Elämä on vaihtelevaa, toisinaan tyynempää ja toisinaan taas myrskyisämpää, jolloin tarvitaan enemmän tasapainoilua näillä elämän aalloilla. Keholla on luontainen taipumus hakeutua homeostaasiin eli sisäiseen tasapainoon. Toisinaan se on helpompaa, mutta elämän myrskyissä voi olla haastavampaa pysyä sisäisessä tasapainossa niin kehon kuin mielenkin tasolla.
Kehollinen tasapaino ja tila vaikuttaa merkittävästi myös mielen tilaan ja ajatuksiin. Hermoston tila, hormonit ja kehon energia vaikuttavat merkittävästi siihen, millaisissa tunnetiloissa olemme ja millaisia ajatuksia mielemme tuottaa. Ajatuksilla ja tunteilla on taas aina jonkinlainen vaste kehossa. Se mitä tapahtuu kehossa, tapahtuu myös mielessä ja toisinpäin. Siksi kaikessa hyvinvoinnissa on merkityksellistä huomioida kehon ja mielen yhteys, ihmisen sisäinen tila.
Olet itsesi paras asiantuntija
Kun kohtaamme haasteita terveyden parissa, hakeudumme ehkä jonkin ammattilaisen avun luokse. Tänä päivänä meitä ammattilaisia on paljon ja saatamme toimia hyvin eri näkökulmista käsin. Osa avun hakijoista kääntyy aina länsimaisen lääketieteen puoleen, joku biohakkeroi ja optimoi terveyttä esimerkiksi ravinnon tai jonkin muun metodin avulla, toinen kuulostelee erilaisten oireiden juurisyitä ja jotkut yhdistelevät kaikkea tätä. Ammattilaisia löytyy joka suunnasta, oli kyse sitten kehon, mielen, ympäristön tai sielullisen hyvinvoinnin suhteesta hyvinvointiin. Ja se on mahtavaa, sillä monenlaisia ammattilaisia tarvitaan!
Tärkeintä on kuitenkin yksilön omat tarpeet, mitä juuri sinä tarvitset? Kun eri alojen ammattilaiset katsovat haastettasi usein oman näkökulmansa kautta, on sinun tärkeintä tuntea itsesi ja kuulla mitä juuri sinä tarvitset. Sen vuoksi pysähtyminen itsensä äärelle on tärkeää, jotta kuulee oman kehon viestejä ja sisäisiä tarpeita. Toisinaan tarve voi olla jokin menetelmä tai muutoksia arkeen, mutta toisinaan nämä voikin olla syvempiä tunnepuolen tarpeita, joille jokin uusi menetelmä tai lääkintä olisi vain hetkellinen laastari hiljentämään oiretta. Kun tutkii erilaisia mahdollisuuksia oman terveyden tukemiseksi tai sairauksien hoitoon, voi näistä yhdistellä itselle toimivan kokonaisuuden. Eri ihmiset hyötyvät eri menetelmistä eri vaiheissa elämää.
Löydä sisäinen viisaus ja terveys
Jotta kehoa oppisi ymmärtämään paremmin, tulee tutustua, kuinka oma keho toimii, viestii ja reagoi. Keho pyrkii aina kohti terveyttä, kun annamme sille riittävästi oikeanlaisia resursseja tähän työhön. Alkuvuodesta 2025 ilmestyi rakkaan ystäväni ja kollegani Essi Määtän kanssa kirjoittamamme kirja Matka omaan kehoon – löydä sisäinen viisaus ja terveys, jonka tarkoitus on johdatella juuri sisäisen terveyden lähteelle.
Meidän ei ole tarkoitus aina vain ”fiksata” kehoa jollakin menetelmällä tai esimerkiksi synteettisillä lääkkeillä, jotka sammuttavat kehon viestit. Unettomuus, vatsaoireet, päänsäryt, korkea verenpaine, selkäkivut ja lukemattomat muut kehon oireet ovat viestejä siitä, ettei jokin ole nyt tasapainossa, luonnollisessa ja terveessä tilassa. Tässä kohtaa olisi tärkeintä pysähtyä kuulemaan ja tutkailemaan, miksi keho reagoi näin. Onko syynä ehkä jokin ympäristön haaste, liiallinen kuormitus, epäterveellinen elämäntapa vai kenties jokin oma vanha traumaattinen kokemus, joka oireilee kehon tasolla? Syy voi löytyä monistakin tekijöistä, mutta joka tapauksessa tie todelliseen terveyteen ei löydy tukahduttamalla tai hetkellisesti hiljentämällä näitä oireita.
Tavoitellessa aitoa terveyttä ja hyvinvointia, on merkityksellistä eheyttää erilaisten hyvinvoinnin haasteiden juurisyitä. Matkaamalla oman kehon äärelle, voimme löytää avaimia juuri omiin hyvinvoinnin haasteisiin. Kun matkaamme omaan kehoon ja löydämme oma sisäisen viisauden ja ohjauksen äärelle, meidän on helpompi tunnistaa mitä juuri itse tarvitsee. Kokonaisvaltaista terveyttä voi suorittaa niin sanotusti ulkoapäin, mutta työssäni todistan toistuvasti, kuinka se suurin elämän liekki, hehku ja terveys löytyykin usein ihmisen sisältä päin.
Kaikki vaikuttaa kaikkeen
On tärkeää, että ihminen itse oppii tunnistamaan ja kuulemaan oman kehon viestejä ja viisautta, mutta on merkityksellistä, että myös ympäristö tukee ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Siksi toivon, että eri alojen ammattilaiset laajentaisivat ihmiskäsitystä holistiseen, eli kokonaisvaltaiseen ihmiskäsitykseen. Tällöin ymmärretään kuinka moninainen kehon, mielen, sielun ja ympäristön muodostama kokonaisuus ihminen on ja kuinka kaikki nämä osa-alueet vaikuttavat hyvinvointiin. Esimerkiksi suoliston hyvinvointiin voi vaikuttaa mm. ravinto, kehon fysiologinen tasapaino ja jännitystilat, mieli ja tunteet, ympäristön aiheuttama stressi tai kuormitus ja jopa sielun matkassa tai sukulinjassa kulkeva energeettinen perimä. Mitä laajemmin ja avarakatseisemmin tarkastelemme maailmaa ja ihmisen kokonaisuutta, sen paremmat mahdollisuudet on löytää itselle sopivat menetelmät.
Matka omaan kehoon -kirjan yksi tarkoitus onkin tuoda länsimaisen tieteen ja erilaisten luontaisten ja kehollisten menetelmien maailmoja lähemmäs toisiaan. Molempia tarvitaan ja toivoen joskus vielä nämä voivat toimia yhdessä kokonaisvaltaisen terveyden hyväksi. Kuten hyvinvoinnissakin on kyse tasapainosta, tulee eri menetelmien käytönkin olla tasapainossa. Esimerkiksi akuutissa tilanteessa perinteinen lääketiede on usein hengenpelastaja ja meillä on upean edistyksellistä osaamista. Kuitenkin monissa hyvinvoinnin haasteissa olisi tärkeä ohjata ihmisiä kuulemaan kehon viestejä, hermoston, energian ja mielen tilaa, jotta erilaisten oireiden ja haasteiden juurisyyt pääsisivät eheytymään ja todellinen aito terveys hehkumaan niin kehossa kuin mielessäkin.
Kirjoittaja Reetta Enroos on kokonaisvaltaisen terveydenhoidon ja energialääketieteen puolestapuhuja. Taustalla Reetalla on kokemusta hoitotyöstä terveydenhuollossa 15 vuoden ajalta ja energiahoidon opiskelun myötä hänellä syttyi intohimo yhdistää näitä kahta maailmaa yhteen.
Reetta Enroos | Tietotulvasta tasapainoon – löydä oma tiesi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin
Meidän jokaisen keho-mieli-sielu-ympäristö on hyvin yksilöllinen, jolloin ihmisen tulee löytää juuri itselleen sopivat menetelmät hyvinvointinsa tueksi. Omaa hyvinvointiaan kuitenkaan ei tule ulkoistaa vain ammattilaisille, vaan on tärkeää opetella kuuntelemaan omaa sisintään, kehonsa viestejä ja sydämensä ääntä.
Kouluttaja Reetta Enroos on huomannut, että nykyajassa moni kokee terveystietoähkyä. Koska ristiriitaista tietoa on paljon, on tärkeä opetella suodattamaan tietoa ja soveltamaan sitä itselle sopivaksi. Oikeisiin asioihin tarttumalla voi saada positiivisen ketjureaktion käyntiin useammalla hyvinvoinnin osa-alueella.
TÄYSII 2025 -seminaarin puheessaan Reetta herättelee löytämään ulkoisen tiedon lisäksi hyvinvoinnin avaimia myös sisältäpäin, laajentaen käsitystä hyvinvoinnin kokonaisuudesta. Reetan puheesta voimaannut kohti oman kehosi ja sielusi viisautta, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lähteelle.
