiksi, sitten lauseeksi. Asiat valkenevat päivä päivältä ja tarinat alkavat syntyä kuin itsestään. Tyttö antaa ystävien lukea tarinoitaan. Hän alkaa uskoa itseensä, kun ystävät kannustavat häntä jatkamaan. Lopulta aurinko paistaa valaisten tienoon niin, että kokonainen runokirja pääsee kasvamaan kansien väliin. Tyttö on oppinut paljon, muttei riittävästi. Epävarmuus vaivaa yhä ja hän päättää lähteä opiskelemaan saadakseen kysymyksiinsä vastaukset. Hän hankkii vierelleen uusia ystäviä, joilta voi kysyä neuvoa ja joiden kanssa hän voi jakaa asioita. Sisäinen pikkutyttö minussa on kulkenut läpi epävarmuuden ja yrittänyt pärjätä yksin. Onneksi tyttö on saanut hyvää palautetta ja ymmärtänyt hakeutua opiskelemaan kirjoittamista. On tullut aika saada kysymyksiin vastaukset.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Enää ei pelota

    Olen oppinut kevään aikana paljon kirjoittamisesta mutta enemmän itsestäni. Olen pystynyt nauttimaan opiskelusta aivan erilailla kuin koskaan aiemmin. Olen saanut vastauksia mutta samaan aikaan on herännyt valtavasti uusia kysymyksiä ja halu ymmärtää asioita. Olen saanut kasvaa kirjoittajana yhdessä toisten epävarmojen ja keskeneräisten kanssa. Olemme kannustaneet toisiamme jatkamaan ja löytäneet toisistamme vahvat puolet. Yksinäinen Tyttö on saanut ystäviä, eikä enää pelkää.

    Niina Tervala on tehnyt ison elämänmuutoksen muutaman viime vuoden aikana. Hoitotyön ohella hän opetteli maalaamaan tauluja ja pitää nyt näyttelyitä eri puolilla Suomea. Hän muutti Lahdesta Haapamäelle maaseudun rauhaan lokakuussa 2016 ja toivoo voivansa olla esimerkkinä ja rohkaista muitakin, jotka haluavat muuttaa elämäänsä. Taiteen lisäksi sydäntä lähellä ovat luonto, ekologisuus, lukeminen ja musiikki. Niina kirjoittaa artikkeleita Täysii-sivustolle ja on kirjoittanut kolumnia UusiSavo-lehteen. Niinan esikoisrunoteos ”Punaisen pirtin portailla koko maailma”, jonka hän kirjoitti taiteilijanimellä Peppi Anniina, ilmestyi Marraskuussa 2018 Mediapinnan kustantamana. Niinan kotisivut löytyvät osoitteesta www.niinatervala-maalauksia.com.

    Onni asuu jo sinussa

    24.02.2020

    Kaunis kirjan kansi. Kevyttä luettavaa. Väärin!

    Kirja Onni asuu jo sinussa – 9 tapaa olla onnellinen auttaa sinua tunnistamaan oman persoonallisuustyyppisi ja tapasi olla onnellinen. Onnellistamistehtävät ovat innostavia ja rohkaisevia.

    Auli Malimaa (FM) on onnellisuusvalmentaja (ihana titteli!) ja enneagrammiohjaaja sekä vuorovaikutuskouluttaja. Hän rohkaisee ihmisiä tutustumaan itseensä ja kykyynsä olla onnellisia.

    Entä jos onnellisuus onkin kyky? Se merkitsee sitä, että myös minulla on kyky olla onnellinen. Emootiot ovatkin osa onnellista hyvinvointia.

    Onni on jo sinussa -kirja

    Mikä ihmeen enneagrammi?

    Kyseessä on persoonallisuustesti, joka soveltuu käytettäväksi paitsi oman elämän karikoissa myös ilon paikoissa. Kyseessä on tunnistusmenetelmä, jonka avulla kuka tahansa voi määritellä persoonallisuustyylinsä ja lisätä itsetuntemusta (ja toisten tuntemusta).

    Enneagrammi sopii kompassiksi niin ihmissuhteissa kuin muutoin. Onni ei kirjan Onni asuu jo sinussa mukaan kuitenkaan löydy itsen ulkopuolelta, vaan omasta sisimmästä. Lukijan on oltava valmis räjäyttämään sisäiset onnellisuuden esteensä taivaan tuuliin.

    Enneagrammissa on yhdeksän tyyppiä. Kuvauksia on samalla kertaa mehukasta ja kamalaa lukea.

    Mikä on sinun tapasi olla onnellinen?

    Onnellisuus ei ole yksi olotila. Se on jotakin onnettoman ja täydellisen onnellisuuden väliltä. Kuin keinulauta. Voimme kuitenkin miettiä, mitkä valinnat lisäävät tai vähentävät onnellisuuttamme.

    Onnellisuustutkimus tietää kertoa, että olosuhteilla on suhteellisen pieni vaikutus ihmisen onnellisuuteen. Onnellisuuden määrän tekijät ovat muualla. Onnellisuuden määritelmä myös vaihtelee ihmisestä toiseen.

    Filosofi Daniel M. Haybronin mukaan onnellisuudella on kolme ilmenemismuotoa, jotka ovat myönteiset tunteet, elämäniloinen sitoutuminen omaan elämään sekä rento ja seesteinen olotila.

    Onnellisuus on jo sinussa ja minussa

    Onnellisuuden lähteet ovat löydettävissä. Aistit voivat tuottaa mielihyvää. Vahvuuksiensa käyttäminen voi olla ihanaa. Oppiminen voi olla innostavaa. Hyvät ihmissuhteet ja läheisyyden tunne voivat lisätä onnellisuutta.

    Tunne johonkin suurempaan kuulumisesta voi merkitä onnea. Kirja Onni asuu jo sinussa auttaa lukijaa löytämään omat onnellisuuden lähteensä ja keinonsa. Se auttaa kokemaan onnentunnetta; ei pitämään onnellisuutta älyllisenä hankkeena.

    Onnellisuustekijöihin tutustuminen vaikuttaa myös ympäristössä. Sisäinen työskentely alkaa kantaa hedelmää.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Kyse ei ole siitä, että pitäisi olla onnellinen.

    Saa olla surullinen. Saa tuntea kaikenlaisia tunteita. Onnea tuottavien asioiden huomaaminen voi kuitenkin olla haastavaa arjessa. Kirja Onni asuu jo sinussa auttaa kiinnittämään huomiota onnen hetkiin.

    Ydinminä, ydintietoisuus. Sielläkö onni asuu? Miten saada siitä koppi? Kuinka onnellisuus näkyy? Levollisuutena, rakkaudellisuutena ja hyvänä perusvireenä. Haasteet ja vastoinkäymiset ovat osa elämää. Kyse ei ole niiden kuin pölypalleroiden pois pyyhkimisestä.

    Onnellisuus ei ole pakkopulla-asia. Se on valintakysymys, vaikka olosuhteet eivät olisikaan optimaaliset. Jos elämä on normaalia, eikä ole esimerkiksi sotatila päällä tai vakava sairaus, niin onnellisuus on valinta.

    Persoonallisuustyypit ja onnellisuustekijät

    Persoonallisuustyyppi ohjaa omaa kokemustamme onnellisuudestamme. Se, että asiat ovat päällisin puolin hyvin, ei välttämättä tee ihmistä onnelliseksi. Voi olla tunne siitä, että jotain puuttuu.

    Enneagrammi on ovi, joka voi auttaa tiedostamaan onnellisuustekijät oman persoonallisuustyypin mukaisesti. Se on ovi onnellisuuteen. Kyse ei ole kevyestä ovesta. Se on kenties pakotettava auki.

    Aion laittaa onnellisuusvinkit korvan taakse. Kirjan asioita voi soveltaa arjessa; ihan oikeassa elämässä, ei vain paperilla.

    Onni asuu jo sinussa (Otava, 2019) esittelee yhdeksän persoonallisuustyyppiä. Voit katsoa, mitkä piirteet eniten sopivat sinuun. Kun tunnistat tyyppisi, voit alkaa tehdä yhteistyötä sen kanssa.

    Tunnistin itsestäni useamman kuin yhden tyypin, mikä ei haittaa, koska jokaisesta opin jotakin itsestäni. Löytyy niin perfektionistia, suorittajaa kuin auttajaakin. Tunnistan myös tarkkailijan itsessäni.

    Kyseessä on ikään kuin protoanalyysi. Jokaisella persoonalla on oma toimintalogiikkansa ja selviytymisstrategiansa. Tiedostaminen on ovi, enneagrammi avain.

    Tiesitkö, että Suomessa toimii Enneagrammiyhdistys?

    TÄYSII 2019 -seminaarin puheessaan onnellisuusvalmentaja ja enneagrammiohjaaja Auli Malimaa kertoo, miten persoonallisuustyypit rajoittavat rohkeutta ja mistä oma onnellisuus löytyy.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Dharma, elämän tarkoitus – harjoitus

    17.02.2020

    Dharma – elämän tarkoitus – Oletko kuullut sanasta Dharma? Dharma tulee sanskritin kielestä ja se tarkoittaa elämän tarkoitusta.

    Dharman lain mukaan olemme jokainen osa Universumin suurta palapelia, jolloin jokaisella meistä, on pala tuosta kokonaisuudesta. Jokaisella on oma rooli, tarkoitus ja erityislahja, jokainen on osa tuota suurta palapelia.

    ”Universumissa ei ole ”varaosia” tai ”vääriä osia”, jolloin kaikki kuulumme siihen ja olemme myös osa universumia.”

    Kun löydät ja oivallat erityislahjasi, joka jollain tavalla palvelee suurempaa tarkoitusta ja muita ihmisiä täällä, silloin saat kaiken haluamasi elämässä. Se mitä meidän tulee tehdä, on löytää tämä erityinen lahja, löytää reitti sinne. Meidän tulee oivaltaa miten tuo lahja voisi palvella suurempaa tarkoitusta ihmisyydessä, elämässä ja meidän ihmissuhteissa.

    Oleellista tässä on se, että tuo lahja tai lahjat ovat todella erityisiä sinullekin. Kyseessä on sinun intohimosi, jonka parissa unohdat täysin ajankulun!

    Miltä dharma tuntuu?

    Se on kuin leikkiä! Se on kevyttä! Se on iloa! Se mitä teet silloin, teet sitä rakkaudesta. Rakkaus on totuus, ja Universumi tukee kaikkea sitä, mitä teet totuudesta käsin.

    Tiedätkö mikä Sinun Dharma on?

    Uskon, että jokaiselle on annettu erityinen lahja tänne tullessa, jota jakamalla täytämme elämän tehtäväämme.

    Sen sijaan, että istuisimme ja miettisimme mikä meidän tarkoitus täällä on, voimme alkaa tekemään sitä, mikä tuottaa meille eniten iloa, ja sitä kautta ilo tulee leviämään myös muille.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Harjoitus

    Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset. Pyri ihan ensin löytämään täydellinen rauhan tila. Istu alas mukavaan lämpimään paikkaan. Sytytä kynttilöitä ja jos tahdot voit laittaa taustalle kaunista rauhoittavaa musiikkia. Ota vihko ja kynä jo valmiiksi esille.

    Aloita hengittämällä syvään sisään…ja ulos… Sulje silmät. Keskity ensin hetken verran ääniin ulkopuolellasi ja käännä sitten fokus sisäänpäin ja omaan hengitykseen. Voit tehdä kevyen kehoskannauksen, sen enempää kiinnittymättä mihinkään. Kuulostele kevyesi miltä kehossasi tuntuu ja kuljeta tietoisuus koko kehon läpi. Sitten voit jälleen fokusoida vain hengitykseen… hengitä pitkään sisään… ja ulos.

    Kysy sitten itseltäsi seuraavat kysymykset ja kirjoita vastaukset paperille:

  • Mitkä asiat tuovat minulle eniten iloa…
  • Mitä rakastin tehdä lapsena…
  • Maailma olisi parempi paikka jos…
  • Ihmiset tarvitsisivat enemmän…
  • Jos aika tai raha ei olisi esteenä, mitä tekisin…
  • Minkä asian parissa aika unohtuu…
  • Jos minulla olisi taikavoima (voimia), minä…
  • Aamulla kun herään haluan ensimmäisenä…
  • Illalla ennen nukkumaan menoa haluan viimeisenä…
  • Miten tai ketä voisin auttaa…
  • Jos saisin toivoa ihan mitä vaan, toivon…
  •  

    Hyvä… Miltä nyt tuntuu? Millainen olo sinulla on? Voitko kenties nähdä sen, mitä sielusi, sisin ja sydämesi kaipaa ja tahtoo kaikkein eniten? Toistuuko jokin teema tai tunne?

    Mitä ikinä tuo teema tai tunne on, tahdon sanoa, että kaikki on mahdollista. Asiat eivät aina mene täysin samalla tavalla kuin unelmissamme kuvittelemme, mutta kyllä, voimme toteuttaa sen kaiken, jossakin kauniissa muodossa. Siitä olen täysin vakuuttunut. Jos sinä olet tärkeä itsellesi, silloin myös unelmasi on. Muista se!

    Dharma – elämän tarkoitus – voit aloittaa jo nyt

    Sanot vain KYLLÄ! Nyt on aikasi nousta täyteen potentiaaliin toteuttamaan sitä, mitä olet tullut tänne toteuttamaan.

  • Pysähdy ja kuuntele mitä sisin sinulle kuiskaa
  • Hengitä ja vastaanota viestit läheltä ja kaukaa
  • Jätä taaksesi se mikä ei enää palvele sinua ja tee tilaa uudelle
  • Ole rohkea
  • Anna luovuutesi näkyä
  • Ole oma ihana itsesi
  • Usko itseesi ja siihen mitä teet
  • Usko iloosi ja onnellisuuteesi
  • Sanoita tunteesi ja ajatuksesi aidosti ja avoimesti
  • Anna ilman odotusta vastapalvelusta
  • Anna mielikuvituksesi lentää vapaana
  • Näe ja hyväksy se, ettei tarvitse olla täydellinen, sillä kaikki olemme täällä harjoittelemassa ja kaikki on jo itseasiassa täydellistä
  • Tärkeintä on, että aloitat nyt
  • Ole valmis kehittymään
  • Ole avoin suurelle sisäiselle kasvulle
  • Levitä siipesi
  • Anna valosi loistaa
  •  

    Sinulla ei ole kenenkään muun dharmaa, eikä kenelläkään muulla ei voi olla sinun dharmaa. Ota ensimmäinen askel kohti unelmiasi – kohti tarkoitustasi! Dharma – elämän tarkoitus.

    ”Sinä et voi olla kukaan muu kuin Sinä, eikä kukaan muu voi olla Sinä.”

    Sara Adolfsen on Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja, Henkinen valmentaja ja Terveydenhoitaja - sen todellisessa merkityksessä. Sara on funktionaaliseen lääketieteeseen perehtynyt ravintovalmentaja, tietoisen, läsnäolevan, ja luonnonmukaisen elämän puolestapuhuja, johon keskeisesti kuuluu sydänyhteys ja voimaantuminen sitä kautta. Sara on myös erikoistunut uupumukseen, sen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon valmennuksissa. Yksilövalmennuksen lisäksi Sara järjestää säännöllisesti Naistenpiirejä Helsingissä ja Lauttasaaressa Natural Wellnessin tiloissa, erilaisia työpajoja, sekä retriittejä. Saran kotisivut löytyvät osoitteesta www.naturalwellness.fi.

    5 askelta rohkean elämän matkalle

    10.02.2020

    Kuinka elää rohkeammin omaa elämäänsä? Koska rohkeus on valinta, voit valita elää rohkeampaa elämää tässä ja nyt!

    Kuinka yksinkertaista siis: ”Päätän olla rohkea!”. Usein luullaan, että riittää, että kerran tekee hyvän päätöksen – ja sitten vaan pitäytyy siinä. Käytännössä muutos ja tavoitteeseen pääseminen edellyttää kuitenkin sitä, että valitsemme joka päivä tavoitteemme uudelleen. Valitsemme toteuttaa sitä suunnitelmaa, jonka olemme tehneet tavoitteeseen pääsemiseksi, pieni askel kerrallaan.

    ”En uskalla enkä tiedä, miten voisin olla rohkeampi.” Tällainen kokemus voi olla meillä monella. Siksi onkin tärkeä löytää oikeat ratkaisut eli itselle toimiva strategia siihen, kuinka kasvattaa rohkeutta ja elää rohkeammin. Kuitenkin ennen kuin pääsemme omassa elämässä tähän vaiheeseen, on otettava muutamia askelia. Parhaatkaan strategiat eivät auta, jos emme saa vietyä niitä käytäntöön. Siksi avaan seuraavassa, mitä on syytä ottaa huomioon ennen kuin voimme hyödyntää rohkean elämän parhaita strategioita omassa elämässämme.

    Nämä 5 askelta ovat ratkaisevia, kun haluat lähteä rohkeamman elämän matkalle:

    1. Tunnista

    2. Innostu

    3. Selkeytä

    4. Suunnittele

    5. Toimi

    Bettina Kanninen

    1. Tunnista

    Pysähdy, tarkastele tämän hetkistä tilannettasi ja tunnista tarve muutokselle. Mitä tekisit, olisit tai tuntisit, jos olisit hieman rohkeampi? Pysähdy tämän kysymyksen äärelle ja tunnista, minkä haluaisit muuttuvan. Rohkeus voi herättää ajatuksia unelmista, tunteista, sinusta ihmisenä, mahdollisuuksistasi ja tavoitteistasi. Anna niille tilaa nousta! Jokaisella meillä on henkilökohtaiset syyt siihen, miksi kaipaamme lisää rohkeutta elämäämme. Tunnista omat motivaatiosyyt taustalla. Rohkeus antaa sinulle vapauden tunnetta valita, mitä ikinä toivotkaan lisää elämääsi!

    2. Innostu

    Innostu muutoksesta ja inspiroidu ihmisten kanssa! Varmista, että ympärilläsi on kannustavia ihmisiä, joille voit jakaa ajatuksiasi rohkeammasta elämästä. Valitse, kenen kanssa aikaasi vietät! Hyvä energia, tekemisen meininki ja esimerkit kannustavat sinua omalla matkallasi eteenpäin. Inspiroidu muiden ihmisten kasvutarinoista ja rohkeista valinnoista omassa elämässään. Olen itse varmistanut, että jaksan innostua omista tavoitteistani uudelleen ja uudelleen osallistumalla säännöllisesti erilaisiin itsensä kehittämisen seminaareihin ja valmennuksiin. Näissä tapahtumissa inspiroivat puhujat ja saman henkiset ihmiset auttavat siinä, että jaksan myös tavallisena tiistaina tehdä pieniä asioita tavoitteeni eteen.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    3. Selkeytä

    Selkeytä tavoite eli valitse ja tee päätös, mitä kohti lähdet. Voit kysyä itseltäsi 1. kohdan kysymyksen uudelleen ja tunnustella, mihin toivot eniten muutosta juuri nyt. Tarkastele elämääsi kokonaisuutena niin, että otat huomioon elämän eri osa-alueet. Tutki intohimojasi ja selkeytä, mitä todella haluat elämässäsi. Mikä on nykytilasi, entä toivomasi tavoitetila? Tämä edellyttää rehellistä nykytilan tarkastelua ja tavoitetilan kirkastamista. Sen jälkeen on tehtävä valinta siitä, mikä on tällä hetkellä tärkeää. Valinta on sanomista ”kyllä” jollekin asialle ja ”ei”:n sanomista muille asioille. Et voi siis valita kaikkea tai koko elämää. Päätä keskittyä tähän valitsemaasi tavoitteeseen nyt.

    4. Suunnittele

    Kuinka pääset tavoitteeseesi? Etsi toimivat ratkaisut eli valitse strategiasi ja suunnittele matkasi. Joku on varmasti ollut aiemmin vastaavanlaisessa tilanteessa kuin sinä tällä hetkellä. Miten hän ratkaisi tilanteen? Muista 2. kohta ja oikeat ihmiset ympärilläsi. Mieti, kuka tai ketkä olisivat oikeat ihmiset auttamaan sinua matkallasi eteenpäin. Ota selvää hyväksi havaituista toimintamalleista ja strategioista. Kysy neuvoa ja apua! Opiskele lisää kirjoista ja podcasteista, osallistu valmennuksiin ja seminaareihin tai hanki itsellesi henkilökohtainen valmentaja tai ryhmä ihmisiä matkasi tueksi. Ota aikaa itsellesi ja suunnittele, kuinka viet strategian käytäntöön.

    5. Toimi

    Vie suunnitelmasi askel kerrallaan käytäntöön! Tee joka päivä päätös tavoitteestasi uudelleen ja noudata valitsemaasi strategiaa. Tarkastele edistymistäsi säännöllisesi ja huomaa pienetkin muutokset. Juhli onnistumisia! Pidä tavoitetila kirkkaana mielessäsi. Muista, että avainsana muutokseen on toiminta!

    Valmistaudu kohtaamaan haasteita – ne kuuluvat elämään. Sinun ei tarvitse tietää etukäteen ratkaisuja kaikkiin mahdollisiin haasteisiin. Ratkaiset ne sitten yksi kerrallaan, kun kohdalle osuu. Näissäkin hetkissä tärkeässä roolissa ovat oikeat ihmiset ympärilläsi. Rohkeutta ei ole yrittää yksin. Rohkeutta on pyytää apua!

    Muista, että tämä, kuten kaikki mallit, ovat yksinkertaistuksia elämästä – siksi ne toimivat. Tarkastele nyt viiden askeleen listaa ja tunnista, missä vaiheessa olet. Milloin viimeksi pysähdyit oman elämäsi äärelle tarkastelemaan nykyhetkeä? Onko ympärilläsi oikeat ihmiset, jotka inspiroivat sinua esimerkillään? Koetko olevasi riittävän rohkea valitsemaan vapaasti, millaista elämää haluat elää? Onko käytössäsi parhaat strategiat ja ratkaisut, joiden avulla onnistut saavuttamaan tavoitteesi?

    Kohdan 5. jälkeen palaamme jälleen kohtaan yksi. Pysähdy säännöllisin väliajoin, tunnista tarpeesi ja tarkastele matkaasi. Kyllä, tavoitteisiin pääseminen vaatii sitä sinnikästä ja pitkäjänteistä työtä. Muista tehdä myös sellaisia asioita, jotka saa sinut innostumaan tavoitteestasi kerta toisensa jälkeen uudelleen! Näin varmistat, ettet anna tavoitteesi haalistua ja vaipua unholaan arjen kiireissä.

    Rohkeus on valinta, jonka voit tehdä elääksesi täyttä elämää. Rohkeuden vastakohta ei ole pelko, vaan tyytyminen puolikuolleeseen elämään. Elämään, jota rajoittavat epäonnistumisen pelko, häpeä ja sisäisen itsearvostuksen puute. Voit valita tyytyä tai voit valita elää rohkeasti koko sydämelläsi. Rohkeus on valinta!

    Bettina on rohkeuden edelläkävijä, esiintyjä, naisrohkeuden valmentaja ja Rohkea nainen -valmennuksen kehittäjä. Hän on hersyvä ja intohimoinen oman elämänsä johtaja, joka haluaa rohkaista naisia ottamaan 100%:sti vastuun elämästään ja vapauttamaan itsensä elämään täyttä elämää. Bettinalla on palo elämään ja uteliaisuus ihmisyyteen. Hän tutkii ihmisyyttä ja elämää – ja oppii jatkuvasti lisää elämällä täyttä elämää! Bettinan missiona on rohkaista naisia luomaan henkilökohtaisia kasvutarinoita menestykseen. Bettinan kotisivut löytyvät osoitteesta www.rohkeanainen.fi.

    Ne ruusut joita et ansainnut

    03.02.2020

    Joskus on päiviä, milloin olisi paras jäädä suosiolla sängynpohjalle. Näitä päiviä tulee jokaisen elämään. Tiedät varmasti sen tunteen, kun olet nukkunut huonosti, väsynyt tehdyistä ja tekemättömistä töistä, stressaantunut, huolissasi itsestäsi ja vähän muistakin, ahdistunut, uupunut ja lopuksi kiukutellut puolisollesi ihan turhaan. Haastat riitaa, haet vikaa toisesta ja ärsyynnyt kaikesta tässä hetkessä. Mikään ei ole hyvin. Eniten olet harmistunut ja pettynyt omaan itseesi ja käytökseesi. Tiedät, että anteeksipyyntö ei auta. Asiat ovat jo tapahtuneet.

    Jos voisit herätä uudestaan tähän aamuun

    Mennään alkuun ja jossitellaan. Entä jos olisit käynyt eilen ajoissa nukkumaan, nukkunut hyvin ja tarpeeksi, ottanut vähemmän huolia kannettavaksi, antanut joidenkin asioiden olla, pyytänyt apua, ollut itsellesi armollinen ja halannut ensimmäiseksi aamulla puolisoasi? Entä, jos se eilinen harmittamaan jäänyt asia ei oikeasti ollutkaan niin suuri ja ikävä, kun sait sen mielessäsi tuntumaan?

    Vastuu on kaikilla siinä hetkessä

    Mennään vielä kerran alkuun. Jos kuitenkin on huono päivä ja kiukuttelet puolisollesi vain, koska sinulla on paha olla. Puolisosi tulee ja halaa sinua oikein lujasti. Hän ottaa sinut kainaloonsa, lohduttaa ja katsoo silmiisi sanoen, ettei ole hätää ja kaikki järjestyy. Hän kehottaa sinua lepäämään ja ottamaan omaa aikaa, ehkä päiväunet. Hän sanoo sinulle, että olet rakas kaikesta huolimatta, siinä hetkessä, kun itkua pidätellen tunnet itsesi huonoksi, väsyneeksi ja rumaksi.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Huolista puolet pois

    Miltä tuntuu saada halaus juuri sillä hetkellä, kun on kaikista pahin olla? Lähteekö huolista puolet pois, kun voit jakaa ne? Väsyneenä saatoit odottaa isoa riitaa, epävarmuutta ja yksinjäämistä. Syyllistit itsesi vähän kaikesta, niin kuin väsyneenä helposti tekee. Ja mitä silti sait? Sait juuri sen mitä tarvitsit. Et riitaa, et kiukuttelua takaisin. Sait osoituksen siitä, että olen rakas ja tärkeä vaikka sinulla on huono päivä. Tämä on se hetki, minkä tulet muistamaan aina vaikka haluaisit unohtaa tämän päivän ikuisiksi ajoiksi.

    Opettele katsomaan huonon hetken yli

    Nukut seuraavan yön hyvin ja heräät aamulla virkeänä. Syyllistät itseäsi vielä eilisen kiukuttelusta. Nouset sängystä, silität koiraa ja laitat keittiöön valot. Olet juuri menossa keittämään kahvia, kun huomaat keittiön pöydällä ison kimpun tummanpunaisia ruusuja. Tuijotat niitä epäuskoisena. Minulleko? Silmäsi kostuvat ja ensimmäisenä tulee mieleen, ettet ole ansainnut niitä. Siinä se kimppu kuitenkin on. Olet saanut ne ja ansainnut ne.

    Niina Tervala on tehnyt ison elämänmuutoksen muutaman viime vuoden aikana. Hoitotyön ohella hän opetteli maalaamaan tauluja ja pitää nyt näyttelyitä eri puolilla Suomea. Hän muutti Lahdesta Haapamäelle maaseudun rauhaan lokakuussa 2016 ja toivoo voivansa olla esimerkkinä ja rohkaista muitakin, jotka haluavat muuttaa elämäänsä. Taiteen lisäksi sydäntä lähellä ovat luonto, ekologisuus, lukeminen ja musiikki. Niina kirjoittaa artikkeleita Täysii-sivustolle ja on kirjoittanut kolumnia UusiSavo-lehteen. Niinan esikoisrunoteos ”Punaisen pirtin portailla koko maailma”, jonka hän kirjoitti taiteilijanimellä Peppi Anniina, ilmestyi Marraskuussa 2018 Mediapinnan kustantamana. Niinan kotisivut löytyvät osoitteesta www.niinatervala-maalauksia.com.

    Omaa tehtävää etsimässä

    27.01.2020

    Kirja Omaa tehtävää etsimässä auttaa sinua paikallistamaan paitsi omat vahvuutesi myös intohimosi. Siitä saattaa syntyä ihan oma elämäntehtävä. Itse asiassa se synnytetään.

    Kaipaamme merkityksellisyyttä arkeen ja elämään. Joskus se tulee työn, joskus taas perheen kautta. Ideaalitilanne olisi, että se tulisi ajoittain molemmista.

    Uusia vahvuuksia ja intohimon kohteita

    Kirjan avulla voi saada työelämälleen ja jopa elämälleen uuden suunnan. Sen erityisanti on käytännön vinkeissä CV:stä työhaastatteluun. Riikka Pajunen on kokenut uravalmentaja, joka hyödyntää kirjassaan kokemustietoaan rekrytoijana. Koulutukseltaan hän on kasvatustieteen maisteri ja valmentaja.

    Kuulemme puhuttavan unelmatyöstä. Miellämme sen useimmiten työksi, joka on luovaa ja nautinnollista, vähemmän stressaavaa ja enemmän itsemme näköistä. Sitten jäämme ihmettelemään Kuuta osoittavaa sormea sen sijaan, että katsoisimme Kuuta. Toisin sanoen emme ymmärrä, mistä onnemme löytäisimme.

    Huhuu, missä olet uusi työ?

    Kirja soveltuu sekä urakriisissä painiskeleville että uuden työn hakijoille. Se sopii lisäksi oppikirjaksi, työvoimaneuvontaan ja työelämän vaikuttajille, kuten esimiehille ja tiimipäälliköille sekä työelämän valmentajille.

    Haluatko sinä tietää, miten erotut eduksesi työnhaussa? Kirjoittaja on toiminut 15 vuotta uravalmennuksessa. Hän kokee olevansa kutsumustyössään. Kirjailijan motiivina onkin saattaa myös sinut haluamaasi positioon työelämässä. Haluatko luoda (itsellesi) merkityksellisen työelämän?

    Omakohtaista kokemusta

    Voisinko minäkin soveltaa näitä oppeja työelämässä? Avaan kirjan ja selailen sitä. Sivut ovat piristäviä pinkin ja turkoosin sävyissään. Se kutsuu lukemaan ja tutustumaan.

    Jokainen työnhakija tietää, kuinka turhauttava ja pitkällinen prosessi se voikaan olla. Kuinka monta kertaa työnantajasta ei joko kuulu mitään tai laimea kiitoskirje seuraa perässä. Vastauskirjeissä toivotetaan joskus mahtavaa tulevaisuutta, vaikka ”et valitettavasti tullut valituksi tällä kertaa”.

    Vastuunkantokyky ja sietokyky

    Ensimmäinen asia, johon kiinnitän huomiota, on kirjan kehotus ottaa vastuu omasta hyvinvoinnista. On totta, että muutokset voi tehdä vain itse, ja niitä ei tehdä yleensä ennen kuin sietokyky on ylittynyt. Vastuun niin mielellään antaisi yhteiskunnalle, keholle, mielelle tai ympäristölle; aviomiehelle, lapselle tai kummin serkun kaimalle.

    Kirja vastaa oivaltavasti työelämän kysymyksiin. Miten oma elämäntilanne avittaa tai estää muutosta? Tiedänkö aivan varmasti, mitä osaan? Olenko riittävän rohkea? Kuinka paljon voin käyttää siihen aikaa? Kun kynän ja paperin sekä ajan kanssa vastaa kysymyksiin, niihin saa yllättäen vastauksia.

    Ei ainakaan yrittäjäksi!

    Luontaiset vahvuudet voivat kannatella meitä monessa, myös työelämässä. Niistä voi muotoutua työ, jota emme koskaan suunnitelleet tai uskoneet tekevämme jonakin kauniina päivänä. Elämä voi yllättää.

    Kirjoittaja Riikka Pajunen kertoo, kuinka häneen iskostui jo lapsena ajatus siitä, ettei yrittäjän elämä ollut tavoittelemisen arvoista. Hän päätti, ettei hänestä ainakaan tulisi yrittäjää. Ja kuinkas kävikään!

    Tunnista muutostarve

    Lukiessa uramuutos alkaa tuntua ajankohtaiselta. Mitkä ovat urakriisin merkit? Jos pohdit jatkuvasti, haluatko jäädä vai lähteä, niin kenties olisi syytä lähteä. Avata ovi uuteen, sulkea vanha.

    Erityisesti keholliset oireet voivat kertoa muutoksentarpeesta, vaikka mieli ei siihen olisi vielä suostunutkaan. Ärtymys, valinnanvaikeus ja keskittymiskyvyn heikentyminen ovat tietysti stressin ohessa syitä miettiä, miksi tekee sitä, mitä tekee.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Yrittäjäksi tai työelämään, It’s up to You!

    Jos ei saa toteuttaa intohimoaan työssään, sitä uupuu. Kun tekee itselle mieluisia asioita, saa lisää energiaa, vaikka lepoa tarvitaankin toiminnan vastapainoksi. On syytä kysyä, ajelehdimmeko elämässämme vai olemmeko laivan kapteeni. Sää voi olla vaihtelevaa, mutta majakan valot ohjaavat meitä. Myös satamien välissä on hyvä olla. Ei tarvitse olla heti perillä.

    Pidän kirjan selkeästä kuvituksesta ja helposti lähestyttävästä sisällöstä. Omaa tehtävää etsimässä sanallistaa sen, mitä ei itse osaa. Entä iänikuiskysymys rahasta? Eikös työtä tehdä rahan takia? Työelämän muutos on usein palkitseva, mutta se vaatii uskallusta ja oikeanlaisen elämäntilanteen sekä monenlaisia tietoja ja taitoja.

    Realismia mukaan peliin!

    Ei kaikkien tarvitse nousta intoa puhkuen sängystä joka aamu ja ideoida mielettömissä flow-tiloissa taukoamatta, kirjoittaja muistuttaa meitä. Oleellista on se, miten mieltää työtehtävänsä. Vaikka se olisi tavallista tavallisin, se voi silti olla oma. Se voi olla duuni, ura, kutsumus tai elämäntehtävä.

    Koemmeko ajelehtivamme elämässä vai olevamme laivan kapteeni? Sää voi olla vaihtelevaa, mutta majakan valot ohjaavat meitä. Myös satamien välissä on hyvä olla. Ei tarvitse olla heti perillä. Vain se, miten itse näkee itsensä ja työnsä sekä elämänsä, on merkityksellistä.

    Tämä on jokaisen työntekijän käsikirja. Vahva suositus.

    Omaa tehtävää etsimässä -kirja

    Riikka Pajunen on valmentaja ja Montevistan perustaja. Hän löysi elämäntehtävänsä urakriisin kautta. TÄYSII 2019 -seminaarin puheenvuorossaan Riikka Pajunen kertoo, miten luot ja rakennat rohkeasti omannäköisen (työ)elämän.

    Nappaa kirjasta käytännön vinkit CV:n tekoon ja ulkoasuun. Lue, miten esität hyödyt palkkaamisestasi pelkän osaamisen ja faktojen sijasta. Miksi juuri sinut kannattaa (lue: pitää) palkata? Kirjoita kirjan avulla timanttinen työhakemus!

    Jo pelkästään uuteen saman alan työpaikkaan siirtyminen voi olla pelottavaa. Väärät valinnat kuuluvat nekin elämään. Lopulta nekin ohjaavat oikeaan suuntaan.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Esteitä vaurauden luomisen tiellä

    20.01.2020

    Raha ja erityisesti toisen menestyminen herättää monissa ihmisissä hankalia tunteita. Ikäänkuin toisen menestys olisi heiltä itseltään pois, mikä ei voisi olla kauempana totuudesta. Päinvastoin. Toisen menestys tarjoaa meille jokaiselle mahdollisuuden yhtyä hänen menestyksen energiaansa iloitsemalla siitä ja vetää näin myös itse menestystä puoleemme. Maailmankaikkeus on rajaton ja me voimme vetää rajattomasti vaurautta puoleemme. Siitä riittää ihan meille kaikille eikä meidän menestyksemme vie keneltäkään muulta mitään pois.

    Kateus

    Tulee väistämättä mieleen sanonnat “Kateus vie kalatkin vedestä” ja “Kel onni on, se onnen kätkeköön”. Kateuden ilmapiirissä kannattaakin kätkeä onnensa, koska kateuden energia tahrii sen helposti. Erityisesti näin käy siinä tapauksessa, jos ei osaa suojata itseään ja omaa energiaansa. Oma energiansa on hyvä suojata kielteisiltä ja ei-toivotuilta energioilta ja myös puhdistaa se säännöllisesti. Saatamme tiedostamattamme napata ei-toivottuja energioita ympäriltämme tai toisilta ihmisiltä, joten ne on hyvä poistaa päivittäin. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset apua näissä asioissa, voit etsiä sopiva henkisen koulutuspaikan, joka tarjoaa koulutusta oman energian suojaamiseen ja puhdistamiseen. Tiedän, että ainakin Tampereelta ja Helsingistä löytyy.

    Toivon, että ihmiskunnan tietoisuus kohoaisi jo pian sellaiselle tasolle, ettei kenenkään tarvitsisi enää kätkeä onneaan toisten kateudelta, vaan että kaikki ihmiset voisivat vilpittömästi yhtyä toistensa onneen ja menestykseen. Olemmehan kaikki yhtä. Kaikki vaikuttaa kaikkeen.

    Sitä saat mitä annat

    Vedät aina puoleesi samanlaista energiaa kuin mitä itse lähetät muille tai ympäristöösi. Se energia, mitä toiselle annat, tulee sinulle takaisin moninkertaisena. Aina. Ja energiaahan on kaikki: tavarat, teot, sanat, ajatukset ja tunteet – siis ihan kaikki. Se, miten reagoit toisen ihmisen hyvään onneen, menestykseen, vaurastumiseen jne. vaikka vain mielessäsi, vaikuttaa teihin molempiin, mutta kaikkein eniten se vaikuttaa sinuun itseesi. Tämä on henkinen laki, joka on voimassa aina ja jota ei voi rikkoa. Maallinen oikeuslaitos ei tätä lakia valvo, mutta maailmankaikkeus on lahjomaton ja oikeudenmukainen tuomari, jolta et pysty pimittämään mitään.

    Jokainen hetki on uusi

    Voit joka hetki valita uudelleen oman suhtautumisesi asioihin. Jos huomaat, että suhtautumisessasi on korjattavaa, niin sitten vain korjaushommiin. Muutos tulee näkymään hyvinkin nopeasti. Maailmankaikkeus on siitä lempeä, että se ei muistele menneitä. Voit joka hetki luoda oman elämäsi uudelleen.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Muita tekijöitä, jotka estävät tietoista luomista eli manifestointia onnistumasta

    1. Puutteeseen keskittyminen ja valittaminen. Se, mihin kiinnität huomiosi, lisääntyy elämässäsi. Eli tästä siis seuraa lisää puutetta ja aiheita valittaa.

    2. Varastaminen. Tämä on ehkä vähän yllättävä, mutta kuitenkin tärkeä aihe ottaa tässä yhteydessä esille. Haluan valottaa asiaa siitä näkökulmasta, että varastamisessa asian suuruudella ei ole merkitystä. Henkisestä näkökulmasta ei ole eroa sillä, otatko ilman lupaa toisen kynän vai hänen autonsa. Sama koskee myös yrityksiä. Oletko koskaan ottanut töistä luvatta mukaasi jotain, vaikka vain ihan pientä, pitäen sitä oikeutettuna?

    3. Toisen ihmisen tai hänen luomustensa matkiminen tai kopioiminen. Erityisesti siinä tapauksessa, että aiot hyötyä siitä luvatta, jolloin tämän voi luokitella myös varastamiseksi. Matkimalla muita et käytä omaa energiaasi. Me olemme kaikki erilaisia ja meidän on tarkoitus tuoda nimenomaan oma erilaisuutemme hyödyttämään meitä kaikkia. Anna siis oman yksilöllisyytesi loistaa! Tee asioita omalla – ehkä omalaatuisellakin – tavallasi. Joku voi inspiroitua siitä ja löytää sitä kautta jotain arvokasta elämäänsä. Hänen koko elämänsä suunta voi muuttua. Ja silloin sinun myönteinen vaikutuksesi toisen ihmisen elämään palaa sinulle takaisin moninkertaisena. Mikä ihana positiivinen kierre!

    4. Täydellisyyden tavoittelu. On hyvä pyrkiä tekemään asiat hyvin, mutta täydellisyyttä tavoitellessa voi käydä niin, että koko asia jää toteutumatta, koska oikeassa elämässä mikään ei koskaan ole täydellistä. Kannattaa vaan ryhtyä tekemään ja parannella tekelettään tarpeen tullen matkan varrella.

    5. Motiivi. Mikä on taustalla vaikuttava motiivisi? Tavoitteletko yhteistä hyvää vai ajatko omaa etuasi muiden kustannuksella? Jos tarkoituksesi on jollain tavalla vahingoittaa muita (esim. kosto “Tästä saat, mitäs kohtelit minua huonosti!”), maailmankaikkeus ei tue tavoitteitasi.

    6. Lopputulokseen kiinnittyminen. Tämä on tärkeä. Kun tietoisesti luot elämääsi jotakin, päästä irti lopputuloksesta. Usko ja luota. Kun olet oman osasi luomisprosessissa tehnyt, anna asioiden tapahtua luonnollisesti. Hyväksy, että luomasi asia joko tulee sinulle tai sitten ei tule. Ja että se voi tulla myös jossain muussa muodossa ja eri aikaan kuin suunnittelit. Muista kuitenkin olla hereillä ja lukea merkkejä siitä, mitä sinun itsesi tulee tehdä asian toteutumisen eteen.

    Näissä saa oikeasti olla tosi tarkkana. Jäin itsekin kiinni monesta mainitsemastani aiheesta tätä kirjoittaessani. Päällisin puolin vaikuttaa ihan päivänselviltä asioilta, mutta arkipäivän tositilanteissa voikin olla, että löydämme itsemme keikkumasta juuri siitä rajalta. Hyvällä ja pahalla on joskus hiuksenhieno ero.

    Tuulia Helmisola on nokialainen diplomi-insinööri, puutarhuri, numerologi, henkinen opettaja, vaurausvalmentaja ja suuren uusperheen äiti. Tuulia rakastaa auttaa ihmisiä onnellisempaan ja yltäkylläisempään elämään. Hän kirjoittaa artikkeleita Täysii-sivustolle ja blogiinsa ”Elämän ihmeiden äärellä” Naiseuden voiman -sivuilla. Täysii-tiimin lisäksi Tuulia
    työskentelee onnellisuuden oppaana henkisen valmennusalan yrityksessään. Tuulian sivut löytyvät osoitteesta www.tuulialaine.com.

    Mitä oikein on rohkeus?

    13.01.2020

    Rohkeus antoi minulle kodin.

    Minulla on mieheni Jussin kanssa yritys nimeltä Rohkeus ja rakkaus. Olen kirjoittanut elämäni ensimmäisen kirjan. Olen avioliitossa, minulla on kaksi rakasta lasta ja toteutamme unelmiamme yksi toisensa perään. Olemme kiivenneet vuorelle ja nauttineet Japanin hiekkarannoista. Meillä on kiva koti. Asiat ovat siis mallillaan.

    Asiat eivät aina ole olleet näin.

    Olen ollut joskus työtön, koditon, rakkaudeton ja peloissani. Elämän ympyrä on ollut pieni. Olen halunnut tehdä asioita, mutta ne ovat jääneet tekemättä. Tekemättömyys on kaduttanut minua. Olen katunut, että en laulanut karaokea ystäväni kanssa, en lähtenyt Body Combat ohjaajaksi, en perustanut yritystä ja elin pienemmällä liekillä kuin halusin.

    Olen miettinyt liikaa, mitä joku muu ajattelee. Välillä on rohkeaa kysyä lupa asioihin ihan vain itseltään, ilman että pelot muiden reaktioista vaikuttavat päätöksentekoon. Usein voi olla, että joku tykkää siitä mitä teet ja joku ei. Ihmiset innostuvat, jos sinä olet aito ja innoissasi.

    Näin jälkikäteen olen suojellut jotain itselleni tärkeää. Jos olisin ollut vahvempi ja ymmärtänyt enemmän rohkeudesta, peloista ja pettymyksiin suhtautumisesta, olisin elänyt täydemmin. Onneksi en ole vielä kuollut.

    Luin kerran artikkelin, jossa mainittiin, että ihmiset, jotka saavat paljon aikaiseksi ovat rohkeita. He eivät jää miettimään. He toteuttavat. Tajusin, että minulta puuttuu tätä rohkeutta. Elämä lipuu ohi. En ole täysillä oman laivani ruorissa. Tein asioita, mutta minussa oli palo tehdä enemmän, paljon enemmän.

    Etsin vastausta kysymykseen, mitä on rohkeus. Luin kirjoja, haastattelin ihmisiä, opiskelin NLP:tä, teatterimenetelmiä, laulua, haastoin itseäni eri tavoin ja laajenin.

    Uteliaisuuteni aiheeseen johti minut tekemään rohkeudesta myös YAMK-opinnäytetyöni. Työn nimeksi tuli Rohkea unelmien toteuttaminen ”vain taivas on rajana, jos sä luotat ittees..” Se löytyy Theseuksesta.

    Työhöni osallistui eri tavoilla jollain elämän osa-alueella rohkeutta osoittaneita henkilöitä. Omalla nimellään haastattelin Ilkka Koppelomäkeä, Aira Samulinia, Reetta Vanhasta, Arvi Martikaista, Antti Inkistä, Jesse Peuralaa, Lana Lavosta ja Juha-Pekka Hippiä. Kohtaamisissa oppii sellaista, mitä ei opi lukemalla. Synteesi näistä kokemuksista antoi minulle uutta ymmärrystä itsestäni ja rohkeuden olemuksesta. Ymmärrys nosti kykyäni tehdä rohkeita valintoja.

    Olen kiitollinen elämässäni kokemista kohtaamisista. Erityisesti niistä, jotka ovat olleet lämpimiä, läsnä ja rakkaudellisia. Muistan ihmisten värähtelyt sielussani ja kehossani. Saan toisilta ihmisiltä energiaa tai he imevät sen pois kuin sieni. Aistin ja koen.

    Katseet, keho, läsnäolo ja äänenpainot, niillä on merkitystä. Ne sisältävät rohkaisua, viestejä, tunnetta, että olen ok, kiva ja taitava. Ne voivat sisältää myös viestejä, jotka saavat minut kysymään, toiminko väärin vai olenko tuon mielestä väärä.

    Se, miten ympäristösi näkee sinut, vaikuttaa rohkeuden tilaasi. Kun olet turvassa, puhkeat kukkaan ja hehkut. Jos joku on ilkeä tai näkee sinut huonossa valossa, rohkeus piiloutuu ja tulet varovaiseksi. Aina ilkeyden ei tarvitse olla itsesi ulkopuolella, myös sisäisellä puheellasi on merkitystä. Myös se voi kutistaa rohkeuden tilaasi.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Mistä rohkeus syntyy ja mitä se oikein on?

    Kaikkein tärkein asia rohkean toiminnan kannalta ovat meidän arvomme ja verkostomme. Tämä johtuu asioiden merkityksellisyyden tunteen palkitsevuudesta. Itselleni perhe ja lapset ovat hyvin voimakas arvo, jota minun on helppo rohkeasti puolustaa ja vaalia. Perheen hyvinvoinnin takaaminen ohittaa todella monet pelot. Jos minun tulisi kokea nöyryytystä, kipua tai vammoja mahdollistaakseni lapsilleni elämän todennäköisesti pelko ei kävisi edes kylässä. Arvoni puskisivat minut liikkeelle. Laulaisin Idolsissa tai juoksisin moottoritielle, jos se pelastaisi lapseni. Syvimmät arvomme voittavat pelot.

    Verkostot taas ovat niitä, jotka parhaimmillaan muokkaavat meistä rohkean, energisen ja kyvykkään. Kykyjä voi kasvattaa ja toiset ihmiset voivat auttaa tässä valtavasti. Avunpyytäminen on ok. Joskus avunpyytäminenkin vaatii rohkeutta. Kun kyvyt ovat lähellä rohkeutta vaativaa tekoa, riittää hyppysellinen rohkeutta. Jos ei ole harjoitellut, tarvitaan rohkeutta säkillinen, koska riski pieleen menosta on suurempi.

    Kukaan ei jaksa jatkuvasti olla rohkea ja rohkeasti ylittää itseään. Rohkeus on energiaa, joka syntyy meissä innostavista tavoitteista, hyvinvoinnista ja turvallisesta ympäristöstä.

    Rohkeus on myös läsnäoloa ilman ylimielisyyttä ja aidon minuuden esiintuloa sekä omien arvojen toteuttamista. Epäaitous, ylimielisyys ja omien arvojensa vastaisesti eläminen kumpuavat usein pelosta. Ne ovat suojakilpiä. Tämän ymmärtäminen ja pelkojen hyväksyminen auttavat vuorovaikutuksen onnistumisessa. Turvallisuuden tunne auttaa rohkeassa viestinnässä.

    Olen opettanut ihmisiä löytämään rohkeuden tunteen kehostaan ja kouluttanut NLP ja teatterimenetelmien kautta ihmisiä kokemaan ja ankkuroimaan rohkeutta. Niin kuin kaikki tunteet, myös rohkeuden tunne on kehossamme. Jos suutelemme rohkeasti, hetkestä nauttien ja läsnäollen, kehomme muistaa sen ja jää kaipaamaan lisää. Jos seisomme lysyssä ja katse maassa hiipii ujous ja arkuus hermoratojamme pitkin ohjaamaan ajatteluamme.

    Rohkea rakkaus -kirja

    Rohkea rakkaus?

    Olen kirjoittanut mieheni Jussin kanssa kirjan nimeltä Rohkea rakkaus: seitsemän askelta taianomaiseen läheisyyteen. Tajusin matkallani rohkeuden maailmaan, että vaikka ihmiset vaikuttavat rohkeilta voi heillä silti puuttua arjen rohkeutta. Rohkeutta olla haavoittuva, aito ja avoin läheisessä ihmissuhteessa. Rohkeutta puhua ja koskettaa hellästi. Rohkeus kaikkine lisämausteineen on portti myös taianomaiseen läheisyyteen ja hyvinvoivaan parisuhteeseen.

    Kirjan kirjoittaminen oli helppoa, koska rakastan kirjoittamista ja aihe oli minulle tuttu. Tiesin, että askeleet toimivat. Oman kirjansa saattaminen toisten silmille vaati kuitenkin rohkeutta. Kasvatin varmuuden tunnetta antamalla ensin muutaman ihmisen lukea kirjan. Kun palaute näytti vihreää valoa ja ihmiset kokivat kirjan merkitykselliseksi, päätin uskaltaa.

    Niin kuin joissain asioissa käy, muutama kirjan lukenut koki, että olisinpa saanut lukea tämän jo aikaisemmin. Elämä on nyt ja niin kauan, kun hengitämme ei ole liian myöhäistä kokea mielenrauhaa, rakkautta, onnistumista ja läsnäoloa. Sinun ei ole liian myöhäistä kokea minuuden verson kurkistusta mullasta ja pomppaamista kohti aurinkoa. On kenties parempi kurkistaa ja kokea sade, kuin elää koko elämä mullan alla. Kenties.

    Trampoliinilla mennään ylös ja alas.

    Rohkeudessa auttaa, jos mieli osaa suhtautua pettymyksiin omissa rohkeissa teoissa kuin trampoliinille laskeutumiseen. Elämä on pomppimista ja välillä tehdään temppuja. Ihmisillä on erilaisia taipumuksia suhtautua ja reagoida, kun asiat eivät suju, niin kuin he haluavat. Näitä taipumuksia voi jaotella useisiin ala-lokeroihin. Lyhyesti voisin sanoa, että osa sulkeutuu ja kaivautuu maan alle häpeämään. Osa nousee ylös, pyytää apua ja etsii joustavasti uusia mahdollisuuksia.

    Rohkeus on tunne, joka puskee meitä olemaan se ihminen, joka haluamme olla. Rohkeuden prosessissa meitä saattaa ensin jännittää ja pelottaa. Kun lukitsemme päätöksen toimia rohkeasti valjastaa rohkeus meidät toimintaan ja näkemään mahdollisuuksia ja oman potentiaalimme. Flow-tilan kaltaisessa läsnäolon virrassa toteutamme aitoa sisintämme.

    Rohkealla on selkeät rajat ja hän on valinnut olla kanssasi, koska haluaa. Hän ei miellytä tai mielistele. Hän sanoo, mitä ajattelee rehellisesti, mutta loukkaamatta.

    Rohkean ihmisen lähellä on hyvä olla.

    Rohkea rakkaus -kirjan voit tilata täältä.

    Elina Masih on Rohkeus ja Rakkaus Oy:n perustaja, rohkeus ja rakkaus -mentori ja ihmisten palvelija. Elina on kirjoittanut miehensä Jussin kanssa kirjaa rohkeasta rakkaudesta. Elinan missiona on, että ihmiset voisivat elää rohkeasti rakastaen itseään ja elämää ympärillään. Rohkeus ja rakkaus ovat parhaimmillaan kuin onnistunut suudelma. Elinan kotisivut löytyvät osoitteesta www.rohkeusjarakkaus.com.

    Dharma, elämän tarkoitus – miten oivaltaa oma dharma?

    06.01.2020

    Tässä mielenkiintoinen aihe – Dharma – elämän tarkoitus.

    ”It is better to live your own Dharma imperfectly, than to live an imitation of somebody else’s life with perfection.” -Bhagavad Gita

    Vapaa käännös; ”On parempi elää omaa Dharmaa epätäydellisesti, kuin kopioida ja elää jonkun muun elämää täydellisesti.”

    Bhagavad Gita on 400-100 eaa. syntynyt hindulaisuuden pyhä kirjoitus, joka on osa laajempaa tekstikokonaisuutta Mahabharataa (Wikipedia).

    Mitä on Dharma?

    Dharma on sanskritin kielen sana, joka vapaasti käännettynä tarkoittaa oikeaoppista elämistä, elämän tarkoitusta.

    Sanan syvällinen tarkoitus löytyy vanhoista Hindu-tekstistä Vedasta, joka kuvaa Dharmaa sisäisenä viisautena, kosmisena johdatuksena, ei vaan yksilöä kohden, vaan koko universumissa. Jotta yksilö seuraisi omaa Dharmaa, hänen tulee seurata omaa sisäistä johdatusta. Helppoa, eikö? Todellisuudessa tämä tuntuu olevan lähestulkoon, se kaikkein vaikein asia ihmisyydessä. Vai mitä mieltä olet?

    Syy ja selitys löytyy mielestä, joka vie yleensä suurimman osan huomiosta. Mieli rakentuu ensisijaisesti meidän oman mielen äänestä. Sen lisäksi siellä on ympäristön, kulttuurin, esi-isien ja äitien perimä, ystävien ja muiden läheisten äänet ja puheet. Mieltä muovaa myös omat uskomukset ja odotukset, jotka kaikki yhdessä ja yhteensä aikaansaavat kovan melun ja kakofonian – toisin sanoen missä kaikki äänet, puheensorina ja ajatukset sekoittuvat miljoonasta erillisestä, aina yhdeksi kokonaiseksi massaksi ja möykyksi.

    Miten oivaltaa oma Dharma?

    Seuraavaksi jaan kuusi reittiä, joita pitkin voit löytää oman totuudellisen Dharmasi. Voit soveltaa niitä kaikkia, tai poimia näistä ne, jotka sopivat juuri sinun polullesi ja seuraavan askeleen ottamiseen. Kun tietoisesti otat yhden askeleen toisen jälkeen, tulet huomaamaan, miten polku alkaa avautumaan kuin itsestään.

    Tietyt asiat alkavat vetämään sinua puoleensa ja kuljet eteenpäin juuri sinulle tarkoitettuun suuntaan. Tämä tie ei ensisijaisesti tarkoita menestystä – vaan harmoniaa, sinun, ajatustesi, sanojesi ja toiminnan välillä.

    Huomion arvoista kuitenkin on se, että Dharmaa tehdessä ja toteuttaessa on kuitenkin mahdollisuus myös menestyä.

    1. Ilon polku

    Tämä on kaikkein helpoin tie kohti omaa tarkoitustasi. Ajattele mikä tekee sinut iloiseksi, mikä saa sinut innostumaan, mitä tehdessä tunnet että elät, missä sisäinen liekkisi roihuaa ja sydämesi sykkii palosta? Onko aihe ravinto, leivonta, käsityöt, matkustaminen, kulttuuri, kirjat, tiede, taide, ihmiset, uskonnot, kasvit, sisustaminen? Se voi olla mitä vaan!

    ”Siellä missä ilosi asuu, siellä myös tarkoituksesi on!”

    Sielusi puhuu tunteiden kautta, kuuntele niitä! Kun eteesi tulee tilanne, jossa valintana on pelko tai ilo rakkaudessa, seuraa aina iloa. Löydä ne asiat jotka täyttävät sinut puhtaasti ja aidosti ilon kuplivalla ja voimaannuttavalla energialla. Näin tarkoituksesi myös löytää sinut!

    2. Synkronisiteetin polku

    Synkronistiset tapahtumat ovat merkkejä siitä, että olet oikealla polulla. Hän, joka on linjassa oman tarkoituksen kanssa, oman Dharman kanssa, saa univerumilta tukea näiden merkkien avulla. Seuraava askel on usein meidän edessä jo, vaikka emme aina näe sitä.

    Kun olemme linjassa korkeimman minän ja potentiaalimme kanssa, näemme merkkejä polullamme johdatuksesta. Seuraamalla niitä, kun asia on täysin yhtä syvän tarkoituksesi kanssa, huomaat miten kaikki vaan loksahtelee paikalleen, vaivatta, lähes huomaamatta ja yhtään puskematta! Tunne on kuin taikaa! Huomaat kuinka sinua kannatellaan, tuetaan ja ohjataan eteenpäin ja luotat siihen täysin.

    Kun olet linjassa totuutesi kanssa, yhteydessä korkeampaan minään, tiedät täysin mitä sinun tulee tehdä. Sinä tunnet sen, mikä on oikein juuri sinulle. Yhteydestä käsin näemme merkit ja voimme kulkea meille tarkoitetulla polulla, seurata merkkejä, jotka ohjaavat meitä eteenpäin. Nämä merkit ohjaavat meitä kohti meidän oikeaa tarkoitusta.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    3. Irtipäästämisen polku

    Irtipäästäminen on yksi oleellisimmista asioista meidän syvän sisäisen tarkoituksen oivaltamisen polulla.

    Mitä enemmän elämässäsi on asioita, ihmisiä, tapoja, ajatuksia, uskomuksia ja kaikkea sitä, mikä ei palvele sinun parastasi, sitä vähemmän sinulla on tilaa nähdä selkeästi ne asiat, ne ihmiset ja tapahtumat, jotka oikeasti tulevat luoksesi ja eteesi mahdollisuutena ja veisi aidosti eteenpäin, palvellen tarkoitustasi.

    Pyri päästämään irti kaikesta mikä on vanhaa, mikä ei toimi, mikä ei ole totuudenmukaista ja totta enää tänään. Päästä irti siitä, mikä ei enää palvele sinua. Siivoa komerot, kaapit, jääkaappi, hyllyt ja nurkat – koko ympäristösi! Siivoa myös mielestä pois murheet, negatiivisuus, menneessä jumittaminen ja turha taakka.

    Prosessi on pitkä, mutta palkitseva! Puhdistut ja teet tilaa uudelle. Näin voit nousta aivan uudenlaiseen värähtelytaajuuteen ja kutsua luoksesi aitoja valon, puhtaan nenergian ja voiman lähteitä. Avaudu vastaanottamaan se mikä sinulle on tarkoitettu, mutta tee ensin sille tilaa.

    4. Uudelleen ohjautumisen ja löytämisen polku

    Koska ihmisille annetaan paljon lahjaksi, on hyvin inhimillistä, että opimme arvostamaan ja löytämään meille todellisudessa tärkeitä asioita menettämisen ja kärsimyksen kautta.

    Terveys ja tasapaino tulevat meille yleensä syntymälahjana, samoin Dharma, meidän elämän tarkoitus, on jo ohjelmoitu meihin valmiiksi. Siksi usein käy niin, että ensin on tapahduttava jokin kärsimyksen kokemus, menetys, sairaus, jokin epätasapainon tila, ennen kun oivallamme mikä meille tuottaa todellista aitoa iloa, onnea ja hyvinvointia.

    ”No mud, no lotus.” -Zen Monk Thich Nhat Hanh

    5. Harjoittelun polku

    Meditaatiota ja joogaa on harjoitettu tuhansien vuosien ajan. Niillä on ylläpidetty tasapainoa elämässä, sekä kehossa, että mielessä. Se on ollut väylä myös korkeampiin tietoisuuden tasoihin. Joogaa ja meditaatiota on hyvä sisällyttää jokaiseen päivään.

    Ne lisäävät hyvää oloa, selkeyttä, rauhallisuutta ja yhteyden tunnetta sekä kehoon, että mieleen. Keskittyminen on myös harjoittelun tulos. Sille täytyy vain antautua. Me olemme kaikki täällä harjoittelemassa. Hiljentämällä mielen melut, voi herkemmin päästä yhteyteen oman syvän viisauden kanssa ja voi helpommin löytää ne asiat, jotka ovat todellisuudessa tarkoitettu meille.

    Yhtä lailla voi kirjoittaa kiitollisuuspäiväkirjaa, opetella soittamaan jotakin soitinta, maalata ja piirtää, kävellä ja viettää aikaa luonnossa. Voit muodosta omia hyvän olon inspiroivia ja luovia rituaaleja. Anna mielikuvituksen ja luovuuden kuljettaa! Tee sitä, mikä lisää iloa!

    6. Olemisen polku

    Ota aikaa olemiseen ja kiinnitä huomio sen laatuun. Oleminen ei tarkoita tv:n katselua, pelien pelaamista tai somettamista. Sammuta kaikki elektroniikka ja ota täydellistä olemattomuuden aikaa luonnollisesti. Mene ulos kävelylle, istu rannalla, metsässä tai puistossa. Opettele luomaan näitä tekemättömyyden pieniä taskuja joka päiväiseen elämään. Kutsu oleminen kylään yhä useammin.

    Olemisen hetkissä annat itsellesi mahdollisuuden pysähtyä, kuunnella ja linjautua omaan todelliseen sisäiseen tilaasi, luonnon sykleihin, universumiin, kaikkeuteen ja itseesi, sekä sinun keskikohtaan – Sinuun ja Sydämeesi.

    Meille jokaiselle on annettu erityislahja. Kun jokainen pyrkii tuomaan omaa erityislahjaa esille parhaalla mahdollisella tavalla ja elämään korkeimmassa potentiaalissaan, yhä useammat meistä alkavat elämään oman Dharman – elämän tarkoituksen mukaan. Tämän myötä koko maapallo ja univerumin tietoisuus kohoaa ja täällä on kaikilla yhä parempi olla ja asua.

    Sara Adolfsen on Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja, Henkinen valmentaja ja Terveydenhoitaja - sen todellisessa merkityksessä. Sara on funktionaaliseen lääketieteeseen perehtynyt ravintovalmentaja, tietoisen, läsnäolevan, ja luonnonmukaisen elämän puolestapuhuja, johon keskeisesti kuuluu sydänyhteys ja voimaantuminen sitä kautta. Sara on myös erikoistunut uupumukseen, sen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon valmennuksissa. Yksilövalmennuksen lisäksi Sara järjestää säännöllisesti Naistenpiirejä Helsingissä ja Lauttasaaressa Natural Wellnessin tiloissa, erilaisia työpajoja, sekä retriittejä. Saran kotisivut löytyvät osoitteesta www.naturalwellness.fi.

    Tasapainoista parisuhdetta rakentamassa – lisää iloa ja rakkautta

    30.12.2019

    Parisuhteessa on mukana kaksi ihmistä, joilla molemmilla on omat tarpeensa. Mutta miten ylläpitää yhteyttä parisuhteessa?

    Usein huomaamme elävämme vastakohtamme kanssa. Erilaiset tavat ja uskomukset paitsi ärsyttävät, myös synnyttävät suuria tunteita.

    Mutta, mitä jos ärsytys olisikin hyvä juttu?

    Mistä syntyy parisuhteen vetovoima?

    Tara Lange jakaa vinkkejä voimaantumiseen parisuhteen avulla. Tyttären sairastuminen oli vedenjakaja hänen omassa elämässään. Oli tunnustettava tosiasiat.

    Tarinat, joita kerromme itse itsellemme tai toisille, alkavat elää omaa elämäänsä. Kun muuttaa tarinankerrontaa, muuttaa elämäänsä. Tästä on todisteena Taran aviomies, jota ei hyllytetty, kenkien takia.

    Niin olisi siis käynyt aikaisemmin, ennen uutta Taraa. Elämä olisi mennyt toisin. Tällaisia vedenjakajia on meistä jokaisella. Sellaisesta syntyi myös tämä kirja. Rohkeudesta.

    Ilman sinua ei olisi minua -kirja

    Tunteet pulpahtavat pintaan

    Tunteen pintaan pulpahtaminen tapahtuu itsessä. Toinen voi olla se, joka saa tunteen esiin, mutta hän ei ole syypää siihen tunteeseen. Jokainen vastaa omista tunteistaan ja toiminnastaan sen pohjalta.

    Vastuu omasta onnellisuudesta kuuluu itselle. Muutos itsessä merkitsee muutosta parisuhteessa. Puoliso on se kirkkain – ja ärsyttävin – peili.

    Hollywood-elokuvat päättyvät siihen, mistä arki alkaa. Siksi niistä ei ole esikuviksi. Tara Langen elämänmuutoksesta taas on.

    Feminiinistä vai maskuliinista?

    Feminiinisen ja maskuliinisen energian kuvaukset vuorottelevat kirjassa arjen tilanteissa. Jos vain puskemme maskuliinisesti elämässämme, emme välttämättä pääse sinne, mihin haluamme. Tara oli itse maskuliininen suorittaja; mies taas se, joka pyysi pehmentämään.

    Henkilöhistoria määrittää pitkälti ihmisen käyttäytymistä. Lapsuus ja vanhempien välit sekä omat uskomukset kulminoituvat aikuisina. Se ei tarkoita sitä, että syyllistetään toisia. Mutta voimme ymmärtää, että käytöksen takana ovat aina tarpeet. Niillä voi leikitellä erilaisissa tilanteissa.

    Suhteessa on aina kaksi ihmistä. Sen tulevaisuuden määrää toimiva tai toimimaton yhteys sekä aito hyväksyntä. Katsekontakti voi viestiä hyväksyntää, intohimoakin. Asiat voidaan kääntää huonoista hyviksi.

    Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.

    Rohkea rakkaus

    Ilman rohkeutta ei olisi rakkautta. Kosketuksen merkitys on suurempi kuin mitä uskomme. Kehomme toimii tulkkina maailmalle, jos ja kun sanoja ei ole siinä hetkessä.

    Tarvitaan sopivassa määrin feminiinistä haurautta ja maskuliinista voimaa. Kommunikointitapa ei ole kiinni siitä, onko mies vai nainen. Naisella, kuten yksinhuoltajalla, voi olla päällä maskuliininen selviytymismoodi, siinä missä (varovaiseksi tullut) mies voi antaa helposti periksi.

    Syyttelyn kierteen voi katkaista, kun tajuaa, että harvoin se on henkilökohtaista. Kun itse antaa, myös saa. Kun itse huomioi, tulee huomioiduksi.

    Hylkäätkö itse itsesi?

    Palataan tarinoihin. Draamat, joita itse luomme, alkavat elää omaa elämäänsä. Mutta kyse ei ole myötäilystä. Riidan vältteleminen muiden kanssa johtaa vain sisäiseen ristiriitaan itsen kanssa. ”Meidän tarina” voidaan kertoa uudella tavalla, sykkeellä.

    Tara Lange ohjeistaa: Sano suoraan. Luottamus lisääntyy. Puoliso tekee meistä sen, joka olemme parisuhteessamme. Molemmilla on vastuu yhteisestä asiasta.

    Viha on voima, vihan tulella saa poltettua vanhaa ja rakennettua uutta. Entä, jos se tuli olisi intohimon tuli, eikä vihan tuli?

    Parisuhteen tehtävä

    Parisuhteen tulisi rauhoittaa molempien pelot. Liikaa se ei silti voi toista kannatella. Toisesta voi ottaa kopin, kun hänestä saa otteen tunnetasolla.

    Kirja Ilman sinua ei olisi minua osoittaa, että elämä voi olla mukavaa yksin mutta vielä mukavampaa se on yhdessä. Siksi Match.com.

    Tara Lange on kirjailija ja podcastaaja sekä luennoitsija. Hän käy läpi seitsemän tarvetta uusimmassa Hidasta Elämää -teoksessaan. Niistä on hyvä aloittaa. Välillä itkettää, välillä taas naurattaa. Niin kuin suhteissakin.

    Parhaimmillaan Ilman sinua ei ole minua –kirja (Otava 2019) on parisuhteen parantajana. Suosittelen sitä maskuliinisen ja feminiinisen vuorovaikutuksen eroista kiinnostuneille sekä feminiinisemmän (lue: tunteellisemman miehen) kanssa eläville. Tara laittaa kirjassa itsensä likoon kertoessaan monista kompastuskivistään ihmissuhteissa. Kompastelija ei siis ole yksin.

    TÄYSII 2019 -seminaarin puheenvuorossaan Tara Lange kertoo, miten entinen marttyyri, syyttäjä ja luovuttaja oppi ottamaan vastuuta omista tunteistaan ja mitä tapahtui, kun hän vihdoin sitoutui rohkeasti sekä itseensä että parisuhteeseensa.

    Tea Holm on teologi, filosofian tohtori ja vapaa kirjoittaja. Hänellä on tekeillä tietokirja liittyen kuolemanjälkeisen elämän tutkimukseen. Hän on perustanut Kirjailijan Blogin, jossa julkaistaan kirja-arvioita ja jossa eletään kirjailijan elämää.

    Onko addikti rakastettava ihminen?

    23.12.2019

    Addiktio on aina tilapäinen ratkaisuyritys esimerkiksi ahdistukseen, masennukseen, epäitsevarmuuteen, yksinäisyyteen, sosiaalisten tilanteiden pelkoihin, turvattomuuteen tai hyvän olon lisäämiseen.

    Ongelma addiktiossa on se, että se ei tuota koskaan toivottua lopputulosta (kuin hetkellisen harhaisen onnistumisen luulon), vaan olotila on surkea ja vielä surkeampi addiktiokäytöksen jälkeen. Ratkaisuyritys on siis joka kerta tuhoon tuomittu jo alkujaan.

    Miksi s